Suklaan purkamispäivä

Perinteisestisuklaa viittaa tuotteisiin ei suositella käytettäväksi prosessissa laihdutus.

Asiantuntijat kuitenkin ovat pitkään todettu, että laadukas tuote, jossa on korkea kaakaopitoisuus on paljon ravinteita ja ei vain johda kertymistä rasvaa, mutta myös auttaa laihtumaan tehokkaasti.

paastopäivänä laihtuminen suklaata: hyötyä tai haittaa ^

Dietitians tehokas menetelmä on kehitetty, joka on täydellinen laihdutus makea rakastaja - paasto päivä suklaata.

myönteiset vaikutukset tämän jälkiruoka yleistä terveyttä ja laihtuminen koska ainutlaatuinen kemiallinen koostumus tuotteen, eli vitamiineja ja PP, sekä mineraalit kuten kaliumia, rautaa, magnesiumia. Lisäksi suklaa on seuraavat hyödyllisiä ominaisuuksia:

• johtuen sisällön katekiinit - luonnollinen antioksidantti, suklaa pystyy käsittelemään vaikutuksia elimistöömme vapaita radikaaleja. Palauttaa
• verihiutaleiden toimintaan, kun järjestelmällinen käyttö pieninä määrinä.Sisältää flavonoideja, jotka estävät tromboosia.
• Huolimatta harhakäsitys, että suklaa nostaa verenpainetta, tuotetta käytetään syötävää kohonneesta verenpaineesta kärsivien henkilöiden, ehkäisyyn sydänsairaus. Toisin kuin kahvin, se sisältää 6 kertaa vähemmän kofeiinia.
• estää kaventuminen verisuonia, vähentää kolesterolin määrää veressä, puhdistaa verisuonia ja vahvistaa luita.
• Parantaa aivojen toimintaa, edistää parempaa omaksumista tietoa.
• antaa elävyys ja energiaa, parantaa mielialaa, parantaa muistia, vahvistaa immuunijärjestelmää.
• Lisäykset seksikäs nainen, helpottaa sen valtion aikana PMS.
• Auttaa pääsemään eroon masennuksesta. Voit

suklaa purku onnistui ja toi vain runko etuja sen toteuttamiseen kannustetaan tarkastella nykyistä aiheet. Näihin kuuluvat:

• -maksasairaus;
• yksittäinen intoleranssi tuotteeseen;
• raskauden ja imetyksen aika;
• erilaisia ​​kroonisia vaivoja.

Suklaa paastopäivänä suosittu reseptit, menu ^

asetusvalikon On olemassa monia muunnelmia suklaata paasto päivää.Valita sopiva, sinun täytyy olla perehtynyt suosituimmista tavoista vastuuvapauden.

vastuuvapauden päivä

tumma suklaa on syytä huomata, että suklaan paastopäivänä on tarpeen valita vain laadukkaita tumma suklaa, joiden määrä on 70-80% kaakaota.

• päivä pitäisi syödä 80 g jälkiruoka, levittää sen 5 yhtä suureen osaan. Purkamisen aikana
• suositeltavaa juoda tarpeeksi puhdasta vettä( vähintään 1,5 litraa), makeuttamaton vihreää teetä tai liemi lonkat.

paastopäivänä valkoinen suklaa

Kuten tiedätte, valkoinen suklaa sisältää paljon sokeria ja erilaisia ​​lisäaineita, joten ravitsemusterapeutit eivät suosittele käyttää sitä tehokas hoitaminen. Lisäksi jos tällainen tuote ylensyödä koko päivän, tulos ei ole vain näkymätön, mutta myös päinvastainen.

Voit hyvittää purkamiseen valkoisella suklaa seuraavan valikon:

• aamiainen: 100 g tuorejuustoa ja kuutio valkoista suklaata.
• Snack: makeuttamaton vihreää teetä.
• Lounas: kasvis salaatti, pala suklaata.
• Snack: kasviperäinen decoction.
• Illallinen: lasillinen jogurtti.

paasto päivä maitosuklaa

Kuten valkoista suklaata, maitotuotetta ei pidetä erityisen sopivana paastoajan toteuttamiselle. Se sisältää myös kaakaota, mutta paljon sokeria ja erilaisia ​​lisäaineita.

• Päivässä voit syödä enempää kuin kolme kuutioa maitosuklaa ja rataa purkamalla vihanneksia ja hedelmiä.
• Älä unohda riittävän nesteenottoa.

vastuuvapauden päivä

tummaa suklaata toteuttamaan tällaisen vaihtoehdon purettaessa otettava yhteensä 30 grammaa tummaa suklaata ja se jaetaan kolmeen yhtä suureen osaan.10 g: n tuotetta, joka on syytä syödä ennen illallista, iltapäiväteetä ja illallista.

Tarvitset vain kevyttä ruokaa koko päivän. Näytevalikko voi näyttää tältä:

• Aamiainen: vähärasvainen raejuusto ja hedelmät( 100 g).
• Snack: vihreää teetä.
• Lounas: kevyt kasvisalaatti, 10 g suklaata.
• Snack: 10 g suklaata, teetä.
• Illallinen: suklaa, lasillinen vähärasvaista jogurttia.

vastuuvapauden päivä suklaata ja jogurttia

Kuten tiedetään, jogurtti on erinomainen dieettituote laajalti käytetty painon vähentämiseen. Lisäksi se normalisoi digestion prosessin, poistaa haitalliset aineet kehosta.

• Sillä suklaa purkamisen tarpeen ottaa laadukkaita laattojen katkera suklaa ja litra jogurtti alhainen rasvaprosentti.
• Tuotteet on jaettava 5 yhtä suureen osaan ja niitä on käytettävä koko vuorokauden ajan säännöllisin väliajoin.

paasto päivä suklaata ja kahvia Kahvi

, vaikka hän oli tunnistettu virheellisesti haitallisia juoda, yleisesti käytetty suklaan paastopäivänä.

• tarvitsevat päästäkseen tehokkaasti purkamista laatat tummaa suklaata ja 5 kupillista kahvia ilman sokeria, jonka pitäisi olla hajallaan 5 ateriaa.
• Päivä pitää juoda vähintään 1,5 litraa puhdasta vettä.

paastopäivänä suklaa- ja maidon

maito - tuotteen, joka on käytetty puhdistaa kehon, poistat sen myrkkyjä ja tehokas painon lasku.

• Päivälle tarvitset 1 litraa vähärasvaista maitoa ja katkeraa suklaapatua.
• On tärkeää olla unohtamatta nesteen käyttöä, ilman että purkaminen on vähemmän tehokasta.

paastopäivänä suklaaseen raskaana

Ennen kuin valitset mitään vaihtoehtoa purkamiseen raskauden aikana, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa. Tuleville äideille ei ole toivottua käyttää monodniä suklaajälkiruokana.

Tulevan äidin purkuvalikko saattaa näyttää tältä:

• Aamiainen: 10 g suklaata, hedelmäsalaattia.
• Snack: 200 ml jogurttia, vihreää omenaa.
• Lounas: kasviskeitto, siivu mustaleipä.
• Snack: vihreää teetä ja 10 g suklaata.
• Illallinen: vähärasvainen jogurtti, 10 g suklaata.

paastopäivänä suklaata: arvostelua, tulokset, todellinen tarinoita laihtuminen tuloksia ^

suklaa purku ihanaa päivää: 1 päivä purku voi päästä eroon 1-1,5 kiloa ylipainoa. Asiantuntijat suosittelevat suklaata purkamista kerran viikossa kahden kuukauden ajan. Tulosten vahvistamiseksi sinun pitäisi pelata urheilua ja syödä oikein vuorokausien välisin väliajoin.

myönteisiä arvioita siitä vastuuvapauden päivä laihtuminen suklaata osoitti myös korkea hyötysuhde tämän menetelmän:

Oksana, 23 vuotias:

«Rakastan suklaata, joten kun hän sai tietää olemassaolosta purkamisen perusteella tämän tuotteen, päätti heti pitää niitä.Enkä koskaan pahoillani päätöksestäni. Yhden purkamispäivän aikana menetin 2 kg ja 2 kk - 8 kg. "

Ekaterina, 30 vuotias:

«Olen aina epäilevästi suklaa myöntämistä, sillä uskomme, että se on hyvin vaikeaa laihtua syömällä vain suklaata. Mutta, kuten kävi ilmi, olin hyvin väärässä.Ensinnäkin, kun iloisuus, iloisuus ja energia näkyvät, tunnelma paranee ja toiseksi 1-2 kilogrammaa lähtee vain yhdestä päivästä. "

Margarita, 21 vuotias:

"Tein purkamisen katkera suklaa ja kefir. Purkamispäivänä olen tyytyväinen ja iloinen ja jopa laihtunut noin 1,5 kg. Suosittelen tätä puhdistusmenetelmää ja painonpudotusta kaikille. "