Magic-ruokavalio

magic Ruokavaliose viittaa yksi tehokas ja erittäin tehokas laihtuminen menetelmiä, joka antaa hämmästyttäviä tuloksia.

Se sai nimensä, koska sen korkea tuottavuus ja lyhytaikaisia, sillä seitsemän päivän ruokavalio voi helposti menettää noin 4-7 karttuessa kiloa.

olemus ja ominaisuudet maaginen laihtumiseen ruokavalio ^

perusteella taika ruokavalio tehdä vähähiilihydraattista ja proteiinia tuotteita, jotka ovat olennaisesti ole rasvoja. Nopea "maaginen" laihtuminen saavutti seurauksena puute hiilihydraatteja ja rasvoja ruokavalioon, jotta keho alkaa nopeasti poimia ne sisäisestä myymälöissä.

Taika ruokavalio valikko koostuu seuraavista laihdutus-:

• Maitotuotteet - vähärasvaista raejuustoa, jogurttia, kefiiri 1%;
instagram viewer
• Kananmunia, kovaksi keitetty keitetyt;
• hedelmät - luumut( luumut), vihreää omenaa, appelsiinit;
• vihannekset - porkkana, kurkku, pinaatti, sipuli, parsakaali, selleri, kurpitsa, kesäkurpitsa, retiisit, salaattia;
• Juomat - luonnon mustaa kahvia tai vihreää teetä ilman maitoa, kermaa ja sokeria;..
• juustoja, jotka sisältävät vähintään rasvan - juustoa, tofu, jne

aikana maaginen ruokavalion viikkoa on ehdottomasti kielletty seuraavat elintarvike:

• Liha, kalatuotteet - lammas, sianliha, sydän, munuaiset, maksa, ruijanpallas, lohi, monni;
• makeiset, sokeri, makeiset;
• Vilja - suurimot, riisi, tattari;
• perunoita, viinirypäleitä ja banaaneja;
• voita ja kasviöljyä, pateet, makkarat;
• Alkoholi ja hiilihappoa sisältävät juomat.

taika ruokavalio perustuu noudattamista kolme ehdotonta sääntöä:

• aikana joka päivä ruokavalion tulisi nauttia jopa 2,5 litraa.vettä, edullisesti mineraali, mutta ei hiilihappoa;
• Virransäästötila tarjoaa kolme kertaa ateria: aamuaterian 9,00, lounasaikaan kuluessa 13-14 tuntia ja iltapala viimeistään 18,00;
• kuten välipaloja lounaan tai välipala on ehdottomasti poissuljettu.

tärkeimmät edut taika ruokavalio viitataan vain salamannopea laihtuminen. Mitä haittoja, ne valitettavasti ovat monet:

• magic ruokavalio valikossa on huono ja epätasapainoisesta ruokavaliosta;
• merkittävästi hidastaa aineenvaihduntaa;
• haitta lipidi merkittävästi heikentää ihon kunto;
• On jatkuva näläntunteen;
• malouglevodnoy Ruokailu aiheuttaa usein huimausta, väsymystä, ärtyneisyys, päänsärky ja heikentynyttä suorituskykyä.

minimoimiseksi ilmentymä epämukavaksi taika laihtuminen ohjelma, voit käyttää seuraavia ohjeita:

• vähintään kaksi tuntia viettää ulkoilmassa;
• Sleep vähintään kahdeksan tuntia päivässä;
• Vältä fyysistä ja henkistä väsymystä;
• sivuuttaa päivittäisestä veden hoitoja suihkussa, tai uinti;
• ottaa monivitamiini komplekseja.

Koska käyttö maaginen laihtuminen menetelmä on siirtyminen tiukan ruokavalion rajoituksia, käytä tätä ruokavalio on ehdottomasti kielletty seuraavissa tapauksissa:

• Raskaus, imetys;
• liikuntaa ja henkinen stressi;
• paheneminen tartuntatautien ja kroonisten sairauksien;
• pienet ja vanhuuden;
• vakavia verisuonitaudit, vatsa, maksa, sydän, munuaiset ja suoliston ovat myös tiukat vasta käytettäväksi taikuutta laihtumiseen tekniikkaa.

magic laihtumiseen ruokavalio: valikko 7 päivää, ja erityisesti ^

taika ruokavalio jalka

Erityisesti - kehitetty maaginen menetelmä nopea laihtuminen se antaa hyviä tuloksia koko kehon. Kuitenkin erityisen painava vaikutus painon vähentämiseen saavutetaan alavartalon alueella. Lopussa taika Laihtuminen vähentää merkittävästi tilavuutta reidet ja pakarat, ja jalat näyttää paljon tyylikkäämpi ja ohuempi.

Arvioitu magic ruokavalio valikosta laihtuminen:

• maanantai aamiainen: tuoretta kahvia;
• Lounas: pari munaa, 50 g.juusto;
• Illallinen: osa parsakaalialaattia ja raastettua vihreää omenaa.

tiistai

• Aamiainen: vihreä tee;
• Lounas: kaksi appelsiinia;
• Illallinen: 8 kpl luumu.

keskiviikko

• Aamiainen: tuoretta kahvia;
• Lounas: osa( 200 gr.) Jauhot, luumut - pari asiaa;
• Illallinen: sipulasalaatti, pari kurkut ja sitruunamehu.

Torstai

• Aamiainen: jogurtti 250 ml;
• Lounas: pari munaa, vihreät lokit;
• Illallinen: omena, luumuja - 5 kpl.

Perjantai

• Aamiainen: vihreä tee;
• lounas: keskimääräinen osuus( 200 g). Salaatti raastettua tuoretta porkkanaa, retiisiä ja parsakaali;
• Illallinen: kurkkusalaattia.

lauantai

• Aamiainen: tuoretta kahvia;
• Lounas: salaatti parin munista ja yksi porkkana;
• Illallinen: kefiirin malja vähärasvainen.

sunnuntai

• Aamiainen: vihreä tee;
• Lounas: 50 g.tofu, porkkana-salaatti ja sitruunamehu;
• Illallinen: munat höyryä.

Diet Ruokavalio maaginen vaikutus

maaginen vaikutus on Eräässä toisessa tämän menetelmän laihtuminen, joka myös johtaa erinomainen painonpudotukseen.

viikoittain ruokavalio valikko antaa maaginen vaikutus kuuluu:

• Maanantaiaamuna: vastajauhettua kahvia 250 ml;
• Päivä: pari vihreää( mutta ei hapan) omenaa;
• Ilta: pari munaa, yksi raastettu keskipitkä porkkana.

• tiistaiaamuna: jogurtti 250 ml:
• Päivä: appelsiinit - pari kpl.;Illalla: pari munaa.

keskiviikko

• Aamu: vihreä tee 250 ml;
• Päivä: raejuusto ja luumut - 200 g;
• Ilta: lasillinen vähärasvaista kefiriä.

Torstai

• Aamu: Tuoretta jauhettua kahvia 250 ml;
• Päivä: 100 g.tofu, jossa on pari munaa;
• Ilta: osa juustoraastetta, jossa on juokseva maito.

perjantai

• Aamu: kefir 250 ml;
• Päivä: salaatti omena, kaali ja porkkana - 150 g;Ilta: pari munaa.

lauantai

• Aamu: vihreää teetä 250 ml;
• Päivä: kaali - kurkku salaatti - 200 g;
• Ilta: keskipitkällä peitetty porkkanaa, pari munaa.

Sunnuntai

• Aamu: Tuoretta jauhettua kahvia 250 ml;
• Päivä: pari munaa;
• Ilta: porkkana-salaatti brynzalla.

tuloksia, todellinen ohut ja lääkäreiden taika ruokavalio ^

taika ruokavalio johtaa laihtuminen suunnitelma, joka voidaan saavuttaa viikossa, yksinkertaisesti mahtavaa ja saavuttaa seitsemän kiloa. Tiukan ja rajoitetun ruokavalion takia on kuitenkin mahdollista toistaa maagatekniikka aikaisintaan kolme kuukautta täyden ja tasapainoisen ruokavalion jälkeen.

Taikinan ruokavalion jälkeen oikea tuotos, joka mahdollistaa tulosten luotettavan korjaamisen, on seuraava:

• Mahdollisen laihdutusvalikon lopussa kolmen ensimmäisen päivän aikana ei pitäisi sisältää "kiellettyjä" tuotteita.
• Aamiaista on toivottavaa käyttää pari munaa, vihreää teetä, lounaalle - osaa haudutettua kaalia, kaalia ja porkkanoita ja illalla syödä pari omenaa hapan maitojuen kanssa;
• Seuraavina päivinä astioiden asteittaista lisäämistä on mahdollista ottaa käyttöön rasvattomia kaloja, lihaa ja muita tuotteita.

Huolimatta hämmästyttävästä laihtumistuloksesta huolimatta maagisen ruokavalion arvostelut ovat vain muutamia laihtumattomia. Monet naiset, jotka kokivat sen itsekseen, tekivät kielteisen vaikutelman taikamenetelmästä menettämisestä.Ensinnäkin tämä johtuu siitä, että tunnetaan jatkuvasti ja heikentävä nälänhätä, sekä heikkous ja päänsärky.

Lisäksi lähes kaikki laihtuminen menettänyt puntaa palasi nopeasti. Ravitsemusterapeutit ovat täysin samaa mieltä enemmistön kannasta ja suosittelevat voimakkaasti toisen ruokavalion valitsemista, joka vähentää painoa hitaammin ja ei vahingoita kehoa.

Suosittelemme myös katsomaan videota videosta, jossa on hyödyllisiä neuvoja ravitsemusterapeutteista kolmella parhaalla julkaisupäivällä, jotka auttavat laihtua nopeasti ja tehokkaasti: