ruokavalio laihtuminen. Muuten: viikon tai kauden ihme-ruokavalio - ja muutamia kiloja katoavat ilman jälkiä!Kuitenkin useimmat ihmiset istua tässä tai että ruokavalio vastuuttomasti ole perehtynyt aiheet, sivuvaikutukset, ajattelematta todellisia syitä täydellisyyden ja että jokainen tarvitsee yksilöllisen valinnan ruokavalion. Mikä uhkaa tällaista huonosti harkittua lähestymistapaa omaan terveyteensä?Kuinka valita oikea laihdutus laihtuminen niin, että se ei aiheuta haittaa terveydelle?
epätoivottaviin tuloksiin ruokavalio voi johtaa useat tekijät:
1. joustamattomuus ja mukavuutta ruokavaliota. Laihtuminen on ruokavalio, joka vaatii tietyn valikon pitkään. Tällainen ruokavalio on huono ihmiselle, joka on nykyajan elämän rytmissä.Myös ne ovat hankalia siinä tapauksessa, jos haluat laihtua henkilöä( enimmäkseen naiset) eivät asu yksin ja on valmistauduttava kaksinkertainen valikon itselleen ja muille perheenjäsenille.
2. -ruokavalion vakavuus. Liian tiukat ruokavalio johtaa täydellinen ehtyminen kehon, ulkonäkö terveysongelmia( tajunnan menetys, kohonnut tai alipaineessa, häiriöt ruoansulatuskanavassa, hormonihäirikköjä, muistin heikkenemistä prosessit, hajamielisyys).Lisäksi useita päiviä liian tiukka ruokavalio, henkilö voi hajota ja siirtyä syö rajoituksia liiallinen ylensyöt.
3. Sopimattomat -ruokavalion sallitut tuotteet. Osa tuotteista suositeltavaa syödä ruokavalio ei ehkä sovi ihmisille, joilla on tiettyjä sairauksia( kuten allergia yhtä tai toisen tuotteen, gastriitti, mahahaava tauti jne) Tällainen ruokavalio voi aiheuttaa pahenemisen sairauden, terveyden heikkenemistä.
4. Tiettyjen aineiden saannin rajoittaminen : n kehossa on kunkin ruokavalion ominaispiirre. Tämän vuoksi sisäelimet voivat kärsiä, aineenvaihdunta, immuunijärjestelmän toiminta, ihon ja hiusten kunto heikkenevät, hermosto huononee.
5. Suosituimmat nyt "nopeasti" hiilihydraatti-vapaa( vähähiilihydraattista) ruokavalion johtaa siihen, että painoa niin nopeasti hävisi muutaman päivän, takaisin lähitulevaisuudessa vieläkin .Tämän seurauksena henkilö muuttuu täyhemmäksi, etsii toisen ihmeellisen ruokavalion, kasvaa jälleen ohuiksi - ja saa taas painon. Miten keho reagoi tällaisiin kokeiluihin - voi vain arvailla. Lisäksi rasva kertyy elimistöön uudelleen "lyhyt" ruokavalio taipumus talletetaan vatsaonteloon, sisätiloihin ulos verenkiertoon ja maksan - joka voi johtaa esiintyminen ateroskleroosin, sydänkohtauksia ja aivohalvauksia.
6. Passion tiukat ruokavaliot voivat aiheuttaa huomattavaa vahinkoa psyyke johtaa anoreksia - tauti ei välittömästi yhteyttä lääkäriin täynnä kohtalokkain seurauksin.
Onko vaihtoehto laihdutukseen laihtumisesta?
Vastaus on kyllä, on olemassa.(!) Säännöllinen tasapainoinen ruokavalio, jossa käytetään eniten hyötyä tuotteet, asteittainen korvaaminen runsaasti energiaa sisältävien ruokien vähäkalorinen, oikeaan tilaan( teho, uni, työ), torjua haitalliset tottumukset, kohtuullinen liikunta - nämä ovat muutamia yksinkertaisia ja tietää kaikki salaisuudet, joiden avulla pitämään kehonnormaali.
Haluatko jotain radikaalia?Älä etsi muotisuuntauksia, käytä hyvää vanhaa tapaa, joka tuli meille Venäjältä - nopeasti! Post - erinomainen tapa laittaa asiat järjestykseen kehossa ja suihkussa.
Etkö ole vielä luopunut ajatuksesta mennä ruokavalioon?
Katso sitten arvovaltainen asiantuntija-apua , selvittää syy hänen täyteläisyys, luovuttaa kaikki tarvittavat testit ja käydä läpi kaikki testit, jotka on oikea sinulle tai että ruokavalio laihtuminen tai ei. Ruokavalioissa ei ole ehdotonta, jotain ihanteellista, ainoa todellinen vaihtoehto. Tämä ruokavalio, joka soveltuu erinomaisesti yhteen henkilöön, on toisinpäin vastakkainen.
Muista, sitä pienempi aikavälillä ruokavalion ja enemmän upeita tuloksia lupaavat sen kehittäjille - sitä suurempi mahdollisuus, että se vahingoittaa kehon. Valitse ruokavalio pidemmäksi( vähintään kuukausi) ja keskittynyt "pienentämään" pienen painon( enintään 5 kiloa).Suosi hiilihydraatti ruokavalio , joka yhdistettynä aerobista kuntoa( tai muu liikunta) antaa upean tuloksen.
Hoito omasta terveydestasi, hyvinvoinnista ja houkuttelevasta ulkonäöstä - sen pitäisi olla perusta ruokavalion valitsemiselle laihtuminen. Ota tämä ongelma vakavammin - ja sitten nautit odotetusta tuloksesta sen sijaan, että täytät uudelleen pettymyksen rivejä seuraavassa ihmisen super-ruokavaliossa.
Ylipaino on huolestuttava sekä naisille että miehille. Tämän ongelman torjunnassa suosituimmat keinot ovat erilaiset
