Banaanin purkamispäivä

paastopäivänä banaaneista - yksi ylimääräinen ja samalla, suosittu ruokavalio menetelmiä, vaikka banaaneja perinteisesti pidetään hedelmiä korkea kaloreita.

Harvat ihmiset eivät tarvitse maistaa tätä makea trooppinen hedelmä, joka on todellinen varasto hivenaineita, vitamiineja ja hiilihydraatteja. Se sisältää paljon magnesiumia, kaliumia, pektiiniä, fosfori, sinkki ja rauta, vitamiineja A, B, C, E ja kuitua.

Lisäksi tämä ihme - hedelmä on myönteinen vaikutus sydänlihakseen, vähentää turvotusta, hienoja lihaksia toipua nopeasti tyydyttää nälkää, parantaa mielialaa, stimuloi aivojen toimintaa ja ajaa pois masennusta.

Banana paasto päivää ruokavalio: hyötyä tai haittaa ^

kohtuullisia määriä banaaneja tuo vain hyötyä ja voi olla osa päivittäistä ruokavaliota tahansa, joka haluaa ravitsemus:

• Kiinni banaani käsittely päivä on kaikki mahdollisuudet vähentää painoa 500 grammaa - 1, 5 kg. Koska banaani
• varsin makea ja herkullinen hedelmiä, se poistaa halu syödä jotain makeaa.
• kalorien sisältö tuote ei ole kovin korkea - vain 89 kcal per 100 g, ja se sisältää kuitua on positiivinen vaikutus ruoansulatukseen ja ruoansulatuskanavassa, mikä johtaa laihtuminen.
• banaani hedelmät runsas ja hyvin tylsä ​​nälkä, niin hyvin uuvuttavaa vastuuvapautta ei voida kutsua.
• myös yksi eduista banaani paasto päivinä on, että herkullinen, kypsiä hedelmiä voi ostaa milloin tahansa, vuodenajasta riippumatta.

kuitenkin olemassa joukko vasta banaanien paasto päivää:

• varoa juoman tai jättäytyä niistä on allergiat, diabetes, krooninen suolistosairaus, haiman ja munuaisten, toistuva migreeni.
• Banaanit ovat hitaasti sulavaa, ja käyttää niitä ennen syömistä laukaisee turvotusta. Siksi tavallisen syömisen aikana on syytä syödä jonkin aikaa syömisen jälkeen ja älä juo vedellä.Perussäännöt

banaani

• purkupaikka banaani purkaminen kestää noin 1,5 kg banaaneja ja vähintään 2 litraa puhdasta vettä.
• banaani paastopäivänä voit juoda teetä, yrttiteetä tai hedelmähilloke ilman lisättyä sokeria.
• parantaa aineenvaihduntaa juomia voi lisätä kanelia tai inkivääriä, jos niin halutaan.
• Purkamispäivän tiukassa kiellossa ovat kahvi, hiilihapotettu juoma ja alkoholi.
• Suorittaessaan banaani purkauksen jälkeen oli havaittavissa, on suositeltavaa lisätä vähän liikuntaa( kävely, kotityöt, hieman lenkkeily).
• Banaanipäivä voidaan puhdistaa kerran tai kahdesti viikossa. Mutta älä väärinkäyttöön ja kiristä ilmansyöttöelimeen, muuten puutteen takia proteiinia kehossa, aineenvaihdunta hidastuu, ja lisäksi laihdutus ei tapahdu.

paastopäivänä banaaneista: banaani purkamista suosittu reseptit, menu ^

On monia reseptejä ja muunnelmia miten tehdä vastuuvapauden päivä banaaneja. Valinta riippuu laihdutuksen toiveista ja mieltymyksistä.

paastopäivänä banaaneja ja maitoa, kevytmaito

• - 3 kupillista;
• Banaanit - 3 kpl.

On välttämätöntä jakaa nämä tuotteet tasaisesti koko päivän ajan. Maitoa voi juoda erikseen tai lisätä teetä.Varmista myös juomaan runsaasti vettä.

paastopäivänä banaaneista ja jogurtti

• Banaanit - 3 kpl;
• Vähärasvainen kefir - 3 kupillista.

Kefirissä voit lisätä hieman kanelia, joka tyydyttää täydellisesti nälän.

paastopäivänä banaaneista ja maitojuustomassaa rasvaton

• - 500 g:
• Banaanit - 4 kpl.

Jakaa tuotteiden kokonaismäärä neljä kertaa. Jokaisessa aterian yhteydessä syötä 150 grammaa raejuustoa ja 1 banaani.

paasto päivä banaanien ja veden

• valikko päivä - 1,5 kg banaaneja, vesi - 2 litraa.
• Ruokailu jaettuna kuudella kertaa. Syö banaani nälän tunne.
• Tänä päivänä et voi syödä sokeria sisältäviä maitotuotteita ja juomia.

Purkupäivä banaaneilla ja omenoilla

• Omenat ja banaanit - yhteensä 1,5 kg.
• Syö vuorotellen, kun nälkä tapahtuu. Kuten aikaisemmissa versioissa, suositellaan runsasta juomaa.

Banaanien ja kurkujen purkamispäivä

• Banaanit - 2 kpl;
• Apple - 2 kpl;
• Kurkku -1 kpl.

Aamulla sinun täytyy syödä banaaneja, sitten 5 pm omenat, päivälliselle tuoretta kurkkua vihreillä.Sulje suola, sokeri. Juo runsaasti nesteitä.

Purkamispäivä banaaneista ja vihreästä teestä

• Banaanit - 7 kpl;
• Vihreä tee - ei rajoituksia.

Hedelmät syövät vain, kun tunnet nälkää.Teetä ilman sokeria tai kasviperäisiä decoctions voi olla humalassa milloin tahansa ja missä tahansa määrin.

paastopäivänä banaanit: arvostelua, tulokset, todellinen tarinat ruokavalio ^

mukaan ravitsemusterapeutit, banaani paastopäivänä on suhteellisen turvallinen elin. Loppujen lopuksi banaanien käyttö erikseen muista tuotteista estää fermentaation esiintymisen suolessa ja ylimääräisten rasvojen varastoinnin. Tällaista pienintä tärinää keholle pidetään erittäin hyödyllisenä.

Älä unohda oikeaa ulosmenoa päivästä, jotta kaikki tulokset voidaan tallentaa luotettavasti. Seuraavana päivänä sinun on sisällytettävä ruokavalioon mahdollisimman paljon hedelmiä ja vihanneksia, maitotuotteita, joiden rasvapitoisuus on pieni ja merenelävät. Poissuljettuja ovat makkarat ja savustetut tuotteet, suolakurkku ja marinadit.

tuloksia purkamisen päivää banaaneista edelleen yllättää ja ilahduttaa kauniita naisia, vaikka valittu tuote on hyvin epätavallista ruokavaliosta. Suurin tulos, joka saatiin banaanipuhdistuksen jälkeen - 2 kg ylimäärän menetystä.

Banaanin laihtumispäivän arviot puhuvat myös itsestään. Tässä hieman palautetta uskollisia lukijoita:

Alena, 27 vuotias:

«Olen rakastaja makeisia, joten purku banaani - suosikkini! Purkauspäivä kulkee helposti ilman äkillisiä nälänhädän hyökkäyksiä.Joskus teen maitomainen banaani cocktail sekoittimessa. Runsas ja herkullinen, häviän noin 1 kg päivässä »

Ljudmila, 34 vuotta:

« Purkautunut banaaneista - todellinen nautinto! Koko purkamispäivän söin banaanit - 4 kpl ja juonut 3 kuppia maitoa 1,5%.Tulos on erinomainen - täsmälleen miinus 1 kiloa. Ajoittain harjoitella tämän menettelyn »

Elena, 44 vuotta:

«Aluksi olin hyvin varovainen ehdotuksen kokea banaani paastopäivänä, koska nämä hedelmät eivät ole ravinnon ruokaa. Mutta päätti kuitenkin yrittää.Päivän aikana söin banaania ja jogurttia. Kefir lisäsi hieman kanelia. Tuntui aivan normaalia, äärimmäinen heikkous syntyi.800 g Zhirkov voivat sulaa »