Hengitysharjoitukset laihtumiseen

Jokainen tietää, että voit laihtua,yhdistämällä liikunta, oikea ravitsemus ja ruokavalio. Jotkut ihmiset eivät kuitenkaan jostain syystä voi käyttää.Tässä tilanteessa tulee pelastus hengitys harjoituksia laihtuminen, mikä nopeuttaa polttamalla ylimääräisiä kiloja.

ydin hengitysharjoituksia laihtuminen ^

tunne hengitys harjoituksia on, että laihdutus on hengitys vatsa, eikä rinta käytettiin, koska aktiivisempi vatsan hengitys. Tämän seurauksena tietty

hengitys happea alkaa nopeasti tulla verta, siis kiihdyttää aineenvaihduntaa, rasvaa polttaa.

Tutkijat ovat havainneet, että laihdutus avulla hengitysharjoituksia on toisiinsa elimistön happisaturaatio prosessi.

tehokas hengitys harjoituksia laihtuminen tähän mennessä on auttanut lukuisia naisia ​​ja miehiä kaikenikäisille päästä eroon vihattu kiloa, oikea luku, ja jopa parantaa terveyttä.

oikea hengitys harjoituksia laihtua massa on hyödyllisiä ominaisuuksia:

• vähentää tunne nälkää;
• edistää elintarvikkeiden nopeaa ruoansulatusta;
• palaa kehon rasvaa;
• auttaa vahvistamaan kehon suojaavia ominaisuuksia;
• on erinomainen rauhoittava hermoston;
• antaa voimaa rankan päivän ja elinvoima ennen sen alkua.

taitava alan uskoa laihtumiseen happea tulee kehon kautta hengityselinten harjoituksia ja muiden vihollinen rasvaa ruokavalioon. Happi on seuraavia vaikutuksia ihmiskehoon:

• edistää ravintoaineiden imeytymistä ruoansulatuskanavasta. Prosessissa ruuansulatusta aktiivisesti joitakin pieniä Villi jotka edistävät kalsiumin imeytymistä, aminohappoja ja muita ravintoaineita. Ja villien tehokkaaseen työhön tarvitaan happea.
• Happi - tekijä kehittäminen edellyttää alkalisen ympäristön vatsassa. Oikea hengitys ylläpitää pH, ihanteellinen ulkonäkö-ATP-molekyylejä, jotka ovat mukana kehon rasvanpolttoa.
• nieltynä happea aloittaa vuorovaikutuksen rasvaa ja hapettaa ne. Tätä pidetään ensimmäisenä vaiheena, joka tulevaisuudessa johtaa liiallisen painon menetykseen. Jos hengittää syvemmälle keho alkaa saada enemmän happea, joten vaikutus rasvanpolttoon kasvaa useita kertoja.
• aikana hengitysharjoituksia veressä stressihormonien pienenee. Suuri ongelma nykymaailmassa on jännityshäiriö.Jos stressihormonien määrä vähenee, tarve tarttua niihin katoaa.

Lajikkeiden hengitysharjoituksia laihtuminen ^

Tällä hetkellä on olemassa monenlaisia ​​hengitysharjoituksia. Mieti suosituimpia menetelmiä laihdutus avulla oikea hengitys:

hengitysharjoituksia laihtuminen Bodyflex

Tämä ohjelma on kehitetty naisen nimeltä Grieg Childers alkoivat lihoa nopeasti saatuaan lapsia. Huolimatta siitä, että liikunta on laiska nainen kieltäytyi, hän laihtunut vähintään yhtä tehokkaasti kuin käyneitä kuntosaleja ja istui tiukkaa ruokavaliota.

Sarjat tällä tekniikalla tapahtua seuraavasti:

• tarpeen täysin hengittää hengitys, sitten nopeasti hengittää nenän.
• seuraavassa vaiheessa - vihellysäänen hengittää ja hengitys-tilan, jotka toimivat alentuneen pää, jälleen hengittää ja hengityksen tilan 10 sekuntia.

Tämä tekniikka eristää hemoglobiinin hiilidioksidista. Kun liikut kanssa veren happipitoisuus tulee lihas, työskentelee tällä hetkellä, halkaisu rasvaa.

Tämä painonlaskujärjestelmällä on suuri määrä vastustajia. He uskovat, että vuoden hengitysharjoituksia elimistö ei kyllästetty happea, ja että päinvastoin, on hapen puutteesta, mikä on erittäin haitallista terveydelle.

hengitysharjoituksia laihtuminen Oksisayz

Oksisayz - joukko hengitysharjoituksia, jotka sekoitetaan usein Bodyflex. Tämä ohjelma on pitkään saavuttanut suosiota ympäri maailmaa, mutta monimutkainen ovat juuri alkaneet harjoitella maassamme.hengityselimiä tämän ohjelman on pehmeämpi verrattuna Body flex, koska ei ole terävä exhalations. Suorita hengitys harjoituksia milloin tahansa, jopa aterioiden jälkeen.

Oksisayz laihtumiseen harjoitukset tehdään näin:

• tekivät suuren hengityksen ja kolme pientä,
• sitten iso ja kolme pientä uloshengitys.
• Yksi lähestymistapa on toistettava 30 kertaa.

Kiinan hengitysharjoituksia Tszyanfey

Sana "tszyanfey" kiinaksi kielellä tarkoittaa rasvaa, joka on nollattu. Asiantuntijat uskovat, että tällainen hengitys harjoituksia on täydellinen paasto päivän auttaa vähentämään tunteita nälkään.

Voimistelu laihtumiseen Tszyanfey on tehdä kolme harjoitukset:

• aalto,
• Lotus,
• sammakko.

Nämä harjoitukset auttaa ihmisiä pääsemään eroon suurimmat ongelmat: nälkä, väsymys, ja aineenvaihdunnan häiriöt. Tämä harjoitusten monimutkaisuus voidaan turvallisesti suorittaa kotona ilman osallistumista kuntosalille.

Tämä Kiinan tekniikkaa pidetään täysin turvallinen ja on lähes olematon aiheet. Koska Tszyanfey ihmisen sisäelinten kyllästetään hapella, aktivoitu piilovarat organismin ja palauttaa kudos, polttaa liikaa painoa.

hengitysharjoituksia laihtuminen Strelnikovoj

Tällainen hengitysharjoituksia kehittiStrelnikova takaisin viime vuosisadan 30-luvulla. Tuolloin he käyttivät pääasiassa laulajia, jotka halusivat palauttaa äänensä.Ainoastaan ​​tässä tekniikassa on suositeltavaa hengittää kompressoitua rintakehää.Tämä järjestelmä ei ainoastaan ​​auttaa palauttamaan ääni, mutta laihtua ja päästä eroon useista keuhkosairaudet, kuten astma, keuhkoputkentulehdus, jne

Hengitysteiden Qigong harjoituksia laihtuminen

Tällainen hengitys harjoituksia sopii eri-ikäisten ja fyysistä kuntoa. Päätarkoitus tätä tekniikkaa - se ei ole edes polttamalla rasvaa, ja terveyden edistäminen, sairauksien hoidossa, parantaa joustavuutta, löytää harmoniaa.

hengitysharjoituksia laihtuminen laihtumiseen vatsa

Technique mahasta hengitystä perustuu seuraaviin postulaatti - päästä eroon vatsa rasvaa, sinun täytyy hengittää näin: sisäänhengityksen vatsa pitäisi puhaltaa, ja kun uloshengitys - sekaantua, eikä päinvastoin.

video, tulokset, todellinen ohut ja lääkärit laihdutus avulla hengitysharjoituksia ^

laihtuminen tuloksia, joiden avulla hengitys harjoitukset ovat: kuukaudessa, voit menettää jopa 6 kiloa ylipainoa.

arvostelu laihdutus avulla hengitysharjoituksia molemmista laihtunut, ja lääkärit löytyy vain positiivisia, koska se ei vain auttaa vähentämään äänenvoimakkuutta ruumiin, mutta myös positiivinen vaikutus koko elimistössä.

Tarjoamme Katso video hengitystä harjoituksia ohjaaja Bodyflex Marina Korpan laihtumiseen mahassa muutaman senttimetrin viikossa:

Katso myös informatiivinen videoleikkeen kärjet asiantuntijoiden - ravitsemusasiantuntijat parhaasta kolmen päivän vastuuvapauden, auttaa nopeasti ja tehokkaasti laihtua: