Haley Pomeroyn ruokavalio nopeuttaa aineenvaihduntaa

Haley Pomeroy on hyvin suosittu kaikille niille, jotka haluavat laihtua, koska tämä valta-järjestelmä auttaa vähentämään painoa ilman nälkää.

ruokavalio parantaa aineenvaihduntaa: miksi se on tarpeellinen, hyvät ja huonot ^

Haley Pomeroy on ravitsemusterapeutin, monet Hollywoodin tähdet, ja hänen ruokavalio nopeuttaa aineenvaihduntaa - yksi tehokkaimmista voimajärjestelmiin olemassa tällä hetkellä.

mukaan Haley, aineenvaihdunta hidastuu, koska tiukan ruokavalion ja pituudesta riippumatta: ne hidastavat toimintaa kilpirauhanen, joka tuottaa hormoneja T3, polttaa rasvaa, sekä tehostaa työtä lisämunuaisten. Rasvanpolttoa hormoni ei pääse ongelma-alueita - vatsa ja reidet - koska pääsy niihin on estetty hormoni PT3, pysäyttää jakautuminen rasvasolujen.

oleminen "nälkään - lepo" -tilassa, keho saa ison kuorman, koska sen jälkeen pudottamalla painoa ihmistä, yleensä jonkin ajan kuluttua takaisin sitä.Laihtua pysyvästi, tarvitaan ruokavalio rikkominen kuuluu aineenvaihdunta: oikealla ruokavaliolla ja erityinen tunnetilaa, hän pääsee eroon ylimääräisiä kiloja lyhyessä ajassa, ja myöhemmin ei parane uudelleen.

Miten parantaa aineenvaihduntaa, hidas ruokavaliot:

• muodostavat oman valikossa vain hyödyllisiä tuotteita;
• Saat positiivista ja älä korosta itseäsi;
• Älä anna periksi ruokaa, joka tuo iloa.

Ennen palauttaa aineenvaihduntaa, se tarvitsee luopua tiukat elintarvikemääräysten, koska ne eivät saa tässä tapauksessa.

ruokavalio on hidas aineenvaihdunta tyyppi sopii niille, joilla ei ole ongelmia sen kanssa, mutta haluat laihtua ilman terveysriskejä.

Plussat ja miinukset ruokavalio Haley Pomeroy

Ilmeinen ansioita Dr. Pomeroy sähköjärjestelmiin kuuluvat:

• tilaisuus, jota ei käytetä täysin itse nälkälakkoihin;
• Tehokas;
• Monipuolinen ja maukas ruokavalio.

haittana menetelmää ei ole paljastettu, ja vielä enemmän: jotkut ravitsemusterapeutit ympäri maailmaa viittaavat usein Haley Pomeroy ammattilaisten neuvoista.

Kuinka paljon voit menettää ruokavalio Haley Pomeroy

Kirjoittajan mukaan ruokavalio, hänen potilaat 4 viikon laihtua 10 kiloa - se ei aseta kehon vaarassa terävä laihtuminen.

ruokavalio nopeuttaa aineenvaihduntaa Haley Pomeroy ja Eve Adamson: yksityiskohtainen valikko, säännöt, reseptit ^

Ruokavalio aineenvaihduntaa Haley Pomeroy: yksityiskohtaiset ohjeet käyttöä

tehokkaan laihtuminen ja parantaa aineenvaihduntaa on välttämätöntä huomioida muutamiatärkeää sääntöä:

• langeta herkkuja, eikä laskea kaloreita eivätkä rajoita itse ruokaa;
• Yhdistä sähköjärjestelmä fyysisillä kuormilla;
• Muista asettaa itse positiivisella tavalla, eikä syyttää elintarvikkeiden jälkiruoka tai muu maukas ruokalaji: se altistaa kehon stressiä.

ruokavalio nopeuttaa aineenvaihduntaa Haley Pomeroy: Menu 4 viikon

ensimmäisellä viikolla

syöttöjärjestelmä kestää vain 4 viikon ajan ja aivan ensimmäinen jaettu 3 vaihetta:

• poistaminen stressiä ja normalisoi lisämunuaisten - kestää 2 päivää;
• lihasmassan lisäys - kesto on sama kuin edellisessä vaiheessa;
• stimulaatio sydämen toimintaa ja lämmönsiirto - lasiohjaamojen 3 päivä.Kuten

rehu ensimmäisessä vaiheessa :

• syömme päivittäin 5 kertaa, 3 ateriaa - perus- ja 2 - välipalat;
• valmistaa ruokia rouhe on tarjolla vain hedelmiä.

valikosta toiseen vaiheeseen:

• Sadonkorjuu hedelmät ja vilja, vaan syödä proteiinia ruokaa( kala, liha) ja vihannekset;
• Aterioiden taajuus - 5 kertaa, joista 2 - välipaloja.

ruokavaliossa kolmannen vaiheen:

• varaukseen valikossa vain hedelmiä, siemeniä, vihanneksia, pähkinöitä, palkokasveja, äyriäiset, viljat, salaatteja, pukeutunut kasviöljy;
• Syömme kolme kertaa päivässä, saat välipala pari kertaa.

toisella viikolla

jossa kaikki on edelleen sama kuin edellisellä viikolla, itse asiassa, Kirjoittajan mukaan asianosainen, kaikki huomio pitäisi suunnata seuraaviin seikkoihin:

• Stressi;
• Poistaminen pelosta;
• Väkivallan tunne.

Lisäksi Haley Pomroy suosittelee kiinnittämään huomiota henkiseen ja psykologiseen kehitykseen - tämä auttaa ratkaisemaan edellä mainitut kolme ongelmaa.

kolmannella viikolla

Tänä aikana virta pysyy samana, mutta sääntöjen muuttaminen:

• Syömme 5 kertaa päivässä ilman eväs;
• Syömme joka päivä joka 4. tunnin välein;
• Aamiaista edetään puoli tuntia heräämisen jälkeen;
• Juomme paljon vettä.

neljännellä viikolla

Tällöin prosessi halkaisu rasvaa saavuttaa suurimman aktiivisuuden, ja laihtuminen nopeutuu. Haley Pomeroy neuvoo pysymään koko elämänsä tekniikoita ja näiden sääntöjen noudattamisen on aina hyvässä kunnossa:

• On parasta syödä vain luomuruokaa, koskaniillä on positiivinen vaikutus maksaan;
• Ateriat liikuntaa puoli tuntia ennen urheilua;
• Kun olet herännyt, sinun on aloitettava välittömästi aamiainen;
• On suositeltavaa käyttää vain kotitekoista ruokaa;
• Sulje pois suola, sokeri, kahvi, alkoholi, soijapapu ja maissi ruokavaliosta - nämä elintarvikkeet hidastavat aineenvaihduntaa;
• Ota vitamiinikompleksit.

Reseptejä ruokavalio Haley Pomeroy

Tässä ovat reseptit kaikki 4 viikon sähköjärjestelmän.

Esimerkkimenu:

• aamiaista hedelmäsmoothieita ja kaurahiutaleita paahtoleipää mansikoita;
• Lounas tonnikala salaatti, voileipä kalkkuna, kanaa tai kaalikeitto kalkkuna, keitettyä kanaa parsakaalia, paistettu kanaa ja riisiä.
• Snacking greipit, vesimeloni viipaleet tai vesimeloni smoothies;
• Ruokailuun voi valita lautasen lounaalta. Resepti

rasvaa polttava smoothie

• puoli kuppia jäädytetty mango selluvalikoi- yhtä suureen osaan jään ja veden. Voittaa sekoittimella;
• Lisää sitruunamehu hedelmän puolelta ja mintunlehti. Resepti

lehtisalaatti tonnikalan

• valutettiin purkit tonnikalan( 140 g), nestemäisestä seoksesta tonnikalan murskattua omenat, porkkanat, kurkut ja punasipulia;
• Sekoita sitruunamehua ja ripottele pinaatilla.

Ruokavalio Haley Pomeroy kiihdyttää aineenvaihduntaa: arvioita, tulokset laihtumiseen ^

Lääkärit eri maista on positiivinen asenne menetelmää Haley Pomeroy, koska se auttaa vähentämään painoa ilman tarpeettomia riskejä ihmisten terveydelle. Poistuminen ruokavalio Haley Pomeroy ei vaadita, että se ei palauta puuttuvia kiloa, he suosittelevat noudattaa tällaista virransyöttöjärjestelmä elämää.

Tulokset Haley Pomeroy ruokavalio nopea aineenvaihdunta merkittävästä:

• normalisoituminen aineenvaihduntaa;
• Painonpudotus;
• Terveyden edistäminen.

arviota laihtumiseen ruokavalio Haley Pomeroy säännöllistä lukijat ovat myös erittäin myönteistä:

Galina, 28 vuotias:

«Syön menetellen Haley neljännen viikon ja nähdä merkittäviä muutoksia: paino putosi 12 kiloa, ja vahvisti merkittävästi lihaksia. Yritän käyttää ruokaa niin pitkään kuin mahdollista "

Olga, 37 vuotias:

"Pidin Hayleyn ruokavaliosta: minulla on ollut ongelmia aineenvaihdunnassa, mutta nyt oikea ravitsemus ja liikunta antoivat valtavan tuloksen, lisäksi huomasin 13 kiloa painoa kuukaudessa"

Anastasia, 43:

"Minä näin vainyksi pienempi miinus - melko kalliit ruoanvalmistustuotteet, mutta kaikki reseptit. Käytän Pomeroyn ruokavaliota lähes 3 kuukautta ja tulos on täysin tyytyväinen - heitin pois 15 kg tänä aikana »