Krooninen väsymysoireyhtymä( CFS) - edellytys kehon kun henkilö on jatkuvasti väsynyt, väsynyt nopeasti, se on kuumetta, lihaskipuja, jatkuvasti väsynyt. Yksi kroonisen väsymyksen todellinen kumppani on masennus, apatia, poissaolovelvollisuus. Heikentynyt muistia, unen, ulkonäkö kohtuuttomia pelkoja tai lisääntynyt ahdistus - ovat myös merkkejä häiriö.Kroonisen väsymyksen oireet voivat kestää useita kuukausia ja jopa vuosia. Jos aika ei ota tämän taudin hoidossa, se voi jopa johtaa skitsofreniaan.
kroonisen väsymyksen esiintyvät usein vuotiailla naisilla 20-45 vuotta. Pääsääntöisesti tämä on liiketoimintaa nainen, naiset ovat koulutettuja, ovat saavuttaneet paljon elämässään, mutta paljon potilaita ja miehillä.Useimmat kärsiville krooninen väsymysoireyhtymä hakeutumaan lääkärin hoitoon syksyllä ja talvella - CFS suoraan liittyvät vuodenaikojen masennus. Kroonista väsymystä pidetään myös toimistotyöntekijöiden ammatillisena sairaudena.
Miten ymmärtää, että meidän on oltava krooninen väsymysoireyhtymä, koska oireet tämä häiriö aluksi hyvin samankaltainen tavallista väsymystä?Miten niitä voidaan erottaa? Krooninen väsymys, jopa viikon pois ei täytä sinulle voimaa ja halu palata työhön. Palaamassa kotiin loma Turkissa tai Egyptissä, sinun jälleen sukeltaa masennus ja apatia, työ taas annetaan väkisin. Normaalissa väsymys oli yksi täysi vapaapäivä riittää piristyä, ja uusia voimia sukeltaa jokapäiväistä työtä.
aiheuttaa kroonista väsymystä
Mikä aiheuttaa kroonista väsymystä?Noin 20-30 vuotta sitten tällaista lääketieteen käsitettä ei ollut olemassa. Kuitenkin modernin vauhtia elämään, suurten tietomäärien saamansa henkisen ylikuormituksen johtanut merkittävään tehostamista aivojen, jolloin se kuluttaa huomattavasti enemmän happea kuin tavallisesti.
Jos tähän lisätään epäsuotuisa ekologista tilannetta maailmassa ja höyryt suurissa kaupungeissa, niin tämä elämäntapa johtaa lopulta hapenpuutteen kehossa - hypoksia. Tilannetta vaikeuttaa aliravitsemus, ettei säännöllistä täynnä unen, liikunnan puutteen, kielteisiä vaikutuksia tietokoneiden ja muiden modernin teknologian.
Hypoksia on syy aineenvaihdunnan häiriöt, mikä johtaa kertyminen kudoksiin proteiinin aineet( hormonit, aminohapot) ja kuonan organismin. Krooninen väsymys on myös ominaista heikkeneminen immuunijärjestelmän, jossa ihmisen kehon tulee erittäin alttiita eri virukset, sieni- mikro-organismit, loiset ja bakteerit - henkilö alkaa särkeä usein ja pitkään.
Krooninen väsymysoireyhtymä iskee keskushermostoon ja aivoihin, mikä myös ei kestä psyykkistä ja fyysistä rasitusta. Erilaisia kroonisia sairauksia pahenee. Tällöin koko ihmiskeho kärsii kroonisesta väsymyksestä.
krooninen väsymysoireyhtymä Hoito
Kroonisen väsymyksen pitäisi aloittaa mahdollisimman pian, milloin ensimmäisiä merkkejä siitä.Aloitettu sairaus hoidetaan hyvin pitkäksi ja on melko kallista. Ja kroonisen väsymyksen kehon puhdistus menetelmiä käytetään, lääkkeitä annetaan palata normaaliin toimintaan aivojen ja keskushermoston, talteenotto hormonitoimintaa, immuunijärjestelmän, ruoansulatuskanavassa. Kliinisen väsymyksen oireiden poistamisessa henkisen kuntoutuksen merkitys on välttämätön.
Kroonisen väsymyksen ehkäisy
Miten kroonista väsymystä käsitellään? Tietenkin jokin sairaus on helpompi estää kuin parantaa - tämä koskee myös kroonista väsymysoireyhtymää.Tämän taudin ennaltaehkäisyn tulisi olla normi kiireiselle modernille miehelle.
estämiseksi kehittymistä krooninen väsymysoireyhtymä, suositellaan:
- tunnin välein pitää taukoa töistä vähintään 5 minuuttia;
- vuorotteleva henkinen ja fyysinen työ;
- vapautua osa työtä, että vähiten haluat suorittaa - "jaa" sitä vähemmän tekemissä kollegojen ja muistaa, että ei ole olemassa korvaamattomia ihmisiä;
- oppii jakamaan oikein aikasi;
- vähintään kerran viikossa vuorokauden järjestämiseksi;
- ajoittain aktiivinen lepo, mieluiten ulkona: päästä ulos luontoon, harjoittaa pyöräily, laiminlyödä aamulla lenkille;
- oppia rentoutumaan ja hallitsemaan rentoutumismenetelmiä;
- tarpeeksi aikaa nukkumaan ja syömään oikein.
Kysymyksen psykologinen puoli on myös tärkeä.Monet lääkärit väittävät, että kroonisen väsymyksen pääasiallinen syy on työ, joka ei tuota tyydytystä, ei moraalista eikä aineellista. Loppujen lopuksi, kun olet kiireinen suosikkiyrityksestänne, kaikki on helppoa ja kiireisen päivän jälkeen tunnet itsesi täysin tyydyttävällä tavalla, etkä kiinnitä huomiota väsymykseen.
Siksi on äärimmäisen tärkeää muuttaa työn linjaa, löytää työpaikka sielulle tai jollakin muulla tavalla, josta voi tulla eräänlainen ilmaa. Se voi olla uusi harrastus, harrastaa urheilua, puhua perheen ja ystävien kanssa, hankkia nelijalkainen ystävä.Tästä syystä tyytymättömyyttä työhön voi korvata muilla positiivisilla tunteilla. Tämä auttaa pitämään sielun tasapainon ja palauttamaan voimansa.
Jokainen meistä on mahdollista kroonisen väsymyksen voittamiseksi. Rationally jakaa työpäiväsi, anna itsesi lepäämään, yrittää johtaa oikea elämäntapa, oppia näkemään kaikessa positiivinen - ja krooninen väsymysoireyhtymä ohittaa sinut.
Moderni ihminen elämän voimakas rytmi on vaikea vastustaa erilaisia stressiä.Väärä elämäntapa ja epäsuotuisa ekologinen tilanne entisestään vaikeuttavat sen olemassaoloa. Uusi vuosisata herätti elämäämme uuden massojaudin, joka liittyi ylivalottumukseen, mikä lisää psyykkistä ja henkistä stressiä.Kroonisen väsymyksen oireyhtymä - mitä sinun on tiedettävä jokaisesta meistä tästä taudista?
Kroonisen väsymyksen oireet
