Lunar Diet

kuutamo ruokavalio - se riippuu kuun vaiheiden ruokavaliota, jonka aikana menettänyt muutaman kilogramman painon, ja keho saa tarvitsemansa puhdistus.

ruokavaliossa kuukalenterin laihtuminen: ydin, hyödyt ja ominaisuudet ^

ikiajoista lähtien ihmiset ovat käyttäneet tilaisuutta suunnitella käsitys lapsen tai erilaisten sairauksien hoitamiseksi, seuraavat kuukalenterin. Laihdutus se on myös varsin todellinen, mutta on otettava huomioon, elintarvikkeet, että voit syödä tietyllä kuun vaihe. Yhteydenotto

ruokavalion ja kuukalenterin on pitkään todistettu tieteellisiä havaintoja: riippuen tietyn ajan, ja tuotteita käytetään ihmisravinnoksi, voit saavuttaa mahdollisimman puhdistuksia tai laihtuminen. Ominaisuudet

ruokavaliossa kuun päivää

Ennen kuin lähdet ruokavalio kuukalenterin, on tarpeen tutustua vaiheet ja valitse sopiva ruokavalio. Täysikuu sykli kestää vain 28 päivää ja jaettu 4 vaiheisiin 7 päivää, ja jokainen niistä on vastuussa tiettyjä muutoksia ihmiskehoon:

• Ruokavalio kasvava Kuu parantaa aineenvaihduntaa, mikä lisää sävy. Tänä aikana, kaikkein koholla ruokahalua, on suositeltavaa, että valta hedelmät ja vihannekset ilman suolaa;
• ruokavalioon hiipuu kuu näyttää kaikki haitalliset aineet, on aalto voimaa ja energiaa, peruuttaminen ylimääräinen neste. On tarpeen luopua makeisia ja tärkkelyspitoisia ruokia, ja juo paljon vettä;
• Ruokavalio lisää valtaa uuden kuun, sillätällä hetkellä ei ole hajosi. Suositeltava proteiinipitoisia ruokia;
• ruokavalio edistää täysikuu täyttö solujen väliset kehon nesteiden ja laihtumiseen täytyy syödä vilja- ja maitotuotteiden.

ruokavaliossa kuun päivää ei ole vasta, mutta ennen kuin sisällyttää omaan ruokavalioon tai että astia, ihmiset, joilla on kroonisia sairauksia on parasta ottaa yhteys lääkäriin.

Valitsemalla paras päivä aloittaa ruokavalio riippuu syklin tiettynä vuonna, joten kuukalenterin on oltava tarpeen määrite noudattamisesta kaikkien elintarvikkeiden määräyksiä.

Moon ruokavalio laihtuminen: karkea valikosta reseptejä, säännöt ^

säännöt onnistunut laihtuminen kuukalenterin:

• aloittaa ruokavalio on tarpeen ensimmäisen vaiheen päivän;
• aikana tällainen toimivalta olisi poistettava ruokavaliossa rasva, paistettuja, jauhot ja sokeripitoiset ruoat;
• päivittäin juominen 1,5-2 litraa vettä ilman kaasua.

Moon ruokavalio 4 päivää

Tämä ruokavalio käytetään ensimmäisestä päivästä uudenkuun ja sen periaatteena on valta tiettyinä aikoina.4 päivän paino vähäinen tarjonta vähenee saman verran kiloa, keho ei koe voimakasta stressiä.

valikosta kaikki 4 päivä:

• aamiaista klo 8: juoda kuppi vihreää teetä, syödä hieman sokeria ja tl hunajaa, sama ja syödä keskipäivällä;
• Klo 10 tuntia syömme kaksi kananmunaa;14.
• syödä 00-200 grammaa keitettyä siipikarjaa;
• Klo 16.00 iltapäivällä juominen lasin kefiiri;
• Klo kahdeksantoista syödä omenan;Vuonna
• 20,00 juoda punaviiniä( 1 lasia);
• Ennen nukkumaanmenoa, noin kaksikymmentäkaksi, juo lasi kefir.

Ruokavalio katoamassa kuun

Tällä hetkellä se on parasta aloittaa laihdutus vilja- ja juoda niin paljon vettä kuin mahdollista. Eräällä vaiheen paino vähenee noin 4-5 kiloa, jos noudatat seuraava valikko:

• Aamiaiseksi - Vihreä tee ja kaurapuuroa;
• Lounas keitettyä riisiä ja tuoreet vihannekset;
• Supper kevyt salaatti;
• eväs hedelmiä.

Ruokavalio kasvavaan kuuhun

Tällaisina aikoina on ollut parannuksia ruokahalu, joten on suositeltavaa tehdä fyysisiä harjoituksia ja sisällyttää proteiinia elintarvikkeita ruokavaliossa. Painonpudotus tapahtuu asteittain ja yksi vaihe voi menettää 3-4 kiloa.

Esimerkkimenu kunkin päivän osalta:

• aamiaiselle tuorejuustoa( 200 g), kaksi keitettyä munaa tai vihannes salaatti;
• Meillä on lounas vihanneskeittoa ilman perunoita ja pala keitettyä kananrintaista;
• Meillä ruokailla vihannesten salaatilla ja 100 g keitettyä kalaa;
• 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa, juo kefiriä;
• Meillä on välipalaa aterioiden, juuston tai cocktailin ja proteiinien välillä.

Moon

ruokavalion naisille tehokkaasti puhdistaa kehon ravitsemusterapeutit suosittelevat iltana aattona täysikuu ja keskiyöhön asti seuraavana päivänä pidättäytymään ruokaa ja juomaa vain hiilihapotonta vettä tai luonnon mehuja.

joka tällaisen ruokavaliot ovat turvotus, lisääntynyt immuniteetti ja vähentynyt paino 1-1,5 kg.

Moon ruokavalio Vasilisa Volodina

Tunnettu astrologi Vasilisa Volodina käyttää omaa menetelmää laihtuminen, joka olisi aloitettu 2 päivää ennen täysikuu. Ruokavalio kestää vain 6 päivää, ja tälle ajanjaksolle voi menettää jopa 6 kg liiallista painoa.

Ensimmäinen päivä:

• Aamulla juomme teetä tai kahvia;
• Lounas kevyt keitto ja äyriäisalaatti;
• Meillä on illallinen haudutettuja vihanneksia.

Toinen päivä:

• Lounasta keitettyjä munia ja teetä;
• Lounaaksi syödään kasviskeittoa;
• Meillä on illallinen keitettyjen sienten ja salaatin kanssa.

kolmantena päivänä - Vastuuvapaus:

• Syömme hedelmiä ja vihanneksia raaka, juoda keittäminen juurikkaiden ja vihreää teetä.

Neljäs päivä:

• Meillä on aamiainen jogurtilla;
• Illallinen, paprikat vihannekset ja juoman liemi ruusunmarjat;
• Meillä on illallinen lasillisella jogurtilla.

Viides päivä:

• Lounasta keitettyjä munia ja teetä;
• Meillä on lounas kasvikekillä;
• Illallista syömme merikalaa salaattia.

Kuudes päivä:

• Aamulla syömme omenan ja oranssin;
• Keskipäivänä meillä on lounas keittämättömien vihannesten kanssa. Ruokailemme kurkkukasvien ja tomaattien salaatilla.

Moon ruokavalio Anita Choi

laulaja Anita Tsoi useita kertoja vuodessa käyttämällä ruokavalio nimeltään "Moonlight tusina."Se kestää 10 päivää, ja tälle ajanjaksolle paino laskee 6-8 kg. Tätä menetelmää käytetään parhaiten heikossa kuussa, mutta kasvavalla on varaa syödä mitä tahansa ruokaa.

erityisiä kieltoja ei ole täällä: Anita suosittelee rajoittamalla itse vain makea, rasva ja hiilihydraattien sisältävien elintarvikkeiden sekä noudattaa muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä:

• käyttää erillistä virtalähdettä ei yhdistää lihaa sisältävien tuotteiden kanssa tärkkelystä ja proteiinia, eikä yhdistää viljan ja hedelmiä, luopuarasva;
• Päivittäinen harjoittelu;
• Juo vähintään 1,5 litraa puhdasta vettä päivittäin;
• Syödään viime kerralla viimeistään klo 20.00;
• Vaiheessa, tee 1 päivä pois.

Moon Ruokavalio: arvostelut, tulokset, todellinen tarinoita laihdutus ^

Monet lääkärit uskovat voiman kuun vaiheiden varsin tehokas, koska jo todistettu, että ne vaikuttavat terveyteen ja ihmismielen. Kuun ruokavalio valikko ei ole kovaa, siis vahingoittaa elimistöön ja aiheuttaa negatiivisen reaktion lähes mahdotonta.

ruokavalio tulokset laihtuminen kuukalenterin on pitkälti riippuvainen noudatettu kaikkia sääntöjä valtaa, vaan eräänlainen päivän rajoituksia ruoan paino vähenee noin 1 kilo, ja aineenvaihdunta paranee koko syklin normaalia aineenvaihduntaa, ja näyttää kaikki toksiinit.

Levitä tai toisella kuun ruokavalio voi selata 1, tai noin 1-2 kertaa kuukaudessa, riippuen siitä, mitä tavoitteita haluat saavuttaa: parantaa ihon sävyä ja lisätä voimaa, vähentää ruokahalua, tai yksinkertaisesti laihtua.

Painon pitämiseksi sinun täytyy poistaa paistettua, makeaa, jauhoa ja savustettua ruokaa ruokavaliosta sekä urheilusta tai kotiurheilusta.

sta kuun ruokavalio laihtumiseen säännöllistä lukijat ovat myös erittäin myönteistä:

Ekaterina, 30 vuotias:

«I laihtunut kuun menetelmään Anita Tsoi, ja paino on todella alas 7 kiloa. Yleensä ruokavalio on yksinkertainen - se oli vaikeaa vain paastopäivänä, jolloin minun täytyi juoda vain yksi kefir. Nyt aion toistaa kaiken muutamassa vaiheessa, koskaSe tarvitsee heittää toinen 10 kg »

Maria, 25 vuotias:

« Tykkäsin kuun ruokavalio VoIodja ja olen kärsinyt helppoa. Totta alkoi, olen vain 3 kiloa, mutta ainakin osa tuloksena on: toinen menetelmät eivät auta »

Olesya, 35 vuotta:

« Minulle osoittautui varsin vaikeaksi neljän päivän ruokavaliossa kuukalenterin: aina halunnut olla, ja pelkäsin rikkoa. On hyvä, että odotukseni olivat perusteltuja, ja sen seurauksena aloin painaa 3,5 kiloa vähemmän »