Purkauspäivä raskaana oleville naisille
Paasto päivää raskauden aikana: valikot turvotus
Ylipaino aikanaraskaus tiedetään toistuvasti lisää kuormitusta kehon ja voi aiheuttaa kipua jaloissa ja alaselän, suonikohjut ja turvotusta.
Ehkä ne naiset oikealla asialla, jotka huolehtivat valikko ja eivät salli merkittävää ylimääräisen kalorien saanti. Tällöin lapsen syntymän jälkeen kaikkien soitettujen kiloa haihtua itsestään, ja luku on sama ihonväri kuin ennen raskautta.
Paasto päivää raskauden: hyötyä tai haittaa ^
Monet gynekologit neuvoo potilaitaan järjestää 1 päivä viikossa purkamiseen, joka toimii merkittävä ehkäisy turvotus ja painonnousu. Voit tehdä tämän, on parempi valita yksi viikonpäivä ja syödä suositeltuja elintarvikkeita. Meidän ei pitäisi odottaa merkittävää painonlasku paastopäivänä, mutta näin voit laihtua kuukaudessa 500 grammaa.
ehdot päivä päästöt raskaana
- tehdä yhden päivän rajan mahdollisimman 28 viikon, kun sikiö elimet jo muodostunut ja ravinteiden puutetta ei vaikuta sen kehitystä.
- syöminen tulisi olla pieniä osia, ja koko päivittäinen määrä tuotteet ovat parhaita jaettu 5-6 vastaanotot.
- Kiinnitä huomiota juominen järjestelmää: päivisin sinun täytyy juoda 1,5-2 litraa puhdasta vettä.
- Asetukset-valikosta on toivottavaa toinen päivä kehon vauva oli runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.
Joka tapauksessa, sinun pitäisi kysyä lupaa lääkäriltä, ja hän myös neuvoo paras ruokavalio elintarvikkeita.
indikaatiot ja kontraindikaatiot paasto päivää raskauden aikana
On aikoja, jolloin paasto päivää nimitetty hoitoa varten. Näihin kuuluvat:
- -turvotus;
- on ylipainoinen;
- liian nopea nousu kilogrammoina;Raskaana olevien naisten
- gestosis;
- -hypertensio. Vasta
valtio edellyttää huolellista valvontaa kalorimäärää, esimerkiksi diabetes. On parempi luopua käsittelyn päivä, jos on vakavia ruoansulatuskanavan sairaudet, allergia osan, krooninen patologian sisäelinten, tai yksinkertaisesti huonovointisuus.
Raskauden aikana on parempi valita kevyt kasvi, hapan maitotuotteet, viljat yhden päivän ruokalistaan. Jotkut naiset eivät voi sietää edes pienen nälkä, niin meidän pitäisi harkita yhdistelmä vähärasvaista lihaa ja vihanneksia, juustoa ja hedelmiä, riisipuuro ja vihanneksia. Tämä ruokavalio on rajattu 1-1,5 tuhatta kaloria eikä anna sinun tuntea nälkä.
Paasto päivää raskaana: paras reseptejä, valikot ^
Paasto päivää raskaana: paras reseptit,
valikosta päivällä kevyt runko täysin puhdistettu myrkkyjä, parantaa aineenvaihduntaa, ruuansulatuselimille levätä.
paastopäivänä raskauden turvotus
valikko on tarkoitus sisältää tuotteita diureettivaikutus. Liiallisen nesteen poistaminen kehosta auttaa seuraavissa vaihtoehdoissa:
Kurkku purkauspäivä.Valmista 1,2 kg kurkkua ja jaa kurkkujen määrä kolmeen ateriaan. Kasvista valmistetaan salaatteja tuoreiden yrttien ja pisaran kasviöljyn avulla. Myös päivällä se saa juoda 3 kupillista kefiriä.Vihannesten ja kefirin saanti on vaihdettava säännöllisin väliajoin.Hyvin auttavat poistamaan ylimääräinen vesi karpalo ja haltija infuusio, decoction dogrose. Tällaiset purkauspäivät raskaana oleville naisille kolmannella kolmanneksella, kun on turvotusta tai pudotusta, ovat erityisen hyödyllisiä.
Paasto päivää raskaana vähentää painoa
Yleensä ylimääräistä kiloa, lääkärit kehotetaan luopumaan makeisia, rasvaisia ja tärkkelyspitoisia ruokia, valmisruokia säilöntäaineita, ketsuppi ja majoneesi.
Mutta jotkut naiset valittavat, että vaikka oikea ravitsemus ei johda painon vakauttamiseen. Painonpudotuksen kannalta on parempi valita vihannesten, juustomassojen, hedelmien "helppo" päivät.
Rasvapäivän omenoiden purkaminen
Asiantuntijat suosittelevat alueella kausiluonteisia hedelmiä, kuten omenoita. Niitä käytetään tuoreina tai paahdettuina, voit kypsentää komposti tai ripotella kanelia kanelilla.
- Syö päiväksi 1,5 kilogrammaa hedelmiä.
vastuuvapauden päivä tattari raskauden aikana
Tattari on yksi eniten hyötyä kehon, koska se sisältää monia mineraaleja ja lysiinin - aminohappo, joka osaltaan parantaa kalsiumin imeytymistä.Tattari lämpökäsittelyn aikana suurin osa käyttökelpoisista aineista säilyy.
- Laihtuminen ja kehonpuhdistus 250 grammaa viljaa kaadetaan termospulloon, 500 ml kiehuvaa vettä höyrytetään. Termos on kääritty pyyhkeeseen ja jätetään aamuun asti.
- Tattari-valikko auttaa monipuolistamaan vähärasvaisen kefirin, jonka lasi kulutetaan puuron kulutuksen jälkeen.
- Toinen vaihtoehto - vaihtoehtoinen tattari omenoiden kanssa.
paasto päivä kefir kanssa
raskauden tämän tuotteen kanssa tulee olla varovainen naiset, joilla on kroonisia sairauksia ruoansulatuskanavan.
- jos vatsa ei häiritse päivä juoda 1,5 litraa hapanmaitojuoma, on myös sallittua syödä 600 grammaa tuorejuustoa.
- Juomavettä valitaan ilman kaasua.
Rasvapäivän purkaminen raskauden aikana
- 600 - 700 grammaa juustoraastetta täytetään luonnollisella jogurtilla tai kefirillä.
- Voit juoda 2 kupillista teetä päivässä, loput nestettä on vettä.
Rasvapäivän vihannekset raskauden aikana
- Etusijalle annetaan kurpitsat, kurpitsa, kaali.
- Päivässä syödään puoli kiloa tuoreita tai keitettyjä vihanneksia ilman suolaa.
- Kasviöljy tai jogurtti.
paastopäivänä raskauden: arvion lääkäreitä, tulokset ^
Kuten lääkärit sanovat, yhden päivän dieettiä ei vaikuta haitallisesti lapsen, hän ottaisi hänet puuttuvia seuraavina päivinä.Välttää sairaus, olisi otettava huomioon huomautukset ja suositukset lääkäreiden purkamiseksi tiineyspäivän:
- Jos gastriitti, liikahappoisuus, mahahaava tauti, se on parempi valita purkaa viljan päivä.
- Varmista vihannes- tai hedelmävalikosta suoliston häiriöt, turvotus.
- Raskaana olevien naisten purkauspäivien tulokset tulisi korjata seuraavien päivien hyvin järjestetyn valikon avulla. On suositeltavaa syödä ruokaa kevyeksi ruoaksi. Sopii tällaiseen ruokavalioon: puuroa omena aamiaiseksi, vähärasvaista kasviskeittoa ja kananlihaa lounaalle. Joten vähitellen voit siirtyä terveelliseen ruokavalioon.
Arvostelut purkamisen päivää raskaana oleville naisille, toimitukseen lähetetään meidän jatkuva lukija:
Lydia, 25 vuotias:
«Tässä on minun paastopäivänä - raejuusto maidon kanssa. Vaikutus on merkittävä, mutta se on vaikea syödä 2 tunnin välein rahka. Mutta minkäs teet, joten on välttämätöntä »
Elena, 27 vuotta:
« Minulle lääkäri sanoi, että missään tapauksessa ei voi nähdä nälkää.On parempi syödä oikein, mutta on vähän hedelmiä.Vuodesta suuri määrä glukoosin on helppo lihoa »
Katerina, 30 vuotias:
«Hän käytti kefir ruokavalio purkamista, päivä onnistui jättämään jopa 500 grammaa painoa»