Miksi olen niin alhainen?
Ehkä ainakin kerran elämässäsi kysyit tämän kysymyksen, jos luet huolellisesti tämän artikkelin. Alhaisen kasvun syyt voivat olla monta - ja jotta ymmärrät, kuinka kasvaa pitemmälle sinulle, sinun pitäisi selvittää, mistä syystä kaventuu.
Tämä voi olla geneettinen taipumus : tuskin perheessä, jossa kaikilla jäsenillä on matalalla, kasvaa pitkä lapsi. väärinkäytön nikotiinin ja alkoholin murrosiässä myös vaikuttaa kasvuun - nämä huonoja tapoja edistää viivästyneenä murrosiässä.Ovat erittäin tärkeitä ja yksilölliset ominaisuudet organismin - joku kasvaa vähitellen, joku "kasvaa kohtuuttoman pitkä" muutaman kuukauden, ja jotkut jopa jatkaa kasvuaan ikuisesti. Alhainen kasvu voi viitata minkä tahansa -taudin ( tavallisesti endokriinisen järjestelmän tai tuki- ja liikuntaelimistön) esiintymiseen, loukkaantumisiin tai vammoihin.
Mistä halu tulla korkealle tulee?
Kauneuden vakiovaruste on pitkä komea mies, jolla on hyvin kehittynyt lihaksisto ja pitkäjalkkainen tyttö muotilehden kannelta. Ei ole ihme, että
, jota : n stereotypioita ohjaa, alhaisen kasvun omaavat ihmiset alkavat testauskomplekseja tämän väitteen puutteen vuoksi. Erityisen huolissaan kysymys siitä, miten kasvaa pitemmät, miehet - heitä kummittelee pelko siitä, että tytär, joka on kasvanut pitemmälle, ei saa vastavuoroisesti. Vähemmän huolissaan tyttöjen kysymyksestä, mutta he haluavat tulla malleiksi palkintokorokkeesta, eikä myöskään muutamaa ylimääräistä senttiä.
on mahdollista puhua luonteesta halu oppia miten tulla korkea ja keskustelua aiheesta, joka on helpompi ja parempi tehdä: löytää tehokas tapa kasvaa, tai poistaa tämän ongelman terapeutti. Niiden, jotka haluavat kasvaa, ei kuitenkaan vähene. Siksi pidämme tärkeimpänä tällä hetkellä tunnettuja tapoja tehdä mitä on tehtävä kasvaa.
Kuinka kasvaa pitempi? Yksinkertaisia vinkkejä
Ensinnäkin, älä jahdata mitään uutta lääkkeitä ja missä tahansa pyrkimyksessä oli menemään mukaan kirurgin veitsi - tällaisiin radikaaleja toimenpiteitä, sinulla on aina aikaa. Aloita, mikä on turvallisempaa ja hyödyllisempi omalle terveydellesi.
Mitä minun pitäisi tehdä kasvaa? Ainakin pitää jatkuvasti aktiivisen elämäntavan .On jo pitkään osoitettu, että säännöllinen liikunta edistää kehon kasvua. Mene urheiluun : uinti, koripallo ja lentopallo ovat yleisimpiä urheilulajia niille, jotka haluavat kasvaa.
Tehokas harjoituksia ihmiset miettimään, kuinka saada korkea ovat Visy muurille, vetää leukaa, hyppy, puoli mutkia, venyttely, kehon taipumat sitten. Muista myös, että fyysisellä rasituksella et voi liioitella sitä, päinvastoin se hidastaa( ja joskus pysähtyy) kehon kasvua.
Luovu huonoja tapoja, alkaa kovettua muutaman hierontaa, nojaa terveellistä ruokaa( kiinnitettävä erityistä huomiota kalsiumia ja kaliumia), unohtamatta sitä, että se on oltava tasapainossa. Yleensä aloittaa terveellisen elämäntavan , joka hyödyttää ketään ja joka haluaa tulla pitemmälle, vieläkin enemmän!
Näiden sääntöjen säännöllinen noudattaminen, kunnes organismin kasvu on mahdollista( jopa 18-20 vuotta), voit lisätä jopa 20% kasvuun!
Complex "Miten tulla suuri" harjoitus
Ennen harjoitusohjelman, tee harjoitus( kävely, taivutus ja sorvaus runko, taipumat, keinut kätensä, käynnissä 5 minuuttia).
Harjoitus on ensimmäinen .Seisovat kasvot seinälle, venyttivät, nostivat varpaissaan ja maksimisuoraan. Käytä toista : tä.Kiinnitä poikkipalkkiin, rentouta lihaksia niin paljon kuin mahdollista, suorita vasen-vasen jalka keinut( kuten heiluri).Voit sitoa kuorman jalkoihin. Käytä kolmas .Vedä poikkipalkki. Mene alas ja ripusta 3 minuuttia, täysin rento. Toista harjoitus 6-10 kertaa.
Harjoittele neljäs .Kiinnitä poikkipalkkiin. Käännä kehoa vasemmalle ja oikealle 3 minuuttia maksimaalisen lihasten rentoutumiseen. Voit sitoa kuorman jalkoihin. Harjoittele viides .Kiinnitä poikkipalkki ylösalaisin painamalla ylimääräistä painoa rintaan. Jalat samalla on kiinnitettävä erityistä hihnat - niin tee harjoitus on vaikeaa ilman apua.
Käytä kuudetta : tä.Hyppää vuorotellen vasemmalla ja oikealla jalalla, sitten molemmilla. Kun hyppy yrittää päästä ulos kätensä esineisiin, sijaitsee korkealla( puiden oksat, kattokruunut, jne) määrä hyppyjä päivässä - vähintään 100.
7. Liikunta .Makaa vatsaan, jalat, vedä se suoraan, käsivarret sulje takana. Maksimoi itsesi nostamalla päätäsi ja olkapäitä lattian yläpuolella. Toista 6-10 kertaa.
Harjoittele kahdeksas .Valehtele selällesi, jalat venyttelevät suoraan, aseet leviävät toisistaan. Kierrä nosta jalkoja, kunnes oikea kulma muodostuu. Toista 6-10 kertaa.
Liikunta yhdeksäs .Makaa vatsaan, suoristaa jalat, venyttää kädet pitkin kehoa. Nosta suorat, suljetut jalat. Toista 6-10 kertaa. Harjoittele kymmenettä : tä.Kiipeä portaita viidenteen kerrokseen. Menkää alas, rentouta lihaksia. Toista 5 kertaa.
Jos nämä harjoitukset eivät ole tehokkaita( on mahdollista, jos olet yli 20 vuotta ja vaikuttaa organismin kasvun ei ole niin helppoa), mutta halu olla pitempi jätä teitä, joutua turvautumaan radikaalimpia menettelyjä .Erityiset kouluttajien ja hieronta pöydät, kirurgisia toimenpiteitä( korjaaminen asento vikoja, pidentämällä jalan luut) auttaa jonkin verran, ratkaista kasvun.
kuitenkin ennen "venyttää" itse haluttuun kokoon, jälleen varoa: Voitko ja hitaan kasvun on omavarainen henkilö - itse asiassa se on paljon tärkeämpää elämässä kuin ylimääräinen tuumaa kasvua.
Kaikki tietävät, että keskimääräinen henkilö kasvaa noin 20 vuoden kuluttua. Tällä iällä luuranko, luukudos lopulta muodostuu, ja on yksinkertaisesti mahdotonta tulla pitempiä 20 vuoden kuluttua. Kuitenkin monet matalan kasvun omaavat ihmiset etsivät edelleen vastausta kysymykseen siitä, mitä pitäisi tehdä kasvatakseen - ja joskus menevät käsittämättömiin kokeisiin tavoitteensa saavuttamiseksi. Kuinka tulla korkeaksi - ja pyrkimään tähän - lue artikkelissamme.
