Dumpling ruokavalio

Useimmissa laihtuminen ovat kiellettyjä syömään nyytit, mutta on erityinenruokavalio, jonka ansiosta on mahdollista vähentää painoa hyvin, käyttämällä ainetta.

Dumplings ja ruokavalio: Myytti vai todellisuutta ^

Monet ovat kyselleet, onko mahdollista, että ruokavalio syödä nyytit, ja se on täysin oikeassa: ne, jotka päättivät laihtua, on mahdotonta syödä erilaisia ​​elintarvikkeita, joten valinta ruoan tulisi suhtautua huolella.

Älä ajattele, että ruokavalio saa syödä valmiita nyytit - se ei ole niin: tallentaa osti puolivalmiita tuotteita sisältävät paljon rasvaa ja kaloreita, siksi ei sovellu laihtuminen. On toivottavaa, että nyytit olivat kotitekoisia, koska erityistä huomiota kiinnitetään täyte: vähentämiseksi rasvan määrää, on suositeltavaa lisätä kasviksia ja sieniä, ja lihan pitäisi olla vain lintu, silläon hyvin vähän kaloreita. Sanomattakin

painon menetys tapahtuu tässä tapauksessa vähentämällä kalorien saanti, esimerkiksi, jos kaatopaikan kera hienonnettu sienet 100 g tuotetta sisältää yhteensä 100 kcal.

Ruokavalio nyytit: hyviä ja huonoja puolia

Päättäneet kokea ravioli ruokavalio laihtuminen, sinun pitäisi tutustua sen myönteisiä puolia:

• On hyvin helppo kuljettaa - vastaavasti näännyttää hänen ei tarvitse;
• itse nyytit täytetyt vihannekset, erittäin hyödyllinen organismin: ne sisältävät vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka parantavat immuunijärjestelmää ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tietenkin, lämpökäsittelyn jälkeen, ravinteiden määrä vähenee, mutta aina nollaan ei voida vähentää.

Tämän tekniikan haittapuolena on tarpeen kaloreita: numero kcal kulutetaan päivässä olisi vähemmän kuluvia. Keskimäärin ihmiskehoon keskimääräinen aktiivisuus kierrättää päivässä 1800 kaloria, joten kannattaa yrittää pitää rajoissa 1500 kaloria laihtua hyvin ruokavalio kera.

ohella nyytit, muita tuotteita ei sallita, lukuun ottamatta niitä, joita käytetään täyte:

• vasikan;
• Kauralesettä;
• Rahka;
• Kana;
• kurpitsa, porkkanat ja punajuuret.

Dumpling menuja, säännöt ja reseptit ^

säännöt pelmenit ruokavalio:

• voi "syödä" päivässä yli 1500 kcal, muuten tehokkuus vähenee nollaan;
• Päivittäin tulisi juoda 1,5 litraa hiilihapotonta kivennäisvettä: se auttaa poistamaan ylimääräisen nesteen nopeammin;
• Dumplings pitäisi olla vain kotona, koskaostetut ei ole mitään arvoa terveydelle;
• toivottavaa ruokavaliossa lisätä liikuntaa.

Ruokavalio nyytit: ensimmäinen vaihtoehto

Tämä ruokavalio sopii niille, jotka ovat tottuneet laskemalla kaloreita. Tarkkailla sitä voi olla enintään 5 päivää, jonka jälkeen sinun täytyy tehdä oikean lähdön, alat käyttää kasviksia pieninä määrinä.

Menu:

• syödä aamiaista osan ravioli vihanneksia, juo vihreää teetä;
• lounaalle - lasi vettä;
• Lounas nyytit, juoda teetä;
• iltapäivän välipala vain pääruoka( 100 g);
• Ehtoollinen rahka pyöryköitä ja teetä.

Ruokavalio nyytit: Toinen vaihtoehto

mukaan brittiläiset tiedemiehet, henkilö voi laihtua avulla ravioli, jos noudatat näitä sääntöjä:

• Päivä tulisi syödä nyytit nousta yhtä suuri ikä;
• Kiinni tällainen ruokavalio voi olla enintään kolme päivää, ja koko tämän ajan juoda paljon vettä ja vihreää teetä.

Ruokavalion nyytit: reseptit Resepti

juustoa ravioli:

• 400 g kurkkua levitimme lehdistön alla, jolloin se kuivuu. Sekoita kaksi munanvalkuaista ja 3 rkl.l.tärkkelys homogeeniseksi;
• Me valmistamme makkaraa, leikataan samaan kappaleeseen;
• kierre keitettyä lihamylly vispilällä ja raaka munankeltuaiset( 2 kpl.);
• Teemme kakun taikina, laita täytteen päälle, muodostavat dumpling;
• Tuo kiehuvaa vettä, keitetään kiinni yhdessä pyöryköitä 5 minuuttia. Resepti

ravioli leseet:

• Cooking 200 g jauhelihaa, kierre hienontaa sipuli ja kaikki sekoita ja ripottele mausteet;
• Kahvimyllyssä jauhaa 2,5 s.l.leseitä, sekoita ne suolalla ja 1/3 rkl.l.tärkkelys;Voittaa raa'an munan 2,5 rkl.l.vettä, vaivaa taikina ja lisää tärkkelystä( 1/3 rkl);
• Teemme nyytit, keitä kiehuvaa vettä 8 minuuttia. Resepti

ravioli sieniä :

• Säiliö Sekoita jauhot, suola, kasviöljy, jollei 20 minuuttia;
• kierre hienontaa sieniä, sekoita paistettua sipulia pannulla, kattilassa, kiehua hiljalleen 15 minuuttia mausteet ja suola;Dye
• täytteenä viileä, Kauli taikina ja leikkaa viipaleiksi, levittää niitä ja täyte lepim nyytit;
• Kiehu kiehuvaan veteen mausteilla, kunnes valmis( 10 minuuttia).

Dumpling ruokavalio: tulokset ja palaute laihtunut ^

valtaosa ravitsemusterapeutit epäilevästi tapa laihtuminen on kokkare, koska se on tehotonta verrattuna muihin ruokavalion. Tästä huolimatta on olemassa lääkäreitä, jotka sanovat, että tätä ruokaa todella auttaa vähentämään painoa, ja tämä johtopäätös on helppo vahvistaa hyviä tuloksia, 5 päivän kuluttua se kestää jopa 3 kiloa.

arviot pelmeni ruokavalio:

Marina, 23 vuotias:

«hävisin sen kera, jotka olivat yllättyneitä ystäväni. Söin niitä lähes viikon, ylläpitää ennalta kaloripitoisuudesta 1300 kcal, ja lopulta lähti 4 kg »

Oksana, 29 vuotias:

« huvin päätin kokeilla, voitko heittää paino pyöryköitä.Söin niiden 3 päivää, ja kun sain vaa'alle hämmästytti: he osoittivat 2 kiloa vähemmän kuin edellisenä »

Tatiana, 35 vuotta:

« Kaikista ruokavalion pidän eniten nyytit: verrattuna muihin se on paljon helpompi kantaa. Vaikutus tietenkään se ei anna yhtä hyvä kuin muut, mutta pakokaasujen itseään ja nälänhätää ei ole tarpeen. "