Melonin ruokavalio

meloni ruokavalio useimmille laihduttajille on erinomainenravinnon järjestelmä kesällä - syyskaudella. Kiitos tämän tehokas menetelmä laihtuminen voi nopeasti menettää ylipaino pienen ajan. Kuten

painoa ^

melonit meloni - ravinnon hyödyllinen ja erittäin maukas tuote, joka sisältää vitamiineja, B, C, fosforia, rautaa, kaliumia, magnesiumia. Mutta mikä tärkeintä, nopea painonpudotus saavutetaan ainutlaatuinen ominaisuus meloni tehokkaasti hajottaa rasvoja.

etuja meloni ruokavalio ovat:

• parantaa koskemattomuutta Hemoglobiinipitoisuudet vahvistaminen hermoston ja verenkiertoelimistön;Eliminointi suolojen
• organismin kuonat haitallista kolesterolia ja toksiinit;
• hidastaminen ikääntyminen;
• vähentäminen turvotusta.

On huomattava, että ruokavalio melonit täydellisesti ravitsee ruumiin, antaa lisäenergiaa, positiivinen vaikutus kauneuden ja tunnelman. Mutta kaikkine eduista, meloni ruokavalio on vasta läsnäollessa diabeteksen ja yksittäisten suvaitsemattomuutta tuote.

pitäisi tietää, etteivät kaikki tyypit meloni, on toivottavaa käyttää laihtuminen. Lukuisia dieettituote on tuoksuva meloni. Asianmukaisen valikoima kypsä ja kypsä meloni, on olemassa kaksi perussääntöä:

• Kun painanut kuoren sikiön pitäisi kuulostaa ontto edetä;
• on esitettävä valoisa miellyttävä tuoksu.

lisäksi melonit, ruokavalio meloni ruokavalio sisältää seuraavat vähäkalorinen ja terveellisiä elintarvikkeita:

• munaa, raejuustoa, maitojuomat;
• Seafood, ruokavalion ja vähärasvaisen lihan;
• kasvikset( tuoreet, höyrytetty tai keitetyt), hedelmät;
• Luonnolliset mehut, yrttiteet.
• vilja - ohra, riisi, kaurapuuro ja tattari.

meloni ruokavalio ohjelma perustuu pakollinen soveltaminen suositukset:

• Yksittäiset säännöt ruokavalio ovat: valmisruokia - 150 g, kala- ja lihatuotteita - 100 gr, juoma - 200 ml. .Melon
• suotavaa käyttää 15 minuuttia ennen ateriaa tai sen jälkeen 30 minuutin kuluttua.

meloni ruokavalio: valikko 3 ja 7 päivä ^

meloni ruokavalio voidaan käyttää useilla eri tavoin, joista suosituin on puhdistus mono-ruokavalio kolme päivää ja tasapainoista ruokavaliota tekniikka, joka on suunniteltu seitsemän päivää.Kolmen päivän ruokavalio

meloni

meloni menetelmä poistaa tehokkaasti haitallisia aineita kehosta ja poistaa ylimääräiset 3 kg painoa.
päivittäiseen ruokavalioon kuuluu:

• 1,5 kg lihaa meloni kulutetaan kuusi vastaanotot;Juomavesi
• , vihreää tai yrttiteet.

Tällainen virtalähde järjestelmää voidaan käyttää kerran viikossa paasto päivää.Kuitenkin, jos meloni paastopäivänä suorittaa kahden kuukauden kuluessa, asteittainen menetys paino noin 6 kg.

meloni ruokavalio 7 päivän

seitsemän päivää ruokavalio meloni laihtuminen ohjelma sisältää tasapainoisesti, vähäkalorista ruokavaliota, jossa kulutus meloni lihaa, päivärahat määrä 1,2 kg.

pääsääntö ateriaa päivässä meloni hinta, kun 20 minuuttia aamiaisen jälkeen oli 500 C, 450 C, lounaan jälkeen. .ja päivällisen jälkeen, välipala, ja 150 C: ssa.

Melon valikosta 7 päivää

• maanantai aamiainen: hedelmä soseet aprikoosi( kuivattuja aprikooseja), tattari, munia;
• Lounas: kiivi;
• Lounas: infuusio marjasalaattia paprikat ja tomaatit, maustettua soija-, kala;
• Välipala: tee, vihreä omena;
• Illallinen: mehu, perunamuusia, salaattia keitetyt vihannekset.

tiistai

• Aamiainen: omena-infuusio, keitetty riisi, muna;
• Lounas: mandariinit;
• Illallinen: soseet, salaatti silputtu keitetyt keskisuurten punajuuret, porkkanat ja valkosipulin, kanakeitto;
• Snack: 100 g salaattia omenasta, kuivattuja aprikooseja ja sitruunamehua;
• Illallinen: appelsiinimehu, kurpitsasose, pala naudanlihaa.

keskiviikko

• aamiainen: kaakao, salaattia( maissi, rapu kiinni, kerma), muna, maissi leipää;
• Lounas: kourallinen marjoja;
• Lounas: kala vuoka, riisipuuro, jogurtti;
• Snack: pari nektariineja;
• Illallinen: marjajuoma, maissinpuuro, kasvisalaatti.

Torstai

• Aamiainen: Morse, kaurapuuro, leipä, kananmuna;
• Lounas: Berry - hedelmäsose;
• Lounas: vinaigrette, kanafilee vihanneksineen, kaikki juomat;
• Snack: ryazhenka, kefir, jogurtti;
• Illallinen: vinaigrette, omenamehu, kananrinta.

Perjantai

• Aamiainen: helmi-ohra, kananmuna, yrttitee;
• Lounas: persikka tai aprikoosi;
• Lounas: muroleipä, jogurtti, kana, mikä tahansa raikas salaatti;
• Snack: porkkanat;Illallinen: omenamelon sose, raejuusto, hedelmämehu.

• lauantai aamiainen: kasviskeitto, kananmuna, jogurtti tai Ryazhenka;
• Lounas: pari kiiviä;
• Lounas: kasvislientä, kalaa, jyviä, kompotti;
• Snack: hedelmä- ja jogurttisalaattia( meloni, omena, banaani);
• Illallinen: pari keitettyä perunaa, kaali-salaattia, marjamehua.

Sunnuntai

• Aamiainen: valikoitu vilja, maito, muna;
• Lounas: leivotut omenat hunajalla;
• Lounas: omena-infuusio, keitettyä riisiä naudanlihaa, jyviä;
• Snack: jogurtti;
• Päivällinen: juoma, tuoreen kurpitsan salaattia, raastettua omenaa ja oliiviöljyä.

Viikon kuluttua ylipainon menetys on pääsääntöisesti yli viisi kiloa.

tuloksia, todellinen ohut ja lääkäreiden ruokavalion melonit ^

tuloksia meloni ruokavalio kannalta erinomainen laihtuminen ja puhdistus. Ylimääräinen 3 kg ja nopeammin ja jättää kehoon pitkäksi aikaa, koska prosessi laihtuminen johtuu rasvan palamista, eikä pelkästään poistamalla nesteitä.Myös aikana meloni laihtuminen ei tarvitse pakokaasujen itse sietämätön nälkä päivää, ja sen jälkeen, että laitos ei kerry rasvaa varaa.

Johtuen erinomaisen maun melonia ja kehittynyt valikon, meloni ruokavalio tekniikka siirtyy helposti. Toista seitsemän päivän meloni ruokavalio ei saisi olla enemmän kuin kerran 1,5 kuukauden välein. Melonin purkauspäiviä käytettäessä niitä voidaan käyttää usein, jopa kuusi kertaa kuukaudessa.

Kunnolla poistua meloni ruokavalio, sinun tulee edelleen noudattaa tavanomaista, mutta oikea ruokavalio, välttää rasvaa ja jauhoja. On suositeltavaa lisätä melonia tai ruokia jälkiruokasta.
sta meloni ruokavalio naisilla laihtunut seuraavasti:

• huomattava parannus ihon;
• Painonpudotus 4 kg: sta;
• Erinomainen ruumiin ja suoliston puhdistus;
• Melonin ruokavalio on hyvin yksinkertainen, helppo ja ei nälkä.

Ystäville tätä herkullista ja luonnon tuote meloni ruokavalio menetelmä oli yksinkertaisesti paras laihtuminen suunnitelma. Lääkärit uskovat, meloni ohjelman yksi asianmukaiset järjestelmät ruokavalion, meloni sellu on runsaasti ravinteita, täysin puhdistaa munuaiset ja suolisto myrkkyjä, toksiineja ja muita haitallisia aineita.

Katso myös informatiivinen videoleikkeen kärjet asiantuntijoiden - ravitsemusasiantuntijat parhaasta kolmen päivän vastuuvapauden, auttaa nopeasti ja tehokkaasti laihtua: