ruokavalio on jaettu 4 viikon tiukan ruokavalion, jonka aikana voit vähentää painoa yhden tai kaksi tusinaa kiloa. Koko ajan, nälkä ei jatkuvasti vallitse ja ruokavalio kulkee ilman stressiä.

Maggi-ruokavalion helpoin muna versio. Hän on erittäin suosittu ja tehokas.

Tämä ruokavalio sopii kaiken ikäisille. Tärkeintä on tarkkailla ruokavaliota ja juoda runsaasti vettä.Voit myös käyttää teetä ja kahvia ilman sokeria ja maitoa lisäämättä.Joskus voit juoda kattilaan tai ruokavaliota.

Ruoanvalmistukseen on useita sääntöjä:

• Keittäminen vihanneksista ilman lientä;
• Älä käytä rasvoja ja öljyjä;
• Älä vaihda astioita päivittäisestä annoksesta;
• Älä mene etäisyyden laihduttamisesta. Jos jotain meni pieleen, sinun on palattava alkuun.

Arvioitu annos

1. Aloita päivä puoli greippiä ja pari keitettyä munaa.
2. Lounaalle voit syödä tuoreita hedelmiä tai keitettyjä vihanneksia, juustoa. Sunnuntaina voit nauttia itsellesi palan kanaa.
3. Ruokailuun keitä kaikki liha tai syödä kasvisalaattia.

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on syytä syödä tiukassa valikossa, jota ei voi rikkoa.

Reseptejä

Maggi ruokavalioita, joiden reseptit ovat yksinkertaisia, voit helposti keittää keittiössäsi. Ruokavalikoima koostuu vain sallituista tuotteista, joten valmiita aterioita voi olla turvallisesti.

Kuin lihajuuren kypsennys:

1. Grilli vähärasvaista naudanlihan ja sianlihan paloja ja yhtä sipulia.
2. Sekoitetaan jauheliha yhdellä munalla, suolalla, hienonnetuilla yrtteillä ja valkosipulilla.
3. Pienennä seosta, pakkaa se folioon ja paista uunissa korkeassa lämpötilassa.

Makkaraa itse:

1. Puolileipä kanafileetä ja muutama valkosipuli leikattuna.
2. Beat kaksi oravaa, joissa on lasi vettä, musta hienonnettu pippuri, suola ja sokerijuurikas mehu( makkaraa varten).
3. Sekoita kaikki perusteellisesti, käytä kalvoa muutaman keskipitkän makkaraa varten, sitota ne lankaan ja laita ne ruokafilmiin.
4. Kiehauta kiehuvaa vettä vähintään 20 minuuttia. Tarjoile jääkaapissa.

hienonnettu kanakyljykset:

1. keskimääräinen pala ulkofilee leikataan kuutioiksi, lisätään 3 munaa, hienonnettu sipuli ja valkosipuli, mausteet ja yrtit.
2. Kaikki sekoitetaan, laitetaan rasvattuun leivinpaperiin.
3. Paista noin 20 minuuttia. Voit koristella sipuli- ja tomaattisäkeillä.

Juhlainen lihapala:

1. Koko kappale ei kovin rasvaisesta lihasta, syvällä viillolla.
2. Laajenna pala, pudota hyvin, suolaa ja sirotella maustamilla.
3. Tee täytteet sipulista ja munista.
4. Rollkaa lihakerros telalla, kääri folioon ja laita uuniin.

Juicy cutlets:

1. Tee mincemeat useista vähärasvaisista lihatuotteista.
2. Sekoita sipulia, munia, suolaa ja mausteita.
3. Sekoita pieniä silputtuja palasia syntyneestä seoksesta ja paista enintään 15 minuuttia uunissa.

Kasvispiirakka:

1. Juo hieman porkkanoita, jauhaa;
2. Pane pannulla herneillä ja kaada munia.
3. Kauden mausteilla.
4. Paista 20 minuuttia 150 asteessa uunissa.

Tuoksuva kala roll:

1. Tee mincemeat useista lean kaloista.
2. Sekoita yhdellä muna, hienonnettu pieni sipuli ja mausteet.
3. Kierrä muutamia rullia, kääri folioon ja ruokafilmiin ja laita uuniin 20 minuuttia.
4. Voit hitsata teloja ja jättää kiehuvaa nestettä 15 minuuttia. Lihapallot:
   1. Lisää puoli kiloa mausteita ja suolaa.
   2. Tee lihapalloja ja keitä kiehuvaan veteen.
   3. Lisää veteen lehtisalvi, pippuri ja pieni suola.
   4. Ruoanlaitto noin puoli tuntia.
   5. Poista vedestä ja tarjoile vihanneksia.

   Videon kokoelma artikkelissa

   Löydät reseptejä taikurin ruokavaliosta näissä videoissa: