Maidon purkamispäivä

Dischargepäivän maito on osoittautunut tehokkaaksi ja samalla erittäin kova menettely puhdistaa kehon. Maito on kaikille tuttu lapsuudesta ja on edelleen katkottua päivittäistä ruokavaliota tavallinen ihminen:

• Se sisältää runsaasti kalsiumia, vitamiineja, aminohappoja ja mineraaleja, joilla on myönteinen vaikutus hermostoon ja säädellä rasva-aineenvaihduntaan.
• Hyödyntämällä maitoa parantaa unta, ovat päänsärky, vähensi riskiä vilustuminen ja tartuntataudit.

Maito paasto päivää ruokavalio: hyötyä tai haittaa ^

Kuten kaikki muutkin ruokavalio, maitoa paastopäivänä voidaan erinomaisesti yhteen ja ehdottomasti vasta toisissa.

• Joten, jos olet yliherkkä maitoproteiinia ole tarpeen valita sellainen vastuuvapauden.
instagram viewer
• Joissakin tapauksissa mahdollisia allergisia reaktioita pahoinvointi, oksentelu, ihottuma.
• Joillakin aikuisiän ihmisillä ei ole laktoosia hajottavaa entsyymiä.Tämä voi aiheuttaa fermentoinnin suolessa tai vatsavaivoissa.
• Dairy purkaminen pidetään yksi raskaimmista ja tiukimmat muotoihin ruokavalio, on suositeltavaa pitää sitä korkeintaan kerran viikossa.

Koska kaikki edellä mainitut tapaukset, voit turvallisesti siirtyä maitoon vastuuvapauden päivä, jolla on monia etuja:

• Milk eri vähäkalorinen, mutta se on varsin tyydyttävä ja pystyy nopeasti tyydyttää nälkää.Maitohappo purkamisen
• hyvin puhdistaa suolet ja mahan ja toimittaa 1-1,5 kg ylipainoa.
• Purettu näin on paras, kotona olemisen viikonloppuna, jossa vähän fyysistä ja henkistä stressiä, siirrä tämä prosessi on paljon helpompaa.

dairy paastopäivänä periaate on juoda maitoa koko päivän tasaerinä.Noin 5 tai 6 vastaanottoa, joiden väli on 2 tuntia. Koko päivän ajan tarvitaan noin 1,5 litraa vähärasvaista maitoa( korkeintaan 3%).

parempi antaa etusija luonnon kotitekoinen maitoa, koska se on siellä pitää kaikki hyödyllisiä ominaisuuksia ja vitamiineja. Joissakin suoritusmuodoissa rintojen vastuuvapauden välit sallitaan välipalat hapan-makea hedelmiä( omena, appelsiini, greippi), tai vähärasvainen tuorejuustoa. Voit juoda vettä missä tahansa määrin.

paastopäivänä maitoa: suosittu reseptit rintojen vastuuvapauden, valikko ^

reseptit On monia valikon vaihtoehtoja meijerituotteiden paastopäivänä.Tunnetuin vaikea purkaa Menu sisältää vain maitoa, jota pitäisi syödä välein kaksi tai kolme tuntia. Juoda sinä päivänä muita nesteitä kiellettyä, joten teho tämä päivä ei ole kaikille.

Mutta jos sen päätuotteen lisätä yhtä hyödyllisiä ja sopii puhdistukseen komponentin päivä, niin vastuuvapauden tapahtuu vähemmän kivulias ja tuo hauskempaa, ja siten hyvä.

paastopäivänä maito- ja banaaneja

• Maito - 1 litra( vähärasvainen);
• Banaanit - 3 kpl.

Jakaa päivän tuotteita, syödä yhtä aikaa. Juoda vettä, teetä.

paastopäivänä maito- ja riisin

• Sillä käsittely päivän tarvitset: maito - 1 litra( vähärasvainen), riisi - 1 kuppi.
• Illalla on toivottavaa riisi lisätä vettä ja jätetään yöksi. Aamulla keitä riisipuuroa vedellä.Lisää valmiin maljan maitoa.Öljy, sokeri ja suola suljetaan pois tänä päivänä.
• pitäisi juomalla runsaasti nesteitä koko päivän( vesi, yrttiteetä ilman sokeria).

Purkamispäivä maitoa ja leipää

• Maito - 1 litra;
• Rye( musta) leipä -100 -150 of

paastopäivänä maitoa ja tuorejuustoa

• 500 g vähärasvaista raejuustoa;
• 500 ml maitoa.

Jaa 4 - 5 kertaa. Lisäksi juoda vettä, teetä, kasviperäisiä decoctions.

Maidonpoistopäivää hunajaa käyttäen

• Maito - 1,5 litraa( keskipitoisuus rasvapitoisuudeltaan);
• Honey

Juo maitoa noin joka toinen tunti( 6 vastaanottoa).Iltaisin voit lämmittää maidon ja lisätä lusikallinen hunajaa.

Purkamispäivä maidosta ja omenoista

• Maito - 500 ml;
• Omenat - 400 - 500 g;
• Juusto - 200 g

luultavasti ravitseva ruokavalio kaikenlaisten meijerituotteiden paastopäivänä.Sinun pitäisi myös syödä joka toinen tunti, vuorotellen ruokia.

Maidon ja vihreän tee- neen purkamispäivä

• 1,5 l vähärasvaa maitoa;
• 2 rkl vehnää vihreää teetä.

On valmistauduttava tunnettuun juomanmaitoon. Maitoa lämmitä( älä keitä) ja lisää siihen teetä, anna sen keittää 10 minuuttia. Kannattaa ja juoda, laimennetaan vedellä 1: 1.

paastopäivänä maito-: arvostelua, tulokset, todellinen laihtuminen tarinoita ^

Ei ole väliä minkälaista käsittelyä päivä voi valita, muista, että tärkeintä ei ole vain kestämään tiukkaa päivittäinen ravinto, mutta myös syödä heti sen. Maidon purkauspäivien tulokset säilyvät vain, jos noudatetaan puhdistuksen ja poistumisen perusohjeita.

• Älä kiristä liikaa tai käytä väärin maitopurkausta. Yksi päivä viikossa riittää optimaalisen painon säilyttämiseen.
• Sinun täytyy ajatella seuraavan päivän valikkoa. Sen tulee olla pääasiassa kevyttä, vähärasvaista ruokaa, keitetty, höyrytetty tai uunissa paistettava.
• Älä ylikuormita uudistettua kehoa rasvaisilla, paistetuilla ja jauhotuotteilla.

Ravitsemusasiantuntijoihin myös suositella varovaisia ​​vastuuvapauden päivä maitoa, käytä sitä korkeintaan kerran kuukaudessa ja vaatia käyttöä tähän tarkoitukseen on luonnontuote eikä säilytä maitoa pakkauksissa.

Lahon painonpudotuksen päivämäärät ovat erilaisia: joku on niin kuormittamatonta, jotkut eivät. Jokaisen pitäisi valita oma yksilöllinen painonpudotus ilman vahinkoa keholle. On suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin etukäteen.

Tässä muutamia arvioita maidon vastuuvapauden päivän laihtuminen, joka jätti säännöllistä lukijoille:

Nastja, 41 vuotias:

«purkaudu maitoon pidin. Koska usein pienissä osissa juot maitoa, nälkä ei ole niin voimakas. Jos sinulla on todellakin tarpeeksi voimaa loppuun, voit syödä pari leipää tai vähän hunajaa lisätä kuumaan maitoon. Hyvää rentouttavaa juomaa. Minä kuukauden sisällä, jaksollisesti kerran viikossa, poistettiin organismia tällä tavalla. Kuukausi hyvästit lähes kolme kiloa »

Elena, 34 vuotta:

« Olen ilahtunut käsittelyä päivän maitoa ja vihreää teetä.Vaikka käytät vähän kaloreita päivässä, et tunne nälkää.Ja ylimääräiset punat olivat poissa ja jonkinlainen keveys ilmestyi. Aamulla oli helpompi herätä.Erinomainen puhdistus keholle ja ylimääräisen nesteen poistaminen »

Julia, 31:

« Maidon purkaminen vahvoille hengelle! Luin paljon, viritin pitkään, mutta päätin kokeilla sitä.Tietenkään kaikki eivät selviä tällaisesta ruokavaliosta, mutta jos haluatte, kaikki on mahdollista! Rakastan maitoa ja ostin luonnollisesti nimenomaan tähän tarkoitukseen. En kärsin paljon nälästä, mutta söin hyvin pienen palan mustan leivän lounaalle. Tulos on tyydytetty - miinus 1,2 kg. Nyt haluan kokeilla päivän lypsämistä. "