Päivän purkaminen kefirillä

paasto päivä kefir ei vain laihtua, mutta myös kevyesti puhdistaa kehon kertyneiden myrkkyjen se, myrkkyjä ja muita haitallisia aineita.

Tuloksena on sitten loistava - yksi menettely voi heittää jopa yhden ja puoli kiloa ylipainoa.

Kefir Vastuuvapaus päivä: hyötyä tai haittaa ^

Plussat kefiristä paasto päivää ovat kiistattomat:

• Kefir on halpa ja se on saatavilla lähes kaikille.
• juoma sopii hyvin muiden Dieettiruoka, kuten hedelmiä, vihanneksia, juustoa, tattari ja muut.
• Kefiiri ei vaadi erityisiä valmistelua tai lämpökäsittely, niin samankaltaisia ​​kehon puhdistus prosessi voidaan suorittaa missä tahansa, vaikka tiellä taityöpaikalla.
• juoda auttaa vähentämään painoa koko kehon puhdistus. Kefir hellävaraisesti kuona kaikki, poistaa suolen painovoiman, poistaa haitallisia aineita maksassa ja sappiteiden. Tämä on erityisen hyödyllinen tuote kohonneesta verenpaineesta kärsivien henkilöiden ja ateroskleroosi.
  instagram viewer

Jotkut ihmiset pitäisi pidättäytyä tällaisista menettelyistä.Ensinnäkin se koskee naisten kuukautisten aikana, raskauden ja imetyksen aikana. Heidän ruumiinsa heikentää jo luonnolliset fysiologiset prosessit. Myöskään suositella purkaa nuorten ja ihmiset Vatsavaivoihin kuten haavaumat, gastriitti, jne

Suositukset ruoan saanti kefiristä paastopäivänä

• päätuote päivän - jogurtti. Optimaalisen vaihtoehdon voidaan katsoa olevan 1% rasvaton juoma.
• päivän kefiristä mono-ruokavalio on tarpeen poistaa suolaa omasta ruokavaliosta, joka säilyttää nestettä elimistöön.
• tulisi myös luopua sokeria tai ainakin korvata sen hunajaa.
• saantisuositus suuria määriä vettä ja muita nesteitä.
• kalorien saanti pitäisi myös vähentää merkittävästi.

paasto päivä kefiristä: suosittuja vaihtoehtoja kefiristä purku valikosta ^

Kefir - omena paastopäivänä

• Lisäksi tässä päivässä tarvitse kuluttaa 1,5 kg omenoita.
• Jogurtti hedelmät on vaihdettava vuorotellen välein yhden tunnin ajan.

Raejuusto - Kefiiri vastuuvapauden päivä

Tällöin oletetaan kulutus päivässä 400 g rasvaton jogurtti. Se voi olla hieman sulostuttaa hieman hunajaa tai tuoreita marjoja.

Menu:

• Aamupalaksi sinun täytyy syödä juustoa ja pese se alas lasillisella kefir.
• Tunnin tarvitaan jälleen käyttää jogurtti. Päivä
• suositeltavaa syödä 100 grammaa juustoa ja 200 ml.kefir.
• Lounaalla pitäisi juoda maitoa tuotteen uudelleen.
• Illallista sinun täytyy syödä jäljellä juustoa ja pese se alas jogurtti.
• Yöllä sinun pitäisi lopettaa juoma.

vastuuvapauden päivä tattari ja kefiiri

Tattari ei tarvitse kokata tavalliseen tapaan, on suositeltavaa yksinkertaisesti höyrytettyjä keitetyllä vedellä suhteessa 1: 2.Vilja on lämmin, käärittynä lämmin pyyhe ja anna turvota aamuun asti. Puuroa ei saa kaataa, muuten se menettää kaikki hyödylliset ominaisuudet.

• Sillä käsittelyä päivä kestää noin puolitoista litraa kefir.
• pieni osa tattari täytyy laittaa kulhoon, kaada jogurtti ja kuluttaa ruokaa.
• Joten sinun täytyy syödä koko päivän, käyttäen koko keitettyä viljaa.

paastopäivänä jogurtti ja hedelmiä

Tässä vaihtoehdossa purkamista saa käyttää minkäänlaista hedelmiä tai marjoja.

Näytteen valikko:

• Aamulla - lasillinen hapan maitojuomaa ja hedelmiä.Jonkin ajan kuluttua on suositeltavaa syödä omenaa.
• Lounaalle voit valmistaa kevyttä hedelmäsalaattia, joka on täytettävä kefirillä.
• Iltapäivällä välipalaa sinun täytyy tehdä kevyt välipala hedelmillä, joita sinun pitää juoda kefirillä.Voit myös valmistaa jogurtti hakemalla valittuja hedelmiä ja lisäämällä ne juomaan.
• Illallista syödä omenaa.
• Yöllä täytyy lopettaa jäljellä oleva fermentoitu maitojuoma.

Purkamispäivä kefirillä ja sokerijuurikkaalla

Tänä päivänä tarvitaan 1,5 litraa jogurttia ja 1,5 kilogrammaa sokerijuurikkaita. Voit vaihtaa näiden tuotteiden käyttöä tai juoda jokaisen viipaloidun hienon juurikkaan vastaanoton pienellä määrällä hapan maitojuomaa. Mutta suurin vaikutus on valmistella erityinen cocktail.

• Tätä varten punajuurtaus on valmiiksi keitetty lisäämättä suolaa.
• Sitten sitä on hienonnut ja sekoitettava jogurttiin.
• Voit lisätä makua voit lisätä persiljaa, tilliä tai pienen määrän selleriä juomaan.

Purkamispäivä kefirillä ja riisillä

• Riisi on hitsattava, jaettava useampaan osaan ja kulutettava, pestään maitojauheella.

Purkamispäivää kefirillä ja luumulla

• Aamiainen ja illallinen on suositeltavaa syödä pieniä luumuja ja juoda kaikki kefiirin lasilla.
• Taukoja voidaan varmuuskopioida pienellä määrällä luumuja.
• Yöllä täytyy juoda jäljellä oleva juoma.

Harjoituspäivä kefirissä: suositus ja todelliset menetykset ^

Ravitsemusterapeutit suosittelevat tällaisten toimenpiteiden toistamista kerran 7-10 päivän välein. Tällaisten ruokavali- en käytön lisääntyminen voi vaikuttaa negatiivisesti koko organismin työhön. Samanlaisten menettelyjen välisillä taukoilla on vielä tarpeen tarkistaa omaa ruokavaliota ja syödä oikeammin, jolloin kefirin purkauspäivien tulokset tulevat näkyviin.

Arvostelu säännöllisten lukijoiden jogurttipäivästä:

Tatiana, 34 vuotias:

"Kefirin purkamisen jälkeen saavuin iloisuus, optimismi ja itseluottamus. Tämän ruokavalion avulla pystyi laihtumaan vähän ilman paljon vaivaa ja uhrauksia. "

Irina, 39 vuotta:

"Pidän siitä, että tämä juoma voidaan yhdistää muiden tuotteiden kanssa, joten älä tunne äkillistä nälän tunnetta. Lisäksi se on erittäin maukasta ja uskomattoman hyödyllistä. "

Svetlana, 42 vuotias:

"Olin niin helpottunut laihtua, mutta nyt tunnen hieman valoa, olen vielä mukavampi, tunnen nuorena ja täynnä voimaa."

Purkamisen päivät voivat olla erinomainen vaihtoehto tiukempien ruokavaliota varten, auttaa puhdistamaan kehoa ja eroon ylimääräisistä kiloista. Kuitenkin, ennen kuin päätetään tällaisesta menettelystä, on parempi neuvotella lääkärin kanssa saatavilla olevista sairauksista, jotka voivat olla vasta-aiheita sen käytöstä.