Päärynäruokaa

ystäville mehukkaita hedelmiä varmasti arvostaa päärynä dieetti: sen avulla voit paitsi vapauttaa ruumiin kertynyt haitallisia aineita, mutta myös huomattavasti vähentää painoa.

Laihdutus päärynä ruokavalio: hyviä ja huonoja puolia ^

ruokavalion varsinkin avulla päärynöiden on niiden vähäkalorinen sisältöä ja sokeripitoisuuden vähimmäismäärä: esimerkiksi omenat se on läsnä suurin määrä, vaikka monet virheellisesti uskovat vähemmän kaloreita.

Ruokavalio päärynä toimii periaatteella vähentämällä kaloreita. Tässä tapauksessa laitos on tuottaa omia keinoja nykyisten rasvakertymiä.

Niille, jotka ihmettelevät, jättääkö volyymien päärynän ruokavalio on selvä: volyymit todella mennä yhdessä vapauttaa vettä ja rasvaa, mutta jos tulevaisuudessa syömään kunnolla, he palaavat painon kanssa.

Edut päärynä ruokavalio keholle:

• ihminen saa tarvitsemansa vitamiinit ja muut elementit, jotka sisältyvät päärynät;
• Periaatteessa ruokavalio helppo kuljettaa;
• on vasta-, ja mono-ruokavalio valikko koostuu kahden tuotteen, muissa tapauksissa, menettely voidaan käyttää myös raskaana.

Kuinka paljon voit menettää päärynän ruokavalio ilman haittaa terveydelle

nopeus laihtuminen riippuu tiettyyn valikon monodiet lasku on yhtä suuri kuin 1 kg päivässä, ja vähemmän tiukkoja ruokavalion avulla menettää jopa 5-6 kiloa viikossa.

Kaiken kalori ruokavalio päärynät - enintään 1300 kaloria päivässä, vaikka otettaisiin huomioon käyttämällä muita hyväksyttyjen tuotteiden:

• Kovat juustot;
• Leipä;
• Vähärasvainen lajikkeiden kalaa ja lihaa;
• Hapan maitotuotteet;
• Keitetyt munat;
• Viljakasvien vilja;
• Vihreä tee;
• Hedelmät ja vihannekset.

kokonaan kielletty syödä paistettuja ruokia ja makeisia, lihaa ja suolakurkkua - ne vähentävät merkittävästi tehokkuutta päärynä ruokavalio laihtuminen ja vahingoittaa kehon.

ruokavalio päärynä dieetti kotona: valikot, säännöt, reseptit ^

sääntöjen päärynä dieetti:

• koko päivän saavat syödä enintään 7-8 kypsä päärynät;
• Joka päivä sinun täytyy juoda vähintään 1,5 litraa vettä, ja kaikki ruoka jaettaisiin 5-6 annosta.

Pear monodiet

tehokkain vaihtoehto kestää 3 päivää, joiden aikana tarve syödä seuraavasti:

• syödä 1 kg päärynöitä;
• Juo runsaasti vettä;
• Klo tunne nälkää välipala leipää, mutta enintään 2 kpl.päivässä.

paastopäivänä päärynöistä

purkaminen koostuu vain kahdesta tuotteesta ja voit nopeasti puhdistaa suolet:

• Syömme 1 kg päärynöitä;
• joivat 2 litralla puhdistettua vettä.

Pear ruokavalion 7 päivää:

valikko heittää 6 kg viikossa, voit käyttää tätä esimerkkiä ruokavalio:

• syödä aamiaista pari päärynä, siivu mustaa leipää ja vähärasvainen jogurtti;
• Lounas keitetty riisi ja kananrinta;
• Ehtoollinen kaksi päärynät ja vihreää teetä;
• eväs päärynät.

Pear Ruokavalio: miinus 7-10 kg 5 päivän

merkittävästi vähentää painoa seuraavien variantin valikko:

• päivittäin syödä 800 g ja 500 g päärynät muut hedelmät kuin viinirypäleet, omenat;
• joivat 1 litra rasvatonta jogurttia.

Ruokavalio päärynät ja omenat

Kolmen päivän aikana käyttää tätä ruokavaliota voit menettää jopa 4 kg:

• juoda 0,5 kg päärynöiden ja omenoiden sama;
• joivat 2 kupillista vettä tunnissa.

Ruokavalio päärynät ja jogurtti

käytäntö purkamisen suosittelevat enintään 2-3 vuorokautta:

• Juo päivittäin 1 litra kefir;
• syö 1 kg päärynöitä.

Ruokavalio päärynät ja appelsiinit

Näiden kahden hedelmistä saavat syödä omenoita ja greipin, mutta appelsiinit ja päärynät olisi suuri etu:

• 5 päivän syödä 500 grammaa päärynä, sama määrä appelsiineja, sekä 300 grammaa omenoita ja greipin;
• Noudata juomajärjestelmää;
• hedelmiä, tehdä salaatteja jogurtti kastiketta.

Ruokavalio päärynät ja hunajaa

Täällä kaikki on hyvin yksinkertainen:

• Kuukauden lounas- ja päivällisaikaan syömme on paistettu päärynä hunaja;
• kuluta tuotteiden sallittujen sivustojen luetteloon.

Ruokavalio päärynä ja maidon

Tällöin päivällisellä pitäisi aina olla päärynä ja lasi maitoa, ja muut ateriat voidaan valmistaa tässä esimerkissä:

• aamiaiselle rahka marjoja, teetä juomaan;
• eväs paistetaan mikroaaltouunissa päärynä;
• Lounas kaurahiutaleet keitto vihannessalaatti;
• iltapäivän välipala vähärasvainen jogurtti.

Ruokavalio päärynät ja banaanit

Tällainen ruokavalio on parasta käyttää purkauksesta päivä:

• syö 800 grammaa päärynä ja banaani 3;
• Juo 1 litra maitoa.

Ruokavalio päärynöistä ja kaalia

5 päivää tällainen ruokavalio voi heittää jopa 5 kg:

• syömme päivittäin 500 g tai hapankaali, tehdä salaatteja siitä ja porkkana;
• kulutetaan päivittäin 700 g päärynät.

Ruokavalio Päärynämehujauheet

Kaikella työ suolistossa mehu voi säätää 1 päivän ja peruuttaa toksiinit:

• Drink päärynämehua 1,5 litraa sokeri;
• Emme syö mitään.

Reseptejä päärynä dieetti

paistetaan päärynät resepti:

• Poista päärynän siemenet ja ydin, laittaa 1 tl. .hunajaa, ripottele kanelilla;
• Paista 5 minuuttia mikroaaltouunissa.

resepti kaurapuuro keitto:

• Cooking lihaliemi, kaada murskattu perunat sipulit ja porkkanat;
• 10 minuutin kuluttua laittaa kaurahiutaleet, suola ja keitä kypsäksi;
• Ennen tarjoilua, ripottele yrttejä ja juustoraastetta.

hedelmäsalaattia resepti:

• Leikkaa päärynä, omena ja appelsiini viipaleita;
• Mausta sitruunamehulla.

tehokas dieetti päärynöiden: arvion lääkäreitä, tulokset laihtumiseen ^

Lääkäreiden mukaan päärynä tekniikka ei pysty terveydelle haitallisten jos et sitä väärin liian usein: riittää vain 2-3 toistuminen vuodessa. Välttääkseen painonnousu, on tarpeen ylläpitää terveellistä ruokavaliota ja tehdä oikea poistumisen jälkeen päärynä dieetti:

• vähitellen käyttöön hedelmät, sitten - vihannekset;
• Toisesta viikolla saa syödä vähärasvaista lihaa.

seurauksena ruokavaliosta päärynöistä nopea painonpudotus on todella mahdollista laihtua ilman terveysriskejä, ja se osoittautuu normalisoida aineenvaihduntaa, joka varmasti on vain hyväksi.

arviot päärynä dieetti laihtumiseen säännöllistä lukijat ovat myös erittäin myönteistä:

Alina, 28 vuotias:

«Kolme päivää päärynät ja jogurtti tuntui ikuisuus, mutta Sain vihdoin eroon 4 kiloa, joten mitään en kadu!»

Valentina, 24 vuotias:

«Olen laihtunut avulla viikoittain ruokavalio päärynöiden tarkalleen 6,5 kg ja paino entisen ei tule takaisin useita kuukausia, ja tämä siitä huolimatta, että päästä eroon kiloa, olen ehdottomasti ei nälkää»

Oksana, 30 vuotias:

"Menetin menettää 7 g 5 päivän ajan käyttämällä tarkasti päärynöiden ruokavaliota. Huolimatta siitä, että se ei ollut helppoa ja hyvin usein halunnut syödä, suosittelen sitä kaikille, koska itse henkilökohtaisesti en löytänyt tehokkaampaa tapaa laihtua »