Rypäleiden ruokavalio

aineitarypäleen ruokavalio on erittäin tehokas ja rakasti monet laihduttajat, vaikka se on melko hankala ja viittaa lyhytaikaisiin ravinnon ohjelmaa.

On helppo auttaa pääsemään eroon ylimääräisiä kiloja, toivottuja ryppyjä elin, puhdistaa kehon, ja mikä parasta, kaikki tämä tapahtuisi ilman nälkää.

etuja painon ja puhdistus käyttäen viinirypäleet ^

rypäleen ruokavalio on hyvin suosittu naisten keskuudessa, koska parantavaa voimaa viinirypäleiden koska sen rikas koostumus:

• kypsä nippu sisältää riittävän määrän sokeria ja glukoosia, orgaaniset hapot( salisyylihappo, meripihkahappo, sitruunahappo, jne.),mineraaleja ja vitamiineja.
• sokeria sisältävät helposti sulavia, millä on myönteinen vaikutus sydämeen ja lihaksiin.
instagram viewer
• glukoosi edistää parempaa imeytymistä happea, kalsiumia, fosforia ja kudoksia, vahvistaa luita.
• Lisäksi, käyttää tätä marja on hyödyllinen normalisoida happo - emäs tasapaino, nopeuttaa aineenvaihduntaa, alentaa kolesterolia.

Grape ruokavalio laihtuminen on erittäin tehokas, sillä huolimatta korkea pitoisuus fruktoosia viinirypäleitä, hän sammuttaa nälän. Kehon puhdistus johtuu yksinkertaisesta komponentista - vedestä.Vesi, joka on prosenttiosuus sisällön rypäleet on erittäin korkea, puhdistaa kankaat, pesee pois myrkkyjä ja vahvistaa koko elimistössä.

On tieteellinen hypoteesi, että jotkut uudistava ja kiinteyttää sisältämät aineet rypäleet eivät vain voi liueta rasvoja ja epäorgaanisia yhdisteitä, vaan myös vähentää pahanlaatuinen kasvain. Uskotaan, että rypäleen ruokavalio syöpää vastaan ​​olisi erityisen tehokas, jos aloittaa sen kanssa 2 päivän paasto, sitten päivittäin välein 2 tuntia syödä viinirypäleitä 2 kuukautta.

tietenkin ruokavalion ohjelma perustuu rypäleiden, on kääntöpuolensa, ja ei ole kaikille. Se on vasta ylipainoisten, diabetesta, suutulehdus, keuhkojen ja ruoansulatuskanavan sairaudet. Siksi tätä ruokavaliota tulisi hoitaa varoen.

rypäleen ruokavalio Haitat:

• kuori, joka suurina määrinä on vaikea sulavaa elimistöön, voi aiheuttaa ummetusta. Tämän estämiseksi vaivaa pitäisi liikkua enemmän ja suosimaan viinirypäleitä ohut nyljetty ja siemenettömiä.
• Tämä ruokavalio on hyötyä vain runko syksyllä, kun tuoreista rypäleistä näkyvät hyllyille.
• Jos ruumiin paljon myrkkyjä, sitten puhdistus viinirypäle ohjelma voi aiheuttaa huono terveys.
• Ennen ohjelman alkua laihtumiseen elin vaatii valmistelua. Saavuttaa paras vaikutus vähintään 2 päivää ennen sen alkamista etukäteen suolenpuhdistusaineena pitäisi juoda alkoholia, kahvia, pikaruokaa ja suklaata.

Grape ruokavalio: valikko 4 ja 7 päivän ^

ensimmäinen versio rypäleen ruokavalio on ehdottomasti suunniteltu neljä päivää ja on asteittainen vähentäminen energiasisällöstä elintarvikkeiden kulutus päivässä.Tänä aikana ravitsemustieteilijät ennustavat menetyksen 3-4 kiloa.

Menu 4 päivää

Päivä 1( 850 kcal)

• Aamiainen: pieni pala mysliä oranssi ja viinirypäleitä, kupin jogurttia.
• Lounas: salaatti paahdettua kurpitsakuutiot, silputtu salaattia, viipaloitu viinirypäleitä ja ruokalusikallinen saksanpähkinöitä.
• Päivällinen: hedelmäsalaattia valkoisesta viinirypäleet, tuoretta ananasta, papaijaa viipaleita ja sitruunan kuori.

Päivä 2( 780 kcal)

• Aamiainen: vähärasvainen jogurtti on sekoitettava sitruunamehulla ja kaada tämä marjojen sekoitus.
• Lounas: tarjoillaan riisiä katkarapuja, rypälelajiketta.
• Illallinen: perunamuusia ilman voita, selleriä, sipulia tai porkkanoita.

Päivä 3( 700 kcal)

• Aamiainen: epätavallinen voileipä juustoa ja viinirypäleitä.
• Lounas: kalanpala, haudutettu kaali ja sipuli, pieni joukko tummia rypäleitä jälkiruoaksi.
• Illallinen: hyytelö, kypsennetty lisäämällä rypäleiden marjoja, viinirypälemehua ja omenoita.

4. päivä( 850 kcal)

• Aamiainen: voileipä, jossa vähärasvainen raejuusto ja vihreät.
• Lounas: tuorejuusto ja viinirypäleet, ripsattu kanelia.
• Illallinen: kalkkunanlihaa, paistettua parsakaalia, porkkanaa ja sieniä, viinirypäleitä.

Tämä rypälelajikkeen muunnos auttaa puhdistamaan kehoa ja laihtua syömällä maukkaita ja tyydyttäviä.

-valikko 7 päivän ajan

Ruokavalion toisen variantin kesto on 7 päivää.Tätä menetelmää pidetään tiukempana kuin edellinen, joten kaikki eivät kestämään sitä.

olemus ja sääntöjä seitsemän päivää ruokavalio:

• päivittäiseen ruokavalioon, energia-arvo, joka ei saa ylittää 700 kcal, olisi täydennettävä 1,5 kg viinirypäleitä.
• Kevyitä välipaloja tulisi sisältää riisiä, puuroa, raejuustoa ja jogurttia.
• Ateriat tulisi ottaa 2-3 tunnin välein.
• Eväisyyden ja nukkumisen välinen tauko tulee olla vähintään 3 tuntia.
• Rypäleiden päivittäinen annos on: 300 g aamiaiseksi;100 g toinen aamiainen;400 g lounaalle;Iltapalaa: 100 g;Illallinen: 200 g

Rypäle paastopäivänä

Ihmiset, jotka eivät ole valmiita edellä mainituista vaihtoehdoista rypäleen laihtuminen ohjelmia, ja kaipaavat vain puhdistaa ja palauttaa asianmukaisen toiminnan organismin, voi viettää rypäleen paastopäivänä.Tällaisen purkamisen aikana päivässä sinun täytyy syödä 1,5 kg rypäleitä alla olevan mallin mukaisesti.

• Aamiainen: vähän viinirypäleitä, laimennettuna vedellä rypälemehu tai vihreää teetä ilman sokeria.
• 2. aamiainen: vihreää teetä.
• Lounas: mehu, kuten aamiaiselle.
• Snack: makeuttamatonta vihreää teetä ja kourallinen viinirypäleitä.
• Illallinen: samanlainen kuin aamiainen.
• Ennen nukkumaan menoa: yrttitee.

tuloksia, todellinen ohut ja lääkäreiden ruokavaliosta viinirypäleissä ^

ravitsemusasiantuntijat varoittaa, että kun ruokavalio on tärkeää päästä pois siitä, jottei terveydelle haitallisten ja ei saada laihtunut takaisin. Ensimmäisenä vapautuspäivänä syö hedelmiä ja vihanneksia toisella - lisää jogurtti ja kananmuna kolmannella kananlihalla. Sitten voit palata tavalliseen ruokavaliosi.

Rypäleiden painon menetys ei ole haitallinen, sinun ei tarvitse käyttää sitä väärin. Kuinka usein voit harjoittaa rypäleiden ruokavaliota, on parempi ottaa yhteyttä ravitsemusterapeuttiin. Ole varovainen, koska suurien määrien mehu ja marjat voivat johtaa hammaskiillon hävittämiseen. Syömisen jälkeen huuhtele suuontelon vedellä ja juomalla soodaa.

Rypäleiden ruokavalion myönteisten tulosten tehokkuus ja helppo siirrettävyys. Valitusta vaihtoehdosta riippuen voit päästä eroon 3 - 5 kg: n ylimääräisestä painosta ja puhdistaa kehon kokonaisuutena.

Rypäleiden ruokavaliota koskevat arviot ovat kuitenkin erilaisia ​​kuin lääkärit ja ne, jotka ovat menettäneet painonsa. Lääkärit viittaavat tähän elintarvikejärjestelmään varoen, koska sokerin määrä veressä nousee. Rave-arviot naisista, jotka yrittävät tätä ohjelmaa laihtua itseään varten, ovat todiste sen tehokkuudesta ja positiivisista vaikutuksista elimistöön.
Suosittelemme myös katsomaan videota videolla, jossa on hyödyllisiä ruokavaliovalmisteita kolmella parhaan julkaisupäivänä, jotka auttavat laihtua nopeasti ja tehokkaasti: