Päivän purkaminen mehuihin

Tietojahyötyjä tuoremehuja tänään, luultavasti, kaikki tietävät. Paastopäivänä mehu voi vain ratkaista monia terveysongelmia, mutta auttaa myös aktiivisesti torjua ylipainoinen.

Mehut on myönteinen vaikutus ihmisen elimistöön. On jopa erityinen ruokavalio, joka perustuu niiden pitkäaikaiseen käyttöön, mutta ravitsemusterapeutit eivät suosittele käyttämään sitä, jotta ei vahingoita terveyttä.

paasto päivää ruokavalio mehu: hyötyä tai haittaa ^

pehmeämpi vaihtoehto, mukaan lääkärit, sitä pidetään mehu paasto päivä, jonka ydin on käyttää vain luonnollisia mehut koko päivän. Mehu monodiet on seuraava positiivinen vaikutus laihtuminen ja kehon puhdistus:

• tyydyttyneiden suuria määriä vitamiineja ja kivennäisaineita;
instagram viewer
• auttaa kehittämään työtä sydän-järjestelmä;
• auttaa päästä eroon ylimääräisiä kiloja johtuen poistamisesta ylimääräisen nesteen kertyneet toksiinit;
• alentaa kolesterolia, estää veren hyytymistä;
• nuorentaa kehoa;
• normalisoi suoliston toiminnan;
• on erinomainen ehkäisevä vilustuminen;
• parantaa tunnelmaa jne.

huolimatta kiistattomia hyötyjä mehu, on olemassa joitakin vasta-purkaa niitä.Näitä ovat mahan ja suoliston sairaudet kuten gastriitti, haavaumat ja liikahappoisuus, munuaisten sairaudet ja häiriöt Virtsa- teoksia.

mehu paasto päivä olla tehokkaita, meidän täytyy pitää kiinni yksinkertaisia ​​sääntöjä omistuksestaan:

• Ensinnäkin on syytä varautua pitämällä vastuuvapauden päivä.Tätä varten vähintään viikkoa ennen päivää sinun täytyy mennä vaalealla ruokavaliota, eli tehdä ruokavaliossa puuroa, vihanneksia, hedelmiä, keittoja ja salaatteja. Tällöin valikosta haitalliset tuotteet on poistettava kokonaan. Eräänä päivänä ennen tyhjennystä voi vain syödä puuroa, hedelmiä ja vihanneksia ja juoda makeuttamatonta vihreää teetä.Aamiaiseksi voit juoda lasillisen hedelmä- tai vihannesjuomaa.
• ennen ja käsittelyn aikana päivä sinun tulisi juoda runsaasti nesteitä, eli vähintään 1,5 litraa vuorokaudessa.
• Plan mehu purkamisen tarvitsevat vapaapäivän, jotta voit pysyä kotona ja jättää kaikenlaista fyysistä rasitusta.
• Suositellaan puhdistusta ja painon pudotuksesta valmistettu juomien sijaan ostaa valmiita kaupassa, koska niistä ei ole hyötyä.
• Halutun vaikutuksen, purkamisen jälkeen päivä sinun ei pitäisi heti alkaa syödä kaikkea, mutta sinun pitäisi yrittää noudattaa periaatteita oikea ravitsemus.
• paastopäivänä liittyy käytön kaksi litraa mehua päivässä, juoda 5-6 vastaanotot. Pääsääntöisesti puhdistusta ja laihtumiseen valitse tomaatti, omena, appelsiini, koivu, kurpitsan, greippi tai granaattiomena.
• käyttäytyminen vastuuvapaus suositellaan kerran viikossa.

paastopäivänä mehua: suosittu reseptit, menu ^

valikko vastuuvapauden päivä

tomaattimehu tomaattimehu on vähäkalorinen( sisältää vain 18 kcal per 100 g) ja erittäin hyödyllistä.Juoma tomaatti normalisoi aineenvaihdunnan, parantaa suoliston toimintaa ja antaa ylimääräisen nesteen kehosta. Suorittamaan purku perustuu sen pitäisi kestää 3 kg tuoreita tomaatteja ja purista mehu niistä.

valikosta tomaatti käsittelyn päivä voisi näyttää tältä:

• Aamiainen: 200 ml tomaattijuomaa, siivu mustaleipä.
• Snack: 200 ml juomaa.
• Illallinen: lasi tomaatti juomaa, pieni osa keitettyä riisiä ja höyrytettyjä vihanneksia.
• Snack: tomaattimehua( 200 ml) ja omena.
• Illallinen: lasi tomaattijuomaa ja keitettyä kananrintaa( 100 g).

paasto päivä omenamehua

purkamistodistuksen omenamehu on yksi suosituimmista sekä omenat - edullinen ja herkullinen hedelmiä, mehua puristetaan heiltä, ​​on monia hyödyllisiä ominaisuuksia ja edistää tehokasta laihtuminen. Lisäksi tuore omena juoma puhdistaa suoli, vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja antaa energiaa.

• Pre-tarve purista mehu omenoista tapahtua 1,5-2 litraa.
• Valmis nektari on jaettava yhtä suureen osaan ja otettava päivän aikana.
• Vaihdon yhteydessä on suositeltavaa sekoittaa omena- ja porkkanoita.

vastuuvapauden päivä appelsiinimehua

purkaminen sitrushedelmissä, ja erityisesti appelsiinimehu on erittäin hyödyllinen kehon ja tehokas laihtuminen. Mutta on syytä huomata, että Sitrusjuomilla runsaasti energiaa, joten ne tulisi laimentaa vedellä tai kasvismehut. Muussa tapauksessa tällaisen purkamisen tulos on vähäinen.

• Puhdistukseen päivä olisi valmistettava juoma appelsiinien määrän 1,5-2 litraa, ja juoda lasillisen se päivällä.
• Sinulle kehittyy vaikeaa nälkä voi syödä yhden omenan tai pieni osa vähärasvaista raejuustoa.

paastopäivänä Koivunmahlakirja

Koivunmahla on erinomainen diureetti, tonic, rauhoittavien ja vahvistaa immuunijärjestelmää tarkoittaa. Lisäksi se auttaa poistamaan kehosta ylimääräisen nesteen ja kerääntyneet haitalliset aineet.

• Sinun täytyy juoda noin kaksi litraa koivujuomaa päivässä.
• Päivän aikana saa syödä vihanneksia ja hedelmiä.

paastopäivänä kurpitsa mehua

Kurpitsa mehu on paitsi erittäin miellyttävä maku, mutta myös tarjoaa todella ihmeellisiä ominaisuuksia - erinomainen parantaa ruoansulatuskanavan ja edistää tehokasta rasvanpolttoa. Ravitsemusterapeutit suositeltavaa käyttää sitä kurpitsa mehu paasto päivä, mutta sen valmistamiseksi valita hyvin kypsä kurpitsa.

• Kurpitsan juomakulutus - 1.5-2 litraa.
• Välillä juoman vastaanotot vahvalla nälän tunteen, voit syödä vihanneksia tai hedelmiä, mutta pieniä määriä.

paasto päivä greippimehu

Tämä hedelmä on yksinkertaisesti luotu, jotta niitä voidaan käyttää laihtuminen, kuten greippi ei proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja raskas, mutta se sisältää inositolia joka estää laskeuman ylimääräisiä kiloja ja puhdistaa maksassa haitallisia aineita.

Päätettyään suorittaa vastuuvapauden päivä greippimehua, on muistettava, että se sisältää runsaasti happoja, jotka voivat aiheuttaa närästystä tai pahenemista gastriitti tai haavaumia.

• Tuore greippimehu laimennetaan puhtaalla vedellä suhteessa 1: 1.
• Jotta päivä voi juoda 5 lasillista juomaa.

vastuuvapauden päivä

granaattiomenamehun Granaattimehut edistää tehokasta palamista ylimääräisiä kiloja. Lisäksi se kyllästää kehon rautaa. On vain tärkeää tietää, että puhtaan juomaveden granaattiomena juomaa ei suositella, on suositeltavaa laimentaa se puhtaalla vedellä tasasuhtaisesti.

• Per päivä tulisi juoda 1,5 litraa 2 litraa laimeaa mehua ja 1 l: lla puhdasta vettä.

paasto päivä kasvismehu

Kuten tiedätte, hedelmämehut purkua ovat erittäin hyödyllisiä, mutta lisäävät ruokahalua. Siksi on tehokkaampaa käyttää purkamispäiviä kasvismehuihin. Selleri mehu on erittäin hyödyllinen, vaikka kaikki eivät pidä maustaan. Jotta miellyttävämpi, voit laimentaa nektaria porkkanoilla tai kurpitsa mehuilla. Sillä

• purku kertaa suositeltava juoda 1,5 litraa kasvis juoma.

Purkamispäivän raskaana oleville naisille

Ennen raskauden aikana purkautumista on syytä ottaa yhteyttä asiantuntijaan. Hyödyllisimmät ja arvokkaimmat juomat, jotka on suositeltavaa juoda raskauden aikana, ovat greippi ja omena.

On syytä huomata, että juominen vain mehuja naisille "paikoillaan" ei suositella edes purkauspäivänä.Päiväpäivän ravintoa voidaan täydentää vihanneksilla ja hedelmillä sekä rasvaton juustoraastetta.

Purentuspäivän mehuihin: arvosteluja, tuloksia, todellisia tarinoita painonpudotuksesta ^

Leivän purkamispäivien tulokset näkyvät, jos purkavat säännöllisesti eli kerran viikossa. Vain kuukausi säännöllisiä mehujen päästöjä voi päästä eroon 4-5 ylimääräisestä puntaa.

Lahottumapäivän arviot mehuista löytyvät vain positiivisilta:

Natalia, 21 vuotta:

"Käytän viikoittain omenoiden nektaria purkamaan. Muutoksena voin sekoittaa sen porkkana mehu. Poistumispäivän jälkeen tunnen hienosti, ja jopa menen 1-2 kg päivässä. "

Christina, 39 vuotta:

"Vakuutan, että yhden päivän mehujen purkaminen voi menettää pari kiloa. Jotta heitä ei voitaisi hankkia tulevaisuudessa, sinun on muutettava elämäntapaasi: pelata urheilua ja syödä vain luonnollista ruokaa. Tein niin, mutta säännöllisesti vietän tölkkiä tölkistä mehua parantaakseni tuloksia. "

Elena, 29 vuotias:

"Olen kiihkeä fasist greippimehua, joten ainakin kerran viikossa suoritan purkamisen tämän juoman perusteella.2 kuukauden viikoittaisista päästöistä päästi eroon kahdeksasta ylimääräisestä puntaa. "