Ruokavalio kuumalla pippurilla: kuvaus ravitsemusjärjestelmistä, jotka perustuvat äkilliseen ja bulgarialaiseen pippuriin laihtumiseen
Tunnetko Taiwanin naisten harmoniaa? Kuoressa pippuria. Kyllä, se on tässä palavassa vihannessa. Aasialaiset syövät sen tlla aamiaisella. Mutta he ovat tottuneet siihen, ja tuskin haluat polttaa vatsasi. Siksi keksittiin parasta ruokavaliota kuumalla pippurilla laihtumiseen.
Ruokavalion toiminta
Tutkijat-ravitsemusterapeutit suorittivat monia kokeita määrittämään pippurin ruokavalion tehokkuutta. He vertailivat tosiasioita ja totesivat, että koko asia on kapsaisiinilla. Se on alkaloidi Capsicum, joka antaa pippurille palava tunne. Nielemisen jälkeen se alkaa aktiivisesti poistaa sen rasvakerroksesta.
Mutta älkää ajattelematta niellä pippuria aina kun se on mahdollista. Jotta päästä eroon rasvasta, sinun on noudatettava tiettyä ruokajärjestelmää.
Miten ja mitä syödä?
Jos painat nyrkkeesi, päätät kokeilla ruokavalion pippurilla, niin pääset hyvin vastuullisesti päivävalikkoon. Lihapippurin lisäksi( 1 tl päivässä), sinun on syytä syödä muita ruokia:
- -keitetty kananpihvi( rintoihin ilman ihoa) enintään 270 grammaa päivässä;
- monet vihannekset;
- hedelmät ja marjat;
- leipä, vain ruista;
- keitettyä munaa voi syödä kerran kahdessa päivässä;
- vähän hunajaa.
Muista, että paprikaa voi syödä missä tahansa muodossa. Voit kokata jauhettua pippuriruokaa koko päivän. Keittäminen pippurikastikkeisiin. Lisää tuoreita hienonnettuja paprikaa ruokaan.Älä myöskään juo pippuria vedellä.Ei koskaan! Hän polttaa vielä enemmän. Meijerituotteita tarvitaan tähän tarkoitukseen. Esimerkiksi jogurtti( mieluiten neste) tai maito. Ja myös voi olla "kevyt" jäätelöä.
Ruoka bulgarialaisella pippurilla
Bulgarialaisen pippurin ansiosta voit laihtua. Bulgarialaisen pippurin ruokavalion perusta on hedelmien ja vihannesten kulutus suurina määrinä.
Tämäntyyppinen ruoka on tarkoitettu paitsi rasvanpolttoon. Se auttaa myös erottamaan kuonasta ja vahvistamaan koskemattomuutta.
- Päivä # 1 - syödä vain hedelmiä ja vihanneksia - enimmäkseen bulgarialaista pippuria. Tuotteiden määrä ei saa ylittää 1100 g koko päivän ajan.
- Päivä N: o 2 - sama kuin päivä 1.
- Päivä numero 3 ja 4 - on jo monimuotoisempi, nyt vihannesten ja hedelmien lisäksi voit syödä keitettyä munaa.
- Päivä 5, 6, 7 - jälleen hedelmiä ja vihanneksia sekä keitettyä kanaa.
Toinen viikko on tarkka kopio ensimmäisestä.Voit myös juoda kasviperäisiä infuusioita, kivennäisvettä ilman kaasua, maitoa ja jogurttia näiden viikkojen aikana.
"Hot" cocktaileja
Edellisten ruokavalioiden lisäksi on yksi, ei vähemmän mielenkiintoinen. Tämä ruokavalio: pippuri, inkivääri, kefiiri, kaneli.
Voit vain juoda tällaista cocktailia muuttamatta perusruokaa, vaan lisäämällä siihen fyysisiä harjoituksia. Tämän seoksen maku on erikoinen ja vaatii riippuvuutta. Tässä on mitä tarvitset:
- lasillinen vähärasvaista kefiriä;
- inkivääri jauhe - ½ tl;
- jauhettu kaneli - ¼ tl;
- punainen paprika - ei enää purista.
Sekoita kaikki ainesosat mieluiten tehosekoittimessa. Ja voit nauttia cocktailin. On suositeltavaa juoda sitä illalla. Tämä on välttämätöntä sen varmistamiseksi, että keho puhdistetaan aktiivisesti aamulla.Älä myöskään käytä kefirin sijaan makeisia maitotuotteita, kuten "Snowball", ja makeuttakaa seos hunajalla tai sokerilla.
Kokemusten käyttöaika ei saisi ylittää viikkoa. Voit järjestää purkamispäivät tällaisella cocktaililla enintään kerran kuukaudessa.
Muuten, jos sinulla on ongelmia ruoansulatuskanavassa, mahassa tai suolistohoidoissa, diabeteksessa tai haimatulehduksessa, luovu tästä ruokavaliosta.
Esitetyt ruokavaliot edellyttävät ruumiinvalmisteluja ja kiinteää moraalista asennetta. Jos et riko, eikä tästä ole yhtä elävä sielu vakuutettu, voitte iloita saavutetusta tuloksesta. Ennen ruokavaliota älä unohda kuulla lääkärin kanssa!
Katso mielenkiintoisia videoita aiheesta: