Maissi ruokavalio

rasvaa corn ruokavalio mukaan monet laihdutuskilojen, kykenee tarjoamaan tehokasta apua kauneuden ja karvaisten vartalouksien taistelussa.

Soveltamalla tätä menettelyä neljä päivää voi helposti jättää 5 kg ylipainoinen.

olemus ja laihtumiseen sääntöjen maissi ^

ydin corn ruokavalio jopa kypsä viljantähkiä.Se on tämän tyyppinen kasvisviljelmä, joka voi jakaa ja tehokkaasti polttaa rasva-aineita.

laihtumiseen menetelmä maissin on runsaasti sen koostumuksen pitoisuus kuitua, vitamiineja B 1, 2, 6, kalsiumia, fosforia, magnesiumia, ja muiden vitamiinien, entsyymien ja ravinteiden.

ruokavalion maissi tekniikalla on seuraavat edut:

• tehokkaasti polttaa rasvaa, vilkastuttaa aineenvaihduntaa, nuorentaa kehon;
• Koska suuri kuidun läsnäolo, suoliston täydellisesti puhdistettu myrkyllisiä yhdisteitä, torjunta-aineet, toksiinit;
  instagram viewer
• Keho on kyllästynyt oleellisilla aineilla ja runsaalla vitamiinilla.

Ainoa haittapuoli ruokavalio maissi on melko tiukka ruokavalio, joka sisältää maissia ja ateriat ulos, kasviksia, maitotuotteita ja hedelmiä.Liha, äyriäiset, kala, hapan omenat, makea tavarat ja muut elintarvikkeet poistetaan ruokavaliosta. Ruokavalio laihtuminen menetelmä maissin ei saa käyttää sairauksien mahalaukussa ja suolistossa.

corn ruokavalio: Tietoja valikoista ja reseptit ^

Corn tekniikka tarjoaa useita vaihtoehtoja ruokaa laihtuminen.

Ruokavalio muroja

Ruokavalion hiutaleet vähäkalorista ruokaa pitäisi pysyä enintään viikon aikana ajan, joka voi päästä eroon ylimääräistä 4 kg. Hiutaleissa ei saa olla lasia eikä sokeria.

päivän menu pitäisi näyttää tältä:

tiistaisin, torstaisin

• Aamiainen ensin: pari Art.l hiutaleet, 130 ml vähärasvaista jogurttia;
• Lounas: kolme tangeriinia;
• Lounas: kolme s.l hiutaleet, 100 ml maitoa kanelilla;
• Illallinen: kaksi rkl.l hiutaleita, 110 ml fermentoitua leivattua maitoa.

tiistaisin, perjantaisin

• Aamiainen ensin: pari Art.l hiutaleet, 130 ml ananasjuomaa;
• Lounas: kaki;
• Lounas: kolme rkl.l hiutaleet, 110 ml päärynämehua;
• Illallinen: kolme s.l kuivia hiutaleita, vihreää teetä.

keskiviikkoisin lauantaisin

• Aamiainen: pari Art.l hiutaleet, 130 ml appelsiinimehua;
• Lounas: persikka;
• Lounas: kolme s.l hiutaleita, 110 ml omenamehua;
• Illallinen: pari taidetta.l hiutaleita, 110 ml kefiriä.

Sunnuntai on paasto nälkäinen päivä.

• Mineral vesi mehu puoli sitruunan - 1,5 litran vihreä tee mikä tahansa määrä.

ruokavalioon maissi puuro

neljän päivän ruokavalion, joka perustuu puuroa, anna heittää peräti kolme kiloa. Laihtumiseen prosessi liittyy paitsi rasvaa halkaisu, mutta myös erittyminen ylimääräisen nesteen. Tärkein edellytys ruokavalio - ei korvaa elintarvikkeita eikä lisätä sokeria ruokia, mausteita tai suolaa.

Päivä ensimmäinen ja kolmas

• tärkein päivän annos - vilja maissi maito rusinoita 400 grammaa. Aamu puuroa, vettä;
• Lounas - kurkku, puuro, vihreä tee;
• Snack - tomaatti;
• Ilta - omena, puuroa, vihreää teetä.

toinen päivä ja neljäntenä päivänä

• lautasen - maissi puuroa kuivattiin aprikoosit ja luumut 400 grammaa;Aamu puuroa, vettä;
• Päivällinen - omena, muroja, vihreää teetä;
• Snack - salaattia( tomaatti, kurkku, sitruunamehu);
• Ilta - puuroa, vihreä tee.

ruokavalioon maissi ryynit

Corn ryynit on arvokas ravinteiden ja dieettituote. Se sisältää huomattavia määriä hivenaineita ja vitamiineja, jotka eivät häviä lämpökäsittelyn.

ruoka-annos lantiossa, joka koostuu kypsennetty vilja viskoosi, salaatti siihen, joka koostuu parin st.ruokalusikallista seesaminsiemeniä, ripaus suolaa ja vihreää teetä.Kolmen päivän ruokavalio vähensi kehon tilavuutta on taattu enintään 5 kg ja lisäksi turvotusta häviävät.

ruokavalioon maissijauhoa

laihtuminen järjestelmä maissijauhoagarin liittyy valmisteilla sen pohjalta eri ruokavalion ruokia, jotka voivat monipuolistaa yksitoikkoista valikosta ruokavalion ohjelma:. . Tortilloja maissista ritarit, pannukakut, maissiryynit jne

päivän menu näyttää tältä:

• Aamiainen: maissi lautasen valita, jogurtti;
• Lounas: Berry - hedelmäsalaattia;
• Lounas: maissi lautasen valita, marja- tai hedelmiä juoda;
• Iltapäivä: kourallinen kuivattuja hedelmiä tai marjoja;
• Illallinen: maissi lautasen valita, salaattia kasviksia, juoda mielensä.

Tässä ovat suosituimpia reseptejä maissijauhoa:

Fritters

• 450 grammaa lämmintä jogurtti lisätä pari munaa, jälkiruoka lusikka suolaa, C / l sokeria, kuppi maissijauhoa. .
• Seos voittaa sekoittimella ja jätetään 20 minuuttia turvota jauhoja.
• Lisää sitten jauhot ja ripaus puoli kupin ruokasoodaa, sekoita ja odota 10 minuuttia. Sitten
• lettuja paistettu oliiviöljyssä molemmin puolin. Pannukakut

• 200 g( lasia), jauhot sekoitetaan sokeria - 3 / litra ja ripaus suolaa. .Erikseen
• piiska sekoitin pari munat ja 250 ml.maitoa.
• jolloin nestemäinen seos sekoitetaan kuivana, lisätään muutaman sekunnin. / L öljy( oliivi, pellavansiemen, vihannes, koksaus).
• Sekoita ja jätä puoli tuntia.
• Jos liiallinen paksuuntuminen testi on tarpeen lisätä hieman maitoa.

tulokset, todellinen ohut ja lääkäreiden ruokavaliossa maissi ^

Tulokset corn ruokavalio tainnutusvälineet - tehokas laihtuminen 4-7 päivää 3-5 kg ​​ylipainoa. Kuitenkin tämä tekee laihtuminen menetelmä on melko vaikeaa, koska ruokavalio ei ole monipuolinen, ja joskus yksitoikkoinen. Lisäksi, suuri haitta maissi painonpudotusohjelmaa on ilman hänen ruokavalio proteiinia.

Siksi pitääkseen terveenä ja pitämään painon pysyvästi, sinun on noudatettava oikea poistua. Voit tehdä tämän jo pitkään luopua marinadit, suolakurkkua, savustettu, rasvaisia ​​ja mausteisia ruokia, makea, leivonnaiset ja makeiset, alkoholittomien, virvoitusjuomia ja luonnon kahvia.

Koska tällainen laihtuminen on melko hankala ja vähäkalorisia, on suositeltavaa olla toistamatta sitä enemmän kuin 2 kertaa vuodessa. Arvosteluja corn ruokavalio laihtunut joukosta hänen erilainen. Monet olivat tyytyväisiä saavutettuihin tuloksiin, eli hankinta harmonian, keveyttä ja parantaa ihon kuntoa. Kuitenkin jotkut naiset raportoitu pahoinvointia, huimausta ja vakavia ruoansulatushäiriöt ruokavaliossa kaudella.

Huolimatta siitä, että lääkärit - ravitsemusasiantuntijat uskovat corn ruoka hyödyllistä kehon, he silti kiinni siitä, että on tarpeen turvautua erityisen varovainen perusteella sen ruokavaliosta. Tämä johtuu siitä, että korin voi hidastaa aineenvaihduntaa, ja siten vaikuttaa haitallisesti lihasmassan.

Katso myös informatiivinen videoleikkeen kärjet asiantuntijoiden - ravitsemusasiantuntijat parhaasta kolmen päivän vastuuvapauden, auttaa nopeasti ja tehokkaasti laihtua: