Bormental Diet

Diet Bormentalyaotnositsyaerittäin kiistanalainen, aiheuttaa paljon polemiikkia laihtuminen menetelmiä, koska se merkitsee päästä eroon yli paino psykologista koulutusta, ilman nälkää ja lisää fyysistä päälleruzok. Perusteella Dr. Bormentalja laihtuminen järjestelmä on psychocorrection lukuja.

Essence hoikistuslaitteet Dr. Bormentalja ^

yhteinen hedelmiä työn ravitsemusterapeutit psykoterapeuttien, ruokavalio Bormentalja, patentoitu vuonna 2001.Tällä hetkellä hän on onnistuneesti käytetty verkon erikoistuneiden klinikoiden. Mukaan teorian tohtori

Bormentalja, tärkein syy ylipainon ja lihavuuden on ylensyönti, syömishäiriöt, tai kuten sitä kutsutaan asiantuntijoita - "ruoan imeytymisen nonfood tarkoitukseen."

Siten kyvyttömyys ratkaista joitakin ongelmia aiheuttavat stressiä, joka on onnistuneesti takavarikoitu. Rauhoittaa ja häiritä henkilö kuluttaa ruokaa nemerenoe määriä.

Tämä syömiskäyttäytymisessä johtaa häiriöitä aineenvaihduntaa, venyttely mahassa, epäterveellistä ruokahalua ja tämän seurauksena, kertyminen ylimääräisiä kiloja. Laihtua, tarvitaan selkeä motivaatio ja oikea henkinen asenne tätä ja rakennetaan koko laihtuminen järjestelmä Bormental.

Koulutus Dr. Bormentalja toteutettava erityisissä klinikoilla, heidän tärkein tavoite - auttaa ihmisiä ymmärtämään psyykkisiä ongelmia, kannustaa halu laihtua ja vähentämään liiallista ruokahalua. Lisäksi ryhmäharjoittelun, kunkin potilaan ravitsemusterapeutit työskentelevät itsenäisesti, psykologeja ja muita asiantuntijoita.

koodaustekniikoita ja hypnoosi ruokavalioon Bormentalja ei käytetä, se on vain joukko toimenpiteitä psykologinen suuntautuminen: neurolingvistinen ohjelmointi, meditaatio ja hengitys harjoituksia.

Kurssi koostuu 25 psykologista koulutusta. Keskeistä koulutus on kehittää taitoja riittävästi syömiskäyttäytymisen:

• Ruokahalun ja kyky erottaa hänet nälkäisenä.Tapana syödä vain silloin, kun sitä todella tarvitsevat.
• normalisoituminen aineenvaihduntaan.
• kyllästyminen vähemmän ruokaa ja pienentää äänenvoimakkuutta vatsaan.
• muodostaminen ja vahvistaminen motivaatiota laihduttaa.
• Koulutus järkevä sääntöjä syömisen ja ravitsemuksen. Työllisyysvaikutukset johtuu sellainen asia kuin käytävä kaloreita, mitä tuotteita ja kuinka paljon syödä, kyllästymisen välttämiseksi.
• valmennuksesta henkilö tulla halu elää uudella tavalla, ja löytää ilo "ruokaa sielulle", ei vain ruokaa. Usein ei ole saatu myönteisiä tunteita, kehon tulkitsee nälkään ja puuttuvia ilo saadut syövät. Koulutus
• ainutlaatuinen hengitys harjoituksia.
• keskustella syntymässä haasteista hoidossa ja miten estää mahdollisia epäonnistumisia.

Bormentalja Ruokavalio ei tarjoa täydellistä luopumista korkean kalori elintarvikkeet, painopiste on rajoittamisesta päivittäin kaloreita. Vakaasti jättää painon, kalorien on oltava 1000 kcal - henkilöille, joilla on vähäinen liikunta. Ja 1200 kcal niille, jotka harjoittavat urheilua tai fyysistä työtä.

tärkein edellytys ja laihtuminen ohjelmia Bormentalja - asettaa soveltamisalan kaloreita tarvitse tavata. Jos kalori on vähemmän positiivinen, vastoin odotuksia, se ei tuo, koska siellä on hidastuminen aineenvaihduntaan.

edut ja haitat ravinnon menetelmiä Bormentalja :

• Ei ole kiellettyjä tuotteita. Jos lähestyt rationaalista muotoilua, Bormental-ruokavalio ei aiheuta haittaa terveydelle, koska se ei riistä ravintoaineiden rustoa vaan rajoittaa vain kalorisisältöä.
• Epäilemättä miinus on asteikko, laskemalla kaloreita ja kirjaa.
• Ei sovellu henkilöille, jotka ovat vakavasti mukana urheilussa.
• Bormental-painonpudotusohjelma on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on ollut sydänkohtaus, aivohalvaus, mielenterveys, diabeetikot, imetys ja raskaana olevat naiset. On ikärajoja. Ei voida käyttää ikävuoteen 18 asti ja kuuden vuoden iän jälkeen.

Bormentalin painonpudotus: likimääräinen valikko, säännöt, taulukko ^

Bormental-ruokavalioon ei ole erityistä valintaa, se on valmistettu itsenäisesti. Ensimmäisessä harjoittelussa tuotetaan taulukko kaloripitoisuudesta valmistetussa muodossa, mikä on erittäin kätevää.Ruoka on punnittava jokaisen vastaanottoon ja kirjoita syömään. Tämä auttaa tunnistamaan tuotteet, jotka eivät ole kovin tyydyttyneitä, mutta poistavat suurimman osan ruokavaliosta. Yleensä se on hiilihydraatteja ja rasvoja.

Vitamiinipitoisuus kaloreita varten Bormental ruokavalio

Säilytyssäännöt Bormental ruokavalio:

• Syöminen on tehtävä 7 tai 8 kertaa, 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa, et voi. Ruoan osuuden tulisi olla pieni, noin 200 grammaa.
• Suositeltavaa on antaa proteiinituotteita. Tämä laiha liha, munanvalkuaiset, vähärasvaiset hapan maitotuotteet, äyriäiset.
• Vihannekset ja hedelmät ruokavaliossa ovat pakollisia.
• Rajoita tai hävitä kaikki rasvaiset elintarvikkeet, korkealaatuisista jauhoista valmistetut leipomotuotteet, muffinit, makeiset, perunat, alkoholi, makeutusaineet ja ruokahaluttomuus.
• Jotta kylläisyyden tunne pysyisi pidempään, on syötävä kuumaa ruokaa aterian jälkeen ja juo kuumaa teetä.
• Kerran viikossa sinun on järjestettävä vapaa päivä.

Bormental ruokavalion päivämäärä voi olla seuraava:

• Aamiainen - 100 g.keitetty, naudan keuhko( 70 kcal), tattari 80 g.(70 kalk.), Jälkiruokaan soijakastiketta( 8 kcal).Pieni tomaatti( 17 kcal), kahvi musta ja puolet kakusta( 35 kcal) Yhteensä: 200 kaloria.
• Lisä aamiainen - kampelaa keitetty 100 g.(60 kcal.), 2 leipää( 26 kcal.), Teetä ja viipale vaahtokarkkeja( 50 kcal.).Yhteensä: 136 kaloria.
• Lounas - keitto 300 gr.(63 cal.), Keitettyä perunaa 150 g.(60 kalk.), Hapankaali 150 g.(20 cal.) 2 marmeladia ja teetä( 40 cal.).Näyttää 183 kaloria.
• Snack - 100 g.kalkkunan rinnat ovat 84 kaloria.
• Illallinen - 80 gr.(80 kcal.) Vihannes keitetty, 80 g.riisiä( 85 kcal.).Riisiin, jälkiruoka lusikallinen hapan tomaattikastiketta( 8 kcal.), 100 g.suolakurkkua( 22 kcal.).Tee ja 2 viipaletta suklaata( 70 kcal.) Kalorisisältö - 265.
• Päivällinen myöhemmin - keitto, jossa teelusikallinen smetana 10%( 71 kcal.) - 300 g. Leipä( 13 kcal.), Banaani( 60 kcal.) Lasillinen kefiiriä.Vain 200 kaloria.

Kokonaiset kalorit - 1068 kaloria. Jäljellä olevat 132 voidaan jakaa hedelmiksi välipaloiksi.

Tulokset, arvioita ohut ja lääkärit menettämismenetelmistä Bormental ^

Yleensä Bormental-ruokavalion valaistus on melko tasapainoinen. On oikea psykologinen asenne ja luottamus menestykseen. Arviot Bormental-ruokavaliosta , ovat enimmäkseen positiivisia, koska vähäkalorisen ruokavalion pitäminen on paljon helpompaa ja pätevää psykologista tukea.

Ravintolisät eivät suosittele alle 1200 kcal: n kaloriaktiivisuuden vähentämistä.Ja kuten Bormental, ihmisille, jotka eivät harjoita käsityötä, suositellaan 1000 kcal. Muut erimielisyydet eivät esiinny. Bormental-ruokavalion tulokset ovat melko korkeat, viikossa kestää 2-5 kiloa rasvaa. Kuuden kuukauden ajan kaikkien sääntöjen mukaan on realistista palauttaa paino normaaliksi voimakkaalla ylimääräisellään.

Tuloksen saavuttamiseksi oikea paino ei riitä ylittämään yli 1600 kcal: n kalorisisältöä ja järjestämään purkauspäiviä kerran viikossa. Muodostunut syömiskäyttäytyminen edistää painon säilyttämistä.

Katso myös informatiivinen videoleikkeen kärjet asiantuntijoiden - ravitsemusasiantuntijat parhaasta kolmen päivän vastuuvapauden, auttaa nopeasti ja tehokkaasti laihtua: