Hyödyllisiä tuotteita suolistolle

hyödyllisiä tuotteita suolistonauttaa ylläpitämään hyvää terveyttä ja ehkäistä tiettyjä sairauksia sekä torjua tehokkaasti liikalihavuutta.

Tuotteet normaalin toiminnan sisäelimet: mitkä ovat niiden ominaisuudet ^

hygieniatuotteita suolisto on jaettu kahteen ryhmään:

• stimuloi sen peristaltiikkaa: ne sisältävät kuitua, joka auttaa pääsemään eroon ummetus ja tuovat toksiinit;
• päästä eroon ripulia ja ilmavaivoja: ne palauttaa mikroflooraan, rauhoittaa ärsytystä, vähentää käyminen prosesseja.

erityisen tärkeää elintarvikkeiden hyödyllisiä ruoansulatuskanavassa kärsiville eri sairauksien:. . velttous, ripuli, hepatosis, ummetus, haimatulehdus, gastriitti, mahahaava ruokatorvitulehdus jne

Mikä on ydin käytön edullisin suoliston terveyttä tuotteet:

• niiden avulla voit normalisoida tuolin siinä tapauksessa, että häiritsee ripuli tai ummetus;
• puhdistaa suoliston mikrobisto;
• parantaa ruoansulatusta;
• toimittaa laitokselle hyödyllisten aineiden tuloksena ulottuu akne, ihon kunto parani, vahvempi kynnet ja hiukset.

Tietäen mitä elintarvikkeet ovat hyväksi suolistossa, on myös mahdollista saavuttaa laihduttamiseen, koskanimittäin puhtaudesta ja moitteettoman toiminnan ruoansulatuskanavan riippuu prosessin ruuansulatusta.

hyödyllisin ruokaa suolessa: listan ^

hyödyllisiä ja haitallisia tuotteita

suolen joukossa tuotteiden palauttamista hyödyllisen mikroflooran suolet ovat seuraavat:

• raaka hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja viljaa kokojyvät sisältävät selluloosa, pektiinit ja syötävä kuituja, jotka edistävät päästä eroon ummetus;
• maitotuotteet: ne sisältävät maitohappobakteereita estää mätäneminen;
• sipuli ja valkosipuli: ne tuhoavat patogeenisiä bakteereja, jotka tavallisesti esiintyvät homeelle sulamatonta ruokaa;
• Kasviöljyt: Jos häiriintynyt ummetus, niin paasto pitäisi juoda 1 rkl.l.auringonkukka, pähkinä, oliivi-tai pellavaöljy;
• Retikka, neilikka, fenkoli, hunajaa, viikunoita ja ruusunmarja.

haitalliselle tuotteita ovat:

• lihaa. Jos käytät sitä suuria määriä, voi aiheuttaa mätäneminen, koska se on pilkottu pitkään;
• Peas. Aiheuttaen turvotus, joka aiheuttaa heikkenemistä imu ja suolen toimintaa;
• maito: laktoosi-intoleranssi saattaa esiintyä ripulia.

hyödyllisiä tuotteita sairauksien suoliston

Tällaisia ​​elintarvikkeita jaetaan sen mukaan, mitä tällaisten tautien mukana - ummetus tai ripuli.

Kroonisen ummetuksen tehokkaasti, seuraavat ja lihatuotteet haluat sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon:

• Keitot heikohko liemet;
• Eilinen leipää;
• vähärasvaisen lihan keitetty tai paistettu;
• Kala;Mureneva
• vilja puuroa, vuoka tattari, ohraa tai vehnän jyviä;
• porkkanaa, punajuurta, tomaattia, keitettyä kaalia;
• Hedelmät;
• Hunaja;
• maito, tuorejuusto ja jogurtti, smetana;
• Voi;
• koiranruusu keittäminen.

Jos ummetus voi juoda mustaa kahvia, suklaata, karpaloita, hyytelöä, nerassypchatye puuroa, keitettyjä perunoita, liian lämmintä ruokaa ja punaviiniä.

hyödyllisiä tuotteita ripuliin:

• Keitot, joissa ei ole rasvaa;
• Keksit ja leipä;
• Liha;
• Tuorejuusto;
• Pehmeät keitetyt munat;
• Hedelmähyytelö;
• Paahdetut omenat;
• Vihreä tee, kypsennetty kaakaonveteen.

Tällöin haitallisia ovat mehu sitrushedelmien, pavut, maito, kahvi, keitetty kovaksi keitetyt munat, suklaa, pastaa, vehnä, raaka hedelmiä, mausteita ja yrttejä, hapankaali, punajuurta, tomaattimehu, luumut, retiisit, retiisi, kurkku ja erilaisetjogurtit.

Käyttökelpoisia tuotteita ilmavaivat

eroon lisääntynyt kaasun tuotanto suolessa auttaa seuraavia tuotteita:

• juurikkaita, kurpitsa, porkkana,
• Vilja( ei kuitenkaan vehnä- ja helmiohra);
• puhdasta juomavettä;
• Tuoreet kotitekoiset mehut;
• Vehnäleipä;
• Keitetyt pehmeät keitetyt munat;
• höyrytuhot;
• Vähärasvainen kala ja liha;
• Granaattiomenat ja aprikoosit;
• luumut;
• Vihannesten keitot.

ilmavaivat olisi jätettävä ruokavaliossa viinirypäleet, rusinat, banaanit, kaali, pavut, liharuokia, kerma, täysmaito, liha ja keitetty kovaksi keitetyt munat, sekä kaikki eksoottisia ruokia, koska ne kaikki osaltaan kertymistä kaasuja.

elintarvikkeet ovat hyväksi suolistoflooralle: miten he syövät ^

lääkärit neuvovat valita tiettyjä tuotteita riippuen kulloisestakin sairauden oireita, jos siihen liittyy ripulia, on mahdotonta käyttää stimuloiva suoliston peristaltiikan ruokia. Ripulia, ne ovat hyödyllisiä, ja edistää nopeaa irrottamista kertynyt ulostetta.

On joitakin perussääntöjä ravitsemuksen, jotka auttavat pääsemään eroon suoliston sairaudet ja estää niiden esiintyminen:

• Ruokavalion on oltava läsnä kuitua ja ravintokuitua;
• tarpeen joka päivä syödä maitotuotteita ja juoda vähintään kaksi litraa vettä - se estää peräpukamat;
• ylensyöntiä ei pitäisi sallia, koska se rikkoo työtä kaikkien elinten ruoansulatuskanavassa.

myös maha useita ruokavalion toimittamista taulukoista ylistämä terapeutti, MIPevzner:

• №0 Therapy taulukko niille, jotka ovat viime aikoina ollut leikkaus ruoansulatuskanavan;
• Terapeuttinen taulukko # 3 suolistosairauksien hoitoon, johon liittyy ummetus;
• Terapeuttinen taulukon numero 4 potilaille, joilla on ripuliä sisältäviä suolistosairauksia.