Ruokavalio riisistä: valkuaisruokavalio riisillä laihtuminen, ruoka raaka riisi tai ruskea riisi
ruokavalioon riisin, "viisi volyymit" puhdistukseen kehon myrkyt ja
ruokavalio väestön keskuudessa planeettamme yhä useammat ihmiset julistaa "sota" ylimääräisiä kiloja, ihmiset eivät vain halua päästä niistä eroon, mutta myös parantaa heidän terveyttään. Suurin osa ruokavalioista on tarkoitettu painonpudotukseen ja suoliston puhdistukseen. Mutta on olemassa ruokavalioita, jotka suorittavat paitsi näitä toimintoja, myös paranevat kehoa kokonaisuutena.
Nämä ruokavaliot ovat ruokavalion riisin ja riisi ruokavalio laihtuminen. Lisäksi ruokavalion kannalta käyttökelpoisin on ruskea( ruskea) riisi.
riisi Ainekset
Riisi on ainutlaatuinen tuote, se sisältää vitamiineja B1, B2, B6, PP ja muut. Suuria määriä B9-vitamiini - se säätelee hiilihydraattien ja rasvan aineenvaihduntaa kehossa ja on liittyä veren. Läsnäolo koliini riisin, on tärkeä aine parantamiseksi muistia ja on mukana maksasairauksien hoitoon, osoittaa jälleen kerran sen käyttökelpoisuutta ravinnon ruokinnassa. In
riisi sisältää suuren määrän mikro- ja makroalkuaineita magnesiumia, kaliumia, fosforia, rautaa, kuparia, piitä, jne., On tärkeää, että normaalin toiminnan koko organismin. Hän poistaa kehosta kaikki myrkkyjä ja jätteitä ja puhdistaa sen kaikissa kulmissa.
puuttuminen riisi vilja gluteenia( kasviproteiini) tekee tästä hypoallergenic ruokavaliota, joten tämä ruokavalio on käytännössä ole vasta.
Riisiravinnon kesto ei kuitenkaan saa olla yli neljätoista päivää.Se toteutetaan ruskealla riisillä - se on päätuote.
Miksi se on niin hyödyllistä?Tosiasia on, että, toisin kuin tavanomaiset möhkäleitä riisi, jota käytetään valmistettaessa erilaisia ruokia, ruskea riisin kuori ja leseet säilytetään, jotka ovat kuitu-.Kuten kaikki tietävät, se ei sula ja se on keskeinen kuljettaa kaikki haitalliset ja tarpeetonta, parantaa ruoansulatuskanavan.
muutamia hyödyllisiä vinkkejä ostaessaan ruskea riisi, muista katsoa säilyvyys tämän tuotteen, se on rajoitettu, koska se sisältää suuren määrän biologisesti aktiivisia aineita. Kotona tämä vilja on säilytettävä jääkaapissa tai pakastimessa, koskahuoneenlämmössä, öljyjen hapettuminen tapahtuu, ja se on käyttökelpoisesta, muuttuu haitaksi.
ruskea riisi verrattuna tavalliseen valkoinen, kovempia, joten ennen kuin kokki, on suositeltavaa pestä tarvittavat osan vilja- ja kaataa kylmää vettä koko yön ja aamulla valuta vesi, huuhtele se huolellisesti. Kiehua
pyrstön 10 minuuttia ja huuhdeltiin vielä kerran ja sitten kaadetaan potin, lisää kylmää vettä ja keitetään uudelleen.15 minuutin kuluttua irrota kattilakanasi peitteen alle niin, että riisi on täysin valmis. Kun noudatat näitä vinkkejä, puuro on mureneva ja hyödyllinen.
riisityypit ruokavaliot
olemassa eri versioita, riisiä ruokavalioon, ja kuka tahansa voi käyttää yhtä että enemmän hän haluaa.
kolmipäiväisen ruokavalioon riisin
valikko sisältää ruskeaa riisiä päivänä tarvitset lasin riisiä.Kiehua Kuvio korkeampi käsittely määrä valmiin viljan jaettu 4-5 kertaa on kuvattu menetelmä ilman suolaa. Jos nälkä muuttuu sietämättömäksi, voit syödä pari vihreää omenaa. Juo vettä 30 minuuttia ennen jokaista puuhun vastaanottamista.
Tämä ruokavalio ei ainoastaan puhdistaa kehon myrkkyjä, mutta näyttää myös suoloja, jotka säilyttävät nestettä.Tällä kertaa sinun täytyy kävellä raitisessa ilmassa, kuntosalilla olevat luokat ovat vasta-aiheisia.
ruokavalioon riisin, "viisi volyymit»
Tämä ruokavalio riisin, juusto, ja vaikka sen ankaruutta, sillä on monia kannattajia. Se perustuu riisutetun riisin levittämiseen elintarvikkeissa 5 päivän ajan.
Tarvitaan viisi säiliötä, joiden tilavuus on 200 ml( purkkien lukumäärä).Kumpaankin kaadetaan kaksi rkl riisiä ja lisää vettä ylhäältä.Joka päivä sinun täytyy vaihtaa vettä riisillä 4 päivän ajan.
Kun viides päivä aamulla sinun täytyy kaataa vettä purkit ja riisiä syömään. Vapaana lautasen kaada 2 ruokalusikallista vilja uudelleen ja laita se viimeisellä rivillä.Seuraavana aamuna toimenpide toistetaan, joten se pitäisi tehdä 14 päivän ajan. Tämän aamiaisen jälkeen seuraava ateria ei ole aikaisintaan 4 tuntia myöhemmin.
vettä kannattaa juoda vähintään 1,5-2 litraa, lisäksi on mahdollista tehdä ja vihreää teetä.Myöhemmin päivällä on parasta syödä kasviksia, keitettyjä vähärasvaista lihaa, minimoida suolan, poistamaan haitalliset tuotteet.
Ja toinen tärkeä lisä niille, jotka pitävät hapan maitotuotteista, etenkin kefiristä, aterian aikana riisin kefiirin aterian aikana on parempi olla käyttämättä.
Riisiä sisältävien riisinjyvien määrä on suuri, jotkut niistä löytyvät katsomalla videoita:
keskuudessa planeettamme yhä useammat ihmiset julistaa "sota" ylimääräisiä kiloja, ihmiset eivät vain halua päästä niistä eroon, mutta myös parantaa heidän terveyttään. Suurin osa ruokavalioista on tarkoitettu painonpudotukseen ja suoliston puhdistukseen. Mutta on olemassa ruokavalioita, jotka suorittavat paitsi näitä toimintoja, myös paranevat kehoa kokonaisuutena.
Nämä ruokavaliot sisältävät ruokavalion riisistä ja proteiinipitoisesta ruokavaliosta riisillä laihduttamiseen. Lisäksi ruokavalion kannalta käyttökelpoisin on ruskea( ruskea) riisi.
Rice koostumus
Rice on ainutlaatuinen tuote, se sisältää vitamiineja B1, B2, B6, PP ja muita. Suuri määrä B9-vitamiinia - se säätelee hiilihydraattia ja rasvan aineenvaihduntaa kehossa ja osallistuu hematopoieesiin. Koliinin esiintyminen riisissä, mikä on tärkeä aine muistin parantamisessa ja osallistumisessa maksasairauksien hoitoon, osoittaa jälleen olevansa hyödyllinen ravitsemuksellisessa ravinnossa. In
riisi sisältää suuren määrän mikro- ja makroalkuaineita magnesiumia, kaliumia, fosforia, rautaa, kuparia, piitä, jne., On tärkeää, että normaalin toiminnan koko organismin. Hän poistaa kehosta kaikki myrkkyjä ja jätteitä ja puhdistaa sen kaikissa kulmissa.
puuttuminen riisi vilja gluteenia( kasviproteiini) tekee tästä hypoallergenic ruokavaliota, joten tämä ruokavalio on käytännössä ole vasta.
Riisiravinnon kesto ei kuitenkaan saa olla yli neljätoista päivää.Se toteutetaan ruskealla riisillä - se on päätuote.
Miksi se on niin hyödyllistä?Tosiasia on, että päinvastoin kuin tavallinen riisikoe, jota käytetään erilaisten ruokien valmistuksessa, kuori ja leseet säilytetään ruskeassa riisissä, jotka ovat selluloosaa. Kuten kaikki tietävät, sitä ei pilkota ja se on tärkein kuljettaa kaikki haitalliset ja tarpeettomat, parantaa ruoansulatuskanavaa.
muutamia hyödyllisiä vinkkejä ostaessaan ruskea riisi, muista katsoa säilyvyys tämän tuotteen, se on rajoitettu, koska se sisältää suuren määrän biologisesti aktiivisia aineita. Kotona tämä vilja on säilytettävä jääkaapissa tai pakastimessa, koskahuoneenlämmössä, öljyjen hapettuminen tapahtuu, ja se on käyttökelpoisesta, muuttuu haitaksi.
ruskea riisi verrattuna tavalliseen valkoinen, kovempia, joten ennen kuin kokki, on suositeltavaa pestä tarvittavat osan vilja- ja kaataa kylmää vettä koko yön ja aamulla valuta vesi, huuhtele se huolellisesti.
Keitä lunta 10 minuuttia ja huuhtele uudelleen, kaada sitten kattilaan, kaada kylmää vettä ja keitä enemmän.15 minuutin kuluttua irrota kattilakanasi peitteen alle niin, että riisi on täysin valmis. Kun noudatat näitä vinkkejä, puuro on mureneva ja hyödyllinen.
Rypsiravintotyypit
Riisipitoisten ruokavaliovalmisteiden valikoimia on tarjolla, ja jokainen voi käyttää sitä, jota hän pitää enemmän.
Kolmen päivän ruokavaliota riisiä varten
Valikossa on ruskeaa riisiä, joka tarvitsee päivässä lasillista riisijuomaa. Keitä riisi yllä kuvatulla tavalla ilman suolaa, jolloin lopullisen puuron määrä on jaettu 4-5 kertaa. Jos nälkä muuttuu sietämättömäksi, voit syödä pari vihreää omenaa. Juo vettä 30 minuuttia ennen kunkin puun vastaanoton.
Tämä ruokavalio ei pelkästään puhdista toksiinien rungon, vaan myös poistaa suolat, jotka nostavat nestettä.Tällä kertaa sinun täytyy kävellä raitisessa ilmassa, kuntosalilla olevat luokat ovat vasta-aiheisia.
Ruokavalio riisillä "Viisi volyymia"
Tämä ravinto-riisi ruokavalio ja sen vakavuudesta huolimatta se on monia kannattajia. Se perustuu riisutetun riisin levittämiseen elintarvikkeissa 5 päivän ajan.
Tarvitaan viisi säiliötä, joiden tilavuus on 200 ml( purkkien lukumäärä).Kumpaankin kaadetaan kaksi rkl riisiä ja lisää vettä ylhäältä.Joka päivä sinun täytyy vaihtaa vettä riisillä 4 päivän ajan.
Kun viides päivä tulee aamulla, sinun täytyy kaataa vettä ulos purkista ja syödä riisiä.Tyhjiöissä astioissa kaadetaan 2 rkl viljaa ja laita se viimeiseen riviin. Seuraavana aamuna toimenpide toistetaan, joten se pitäisi tehdä 14 päivän ajan. Tämän aamiaisen jälkeen seuraava ateria ei ole aikaisintaan 4 tuntia myöhemmin.
Vesi tulee olla vähintään 1,5-2 litraa, lisäksi voit valmistaa ja vihreää teetä.Lisäksi päivällä syödä paremmin vihanneksia, keitettyä vähärasvaista lihaa, vähentää suolaa mahdollisimman vähän ja poistaa haitalliset elintarvikkeet.
Toinen tärkeä lisäsi niille, jotka haluavat hapan maitotuotteet, erityisesti kefiirin, aterian aikana riisin kefiirin ruokavaliolla on parempi olla käyttämättä.
Riisin annosten määrä on suuri, osa niistä löytyy katsomalla videoita: