Esimerkki ruokavalion valikosta kihti, vinkkejä siitä, mitä syödä tämän taudin

Monien vuosisatojen ajan ihmiset yrittivät selvittää syyt kihtiin ja päättivät lopulta yksimielisesti, että tämä tauti liittyy suoraan ihmisen ravitsemukseen.

Aikaisemmin tämä tauti löydettiin useimmiten kuninkaista, kuninkaista ja isoisimmistä.Ruoan lajike pöytiä juhlimalla niinä päivinä, runsaasti rasvaa ja hiilihydraatteja, ja alkoholijuomien haitasta ei ollut mitään mielenkiintoa. Nyt on selvää, miksi varakkailla ihmisillä oli ongelmia ylimääräisten kiloa ja ei vain: useimmat heistä kärsivät kieroista.

Valitettavasti nyt tämä vaiva on myös yleinen. Siksi on äärimmäisen välttämätöntä noudattaa kiihottavaa ruokavaliota, likimääräistä valikkoa, jota lääkärit ja ravitsemusterapeutit kehittivät.

Miten syödä sairasta kihtiä?

Valikon tulisi sulkea pois useita tuotteita. On vaikea tottua tähän, mutta on poistettava kivun oireet. Joten se on joka tapauksessa mahdotonta:

• "polttava" mausteet, kuten pippuri, sinappi tai piparjuuri;
• savustetut makkarat, makkarat, makkarat tai makkarat;
instagram viewer
• rasvanlihavalmisteet;
• naudanliha ja riista;
• terävien lajikkeiden juusto;
• kaikenlaisia ​​papuja;
• säilykkeet;
• vahva tee, kahvi tai kaakao.

Mitä voit syödä?Tässä on luettelo:

• leipä( kaikki);
• -munaa voi syödä 1 kertaa koko päivän ajan;
• keitetyt tai raakat vihannekset, myös viheriöt;
• -kasvikset vihannesten mukaan;
• kanan- ja kaninliha, myös vähärasvaiset lajikkeet;
• kaikki maitotuotteet( niiden olisi oltava etusijalla);
• ruusunmarjat, maitotuotteet.

Tärkeintä on suola. Sen on oltava rajoitettu, ja on parempi, ettei mausteita lainkaan.

Viikkovalikko

Viikon kihti kiihdytysvalikko on joukko yleisiä sääntöjä.Jos niitä havaitaan, kipulääkkeet ovat huomattavasti vähemmän häiritseviä potilaille.

• Sääntö numero 1 - jos paheneminen on alkanut, on välttämätöntä luopua lihasta ja kalasta. Kun kipu on vähentynyt, voit ottaa tuotteet vähitellen mukaan elintarvikejärjestelmään.
• Sääntö numero 2 - älä nälkää tai syö liikaa. Potilaan pitäisi syödä vähän, ei tunne tunne kylläisyyttä "vatsa" tai kärsivät rumbling mahassa.
• Sääntö numero 3 - sinun täytyy juoda paljon. Vesi, hedelmäjuomat tai kasviperäiset infuusiot ovat mitä pidät parhaiten. Tärkeintä on juoda lasillinen nestettä 40 minuuttia ennen ruokailua. Ja koko päivän, juomisen määrä olisi 2,5 litraa.
• Sääntö numero 4 - purkamisajat ovat pakollisia. Neljä päivää yksi kerta riittää.Purkamispäivät voivat olla hedelmä-vihannes tai maito-kefir.
• Säännön numero 5 on tärkein kohde! Alkoholille ja alkoholipitoisille tuotteille on ehdottomasti kiellettävä!

Ja nyt voit tarkastella esimerkkejä valikoista. Ruokavaliojärjestelmä kihtiin antaa potilaille mahdollisuuden syödä erilaisia ​​ruokia ja ei kokemaan epämukavuutta.

1. päivä

1. aamiaiseksi voit syödä riisiä.Että se ei ollut tuoretta, lisää hedelmiä, voit juoda mehua( ei ostettu);
2. parin tunnin kuluttua tarvitset leivänpaloja voilla ja juustolla( ei-suolaista ja epäjohdonmukaista) ja juo lasillisen kompot;
3. lounaalla voit syödä kanaa tattari, kasvissalaatti ja juoda teetä;
4. pieni tuorejuusto ja jogurtti kuin välipala muutaman tunnin ennen illallista;
5. päivälliselle, syö omenat vihannesten kanssa ja juo myös kuppi teetä.

2. päivä

1. -aamiainen koostuu tattarista, joka on sekoitettu vihannesten kanssa ja kuppi teetä;
2. : llä voi olla riisin ja hedelmävuokien purema ja juoda juuri puristettua mehua;
3. lounaalla syödä vihannesten salaattia ja juoda kompostia;
4. -välipala parin tunnin ajan ennen illallista voi olla raejuustoa lisäämällä rusinoita ja kuppi teetä;
5. päivälliselle, valmistele hieman salaattia tomaateilla, myös pilaf kanaa ja juo mors.

3. päivä

1. päivän alussa syödä kurkkusalaattia, patty( kaikki täytteet) ja juoda teetä maidon kanssa;
2. -välipala on helppoa - hedelmäsalaattia ja kuppi vihreää teetä;
3. ja päivällisen pitäisi jo olla tiheä - syödä vinaigretteä, borsch-osaa leivällä ja juoda lasillisen komposti;
4. : tä seuraa kevyt välipala - se on vähän keksejä ja mors;
5. -illallinen on myös varsin kevyt, valmistaa muutamia haudutettuja vihanneksia ja juoda juuri puristettua mehua.

Päivä 4

1. aamulla voit syödä pienen raejuuston ilman sokeria. Lisää makeat hedelmät, syötä leipää voita ja juustoa ja juo teetä;
2. on melko pieni - se on paistettu omena. Herkistä sitä hieman hunajalla ja juo lasillista puristettua mehua;
3. lounaalla syövät tuoreen kaalin salaattia. Sitten tattari, sekoittaa vihanneksia ja juoda mors;
4. taas on välipala, ja se on hyvin kevyt. Odotan hieman hedelmäsalaattia, joka on pukeutunut jogurttiin;
5. illalliselle voit hemmotella itseäsi paistetun perunan ja teekupin kanssa. Käyttämällä

kihti potilaat voivat tehdä yksittäisen menu ruokavalio ruokaa. Tärkeintä ei ole syödä kiellettyjä elintarvikkeita. Löydät mielenkiintoisia videoita alla olevasta artikkelista.