Purkauspäivä kahville

Kahvi- suosituin juoma monia ihmisiä, jotka hyvitetään monia ihmeellisiä ominaisuuksia, vaikka lääkärit eivät väsy toistamaan noin sen vaaroista terveydelle liiallisesta käytöstä.

Tästä huolimatta vastuuvapauden päivä kahville on hyvin suosittu laihduttajille ja on laajalti käytetty tehokasta puhdistamista ja laihtuminen.

paastopäivänä laihtumiseen kahvi: hyötyä tai haittaa ^

Nykyään ostajat voivat valita valtava kahvia sen monimuotoisuutta. On erityisiä lajikkeita, jotka edistävät laihtumista. Mutta itse asiassa, on sellaiset ominaisuudet, vaikka useimmat tavalliset, oikein paahdettuja kahvipapuja. Kahvi

vaikuttaa seuraavasti ihmiskehoon ja prosessi laihduttamiseen:

• normalisoi hermoston;
instagram viewer
• parantaa tehokkuutta ja lisää aivojen toimintaa;
• johtuen kofeiinipitoisuus antaa puhjeta energiaa ja elinvoimaa;
• mahdollistaa stressin ja masennuksen voittamisen;
• on ehkäisevä väline syövän kehittymiselle;
• diureettivaikutus, käyttökelpoisia käytetään harvoin juoman;
• hämärtää nälän tunteen;
• auttaa pitämään nuoruuden ja kauneuden takia sisältöä antioksidantteja;
• on virkistävä vaikutus erityisesti aamulla.

hyödyistä ja vaaroista kahvia on paljon riitoja. Siksi sinun täytyy huomioida seuraavat kontraindikaatiot kahvia purkamiseen:

• juo usein toistuva käyttö voi johtaa hermoston sammumista, häiriintyminen elimistön toimintaan.
• Ei suositella kahvia purkamiseen kärsivien sydän - verisuonten ja urogenitaalimuutoksia järjestelmä.
• uskotaan, että ylijäämä kahvi ruokavalio voi johtaa "huuhtoutuminen" on monia hyödyllisiä elementtejä kehosta, kuten kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, jne. Kun kyseessä on vahva halu kuluttaa kahvia purkamiseen täytyy keksiä menetyksestä, eli juoda vitamiineja tai syödä sisältävät elintarvikkeet puuttuvat mineraaleja.
• tieteellisesti todistettu, että tämä juoma aiheuttaa riippuvuutta, ja sen valtava kulutus voi johtaa elinvoimaa, vaan päinvastoin, jotta uneliaisuus ja väsymys.

Kahvi paastopäivänä suosittu reseptit, menu ^

On monia tapoja toteuttaa tehokkaan suorittamisen perusteella kahvia. Jos haluat valita sopivimman, sinun on tutustuttava suosituimpiin vaihtoehtoihin.

paasto päivä mustaa kahvia

purku, jonka aikana tulisi juoda vain kahvia, menoja ei ole toivottavaa, koska mitä hyvää se ei ole. Valikko käsittely päivän mustaa kahvia voisi näyttää tältä:

• aamiainen: 150 ml mustaa kahvia ilman lisäaineita( maitoa tai sokeria), hieman vähärasvainen tuorejuustoa.
• Snack: kurkkua.
• Lounas: kahvi, tuorejuusto.
• Välipala: salaatti paprika ja salaatit, pukeutuneet hieman oliiviöljyä.
• Illallinen: kasviperäinen decoction.

aikana tällainen vastuusta on suositeltavaa juoda runsaasti puhdasta hiilihapotonta vettä.

vastuuvapauden päivä raakakahvin

Raakakahvi on vähentää kiinteistöjen ja sisältää runsaasti hyödyllisiä aineita. Ei ole juuri mitään kofeiinia, joka on seurausta paahtamalla papuja, joka mahdollistaa purkamisen ilman huolta terveydentilasta.

Vihreä kahvi sisältää kloorogeenistä happoa, joka edistää ylimääräisten kiloaineiden tehokasta polttamista ja estää rasva-talletusten syntymisen. Vihreän kahvin paasto päivässä kuluttaa enintään kolme kupillista tätä juomaa päivässä.

• Ensimmäistä osaa pitäisi juoda puoli tuntia aamiaisen jälkeen, toinen - lounaan sijasta, kolmas - 30 minuuttia ennen päivällistä.
• aamulla toivottavaa syömään vähärasvaista raejuustoa, ja iltapäivällä tai illalla - valo kasvi- tai hedelmäsalaattia.
• Pidä päivän aikana vähintään 1,5 litraa puhdasta vettä.

Kahvi ja tee purkamispäivä

Käytä tällaista purkamista vain luonnollista, liukenematonta kahvia ja vihreää tai yrttiteetä.

• Tämä vaatii kuusi kupillista juomaa( esimerkiksi 3 kupillista kahvia ja 3 kupillista teetä) ilman sokeria. Heidän pitäisi olla humalassa päivän aikana.
• aikana kahvi - tee päivän saavat syödä kasviksia, paitsi perunat ja hedelmät, paitsi banaanit ja viinirypäleet, ja juoda runsaasti nesteitä.

Voit päästä eroon 1-2 ylimääräisestä puntaa päivässä.

paasto päivä kahvia maidon

Jos juot kahvia hyvin vaikeaa ilman lisäaineita, että aikaan purkamisen juomateollisuudessa voidaan lisätä vähärasvainen maito, joka poistaa karvas maku kahvia ja tehdä enemmän nautittavaa.

• Päivä on suositeltavaa juoda jopa viisi kahvia maidon kanssa.
• Lisäksi purkamisen valikossa voit syöttää hedelmiä ja vihanneksia välttämättä tuoreena. Voit valmistaa kevyitä salaatteja ja täyttää ne oliiviöljyllä.

paastopäivänä kahvia sokerin

Jotkut laihdutus on hyvin vaikea juoda katkeraa juoda ilman lisäaineita, joten ne voidaan lisätä kahvia lusikka sokeria epätäydellinen. Tietenkin tällaisen purkamisen vaikutus ei ole yhtä konkreettinen, mutta voit kokeilla. Sokerin määrää on vähennettävä vähitellen jokaisena purkauspäivänä.

Kahvinpoistopäivän annos näyttää tältä:

• Aamiainen: kuppi kahvia ja hedelmiä.
• Snack: vihreää teetä ja siivu mustaleipä kovaa juustoa.
• Lounas: kahvi- ja vihannesalaatti.
• Snack: vihreä omena.
• Illallinen: kahvia.

Kahvin ja veden purkamisen päivä

Kahvinpoistoa voi suorittaa useammin kuin kerran viikossa. Laihtuminen tämän vaihtoehdon avulla johtuu ylimääräisen nesteen poistamisesta kehosta.

• Tätä päivässä on suositeltavaa juoda 3-4 kupillista kahvia ja 1,5-2 litraa vettä.
• Päivän aikana saa syödä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä sekä rasvatonta juustoa.

paastopäivänä kahvi ja suklaa

• Tämä vaihtoehto paastopäivänä voi valittaa monia, koska siinä käytetään pitämään 150 grammaa tummaa suklaata ja kahvia.
• Juo juomaa ja syötä suklaata joka 3. tunti.
• Kun tunnet nälkää, voit juoda lasillista vettä tai kuppi vihreää teetä.

paastopäivänä kahvista raskaana

Raskauden aikana, pitäisi olla hyvin varovainen suorittamaan kaikki paasto päivää, erityisesti kahvia.

• Odottavan äidin saa juoda 1-2 kuppia pehmeää kahvia ja maitoa tällaisen purkauksen suorittamiseksi.
• Päivän aikana voit syödä vihanneksia ja hedelmiä, juoda kefiriä, jogurtti alhainen rasvaprosentti.

Kahvin purkamispäivä: suosittelut, tulokset, todelliset painonpudotuskerrat ^

Voit parantaa merkittävästi kahvia vapaiden päivien tuloksia, jos käytät niitä säännöllisesti ja säännöllisesti 1 kertaa viikossa. Noin kuukausi voit tuntea ihanaa purkamisen vaikutusta: helppouden, energian, laihtumisnäytteen ulkoasun 3 - 4 kg.

Kahvitauon päivän arvostelut ovat kiistanalaisia, mutta useimmat niistä osoittavat turvallisen ja tehokkaan menetelmän. Seuraavassa on joitain vastauksia tavallisilta lukijoiltamme:

Lisa, 23 vuotias:

"Pidän todella tätä juomaa, mutta yritän juoda sitä järkevästi, koska se aiheuttaa riippuvuutta ja nostaa verenpainetta. Kerran viikossa vietän kahvin purkamisen, jonka jälkeen en vain ole kunnossa, mutta myös laihtua 1-2 kg. "

Catherine, 39 vuotta:

"Henkilökohtaisesti olen epäilevä tästä puhdistusmenetelmästä ja laihtumisesta, vaikka olen hänen vastustajansa. Minusta tuntuu, että voit puhdistaa kehon muilla tavoin, esimerkiksi kasvien tai hedelmien purkamisen avulla. Minun kaivospuhdistuksen menettäminen, en suosittele. "

Violetta, 29 vuotias:

"Vietän kahvityöt kerran viikossa, menettää 1-2 kiloa päivässä.Joten, että he eivät palaa takaisin, jäljellä olevilla päivillä olen aktiivinen elämäntapa ja syödä vain hyödyllistä ruokaa. Jos et, menetetty paino ilmestyy uudelleen. "