Kuinka parantaa kotonäkökulmaa: keinot ja harjoitukset?

aiheuttaa pilaantunut monien: se on synnynnäistä patologia näköelimiä, ja kohonnut silmänpaine, ja merkittävää silmien rasitusta aiheuttama työskennellä tietokoneella, ja diabetes, ja vaikutus stressi, alkoholi ja nikotiini.

Heti koet yhtäkkiä alkaa menettää kykyä erottaa pieniä esineitä sijaitsevat kaukana tai päinvastoin - lähellä, on aika antaa hälytys. Kuka tietää, ja yhtäkkiä se on alkuvaikeussairauden ensimmäiset oireet - likinäköisyys tai hyperopia. Toinen hälytyskello - usein päänsärkyä tai näköelinten äkillinen väsymys. Polttava silmä voi myös olla yksi tulevasta sairaudesta.

Artikkeli koostuu seuraavista osista:

• Onko mahdollista parantaa kodin näkemystä?
instagram viewer


• tuotteita parantaa visio


• Lääkkeitä, jotka parantavat visio


• Perinteiset tilan parantamiseksi


• tekniikoiden( harjoitukset) parantaa visio

voidaan parantaa näkemystä kotona?

Epäilemättä tämä on ensimmäinen kysymys, joka ilmenee ongelmattoman näkökyvyn näkökulmasta. Tietenkään en halua käyttää lasia tai jopa piilolinssejä.Kuitenkin, ja silmät, yrittää tarkastella kirjaimia kirja, harvat ovat samaa mieltä.Siksi jokainen, joka on koskaan kohdannut vakavasti silmäongelmia, väistämättä ihmetteli heidän ratkaisuistaan. Joten, voi olla useita uloskäyntejä:

Ensinnäkin voit yrittää korjata ongelma visio talon. Tätä varten on olemassa erityisiä harjoituksia.

Toiseksi, voit ottaa erityisiä vitamiinikomplekseja, haudata silmäsi pudottamalla ja juoda tabletteja, joilla pyritään palauttamaan näön.



Jotkut yrtit auttavat myös torjumaan näköongelmia hyvin.

Erityisen vaikeissa tapauksissa on todella mahdollista neuvotella laser visio -korjauksen asiantuntijoiden kanssa tai jopa leikkauksen aikana.

Jos sinulla on edelleen ongelmia silmissä, voit yrittää ratkaista itseäsi kotona. Se on joitakin tapoja muuttaa tavanomaista elämäntapaa - esimerkiksi säätää päivittäistä ruokavaliota, kuluttaa vähemmän aikaa edessä television ja tietokoneen, ja tehdä harjoituksia. Puhumme tästä yksityiskohtaisesti alla.

tuotteita parantaa visio

Mitä syömme on suora rooli muodostumista elimistössä ja pitää sen torjunnassa muodossa ja tiettyjen sairauksien torjumiseksi. Tästä syystä näköongelmista kärsivän henkilön on tarkasteltava huolellisesti ruokavaliotaansa ja mahdollisesti noudatettava tiettyä ruokavaliota tulevaisuudessa.

Kuten lapsi, jokainen meistä on kuullut, että porkkana on terve näköä.Mutta hän ei ole ainoa, joka voi selviytyä silmäongelmista. Mitkä muut tuotteet ovat hyödyllisiä silmän terveen toiminnan kannalta?



Ensinnäkin se on vihreät .Kuka olisi uskonut, että yleisin lehtiä kaali, nauris, pinaatti ja parsakaali sisältävät vitamiineja ja kivennäisaineita tarpeen ylläpitää silmien terveyteen? Mutta nämä tuotteet voivat ylpeillä leijonanosan erityisistä osista - luteiini ja zeaksantiini, joilla on positiivinen vaikutus verkkokalvoon.

: n käyttämät aprikoosit, kurpitsa, melonit ja porkkanat, joita rakastamme, ovat myös hyödyllisiä näkökohdissa. Kaikki nämä vihannekset ja hedelmät ovat beta-karoteenin lähde - aine, joka voidaan syntetisoida A-vitamiiniksi ihmiskehossa. Uskotaan, että tämä vitamiini kykenee parantamaan näköä illalla sekä auttamaan kehoa ehkäisemään tällaista tautia kuin kaihi.

Se on tarpeeton ja syö sitrushedelmiä , koska ne ovat kaikki runsaasti C-vitamiinia. Tämä vitamiini on hyödyllinen vaikutus alusten seinämiin ja vahvistaa niitä.Silmät - tämä on elin, jossa on riittävän suuri määrä aluksia, joten niitä on valvottava. Koska silmän verenkierto on erittäin tärkeä terveydelle.

Erittäin hyödyllinen käyttö mustikoiden .Kuten lukuisien tutkimusten tulokset osoittavat, tämä marja vaikuttaa erinomaisesti verkkokalvon uudistamiseen. Mustikat helpottavat silmän visuaalisuutta, suojaavat silmiä ja optimoivat veren mikroverenkiertoa.

Jos näköongelmia ilmenee, on parempi pidättäytyä : n käytöstä puhdistetusta muffinista .Sen sijaan on paljon oikeampaa antaa etusijalle karkean jauhamisen leipä.Yleensä uskotaan, että silmien sairauksilla on toivottavaa vähentää niin sanottua glykeemistä indeksiä.Tämä voidaan toteuttaa lisäämällä kokojyväisten tuotteiden kulutusta. Yleensä suuri osa kuituja täysjyväleipästä, jauhosta, leseistä, kaurasta ja muista elintarvikkeista hyödyttää kehoa.

Myös papuja ja muita papuja on sisällytettävä ruokaan. Nämä tuotteet ovat runsaasti sinkkiä ilman, että silmäsi ovat kovat. Ansiona pidetään pavut, että se edistää tunkeutuminen vitamiinin verkkokalvolla ja melaniinin tuotantoa, joka suojaa silmät UV-säteiltä.No, yhdessä riittävän määrän sinkin kanssa, melaniini auttaa parantamaan näkemystä hämärässä.



Et voi tehdä ilman -pähkinöitä ja siemeniä .Nämä elintarvikkeet ovat runsaasti E-vitamiinia, joka suojaa silmiä katakulta ja vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta.

Et voi sivuuttaa -kalaa .Erityisen hyödyllinen silmille on lohiperheen kaloja, runsaasti omega-happoja. Nämä aineet ovat erittäin hyödyllisiä ja tärkeitä silmien terveydelle.

Ihoa parantavia lääkkeitä

Aikaisempien vaiheiden kanssa ei ole aina mahdollista ratkaista ongelmaa näkökyvyn avulla. Tässä tapauksessa on tarpeen kääntää perinteinen lääketiede tabletteineen, tippoineen ja muilla lääkevalmisteilla. Perinteisellä lääkkeellä on omat faneja ja vastustajia. Kuitenkin, huolimatta siitä, miten hän kohtelee häntä, joskus et voi tehdä ilman hänen apua.

Kaikki lääkkeet on jaettu kahteen suureen ryhmään - farmakologisiin aineisiin ja bioadditivisiin aineisiin. Jos entillä on kemiallisia komponentteja niiden ytimessä, jälkimmäiset suunnataan aktivoimaan kehon sisäiset suojaavat voimat ja valmistetaan luonnollisista aineosista. Puhutaan kemiallisten valmisteiden parantamisesta vision. Itse asiassa ne kaikki jaetaan kolmeen suureen ryhmään. Ensimmäiset ovat lääkkeitä, rentouttavat silmän lihaksia. Toinen huumeiden luokka edesauttaa näkyvien elinten yöajan parantamista. Tällaiset lääkkeet ovat todellinen wand-wand ihmisille, jotka eivät voi välttää suurta silmäkohtaa päivällä.Ja lopuksi kolmas huumeiden ryhmä sisältää lääkkeitä, joiden tarkoituksena on optimoida verkkokalvon tila.



lisäaineet parantamiseksi näköelimiä useimmiten soveltuvat sairauksien ehkäisemiseen, mutta ne voivat auttaa hoidossa nykyisten silmäsairauksia. Nämä lääkkeet on suunniteltu kompensoimaan tiettyjen vitamiinien, mikroelementtien ja muiden aineiden terveydentilan kannalta välttämättömien aineiden puute.

Ja aina muistakaa, että voit aloittaa hoidon vasta lääkäri-oculist-vierailun jälkeen. Silmät - tämä on äärimmäisen tärkeä elin, jonka riski, jonka terveys ei yksinkertaisesti ole oikein! Siksi amatöörien suorituskyky ei ole paikka.

Perinteiset tilan parantamiseksi

Perinteinen lääketiede vuosisatojen sen olemassaolon, onnistui kootaksenne meille satoja reseptejä, jotka voivat auttaa parantamaan kunnon silmämme ilman kemiallisia lääkkeitä.Seuraavassa on muutamia niistä.

esimerkiksi kansanlääkinnässä suosittelee käyttämään kylpyammeet ja pakkaa silmät - se auttaa lievittää väsymystä ja epämukavuutta, jotka esiintyvät usein meidän päivän päätteeksi. Erittäin tehokas kontrastikylpy. Sitä varten tarvitset kaksi kulhoa, joissa on viileä ja lämmin vesi ja puuvillapyyhkeet. Puolivillaa on alennettava pienissä maljoissa ja sovellettava silmiin enintään puolen minuutin ajan.

myös taistelee hyvin päivällä kertyneen silmän väsymisen suhteen pakattu raastetun raa'an perunan .Se tehdään yksinkertaisesti: sinun on grillattava kuorittua perunanmunaa pienellä raastimella, aseta tuloksena oleva rasva lautasliinille ja kiinnitä silmään.



-silmätipat täydentää silmiä silmällä pitäen monien ihmisten kokemuksesta. Hänelle, sinun täytyy valmistaa teetä, kostuttaa lautasliinat siinä ja laittaa ne silmiisi. Muista vain, että tämä menettely ei ole sopiva maustettu tee sekä teetä kemiallisilla lisäaineilla.

Voit pyyhkiä silmäsi jääkuutioita , joka on valmistettu haudutettua kamomillaa, lehmää tai kukkaviljelytuotteita.

On suositeltavaa myös ottaa pieni -inkivääri , joka sisältää vodkaa.



Vanhemmilla päivillä esi-isämme kohtelivat -näköhäiriöitä kovalla keitetyllä munalla .Tätä varten muna leikattiin pitkin, keltuainen uutettiin ja proteiini levitettiin silmille siten, että kuoppa kuoppaan putosi hieman suljetun silmän yläpuolelle. Proteiinin on oltava vielä kuumaa eikä kosketa silmämunua itse.

Ocherka on nimenomaan kasvi, jolla voidaan nähdä, että sillä on hyödyllinen vaikutus näkökykyyn. Tämä on todellakin niin. Perinteinen lääketiede neuvoo kahdesti päivässä pestä silmät infuusiolla silmäpallot tai soveltaa niitä tehtaalla pakatut.

Voit myös yrittää selviytyä silmäongelmista syömällä aamulla tyhjään vatsaan hiukan hitsattua -karitsan maksua .Jos et voi ostaa sitä, voit käyttää naudanlihaa.

Voit myös juoda : llä sata millilitraa aprikoosin mehua kahdesti päivässä - se auttaa parantamaan näkökykyä.

Terveellisen näkökyvyn kannalta tärkeä on oikein katsottu silmän -voimistelu .On olemassa kokonaisia ​​harjoituksia. Esimerkiksi, jotta silmäsi lepäävät, on hyödyllistä siirtää niitä aika ajoin puolelta toiselle, sitten ylös ja alas 30 kertaa.

Tekniikat( harjoitukset) näkökyvyn parantamiseksi

Visio optimoidaan monilla eri tavoilla. Osa niistä on tarkoitettu silmien normaalin toiminnan ylläpitämiseen ja sairauden ennaltaehkäisyyn, osa siitä on estää olemassa olevien virheiden ja poikkeamien kehittyminen. Jokainen tekniikka on tarttuvia ja vastustajia, joten jokainen valitsee järjestelmän, joka on lähempänä häntä.

Viime aikoina erityinen suosiota saivat näkökyvyn ennallistamisjärjestelmä Zhdanov V.G: n menetelmällä.Hänen luentojensa videotallenteet ovat vapaasti käytettävissä, voit myös löytää elektronisia versioita professorin luentoista. Tässä yksi videokursseista:



Myös yksi tunnetuimmista tekniikoista vision parantamiseksi on kehittänyt U.G.Bates. Hän esitteli palmun ja auringonnousun käsitteitä, jotka auttavat lievittämään jännitystä ja silmien väsymistä.



Э.С.Avetisov kehitti myös omat tekniikkansa vision optimoimiseksi. Se sisältää kolme pääharjoiteryhmää.

-tekniikat Isaeva N., Rosenblumu Yu, Lokhtina N., Mats K., Shichkon menetelmä ja monet muut järjestelmät auttavat myös palauttamaan valppautta ja näköaistetta.