Hengitysrengas Oxyasize laihtuminen

Voimistelu Oksisayz - vallankumouksellinen hengityselinten ohjelma, joka helpottaa tehokasta palamista ylimääräisiä kiloja. Se perustuu yksinkertaisiin harjoituksiin, joita voidaan suorittaa kotona.

tuloksena tutkimuksia menetelmästä Oksisayz kehosta tulee sovi, hoikka ja houkutteleva. Jill Johnson - amerikkalainen, joka keksi ohjelman Oksisayz itseäni kokeillut ja pystyi päästä eroon ylipaino.

ydin hengitysharjoituksia Oksisayz laihtumiseen ^

Laihdutus avulla hengitysharjoituksia Oksisayz perustuu suorituskykyyn tietty joukko hengitysharjoituksia, jonka kautta happea toimitetaan ongelma-alueita.

Happi reagoi rasva talletukset, jotka lohkaistaan ​​hiilidioksidiksi ja vedeksi. Positiiviset tulokset eivät pakko odottaa: vain lyhyen aikaa, vatsa ja reidet ovat vähentyneet merkittävästi volyymin. Hyvin usein

voimistelu Oksisayz verrattuna toisenlaisen hengitysharjoituksia - Body Flex. Oksisayz hengitysharjoituksia laihtuminen on monia etuja ja hyödyllisiä ominaisuuksia:

• aikana hengitysharjoituksia Oksisayz ei tarvitse huutaa, että on tärkeää, että naiset, joilla on lapsia ja tehdä harjoituksia aikana heidän nukkuessaan.
• Kun monimutkainen ole tarvetta pidättää henkeä.Näin ollen lääketieteellisiä vasta-aiheita ei ole. Oksisayzom voi harjoittaa raskaana olevien naisten ja imettävien äitien ja vanhukset.
• Kun hapetus kudosten hengitysharjoituksia Oksisayz suositella katsomassa ja urheilijoille.
• Oksisayz Tee harjoitukset milloin tahansa, on olemassa joitakin tarkkoja ohjeita.
• Voimistelu Oksisayz ei vaadi tiukkaa ruokavaliota ja uuvuttava liikuntaa. On suositeltavaa syödä kunnolla. On suositeltavaa syödä vähintään 4 kertaa päivässä.Astiat kokki paras luonnontuotteita sekä vähentää rasvaisen, paistettua ja suolainen.
• Kautta syvä hengitys ohjelman tarjoamista, tunsi aalto elinvoimaa, parantaa mielialaa, keho rentoutuu. Yksinkertaisia ​​liikkeitä hengitysharjoituksia Oksisayz pystyä suorittamaan myös henkilö, joka ei ole urheilua harrastaville ennen.
• Sinun ei tarvitse mennä kuntosalille ja ostaa erikoislaitteita luokkiin.
• Oxysize-ohjelma on yksinkertainen, hyödyllinen eikä vaadi lisäkustannuksia.
• Avulla hengitysharjoituksia todella päästä eroon selluliitista, notko ihoa.
• Oksisayz ohjelma säästää aikaa: se riittää suorittaa harjoituksen 20 minuuttia päivässä.Jopa tällaiset lyhyet oppitunnit riittää huomaamaan tulokset.

hengitysharjoituksia Oksisayz: kuvaus, video ^

Oxycise: lähtötilanteessa. Oxysize - ainutlaatuinen järjestelmä kehon painon ja kehon tilavuuden korjaamiseksi!

Perussäännöt käyttöä voimistelu Oksisayz:

• kesto hengitysharjoitus - 20 minuuttia päivässä.
• tarpeellista mitata tilavuuden, joka olisi arvioida tuloksia tulevaisuudessa ennen alkua luokkien hengitysharjoituksia.
• Oksisayz hengitysharjoituksia laihtuminen sopii paremmin aamulla aikaa, mutta voit tehdä sen myöhemmin.
• On tärkeää oppia oikean hengityksen tekniikka. Ennen harjoitusten aloittamista on suoritettava hengityskoe. Voit tehdä tämän, hengität sisään ja ulos, ja onko mahalaukun puhalletaan sisäänhengityksen aikana. Jos näin on, niin hengitys on oikein.

hengitysharjoituksia Oksisayz Marina Korpan

hengitysharjoituksia Oksisayz Marina Korpan perustuu toimituksen happea ruumiinosat, joka on tarpeen vähentää äänenvoimakkuutta. Marina Korpan suosittelee aloittaen hieman lämmittelyharjoituksista, treenata perus hengitys:

• Ensin sinun on hengitettävä nenän läpi. Rungon tulisi olla rento, olkapäitä ei saa nostaa. Sinun on hengitettävä, paisutettava vatsaasi, mutta ei suoraa rintaasi. Inspiraation aikana on suositeltavaa hymyillä laajasti. Tämä on tarpeen, jotta sieraimet laajenevat ja happea pääsee kehoon. Lisäksi hymy auttaa nuorentaa kasvojen lihaksia.
• Hengittämisen jälkeen on tärkeää yrittää voimakkaasti vetää pakarat ja kolme kertaa lyhyen hengityksen aikaansaamiseksi.
• Uloshengityksen aikana sinun on venytettävä huulet ja ulotettava ilmaa niiden läpi voimakkaasti. On suositeltavaa hymyillä, kun pidät pakaroita. Kun on tunne, että ei ole mitään hengähtelyä, on tarpeen yrittää tehdä kolme lyhyttä uloshengitystä.Tällöin pään ei tule pudota, mutta pakarat rentoutuvat.

On suoritettava 4 harjoitusmenetelmää.

Hengitystornin perusharjoitukset Oxysize ^

Lämmittelyn jälkeen voit aloittaa harjoitukset. Suosituin painonpudotusten mukaan ovat seuraavat harjoitukset:

Lehdistön koulutus

• Suositusten mukaan on välttämätöntä tulla suoriksi, hieman taivuta jalat ja rentoutua.
• Vatsan tulee olla hieman sisäänvedetty ja lantion välitön.
• Tässä tapauksessa vyötärön tulee olla tasainen ja terät taitettuna.
• Tässä tilanteessa sinun on suoritettava hengitys ja uloshengitys, johon lämpeneminen perustuu.

Kouristukset laihdutukseen lantiolla ja pakaroilla

• On tarpeen nojata taakse seinää vasten ja houkutella hitaasti.
• Kun reidet ovat lattian suuntaisia, voit aloittaa hengityksen.
• Näin kädet puristetaan kämmenen kesken rinnan eteen.
• Toistojen määrä - 3.

Puristaminen seinästä

• Seinää on lähestyttävä ja aloitettava siitä puristamiseen.
• Korkeimman jännityksen hetkellä seiso varpaillasi ja suorista.
• Tässä asennossa on suositeltavaa aloittaa hengitysvoimistelu.
• Toista inhalaatiot - uloshengitys kolmesti.

Harjoittelu Oxisayz: "Cobra"

Edistää tätä harjoitusta vahvistaen lehdistön lihaksia sekä selkää.

• Tämän harjoituksen suorittamiseksi sinun on vatsasi vatsasi vatsasi, aseta kämmentäsi edessäsi ja vedä takaisin.
• Älä repäisi lanteita lattiasta.
• Puristimen lihaksia venyttämällä, sinun on aloitettava hengitystoiminnan voimistelu.

Harjoittelu Oxysize: "Rocket"

• Tämä harjoitus käyttää kaikkia lihasryhmiä.
• Sinun täytyy istua lattialla, makaa selälle ja venyttää hyvin tiukasti.
• On välttämätöntä kuvitella, että jalat ja kädet vetävät kehon eri suuntiin.
• Venyttely, sinun on tehtävä tuttuja hengityksiä - uloshengitys.

Tulokset, arvio laihduttamisesta ja lääkärit painonpudotuksesta hengityselimistön kanssa Oxysize ^

Yllättävästi hengitysharjoitukset Oxisayzilla ei ole vasta-aiheita. On mahdollista harjoittaa tällaista voimistelua ja raskaana olevia naisia ​​sekä verenpainetautia. Tämä selittyy sillä, että harjoitusten aikana ei tarvita pitkää hengitysnopeutta.

Laihdutuksen tulokset hengityselimistön kanssa Oksisayz on: kuukausi liikuntaa voit päästä eroon 2-3 kg.

Arviot painonpudotuksesta hengitysvoimistelun avulla Oksisayz on vain hyvä, koska se ei ainoastaan ​​rasvaa rasvakertymiä vaan myös parantaa kehon yleistä tilaa.

Painon menettäminen tällä kuntosalilla ei tarvitse viettää paljon aikaa, sillä ei ole vasta-aiheita, ja sopii ihmisille, joilla ei ole vakavaa fyysistä harjoittelua.

Suosittelemme myös katsomaan videokuvaa videosta, jossa on hyödyllisiä neuvoja ravitsemusasiantuntijoista kolmella parhaalla julkaisupäivällä, jotka auttavat laihtua nopeasti ja tehokkaasti: