Mitkä elintarvikkeet sisältävät progesteronia

Progesteroni - hormoni, joka onsuuri merkitys naisten kehon, niin joilta puuttuu tarve käyttää tuotteita, jotka sisältävät sitä.

Progesteroni elintarvikkeissa: mikä on sen rooli ^

Progesteroni on hormoni syntetisoitiin lisämunuaisen kuoren ja munasarjat, ja raskauden aikana se on valmistettu istukan.

Sen tehtävä on vaikea kehon pidä aliarvioida: se säätelee kuukautiskiertoa, vastaa ovulaation, valmistelee kohtuun käsitys lapsen, estää väärän. Haittana tämän hormonin voidaan täyttää avulla huumeiden tai käyttämällä progesteronia sisältävien tuotteiden.

Mikäli oireita kiinnittää huomiota ruoan progesteroni:

• rintojen turvotus, pysyvä huonolla tuulella;
• päänsärkyä ja kroonisen väsymyksen;
• Vatsan turvotus;
instagram viewer
• Ärsyttävyys;
• dramaattinen painonnousu ennen kuukautisia,
• kivuliaat kuukautiset.

Raskauden aikana progesteroni pula diagnosoida analyysejä ja korjaa tämän ongelman vain lääkärin valvonnassa, muuten on todennäköistä keskenmenon.

tuotteita parantaa progesteroni on vasta kyse diagnosoinnissa ylittävät tämän hormonin, ja sen mukana on seuraavat ominaisuudet:

• Näköhäiriöt: näön heikkeneminen, silmien väsymistä ja väreitä;
• Allergiset ihoreaktiot: kutina, ihottuma, punoitus;
• Ylimääräinen karvankasvu ympäri kehoa;
• kivulias näppylöitä;
• kuukautiskierron häiriöt: epäsäännöllinen tai liian kivuliaat kuukautiset;
• Alhainen verenpaine;
• lamakausi: masennus, ärtyneisyys, unettomuus, ahdistuneisuus.

Kaikissa muissa tapauksissa tuotteet edistää progesteronin on suositeltavaa käyttää lisäksi lääkkeitä lääkärin määräämä, koskaet voi aina normalisoida hormoneja ilman lääketieteellistä hoitoa.

Mitä elintarvikkeet sisältävät progesteronia: luettelot hyödyllisiä ominaisuuksia ^

progesteronia elintarvikkeita ja yrttejä

Havaitessaan puute tämän hormonin on suositeltavaa tehdä teetä tai valmistaa liemi tehokkaimpia tuotteita, jotka lisäävät progesteronia - lääkekasvit:

• Tavallinen mansetti;
• Vadelman lehdet;
• lääkkeiden Angelica;
• Motherwort;
• Kaneli;
• Sato;
• Pioni kukat.

Take yrttiuutejuomat on oltava välillä 15 ja 25 vuorokauden mittaisen jakson - on paras aika säännellä kuukausittaista toiminnon, lievittää kuukautisia edeltävä oireyhtymä ja conceiving lapsi. Mitä

tuotteet parantavat progesteronia:

vihannekset normalisoimiseksi progesteronin pitäisi syödä kasviksia sisältävät vitamiineja B, C ja E ja sinkki:

• kaali, porkkanat, perunat,
• parsakaali, herneet, parsa, pinaatti, salaatti;
• Pippuri;Pavut ja herneet.

Mitkä tuotteet ovat progesteroni: hedelmät ja marjat

lisäksi vihanneksia, sinun pitäisi monipuolistaa ruokavaliota ja muita elintarvikkeita runsaasti progesteronia - hedelmät:

• vadelmat;
• Rusinat;
• Figs;
• Kuivatut aprikoosit;
• Päärynät;
• Omenat;
• Persimmon.

Mitä ruoka lisätä progesteronin raskauden

Jos diagnosoitiin puute hormonin on uhattuna keskenmeno tämän vuoksi on välttämätöntä lisätä progesteronin tärkkelyspitoisten rasvahappoja tai eläinproteiineja:

• Peruna ja riisi;
• Lintu, munat, liha ja kala;
• Avokadot, oliivit, raakapähkinät;
• Siemenet ja siemenet;
• Oliivi ja muut kasviöljyt.

Mitä ruoka sisältää progesteronihormonin

Yleensä kaikki tuotteita parantaa progesteronia voidaan jakaa useisiin ryhmiin:

• sisältävä luonnollista progesteronia: tuoretta maitoa ja muita maitotuotteita;
• Ovatko kolesterolin lähteet: sianliha, munankeltuaiset;
• Runsaasti rasvahappoja: kalaöljy, kaviaari, kala;
• Kasvisrasvojen kanssa: öljyt, oliivit, avokadot, maissi;
• Tärkkelyspitoisesta perunat, maa-artisokka, kukkakaali, kurpitsa, lanttu, retiisi, squash, ja pavut.

tuotteita, alentamalla progesteroni: lista

ylittäminen sallittujen hormoni voi johtaa kielteisiin seurauksiin, joten ei pitäisi toimia päinvastaisessa: poistamaan ruokavaliosta tuotteista, jotka lisäävät progesteronin naisilla hyväksi minttu teetä, decoctions hedelmistä pihlaja, porkkanaa tai kynsi tinktuura - ne kaikki osaltaansen väheneminen.

tuotteita, jotka lisäävät progesteronitasoihin: lääkäriin ^

Havaitessaan alhainen progesteroni oireita tulee ensin neuvotella lääkärin ja saada testattu, ja sen jälkeen vahvistus voidaan antaa hoitoa Utrozhestanom, Duphaston, Crinone-geeli, nielemään tai ehndometrin - riippuenkliininen kuva. Lisäksi voit ottaa infuusioita, jotka on valmistettu seuraavien reseptien mukaan:

• 2 rkl.l.hihansuissa sekoitetaan 1 rkl.l.siemenet plantain, keitä puoli litraa kuumaa vettä.Juomme kolme kertaa päivässä suurella lusikalla;Alkua
• 1 L vodkaa punainen harja( 100 g), vaatimalla suljettuun astiaan 1 kuukausi. Kauden lopussa me käytämme 40 tippaa kolme kertaa päivässä ennen aterioita;
• tasasuhtaisesti yhdistyvät vadelma lehdet ja luonnonvaraisten yam, avioero kiehuvaa vettä ja juoda teetä sijaan vain päivällä.

syytä huomata, että et voi toimia itsenäisenä, muuten ovat mahdollisia kielteisiä seurauksia progesteronin haittoja: puute ovulaation, kuukautiskierron häiriöt, hermoromahdukset. Tämän välttämiseksi hoito on suoritettava vasta kaikkien testien toimittamisen jälkeen ja kokeneen lääkärin valvonnassa.