Lääkärin ruokavalio

ruokavalio lääkärit kutsutaan usein kehittämiseen lääkäreiden korkea potilaanlihavuus, valmistautuminen nopeita kirurgisia toimenpiteitä, joissa rasva voi aiheuttaa suuria ongelmia.

kuitenkaan ole luotettavaa näyttöä väitteensä tueksi, ei ole, ja todennäköisesti järjestelmän valtasuhteita lääketieteeseen ja ei ole väliä.

Lisäksi tämä laihtuminen menetelmä on erittäin kova ja vaatii erittäin todennäköistä, että yhdessä ylipaino voit menettää ja terveyttä.

Joten, päätettyään noudatettava lääkärin laihtuminen ohjelma, on syytä harkita tarkkaan kaikki argumentit "for" ja "vastaan", ja arvioida niiden fyysiset kyvyt kestää vastata vakavasti rasittaa kehoa.

olemus, arvokkuus ja vasta ruokavalio lääkärit ^

ruokavalio tehokas terveysongelma kukaan ei voi - tällä viikolla sen noudattamista voidaan menettää jopa 10 kiloa ylipainoa. Tässä tapauksessa mitään ongelmia joukon tuotteita, ketään häntä, koska valta on hyvin yksinkertainen. Tärkeintä, että se vaatii sinulta - on valtava tahdonvoima.

koko olemus menetelmä koostuu siitä, että tarve syödä hyvin vähän, ja joinakin päivinä jopa nälkää.Tällöin runsas juominen järjestelmä on tarpeen tarkkailla, seurauksena kehon alkaa tuotos kaikenlaisia ​​myrkkyjä ja jätteitä.

Alussa tämä menetelmä laihtuminen ravinteita keho saa lähes tahtoa ja nälkä näinä päivinä voidaan yksinkertaisesti sietämätöntä.Mutta sitten keho alkaa sopeutua tottumaton ruokavaliota, ja pian tulee noudattaa sen ole niin pelottava ja kivulias, kuten alussa.

On olemassa muutamia ehdotuksia siitä, miten laihtua dieetillä lääkärit on erityisen tehokas:

• tasapainon säilyttämiseksi ravintoaineiden kehon täytyy ehdottomasti tehdä monivitamiinivalmisteita;
• vältettävä voimakas väsymys ja fyysistä rasitusta tänä aikana;
• voidaan parhaiten pitää kiinni tästä ruokavaliota aikana tai loman;
• jos laihtuminen liittyy terävä terveyden heikkeneminen, on tarpeen lopettaa noudattamista ja pyrkiä pätevän lääkärin hoitoon.

Lisäksi laihtuminen ohjelma on joukko vasta. Sitä ei suositella henkilöille, joilla ruoansulatuskanavan sairauksien, sydän-järjestelmä, munuaiset, maksa, krooniset sairaudet muihin elimiin. Aiheinen ruokavalio lääkärit kärsivät anemiasta ja yleinen heikkous kehon sekä käyttäjille ruokaintoleranssi näiden elintarvikkeiden, jotka sisältyvät ruokavaliossa tämän ruokavalio-ohjelma.

Toinen tieto - järjestelmän tehoa ei voida käyttää ihmisille, joilla on korkea liikunnan ja urheilijat, kuten niukka ruokavalio voi tarjota tämän luokan ihmisiä riittävästi energiaa latautua.

Yksi iso plussa lääketieteellinen ruokavalio on sen uskomattoman tehokkuutta. Joukossa sen haittoja kuuluvat seuraavat kohdat:

• sähköjärjestelmää on erittäin tiukka, johtaa usein erittelyt, joka vetää paluu laihtunut ja vielä;
• tämä menetelmä laihtuminen ei ole tasapainoinen;
• läsnäolo krooninen sairaus johtaa usein pahenemisen.

Ravitsemusasiantuntijoihin suositella tätä ruokavaliota on vain äärimmäisissä tapauksissa, jotka liittyvät tarvetta nopeisiin painon nollattu, ja enintään kolmen kuukauden välein.

ruokavalio lääkärit: valikon 7 ja 14 päivää ^

ruokavalion Menu lääkärit 7 päivää

maanantai

• 1,5 litraa hiilihapotonta kivennäisvettä päivän aikana.

tiistai

• 800 ml rasvatonta maitoa koko päivän, viimeistään 20.00 illalla - 1 omena.

keskiviikko

• jälleen kivennäisvettä ilman kaasua päivässä.

torstai

• kasvisalaattia( kaalia, porkkanaa, yrttejä), päällystetty kasvisöljyllä, 1 kg salaattia jaetaan 3-4 ateriaan. Voit juoda makeuttamatonta teetä.

perjantai

• tiistaina.

lauantai - tämä päivä valikko on monipuolisempi:

• Aamiainen: 1 keitetty kananmuna, puoli kuppi teetä;
• toinen aamiainen: kasvisliemi;
• lounas: 100 grammaa keitettyä lihaa, 100 g säilöttyjä herneitä;
• iltapäivän välipala: omena;
• illallinen: omena.

Sunnuntai

• koko päivän juo 2 kuppia maitoa, niin paljon kefiiriä ja syötä 100 g raejuustoa. Yöllä voit juoda kupin makeuttamatonta teetä.

Viikon ajan tällaisesta ruokavaliosta voit menettää jopa 10 kg liiallista painoa.

valikko 14 päivää

Jos seitsemän päivän laihtuminen ohjelma et pelottaa pois, ja olet päättänyt mennä eteenpäin ja menettää enimmäismäärä painoa, voit kokeilla ruokavalio lääkärit, laskettuna 14 päivää.Se on hyvin samanlainen kuin viikoittainen painonpudotusmenetelmä ja sen alku eli päivät maanantaista perjantaihin ovat identtisiä edellisen ruokavalion kanssa. Erot alkavat lauantaina:

lauantai:

• aamiainen: 1 keitetty muna;
• lounas: 100 g vähärasvaista raejuustoa;
• illallinen: 100 g vähärasvaista raejuustoa.

sunnuntai

• 1,5 litraa kivennäisvettä.

Seuraavaksi tulee ruokavaliota toisella viikolla:

maanantai

• 1,5 litraa kivennäisvesivettä.

tiistaina

• 1 litra maitoa koko päivän, yöllä - omena.

Medium

• 1,5 litraa mineraaliöljyä.

Torstai

• 1 kiloa selleri salaattia, persiljaa ja tilliä, maustettua voita, makeuttamatonta teetä.

perjantai

• 1 litra maitoa koko päivän, yöllä - omena.

lauantai:

• aamiainen: 1 keitettyä munaa, puolet kupillista teetä ilman sokeria;
• -lounas: 100 g vähärasvaista raejuustoa ja kivennäisvettä ilman kaasua.

sunnuntai

• 1,5 litraa kivennäisvesivettä.

arvostelut, tuloksia ja oikein ^

Yli kahden viikon laihduttamisen lääkäreiden todellinen tulos on palautettu 13 kiloa ylipainoa.

Jokainen, joka kokeili tätä masennuksen menetettä itseään kohtaan, on yhtä mieltä yksimielisesti - se on hyvin vaikeaa ja edellyttää kaikkien voimien ja kärsivällisyyden mobilisointia. Tällöin tulos kahden laihtuminen - ihmiset joko katkos ensimmäisten päivien tai ruokavalio säädetty loppuun, ota pois ylimääräinen kymmenen kilon ja luopumaan tällaisten ruokavalio ohjelmia lopullisesti. Ja paino palautuu usein takaisin.

Jotta tämä ei tapahdu, asiantuntijat suosittelevat, että he järjestävät oikean tien tällaisista syvä nälkälakkoista. Se koostuu siitä, että joka viikko ruokavaliota on tarpeen lisätä 100-200 kcal päivässä, kunnes sen kaloriarvo saavuttaa normaalit kriteerit. Lisäksi on erittäin tärkeää, että hiilihydraattien ruokaan ei pääse jättämään ruokaa - hiilihydraattien normaaliarvo ei saisi ylittää 2-3 g painokiloa kohden kilogrammaa kohti. Kommentteja

lääkärit ruokavalio lääkärit ei ole löydetty, mutta onnistui varattu tietty määrä tapauksia, joissa järjestelmän virta voi olla perusteltua:

• tapauksessa sairaalloisen lihavuuden, kuljettaa selkeä uhka ihmisten elämään;
• , jos potilas noudattaa lepotilaa;
• , kun valmistellaan potilasta mahalaukutusta varten( mutta tässä on edullista antaa nestemäisiä ruokavalioita).

Suosittelen katsoa videon pätkän kuuluisa lääkäri - ravintoterapeutin Alexei Kovalkova miten laskea kaloreita, ja onko se pitäisi tehdä ollenkaan: