Purkamispäivä omenoilla

paastopäivänäomenoista antaa tunteen keveyttä ja ruumiin nopean puhdistus kehon myrkyt, toksiinit ja ylimääräisen nesteen takia ainutlaatuisia ominaisuuksia tämä hedelmä!

monipuolinen ruokavalio valikosta sisältäviä raaka tai keitettyjä omenoita eri mukaan lääketieteelliseen tutkimukseen tehokkaampia kuin monet muut.

Apple paasto päivää ruokavalio: hyötyä tai haittaa ^

on hyvin tiedossa, että tavanomaisessa omena sisältää varasto ravintoaineita:

• kemiallinen koostumus omenat on erittäin rikas - kymmenen vitamiineja, yli kaksikymmentä tarvittavien ihmiskehon mikroravinteiden( rautaa, kalsiumia, magnesiumia, fluoria, jodiaja muut) ja jopa kymmenen ravinteita( orgaaninen ja tyydyttymättömiä rasvahappoja, sokerit, tärkkelys, selluloosa, lentotuhka, pektiiniä).
instagram viewer
• Aikana paasto päivää ei kuitu auttaa ei nälkä niin kauan sulatella, mutta myös erittäin nopea, yksi päivä, saa ns "laiska" suoli. Kalium
• jolla diureettinen vaikutus, poistaa ylimääräisen nesteen, poistetaan nämä turvotus ja vähentämällä kehon painoa.
• hedelmät ovat vihreitä ja keltaisia ​​lajikkeita eivät aiheuta allergioita.
• vihreä raaka hedelmät hyvin alhainen sokeripitoisuus, yhteensä 8-12 g per 100 g tuotetta. Siksi diabeetikot ilman pelkoa voivat nimetä itse omenoiden purkamiseen.

Omenat ovat hyödyllisiä kaikille! Kuitenkin ne, jotka ovat sairauksia, kuten gastriitti, koliitti tai pohjukaissuolihaava loppujen välttämättä tarvitse yhtyä lääkärin lupaa raakasokerin määrä hedelmiä päivässä.

Fiber omenat karkea, mutta osana riittävän suuri hedelmähapon sisältöä, joka on vasta näiden diagnooseista. Niinpä ihmiset valmistautua paremmin applesauce tai paista kypsää hedelmää mikroaaltouunissa tai uunissa.

Monet lääkärit - gastroenterologeista ja ravitsemusasiantuntijat suosittelevat olemaan käyttämättä yhdessä omenoita raakavettä tai maitojuomat( kefiiri, jogurtti), koska tämä voi osaltaan liiallisen ilmavaivat.

paastopäivänä omenoista: suosittu reseptit Apple purku valikosta ^

valikko paastopäivänä omenoista ja

jogurtti aikana omena - kefiristä purkamisen asiantuntijat neuvovat syödä noin kahdeksan kappaletta omenat on keskikokoinen ja enintään yksi litra vähärasvainenkefir.

Kaikki tuotteet olisi jaettu 8 osaan, ja syö, sekoittamatta, epämukavuuden estämiseksi suolessa.

paastopäivänä omenoista ja veden

• Vettä tulisi juoda noin 6 kuppia. Samanaikaisesti, jos vesi on keitetty, syödä yhtä suureen osaan ja kaksitoista keskisuurten omenat.
• maksan hedelmä voi syödä vain 1 kg, koska niissä on korkeampi sokeripitoisuus. On tärkeää, että tämä indikaattori noudattaa ruokavaliota.
• pelkkää vettä saa korvata teetä, keitetty 1/3 omena.

paastopäivänä omenoista ja tuorejuustoa

• järjestäminen omena - juusto ruokavalio pois ruumiin, muista, että vähärasvainen raejuusto on tarpeen ostaa ja syödä sitä enintään 300 grammaa päivässä vastuuvapauden.
• Älä unohda, että jopa alin rasvapitoisuus juuston sisältää noin 80 kcal per annos tuotetta stogrammovuyu. Omenaa suositellaan syömään noin 1 kg.

paastopäivänä omenoista ja tattari

ainutlaatuisia ominaisuuksia ovat tattari, joka on ehdottomasti ole vasta, ja sisältö ravinteita ja mineraaleja se mahdollistaa kehon elää samaan tattari viikkoa! Ja jos lisäät ruokavalioon omenat, voit purkaa useita päiviä valikosta. Tässä on esimerkki menu

omena tattari päivä:

• 7,00 - kupillinen keitettyä tattari ilman suolaa ja omenasiideriä liemi sokeri;
• 9.00 - kaksi raakaa suurta omenaa tai kolme pientä;
• 11.00 - kaksi suurta omenaa;
• 13.00 - cup unsalted tattari ja omena teetä;
• 15.00 - yksi iso leivottu omena;
• 17,00 - puoli kupin keitetyt tattari;
• 19.00 - yksi raaka omena.
• Taukojen aikana saa juoda vettä noin litran päivässä.

vastuuvapauden päivä omenat ja porkkanat

Orange luonnollinen vihannes karoteenia pigmentti on välttämätön puhdistus valtimoiden ja verisuonten "paha" kolesteroli, parantaa immuunijärjestelmää ja uudistumista ihon. Porkkanat ovat sen ainutlaatuinen lähde! Jos omena ruokavalioon lisätään raastettuja porkkanoita, keho saa eniten hyötyä.Puoli kiloa porkkanoita

• puhdistettua ja kilo omenoita - se on resepti koko päivän.

paastopäivänä omenoista ja vihreää teetä

täysin yhdistetty voimakas antioksidantti ja immuunistimuloivia tuote - vihreä tee ja omenat.

• viisikymmentäkuusi yli viisi kupillista juoman plus puoli kiloa omenoita - että ruokavaliossa päivän, antaa hengähdystauko ruoansulatuskanavassa, maksassa ja verisuonia. Home

unohda, että vihreä tee on virkistävä, innostava aivotoimintaa toimintaa. Siksi ihmiset joilla on korkea verenpaine on erittäin tärkeää aikana tällaisen ruokavalion hallita painelukemien.

paasto päivän omenoita ja appelsiineja

Suuri yhdistettynä ulkomaalaiset appelsiinit omenoita!

• Yhdessä päivässä purkaminen on sallittua käyttää noin kilo sitrushedelmien ja sama määrä omenoita. Erittäin maukasta
• tehdä hedelmäsalaattia, mausta se kaksi ruokalusikallista vähärasvaista jogurttia.
• Vesi voi tuskin juoda, kuten appelsiinit se sisältää enintään 86 prosenttia koko tuotteen painosta. Lisäksi tämä hedelmä on riittävän alhainen kaloreita - noin 53 kaloria yhtenä kappaleena.

Kuitenkin lääkärit muistutetaan, että appelsiinit sellaisia ​​määriä on vasta ihmisille altis sairauksia allerginen oireyhtymä.

paastopäivänä omenoista: arvostelua ja todellinen laihtuminen tarinoita ^

sta omena pohjapurkulaitteella laihtuminen vaihdella, mutta on huomattava, että ne kaikki ovat myönteisiä ja optimistinen luonne.

Irina, 48 vuotta:

«Viidentoista vuoden Asun ylipainoa. Työskentelen koulussa, lasten kanssa minun täytyy käydä ja mennä paljon( retkiä, vaelluksia).Ja vietän oppiaiheeni seisomaan. Jalat paisutettu, on vaikea hengittää.Monet ruokavaliot eivät sovi minulle, koska tässä iässä olen ansainnut ja gastriitti ja haimatulehdus. En ole koskaan ajatellut, että tällainen yksinkertainen ihmehedelmä kuin omenat voi pelastaa minut!

Kuukauden sisällä tekee paasto päivää napakymppi leivottu porkkanaraaste. Kaksi päivää viikossa. On kasvanut ohut jo 7 kg! Toinen kuukausi ja minä "lentää" lattialla koulun energian kanssa hänen oppilaiden »

Svetlana, 23 vuotias:!

« In luokalla 11, ei usko, paino 140 kiloa! Olen työskennellyt painostani kuuden vuoden ajan. Mitä vain ei yritä!Kaksi vuotta sitten, istuu hyvin muodikas sitten ruokavalio, erittäin ohut lyhyessä ajassa, 30 kg. Sitä varten hän maksoi sappirakon( joutui lykkäämään vakavaa toimintaa sen poistamiseksi).Mitä - se oli pettymys, kun onhan minun piina alkoi painoa nopeasti takaisin.

Sitten vihdoin kääntyi ammattimaisen ravitsemusterapeutin ja niiden suositusten alkavat syödä omenoita paasto päivinä järjestelmään. Kuusi kuukautta. Nyt painan 75 kg. Vanhat ystävät eivät tunnista minua kokouksessa. Ja vaihdan vaatteita kuukausittain. Tärkeintä on, että niin helppo syödä, herkullista ja terveellistä, vaikka sairauteni! Tänään minulla on vain yksi päivä viikossa omistautuneita omenaruokinnasta. Ja tulokset paasto päivää napakymppi siellä »

Elena, 28 vuotias:!

"Kun olin vielä raskaana, aloin toipua nopeasti. Halusin syödä paljon, varsinkin makeaa. Toisen puoliskon raskauden aikana alkoi vakava toksisuus ja turvotus. Lääkärit vaativat painon menettämistä.Mutta vauva tarvitsee vitamiineja ja paljon kehityksen kannalta hyödyllisiä elementtejä, joten ruoan pitäisi olla täynnä.Sitten lääkäri kehotti minua järjestämään omenoiden purkamisen päivät, koska näissä herkullisissa hedelmissä on niin paljon hyödyllisiä aineita, jotka tulevat tarpeeksi tulevalle äidille ja lapselle.

Kolme kuukautta ennen toimitusta, menetin vielä 8 kg! Omenasta ei ollut pahoinvointia;turvotus jalkoilla häviää, koska omenat poistuvat kehonesteestä paremmin kuin monet lääkkeet. Nyt olen hoitava äiti. Jatkan syödä kerran viikossa vain omenoita, joskus lisäämällä niitä kaurahiutaleita tai tattaria. Poikani on terve, ja olen hoikka ja voimakas, kuten nuori ystäväni »

lopuksi antaa lääkärin määräyksen - ravitsemusterapeutti:!

« Starting maraton päivän vastuuvapauden, on tärkeää ymmärtää, että tämä tapa syödä hyvää!Meidän täytyy yrittää rajoittaa tyydyttyneitä rasvoja ja yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja syödä, syödä heidän täyttää päivälliselle, sinun täytyy sisällyttää ruokavalioon säilyttää kaunis kuva vihanneksia ja hedelmiä »