Ravinto rapujen tikkuilla

Ruokavalio rapu tikkuja päivä päivältä se tulee yhä suositumpi tapa laihdutus, joka mahdollistaa riittävän lyhyessä ajassa menettää merkittävän paino.

mahdollista laihduttaa rapu tikkuja ^

Ruokavalio perustuu luonnonvarojen rapu tikkuja. Tämä tuote soveltuu hyvin ruokavaliota, koska se sisältää vain 80 kaloria per 100 grammaa, ja lämpökäsittelyn jälkeen ja jäädyttämistä vielä pitkään säilyttää ravitsemukselliset hyödyllisiä ominaisuuksia.

Voimajärjestelmän etuja ovat:

• Luvaton laihtuminen 4 päivän - 5 kg: n ajan;
• Kehon kyllästyminen vitamiineilla E, A, ryhmä B ja rasvaiset monityydyttymättömät hapot;
• Myrkkyjen, kuonojen puhdistaminen ruumiissa ja veren kolesterolin aleneminen;
instagram viewer
• Helposti sietää aiheuttamatta haittaa ja aiheuttamatta haittavaikutuksia;
• Tarvikkeiden tarjonta on hyväksyttävää ja edullista.

tärkein miinus ruokavalion menetelmä on tuotannossa heikkolaatuisen rapu tikkuja, jotka voidaan jakaa halutulla laihdutus haittaa terveydelle. Siksi, kun valitset ne, kiinnitä erityistä huomiota pakkauksessa määrättyyn koostumukseen.

Monet häikäilemättömät valmistajat tekevät tuotteesta soijasta, tärkkelyksestä ja muista vahingollisista osista. Todelliset, laadukkaat ja hyödylliset tuotteet saavat sisältää vain kalaa( surimi) ja suolaa.

Tärkeimmät ravinnontasäännöt:

• Tarvittavien taskurapujen päivittäinen kulutus saa olla enintään 200 g;
• Aterioiden välissä sinun on juotava 200-250 ml.juomavettä tai makeuttamatonta vihreää teetä.Dietti-

järjestelmä käyttöön perustuva surimin, vasta atooppinen ihottuma, munuais-, maksa- ja allergisia reaktioita kalalle.

Ruokavalio rapu tikkuja: valikot ja reseptejä ^

Valikko 4 päivää

Neljä menetelmät voivat tuntua hieman kova rajallisuuden vuoksi ruokavalioon, mutta tuolloin hakemuksen ei tuntenut vahvaa nälkää.Ruokavalio koostuu 2 litraa piimää rasvapitoisuus - 2,5% ja surimia, päivittäinen saanti ei saisi ylittää 200 grammaa.

Näyttövalikko tehdään tunneittain, mutta tilanteen mukaan se voidaan tarkistaa.

• 8,00 - 50 g: n sauvat, 300 ml kefiriä;
• 10,00 - 20 g: n sauvat, 200 ml kefiriä;
• 13.00 - tikku.50 g, 200 ml kefiiriä;17.00 - tikku.50 g, 200 ml kefiiriä;
• 19.00 - tikku.30 g, 100 ml jogurttia.

Ylläolevan ruokavalion neljä päivää kestävä paino laskee 5 kg.

Proteiini ruokavalio Crab sauvat

ruokavalio on täydellinen niille, jotka eivät voi luopua liha- ja kalatuotteita, mutta pidättäytyy jauhotuotteissa, makeisia ja hedelmiä.Tämän tekniikan ansiosta rasvakerros, eikä lihasmassa, poltetaan aktiivisesti.

Crab sauvat - Kalatuotteet, jolla voit olla mukavia monipuolistaa ruokavaliota valikosta ruokavalio menetelmällä.Arvioitu ruokavalio ruokavalio ohjelman päivä voi olla seuraava:

• Aamiainen: rapu juusto rulla( täyttö rasvaton jogurtti, valkosipuli ja yrtit, kääritty tikkuja), vihreää teetä;
• Toinen aamiainen: lasillinen maitoa;
• Lounas: keitettyä valkoinen kananliha, kera paprikaa, tomaattia ja porkkanaa, mustaa leipää, juo tomaatti;
• Snack: lasillinen maitoa;
• Illallinen: leseet leipä, jogurtti, salaatti( rapu tikkuja, kananmunia, keitettyjä viipaletta naudanlihaa, yrttejä).

Huomaa kuitenkin, että proteiini ruokavalio, on toivottavaa käyttää enintään kahden viikon välttämiseksi ulkonäön terveysongelmia.

Suosittu reseptit rapu ruokavalio ^

joukossa reseptit rapu tikkuja, käytetään ravinnon annoksesta seuraavat ovat suosituimmat:

Raffaello

• tikkuja hierotaan kautta hieno raastin, lisää kananmunaa ja valkosipulinkynsi, mausta makeuttamaton jogurtti.
• Sitten vastaanotetusta painosta pallojen keräämiseen ja rullaamaan raastettuja munankeltuaisia ​​tai juustoa.

Ruokavalasalaatti

• Ainekset: 200 g.rapuja, tuoretta kurkkua ja 8-10 kpl.kirsikka.
• Kaikki hienonnettu, lisää sekoitettua hienonnettua valkosipulia ja vihreitä.
• Sitten täytetään öljyllä( oliivi, pellava).Pallot

rapu

• Crab sauvat( tai paketin 200 c.) Ja kaksi keitettyjä kananmunia jauhelihaa.
• Maustele valkosipulinkynsi valkosipulilla ja lisää 150 g.raastettua vähärasvaista juustoa.
• koko seosta sekoitetaan pieni määrä kermaa, rulla pallot ja telan vihreys.

tuloksia, todellinen ohut ja lääkäreiden ruokavalion rapu tikkuja ^

myönteiset tulokset ruokavaliossa rapu tikkuja ovat yhtä tehokkaita laihtuminen lyhyessä ajassa. Lisäksi tärkein ravitsemustuote sisältää proteiineja ja hiilihydraatteja, mikä antaa ravinnolle tasapainon. Ruokavalio siedetään ilman suuria vaikeuksia, mutta se voi aiheuttaa vaikeuksia painon pitämisessä sen päättymisen jälkeen.

Siksi oikea tapa jälkeen ravinnon ohjelma, varsinkin lopussa neljän päivän tekniikkaa, joka perustuu seuraaviin sitovat ohjeet:

• Alkuaikoina( 2-3) on noudatettava viisi ateriaa, joka perustuu astiat kaurapuuroa, riisi, ohra, tuoreita salaatteja, jogurtti tai kefiiriaamuisin teetä makeuttamattomat juomat ja liemet;
• seuraavan 3 päivän hedelmä on asteittain valikkoon, astiat, hedelmiä, mehua, ja meatless keitot;
• Myöhemmin ruokavalio vähitellen täydennettävä liha-, kala- ja maitotuotteet.

kuitenkin syytä muistaa, että pääsääntö painon - enimmäisrajan makea jauhot ja rasvaisia ​​ruokia.

Monien nautojen rapujen sauvat ruokavaliot ovat erilaisia. Jotkut puhuvat siitä myönteisesti ja väittää, että tämä ruokavalio on erittäin tehokas keino laihtuminen, siirretään helposti, ei ole havaittavissa nälkä, väsymys ja muita sivuvaikutuksia.

Muut, vaikka he olivat tyytyväisiä tulokseen, eivät voineet pitää saavutettua painoa. Tämä haitta johtuu siitä, että sen jälkeen, kun kalorien rajoittaminen ja aktiivinen rasvan palamista, keho alkaa kerääntyä menetti jälleen rasvaa myymälöissä.Mutta kun noudatat oikeaa ulosmenoa ja liikuntaa, voit helposti pitää hoikka siluetti.

Käytä tätä ruokavalion menetelmää mieluiten korkeintaan kerran 4 kuukauden välein. Lääkärit epäilevät tätä ruokavaliota, koska heidän mielestään, kuten laihtuminen voi johtaa huonoon terveyteen ja vitamiinin puutos. Siksi he suosittelevat päätuotteen laihtuminen käytettäväksi yhdessä muiden korkealaatuisten elintarvikkeiden kanssa.

Katso myös informatiivinen videoleikkeen kärjet asiantuntijoiden - ravitsemusasiantuntijat parhaasta kolmen päivän vastuuvapauden, auttaa nopeasti ja tehokkaasti laihtua: