Ruokavalio Lissi Moussa

Diet Lissi Mussa - täydellinen tapa laihtuminen niille, jotka eivät halua laskea kaloreita luopumaan rasvaisia ​​ruokia ja muita elintarvikkeita, jotka ovat usein kielletty muiden lääkäreiden ja ravitsemusasiantuntijoiden.

Diet Moussa Lissy "on valmistettu ruho luku": ydin tekniikan edut ja ominaisuudet ^

Moskovassa taiteilijan ja psykologi Lissy Moussa antoi useita kirjoja, ja niiden joukossa suosituin hankittu painos "Valmistettu ruhojen luku."Se kertoo enemmän psykologisia ruokavaliota, koska tekijä itse vastaan ​​laskemalla kaloreita ja pääsyn rajoituksia lempiruoka.

ruokavalio olemus Lissy Moussa on useita periaatteita:

• Rakkaus itse. On mahdotonta keksiä itselleen loukkaamisesta lempinimet riittämättömyyden vuoksi ohut kuva, vaan päinvastoin - kutsua itseään varovasti, koska suhde henkilö riippuu kauneuden ja nopeus laihtuminen;
• Ei rajoituksia ja nälkä: lisäpainoa voi lähteä ilman tiukkaa ruokavaliota, koska ne vaativat noudatetaan kaikkia sääntöjä eivätkä takaa positiivista tulosta;
• poikkeus raskasta liikuntaa ja lenkkeily: laihtumiseen tarpeeksi valoa voimistelu;
• Ruoan saannin hallinta. On välttämätöntä tehdä analyysi: haluavat syödä vain silloin todella nälkäinen, tai pysyvä pureskeltavaksi on tullut tapa? Aikana ruokavalio sinun kirjoittaa muistikirjan seuraavasti: mitä ja kuinka paljon syötiin, mitä tunteita on näin. Illalla, sinun täytyy analysoida ja selvittää, miksi niitä käytetään elintarvikkeissa tai muissa tuotteissa;
• Käytä aamulla lasillista kuumaa vettä.Älä vain vettä, mutta charmed kiltti ja myönteisiä sanoja - Kirjoittajan mukaan, se parantaa aineenvaihduntaa ja parantaa mielialaa.

5 Nämä periaatteet tuovat jotain hyötyä ruokavalio Lissy Moussa: henkilö on harvoin näläntunteen ja rationaalisen lähestymistavan ajan avulla voit hallita taajuus ateriat ja runsaasti ruokaa, minkä vuoksi on painonpudotukseen.

Edut ruokavalio Lissy Moussa:

• tunnevapauden - ei tarvitse jatkuvasti seurata ruokavaliosi
• Mukavuus - voit syödä mitä haluat.

indikaattori, miten voit laihtua Lissy Moussa ruokavalio riippuu yksittäisen henkilön, mutta keskimäärin 50 päivän painosta vähennetään 10-15 kiloa.

Ruokavalio Lissy Moussa: valikon viikolla, reseptit, säännöt tehokkaan Laihtuminen ^

sääntöjä ja kuvaus ruokavalion Lissy Moussa:

• Painopiste on viljojen: hirssi, tattari, vehnä ja riisi;
• Ruokavalio sisältää myös vihanneksia, äyriäiset ja vihreät;
• munia ja lihaa pitäisi syödä enempää kuin kaksi kertaa viikossa;
• saa syödä perunaa, munakoiso, missä tahansa muodossa, ja paprikat;
• Päivän aikana sinun täytyy juoda runsaasti haudutettu hedelmiä ja yrttiteetä.

puhdistus ruokavalio puurot Lissi Mussa

neljätoista Lissy sykli suositellaan vain niille, jotka haluavat parantaa kauneus hiukset ja iho, normalisoida ruoansulatusta, koskalaihtuminen, hänen mielestään tarpeeksi 50 päivää ruokavaliota kannettavan.

Periaatteena on, että kaikissa tämän ajan, voit vain syödä puuroa, joskus puree daikon, retiisit ja vihreät.

Esimerkkimenu:

• aamu - osa kaurapuuroa;In
• lounas - 200 g keitettyä tattari sirotellaan suolaa ja valkoinen seesaminsiemenet;
• Illallinen - vehnäpuuro ja yrttitee.

Ruokavalio Lissy Moussa: miten tehdä ruhon

luku vaikein ruokavalio katsotaan, että koskase kestää 50 päivää ja voit päästä eroon ylimääräisiä kiloja 10-15.Se koostuu useista vaiheista:

• 10 ensimmäisen päivän syödä mitään, mutta pitää kirjaa muistikirjan ja välttää obidnyh- ilmaisuja osoitteesi, älä anna paniikkia;
• Heti kun psykologinen tila on palannut normaaliin - jatkamme vettä päivällä: juomme vettä, mutta älä syö;
• 12,13 ja 14 päivän kuluttua alkavat vähitellen ottaa käyttöön uusia ruokia, ts.puuroa valinnan mukaan: vehnä, tattari, riisi, kaurapuuro, syömme persiljaa, retiisiä ja daikonia;
• 15, 16 ja 17 lisätään valikseen sipulia ja rusinoita( 10-15 kappaletta);
• Seuraavien kolmen päivän aikana lisätään puolet omenasta ja porkkanasta;
• Klo 21.22 ja 23 päivää esitämme kesäkurpitsa ja selleri;
• 24,25 ja 26 sisältävät myös sieniä;
• 27 - 32 päivää lisää kurpitsa ja kukkakaali;
• 33 - 40 - katkaravut ja munat;
• 41 - 43 kuuluvat luumujen ja herneiden ruokaan;
• 44: stä 46: een lisätään punaista kalaa, silliä, sardiinia ja tonnikalaa;
• 47 - 50 valmistamme valkokaali-astioita, syömme kirsikoita;
• Muina päivinä vähitellen käyttöön lihaa, mustekalaa, pähkinät, melonit ja vesimelonit, lopulta - lammas.

Diet laihtumiseen: arvostelut, tulokset, todellinen tarinoita laihdutus ^

sta ravitsemusterapeutit ruokavaliosta Lissi Mussa pienentää se, että tämä tekniikka on tehokas pikemminkin psykologisesta näkökulmasta, kuin ruokavalio suunnitelma. Tästä huolimatta he eivät suosittele tällaisen järjestelmän käyttöä useammin kuin kerran vuodessa, koskasäännöllinen paasto voi johtaa aineenvaihduntahäiriöihin ja muihin ongelmiin.

Painon säilyttämiseksi riittää seurata valikkoasi ja syödä vain, kun todella haluat, ts.päästä eroon tavasta jatkuvasti pureskella.

Lissi Moussa -puhdistusruokavalion tulokset:

• Merkittävää painonpudotusta vain 50-vuotiaana;
• Ihon ja hiusten parantaminen;
• Psykologinen mukavuus ja tyytyväisyys hänen hahmokseensa.

Arvostelut ruokavalio laihtuminen Lissy Moussa säännöllisten lukijat ovat myös erittäin myönteistä:

Alisa, 23 vuotias:

«Ostin kirjan Moussa Lissy, ja sen lukemisen jälkeen päätti kokeilla tekniikkaa. Se todella toimii! Ensimmäiset 10 päivää söin kaiken, epänormaalina, mutta sitten purkaminen veden päälle annettiin erittäin kovaa. Minun neuvoni sinulle: älä nojota ruokaan ennen "veden päivää", tk.tämä lisää epäonnistumisen todennäköisyyttä.Muina päivinä olen kärsinyt hyvä ja käytännössä mitään ongelmia, mutta se lähti 10 ylimääräistä kiloa »

Daria, 30 vuotta:

«Jo pitkään halunnut laihtua, ja ystäväni ehdotti minulle ruokavalion Lissy. Sain selviytyä 1 - 50 päivän kuluttua, ja se oli vaikeaa vain, kun jouduin juomaan yhtä vettä.Odotukset edullisia rajoituksia, ja menetin lähes 12 kiloa 1,5 kuukautta »

Tatiana, 33 vuotta:

«Olen hyvin lähellä tekniikka Lissy, koskaMinä itse yritän olla myönteisempää minua kohtaan. Minulla ei ole lainkaan ylimääräistä painoa, mutta minulla oli ongelmia ruoansulatuksen kanssa, mutta erosivat heistä viikon ajan syömään puuroa, jonka kirjoittaja suositteli »