Rentouttava päivä greippi

paasto päivä greippi on hyötyä kaikille, jotka haluavat olla kaunis iho, iloinen mieliala ja tietenkin, hoikka hahmo.

Säännöllisessä käytössä tämän ihme sitrushedelmien - hedelmät riboflaviini, karoteenia, tiamiini, kuitua, pystyvät säilyttämään normaali verenpaine, verensokeri, eikä antaa muodossa "paha" kolesteroli ja tarpeettomia kiloa.

Greippi paasto päivää ruokavalio: hyötyä tai haittaa ^

mielenkiintoista tietää, että syöminen jopa kilo keltainen, vaaleanpunainen tai punainen Citrus, saamme yhteensä noin 380 kaloria. Tässä hedelmiä ei ole rasvaa, proteiineja, hiilihydraatteja raskas, mutta tutkijoiden mukaan, siellä inositoli - aine, joka ei kerry liikaa rasvaa kehossa, yhdessä kuitua on aktiivisesti mukana ruoansulatuskanavasta ja lievittää maksa myrkkyjä.

ansiosta valtava, verrattuna moniin muihin hedelmät, määrä C-vitamiinia sekä antioksidantteja, massa, kuori, greippi ja erityisesti luun on vahva työkalu taistella viruksia ja bakteereita. Ravitsemusterapeutit suosittelevat

jatkuvasti mukana ruokavalio kaunis kuva, näitä hedelmiä.Huolella vasta neuvoston lääkärin pitäisi syödä hedelmiä tällaisia ​​ihmisiä:

• raskaana - koska se saattaa aiheuttaa närästystä tai allergisia reaktioita;
• ihmiset säännöllisesti vastaanota mitään lääkitystä, koska aine sisältyy greippi voi merkittävästi hidastaa vaikutusta valmisteita.

paasto päivä greippi: greippi purkamista suosittu reseptit, menu ^

paasto päivä greippi ja munia

• jotta keho oikea määrä proteiineja ja aminohappoja, jotka voivat syödä jopa neljä munaa päivässä vastuuvapauden. Kaksi aamiaista ja yksi lounaalle ja illalliselle.
• Kun tähän lisätään kaksi hedelmää greippi ja teetä teki sen kuorta.
• kolme tai neljä viipaletta hedelmiä syödä aikana välipala ja lisätään kolme kupillista raakaveden.

paasto päivä greippi ja kanan

sisältyvät ruokavaliossa päivän purkamiseen kana, muista, että voit käyttää vain valkoista lihaa kananrintaa. Se sisältää vähiten kaloreita, mutta proteiinin määrä riittää koko päivän tuntea rohkeutta ja voimaa. Yhdistämällä greippi kanaa, voit valmistaa enemmän kuin yksi ruokalaji herkullinen ruokavalio.

Kevyt salaatti päivä Purkaminen resepti

• kevytmaito 150 grammaa kanaa, lisää kuori greippi. Jäähdytetään, leikataan kuutioksi.
• Lay lautaselle kolme viipaletta greippi, rukkolloy ja persilja. Voit täyttää vähärasvaisen jogurtin.

Tämä salaatti sopii sekä aamiainen ja lounas. Ja lounaaksi ja illalliseksi - on hedelmä sitrushedelmiä.

paasto päivä greippi ja jogurtti Kefir

ollessa fermentoitu maitotuote, hyvin sulavaa. Lääkärit suosittelevat sitä millekään ruokavaliolle. Ja yhdessä kuidun greippi se on voimakas moottori suolet. Lääkärit neuvovat ihmisiä vatsaan tai suolistosairaus, näiden tuotteiden käyttöä samaan aikaan.

• paastopäivänä on tarpeeksi syötävää kolme hedelmää ja juoda kolme kupillista jogurtti.
• Vettä voi juoda jopa puolitoista litraa.

paasto päivä greippi ja kurkku kurkut

kuten greippi, lähes kokonaan koostuu vedestä.Siksi istuu purkamiseen, on muistettava, että saanti muiden nesteiden( erityisesti lähellä nukkumaan), on toivottavaa vähentää, jotta turvotus.

• syöminen kaksi tai kolme päivää sitrusta ja kuusi kurkkuja, saamme nopea ja tehokas puhdistus kehon ja ylimääräinen kiloa painoa.

paasto päivä greippi ja vihreää teetä

koostumus orgaanisten yhdisteiden ja elementit vihreä tee on niin suuri, että kasvi käytetty vuosisatojen kuin korjata monia sairauksia. Vihreän tee-lehtien herkut ovat voimakas aivotoiminnan ja immuunijärjestelmän voimakas stimulaattori, joka on voimakkain antioksidantti. Tämän juoman säännöllisellä käytöllä henkilöä suojellaan käytännössä sydän- ja verisuonisairauksilta.

Kuitenkin lääkärit varoittaa liiallinen kulutus vihreää teetä lajikkeita, koska se voi aiheuttaa excitability hermoston, unettomuus ja korkea verenpaine.

• Kun järjestää paastopäivä ruoka, kannattaa juoda sen aikana enintään kolme tai neljä lasillista vihreää teetä.
• Harjattu greippi - yhtä suuria osuuksia kilogrammalta.

paasto päivä greippimehu

niille, jotka valvovat niiden terveyttä ja kauneutta, tulee tietää, että sinä päivänä ihminen tarvitsee kuluttaa noin kaksi litraa vettä tai muita nesteitä.

Päättäessään purkamisesta mehun kanssa on muistettava, että se sisältää monia erilaisia ​​happoja. Ja sen runsas käyttö voi aiheuttaa närästystä tai haavojen ja gastriitin pahenemista. Siksi greippimehua on toivottavaa juoda, laimennetaan puoleen vedellä ja enintään 250 grammaa kerrallaan.

Viisi lasillista tällaista cocktailia päivässä on tarpeeksi. Ja yöllä on hyödyllistä tehdä teetä tuon sitrushedelmän kanssa.

paasto päivä greippi ja tuorejuustoa

rasvaa raejuustoa - erinomainen eläinproteiinin lähde, aminohappoja, kalsiumia, vitamiineja, B, PP ja monet muut. Ravitsemusterapeutit suosittelevat säännöllistä käyttöä niille, jotka haluavat olla kauniita kehon muotoja. Loppujen lopuksi eläinproteiini toimii lihasrakennelmana.

Curd- ja greippien valikko päivälle on ihana päivä maksalle, aluksille ja suolistolle. Tässä on likimääräinen koostumus:

• aamiaiselle: 100 g raejuustoa, yhden lasin laimennettua greippimehua;
• toinen aamiainen: puolet sitrushedelmistä;
• lounaalle: 130 grammaa vähärasvaista juustoainetta, puolet greipin hedelmistä;
• välipalaa varten: tee hedelmäkuorilla, 100 grammaa makeuttamatonta raejuustoa;
• päivälliselle: koko greippi, tee.

paasto päivä greippi: arvostelua, tulokset, todellinen laihtuminen tarinoita ^

asiantuntijat - ravitsemusasiantuntijat uskovat, että se ei voi tehdä mitään ruokavaliota ilman greippi. Helppo järjestää päivä tämä hedelmä suositeltavaa kahdesti viikossa, jos se yhdistetään kanaa tai raejuustoa, ja kerran, kun sitrushedelmien juoda teetä, jogurtti, munat, muodossa tai mehua.

Olga, 34 vuotias:

«Luonteen Työssäni olen törmännyt paljon tietoa eri pillereitä ja lisäravinteet, jotka auttavat laihtua. Ehkä joku auttaa tällaisia ​​lääkkeitä, mutta en ole vielä päättänyt kokeilla sitä vahingoittamatta terveyteni.

sijaan nielemisen kemian, olen koko vuoden, kerran tai kahdesti viikossa "istu" ja greippimehu tai salaattia tämän sitrushedelmiä.Ei enää vihaa 15 ylimääräistä puntaa! Ja suolen työ parani myös. Ja ei tarvitse kiduttaa itse ruokavalion pitkä »

Angela, 44 vuotias:

« I, lääkärinä, voin suositella tuhatkertaisesti purkamisesta greippi ja kananlihan tai munia. Täydellisen vitamiinien, ravinteiden ja ilon hankkiminen menetti viisi ja puoli kiloa kolmessa kuukaudessa ja kahden kuukauden ajan olen säilyttänyt uuden painon.

Jos haluat menettää enemmän, se on melko yksinkertainen: enemmän kuin yhden päivän viikossa, syödä kaksi keitettyä kanaa ja juoda ihana greippimehua. Ja minä, ja minun lääkärit työtovereiden juhlii erinomaisia ​​tuloksia purkamisen päivää greippi »

Inessa, 25 vuotias:

« lukenut, että monet kuuluisat näyttelijöiden on tyylikäs hahmo kiitos ruokia greippi, joita ne sisältävät niiden ruokavalioon. Ja heidän palautteensa greippien purkamisen päivästä laihduttamiseen on aina innostunut. Päätti myös kokeilla.

Maanantaisin ja torstaisin valitsen hedelmäpöydän kypsät hedelmät ja syömään niitä koko päivän. Ja iholta teen teetä.Jos teetä on väsynyt, ostan paketin kefiristä.En usko itseäni, kun olin asteikolla kuukaudessa. Miinus neljä puntaa! Ja tämä on vain kuukausi! Vielä muutama viikko, ja tulen niin kauniiksi kuin elokuvateatterit! "