Purkutyöt porkkareilla

tahansa organismista tiedetään ajoittain lopeteta, niin sanottu "ulostulo" suoleen.

Tänään erittäin suosittu ja suosittu tapa tehokkaasti puhdistaa maha - suolikanavan ja saavuttaa täydellinen kuva paastoavat päivää viljalla.

paastopäivänä ruokavalio puuroa: hyötyä tai haittaa ^

On huomattava, että sitä, että tällaisia ​​paasto päivää on hyötyä kaikille, iästä ja läsnäolo tai puuttuminen ylipainoa. Käyttö purkaminen viljojen on seuraava:

• erittyy hellävaraisesti ja tehokkaasti poistaa haitalliset aineet ilman uuvuttavaa paastoa;Mahalaukku ja suolet ovat ruuan ruuasta;
• vain yksi päivä purku voi menettää jopa 1 kg;
• paastopäivänä viljojen parantaa suojaavia ominaisuuksia organismin;
• purkaminen on niin erinomainen ehkäisy mahan ja suoliston tauteja, kuten haimatulehdus, gastriitti, jne.
  instagram viewer

laihtumiseen ja Detox tapahtuu, koska käytön vähäkalorinen ja kevyt tuote, jolla on ainutlaatuinen kemiallinen koostumus.viljoja käytetään yleisimmin purkua: kaurapuuroa, tattari, riisi, vehnä, ohra, hirssi, mannasuurimot, kaura, jne

Kirjanpitoarvo puhdistus käyttäen vilja on hyvin vähän aiheet, kuten yksittäisen tuotteen intoleranssi Valitse ummetus.

Ennen purkamista päivä, on tärkeää valita vilja, joka on miellyttävä ja hyödyllinen, joiden kautta ominaisuuksia päästään haluttuun tulokseen. Tässä artikkelissa kuvataan suosituimpia ja tehokkaimpia vaihtoehtoja päivien purkamiseen puuroihin.

Pura päivä vain myönteinen vaikutus kehoon, on tarpeen noudattaa yksinkertaisia ​​sääntöjä:

• käyttäytymistä vastuuvapautta ei useammin kuin kerran viikossa.
• toivottavaa tehdä paasto päivää samana päivänä, kuten joka lauantai.
• päivä sovituksen, on toivottavaa vähentää liikuntaa.
• pitäisi juoda vähintään 1,5 litraa puhdasta vettä juoda vihreää teetä ja yrttiteet ilman lisättyä sokeria.
• Sinun täytyy kokata viljaa ilman öljyä ja mausteita.
• jälkeisenä päivänä vastuuvapauden ei tarvitse mennä syömään, seurauksena on nolla.

paastopäivänä viljalla: suosittu reseptit, menu ^

valikko vastuuvapauden päivä kaurapuuroa

Kaurapuuro - perinneruoaksi on Englanti, joka maassamme pidetään ruokavalion ja auttaa voittamaan haavauma, gastriitti ja muita sairauksia. Kaurapuuro, joutumasta vatsaan, ympäröi hänen seinät, vähentää tulehdusta ja vähentää näläntunnetta.

Ennen kauran päivinä, asiantuntijat suosittelevat puhdistaa suolistoa, ja valmistella keittäminen kaurapuuroa:

• Tarvitset puoli kupillista kaurahiutaleita kaada litra vettä ja keitä miedolla lämmöllä kunnes kunnes vesi on vähentynyt 2 kertaa, ja sitten se jäähdytetään ja rasitusta.

on suositeltavaa juoda lasillinen liemi aamulla tyhjään vatsaan viikon ennen purkamista.

• Sillä käsittelyyn päivä sinun täytyy ottaa 700 grammaa kauraa ja jaettu 5 yhtä suureen osaan. Kypsennä se veteen lisäämättä öljyä tai mausteita.
• Puolen tunnin kuluttua syömisestä voit juoda puhdasta vettä.

Purkamispäivää hirssipuuroon

Valtava valikoima viljoja, hirssi on viljaa, joka ei aiheuta allergisia reaktioita. Hirssipuuron käyttö on tarkoitettu ruoansulatuskanavan häiriöihin, maksasairauksiin, diabetes mellitusan ja ateroskleroosiin. Hirssi pilkkoo helposti, poistaa myrkkyjä ja auttaa laihtua.

• Ensin sinun täytyy keittää 100 g viljaa ja jakaa se 4 yhtä suureen osaan ja syödä päivän aikana.
• Voit juoda vettä, kefiiriä ja vihreää teetä.

vastuuvapauden päivä tattari puuroa

ansiosta purku tattari voi päästä eroon 2 kg ylipainoa yhdessä päivässä ja kyllästää kehon hyödyllisiä aineita, kuten tattari - lähde B-vitamiinia, rutiini, lysiiniä ja muita ravintokuituja. Lisäksi tattari täyttää kokonaan ruumiin, lievittää nälkää, mutta ei edistä rasvaisten kerrostumien kertymistä.

• Tattari, on suositeltavaa paistaa tattari, mutta höyryä.250 g tattaria tulee laittaa kattilaan ja kaada kahta kuppia kiehuvaa vettä, peitä, peitä pyyhe ja jätä yöksi.
• Älä lisää öljyä tai mausteita.
• Aamulla puuroa jaetaan 4 osaan ja syödään koko päivän 3-4 tunnissa.
• Aterioiden välillä voit juoda vettä, vähärasvaista kefiriä tai vihreää teetä ilman sokeria.

vastuuvapauden päivä Herkuleen puuroa

purkamassa Herkuleen puuro on erittäin hyödyllinen ja tehokas laihtuminen, koska "Hercules" kyllästää keholle energiaa koko päiväksi ja pilaa nälkä.Lisäksi tällainen puuro sisältää riittävä määrä proteiinia ja kuitua.

• Purkamisen suorittamiseksi sinun on hitsattava 200 g viljaa vedellä ilman suolaa. Voit parantaa makua, voit lisätä hieman vihreitä omenoita puuroon.
• 30 minuutin ajan ennen ateriaa sinun täytyy juoda lasillinen lämmin vesi. Valmis astia suositellaan jaettavaksi 6 yhtä suureen osaan ja niitä on koko päivän.

paasto päivä kauhoa

On harhaluulo, että suurimot auttaa ei laihtuminen ja painonnousu. Se on erittäin ravitsevaa, tylsää nälän tunnetta ja poistaa haitallisten aineiden ruumiin.

• Purkamispäivänä sinun täytyy syödä pieniä mango-annoksia, mutta vähintään 6 kertaa päivässä.
• Valmistele yksi annos, kaada rkl puuroa lasillisella maitoa ja keitä valmiiksi. Lisää sokeria ja öljyä ei suositella.
• Päivän aikana sinun täytyy juoda vähintään 1,5 litraa puhdasta vettä.

vastuuvapauden päivä Ohrarouhepuuro

Ohra sisältää runsaasti hyödyllisiä aineita: A-, E-, PP, B, sekä kalsiumia, magnesiumia, fosforia ja rautaa. Kuidun suuresta määrästä johtuen puuroilla on puhdistusominaisuudet ja vahvistaa myös hiuksia, nauloja ja parantaa ihon tilaa.

• Cook puuroa vastuuvapaus on hyvin yksinkertainen: 2 kuppia vilja kaataa litraan vettä, kiehauta ja keitä 45 minuuttia miedolla lämmöllä.
• Puuro on jaettava neljään annokseen ja syödä koko päivän.

Lähikuva piipun purkaukselle näyttää tältä:

• Aamiainen: puuroa, 200 ml kefiriä.
• Snack: vihreä omena.
• Lounas: puuroa, vihreää teetä ilman sokeria.
• Snack: puuro, johon on lisätty hedelmiä.
• Illallinen: puuroa, kefiriä, jonka rasvapitoisuus on 0%.

vastuuvapauden päivä maissista puuro

Corn ryynit sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, auttaa vahvistaa vastustuskykyä, nopeuttaa aineenvaihduntaa, puhdistaa kehon myrkkyjä.

• Puhdistuksen päivämääränä sinun täytyy valmistaa 400 g viljaa ja jakaa se 6 yhtä suureen osaan, syödä päivällä.

vastuuvapauden päivä vehnä puuroa

• purkaminen on Vehnä lantio on 4 ateria, jonka aikana tarvetta syödä viljakasvien osaan, keitetään vedessä lisäämättä suolaa, öljyä, tai mauste.
• Voit lisätä vihanneksia puuhun parantamaan makua.
• aikana tällainen vastuusta on syytä juoda runsaasti nesteitä: vesi, jogurtti, yrttiteet, tuoremehuja.

Paasto päivää sotku: arvostelut, tulokset, todellinen tarinat ruokavalio ^

paasto päivää tulokset ovat näkyvissä, jos menettely puhdistus säännöllisesti, vähintään kerran viikossa. Huolimatta siitä, että paastopäivän aikana ei ole suositeltavaa suorittaa fyysisiä harjoituksia, muina päivinä vaikutuksen lisäämiseksi, sinun tulisi käyttää ja syödä oikein. Tällöin voit saada 4-6 ylimääräistä kiloa kuukaudessa.

Puhdasta purkamispäivää koskevat arviot ovat vain positiivisia, mikä osoittaa sen tehokkuuden ja kehon normaalin sietokyvyn. Seuraavassa on muutamia vastauksia tavallisilta lukijoilta:

Julia, 24:

"Tattari ja jogurtti purkaminen vietän yhden, ja joskus kahdesti viikossa. Seuraavana päivänä tunnen valoa ja täynnä energiaa. Kuukauden tällaisista purkauksista hieroin 4 ylimääräistä kiloa ja tuntui paljon paremmalta. "

Ekaterina, 30 vuotias:

"Käytin viettämään purkamispäivää omenoilla ja jogurtilla, sitten hedelmillä ja vihanneksilla, mutta ennen kaikkea pidän purkamisesta purussa. Ravinnonsaannin vuoksi päivä kulkee hyvin nopeasti, enkä kärsimä vastustamattomasta halusta syödä.Samaan aikaan menettää painoa. "

Irina, 27 vuotias:

"Toisin kuin monet ihmiset, minä rakastan, rakastan vain syödä kaurahiutaleita. Tästä syystä kuljetan usein kaurahiutaleita. Samaan aikaan minusta tuntuu hyvältä ja menettää ylimääräisiä kiloja samanaikaisesti. "