Nälkäruokaa

nälkään ruokavalio onjäykkä express - laihtumiseen menetelmä, jonka kesto on enintään 4-7 päivää.

keinona tähän äärimmäinen laihtuminen on tarpeen vain, kun muut ruokavalion menetelmät eivät anna toivottua tulosta.

olemus ja ruokavalio sääntöjä ohuempi ^

nälkään ruokavalio perustuu tiukkaa rajoittamista tuotteita, niiden päivittäinen saanti ja kaloreita. Johtuen valtaan nälkäinen keho alkaa nopeasti nollata ylipaino.

Hungry tekniikalla on useita ruokavalion: vettä, teetä, maitoa, muroja ja muita helmi.

Express - ruokavalio voi koostua yhdestä, kahdesta tai useammasta Sallittuja tuotteita, joita suositellaan otettavaksi ravinnosta. Tuotteet sopivat parhaiten ohuempi, seuraavasti:

• Vihreä tee, appelsiini, porkkana tai omenamehua, kasviperäisiä liemi, rasvaton maito, hiilihapottomien mineraali- tai pullotettua puhdasta vettä;
  instagram viewer
• Naudanliha, kana, munat;
• Hedelmät - omenat, appelsiinit, greipit, päärynät, ananas;
• Vähärasvainen raejuusto, juusto ja jogurtti;
• Vihannekset - kurkut, perunat, tomaatit;
• Kuivatut hedelmät - luumut, kuivatut aprikoosit;
• Erilaisia ​​veteen kiehautettuja viljoja.

Muut tuotteet, r. H. Mausteet, suola ja sokeri on ehdottomasti kielletty. Edut

nälkään ruokavalio seuraavaa ohjelmaa:

• Painonalenemislämpötila saavutetaan korkea hyötysuhde - 7-10 kg;
• elin aktiivisesti poistaa myrkkyjä, suolat ja toksiinit;
• Ruoka, ruokavalio komponentit ovat käytettävissä eivätkä vaadi suuria taloudellisia menoja;
• Lautasen valmistelu kestää hyvin vähän aikaa.

puutteet nälkään tekniikka läsnä myös:

• Päivittäin on läsnä sietämätöntä nälkää;
• merkittävästi vähentää vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden;
• Salamannopea laihtuminen johtaa ryppyjä ja notko ihon, erityisesti niiden varhaisessa kolmekymppinen ja vanhemmat;
• keho alkaa tuntea elintarvikepulaa ja välttämättömiä ravintoaineita, jotka aiheuttavat stressiä tilassa;
• Virtalähde putoaa minimiin ja johtaa jatkuvasti tunne heikkouden.

nälkään ruokavalio on vasta teini-ikäisille ja vanhuksille, raskaus, imetys, vähensi koskemattomuutta ja läsnäolo kroonisia sairauksia. Jotta ihmiset voivat kokeilla ruokavaliota vähemmän rajoittavia tapoja torjua liikalihavuutta, esimerkiksi, on hyvin suosittu nyt ilman paastoa proteiinin Dukan-dieetti.

nälkään ruokavalio laihtuminen valikko, ja erityisesti valta ^

ohuempi veden

olemus nälkää sähköverkosta veden on käyttää tietty määrä nestettä päivässä.Ruokavalioon sisältyvät juomat on otettava joka päivä kuuden aterian yhteydessä.

• maanantai: puolitoista litraa 2,5% maitoa;
• tiistai: juominen kivennäisvesi;
• ympäristö: puoli litraa vihreä( kasviperäisten) teetä maitoa( voit lisätä hieman hunajaa ja sitruunaa);
• Maanantai: 1% jogurtti, vesi( litra / 0,5 litraa);
• Perjantai: litra porkkanaa ja omenamehua;
• lauantai: 1 litra.inkivääri-teetä;
• Sunnuntai: 500 ml granaattiomena ja 500 ml omenamehua. Seurauksena nälkään

juominen tekniikoita seitsemän päivää voit heittää 7 kg. Niille, jotka haluavat laihtua ja puhdistaa kehon kaksi tai kolme kiloa mihinkään - Joka tapauksessa on mahdollista vähentää nälän ruokavaliota kolme päivää ennen jollakin juomaveden annokset.

nälkään ruokavalion haimatulehdus

Haimatulehdus on haima, jonka aiheuttaa haiman tulehdus, joka voi tulevaisuudessa johtaa lihavuuteen. Tärkein näkökohta tämän sairauden hoidossa - tiukka noudattaminen ruokavalio, jonka ydin on kieltäminen elintarvikkeiden, lisätä mahahapon tuotantoa ja johtaa aktiiviseen tilaan haiman entsyymejä.Ennen käynnistämistä

lääkäri suositteli hoitovälineiden järjestelmään vuoden kolmen ensimmäisen päivän, sinun täytyy noudattaa nälkälakkoon. Nälkäinen kolmipäiväinen ruokavalio sisältää juomaveden, joka koostuu heikosta mustasta teestä, vielä vettä ja ruusunlihasta.

ruokavalio nälkäinen päivää

ruokavaliota nälkäinen päivää kehitetty useita muunnelmia, ainoa ero on, että ruokavalio. Sopivin teho nälkäinen koostuu seuraavan valikon, jossa juoma eivät saa ylittää 200 ml kohden yhdellä kertaa:

• Maanantaiaamuna: lasi lämmintä vettä keitetään, sekoitetaan sitruunamehua;
• Lounas: kamomilla maitojuoma;
• Snack: vähärasvainen maito( kefir 1%) - 150 ml;Ilta: kasviperäinen decoction.

tiistai

• Aamu: rapea rasvaton 100 grammaa vettä;
• Lounas: Porkkana juoma;
• Snack: porkkana juoma;
• Ilta: raejuusto on vähärasvaista 100 g porkkana mehua.

Keskiviikko

• Aamu: punainen omena, kivennäisvesi;
• Lounas: pari omenaa, kivennäisvettä;
• Snack: vesi, omena;Ilta: vesi, omena.

Torstai

• Aamu: vähärasvaista naudanlihaa - 50 g, omena-mandariinijuoma - 150 ml;
• Lounas: mandariinimehu;
• Snack: omenamehu;
• Ilta: porrastettua keitettyä naudanlihaa, omena-mandariinimehua - 250 ml.

Perjantai

• Aamu: raaistunut maito kuivattujen aprikoosien kanssa 150 g;
• Lounas: 5 kpl.kuivatut aprikoosit;
• Snack: 250 ml 1% kefiiriä;
• Ilta: kuivatut aprikoosit, lasillinen kefiiriä.

lauantai

• Aamu: muna, lasillinen lämmintä maitoa;
• Lounas: maissihiutaleet lämpimällä maidolla - 100 g, vesi;
• Snack: muna, lasillinen lämmintä maitoa;
• Ilta: kaksi lasillista lämpimää maitoa.

• Sunnuntaiaamupäivisin yksi keitetty peruna, vihreä muki maitoa makeuttamatonta teetä;
• Lounas: muna porkkana mehu;
• Snack: pari keitettyä perunaa, porkkanaa;
• Ilta: maitovalaa makeuttamaton tee.

tuloksia, todellinen ohut ja lääkärit nälkään ruokavalion ^

johtaa nälkään ruokavalion potryaayuschie- radikaali painonpudotukseen jopa 5-7 kg ja enemmän. Kuitenkin ylläpitää nälkä ruokavalio voi vain ne, joilla on vaikea kärsivällisyyttä, tahdonvoimaa ja jatkuva halu nopeasti eroon kertyneistä kiloa. Lisäksi tällaisella äärimmäisellä painonpudotuksella menetetty paino palaa hyvin nopeasti.

Siksi vain oikea ja pätevä tuotos voi pienentää laskun kilogramman palauttamista. Poistuminen nälkään ruokavalio perustuu tiukkoja sääntöjä:

• välttämätöntä seuraavina viikkoina posledietnye unohtaa sokeria sisältäviä tuotteita, paistettuja ruokia, ja muita maukkaita, mutta erittäin kalori ja haitallisia elintarvikkeita;
• Ruokavalion kaloripitoisuus tulisi kasvaa hyvin sujuvasti ja varovaisesti.
• valikon ensimmäisen kuukauden jälkeen nälkä ruokavalion tulisi sisältää ainoastaan ​​maitotuotteita, kalaa, hedelmiä, vähärasvaista puuroa, vihanneksia, mehuja, makeuttamaton hedelmäjuomat ja kivennäisvettä.

on ehdottomasti kiellettyä käyttää nälkään ruokavalion tekniikkaa kuin viikon, seurauksena sen jatkuvan käytön voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, joista yksi - anoreksia. Nälkäisen ruokavalion toistuva soveltaminen on mahdollista vain vuoden kuluttua täydellisestä ruokavaliosta.

Nälkäisen laihdutuksen ruokavaliot ovat hyvin erilaisia. Monet ihmiset ajattelevat, että tämä on erittäin julma elintarvikejärjestelmä, ja sitä on päätetty käyttää vain yhtenä päivänä.Jotkut tämän tekniikan ansiosta onnistuivat menestyksekkäästi liialliseen painoon ja olivat tyytyväisiä tulokseen. Lääkärit - ravitsemusterapeutit puhuvat negatiivisesti nälkäisestä ruokavaliosta ja uskovat, että yhdessä kadonneiden kilogramman kanssa terveys häviää.

On myös suositeltavaa katsella videokuvaa videosta, jossa on hyödyllisiä ruokavalioon liittyviä neuvonantoja kolmesta parasta julkaisupäivää, joiden avulla voit laihtua nopeasti ja tehokkaasti: