Kuiva ruokavalio

Kuiva ruokavalio - tekniikka nopea painonpudotus, jonka avulla voit saavuttaa merkittäviä tuloksia muutamassa päivässä.

Kuiva ruokavalio ilman vettä: ydin, hyödyn ja haittojen, erityisesti ^

ydin kuiva ruokavalio on rajoitettu nestettä käyttää missään muodossa - enintään 1 litra 1 päivä, mutta se poistuu joissakin valikoissa. Kun riittämätön veden

keho alkaa podsushivatsya, mikä vähentää kehon painoa ja rasvaa hajonnut. Pysyvää vaikutusta kuivalla ruokavaliota saavuttaa, ei toimi: kun henkilö alkaa ottaa tavallista enemmän vettä vähenee ja veden tasapaino, mutta oikeat tuotoksen kiloa ilman ylitys.

Yksi variaatio tätä tekniikkaa on ruokavalio laihduttaa kuivalla nälkä: se merkitsee täydellistä hylkäämistä ruokaa ja vettä useita päiviä.Lääkärit pitävät tätä laihdutusmenetelmää vaarallisina, eivätkä ne suosittele sitä.

vähemmän riskialtista vaihtoehto on luopua nestemäistä ruokaa ja vettä: täällä voit syödä hedelmiä ja vihanneksia, puuroa, raejuustoa, vähärasvaista lihaa, kalaa ja salaatteja, maustetaan sitruunamehulla, mahdollistaa myös vähärasvainen jogurtti tai kefiiri.

Plussat ja miinukset ruokavalio kuiva

luettelo etuja tällaista valtaa järjestelmät ovat hyvin laaja:

• keho eroon liikaa nestettä;
• Haluttu vaikutus saavutetaan nopeasti;
• Melko tasapainoinen ruokavalio;
• Ei jatkuvaa nälkää.

luettelo puutteista ei ole yhtä vaikuttava:

• Ruokavalio on vasta ihmisiä, joilla on sairauksia ruoansulatuskanavan;
• rikkominen nestetasapainon voi aiheuttaa kouristuksia ja ongelmia sydämen.

Kuinka paljon voit hävitä kuiva ruokavaliota

painon hävikki on vaikuttava: viikko saattaa kestää 5-7 kg kuivana ruokavaliota 1 päivän 1200 kcal.

Kuiva Laihtuminen valikot, reseptejä, ruokavalio säännöt ^

Säännöt kuiva ruokavaliota:

• Älä lisää suolaa ja sokeria ruokia ja suurin sallittu nopeus vedenkulutus - 1 litra;
• Ruokavalion enimmäiskesto on 7 päivää;
• kiellettyjä savustettu, makea, rasva, paistettuja ja nesteet( keittoja, borsches);
• Sinun on syytä syödä 2-3 tunnin välein.

kuivamuonaa 3 päivää

nopea painonpudotus 3-4 kiloa pitäisi aina kiinni tästä valikosta:

• aamiaista jokaisen 200 grammaa tuoretta viljapuuron;
• Lounaaksi syömme vihannestasalaattia sitruunamehun kastikkeella;Lounas
• hedelmiä( 300 g), syödä palan kananrinta;
• Snackille me syömme 100 g keitettyä kalaa;
• Ruokaamme maidolla tai jogurtilla( 150 g).

Kuiva

ruokavalio miesten mies version ruokavalion kestää 3-5 päivää, ja poistaa kokonaan käytöstä hedelmiä ja vihanneksia:

• aamiaista kaurapuuroa tai muut viljatuotteet;
• Me harjoittelemme raejuustoa;
• Lounas 200 grammaa kana- tai kaninlihaa;
• Me välipala jogurtilla;
• Illalla syödään kalaa, juomaan kefiriä.

Kuiva

ruokavalion naisille Naisten Body kuivaus 3-5 päivää voi käyttää tätä esimerkkiä valikosta:

• Aamulla syö viljapuuron höyrytetty kiehuvaan veteen;
• Me välipaloja vihannesten kanssa;
• Lounaaksi syömme vihanneskeittoa ilman lientä tai keitettyjä vihanneksia;
• Meillä on joukko tuorejuustoa;
• Meillä ruokailla 200 g kefiriä( 1%).

Kuiva ruokavalio: poistaa rasvaa vatsa

Tämä vaihtoehto sallii 3 päivänä hyvin vähentää mahan tilavuus:

• Päivällä syöt 500 g esikypsettyä tattari;
• Juo korkeintaan 1 litra puhdistettua vettä.Ruokavalio kuiva nälkään

Nyt tämä menetelmä koostuu kokonaan hylkäämistä nesteiden ja ruoka ei ole yli 3 päivää seuraavien sääntöjen:

• käynnistäminen 2 viikkoa vähentää määrää käytetyn lihan ja maitotuotteiden;
• Syömme vain hedelmiä ja vihanneksia viikkoa ennen ruokavaliota;
• aikana paasto, käydä kylvyssä tai suihkussa vähintään 2 kertaa päivässä - se puhdistaa ihoa myrkkyjä, jotka johtuvat puhdistus;
• Jos kielekkeellä on leima, huuhtele suusi useammin;
• Jos huimausta tai heikkoa, mene raittiiseen ilmaan.

kuiva ruokavalio raskaana

Raskaana oleville naisille, on kevyempi versio ruokavalio, joka sisältää useita hyödyllisiä tuotteita:

• aamiaiselle kaurahiutaleita maito mutta ei sokeria;
• Meillä on välipala vihannesten salaatilla;
• Lounas palan kala- ja vihannespeittoa;
• Keskipäivänä syömme 100 g kananrintaa;
• Ruokailla suolatonta juustoa ja vinaigretteä.

Kuinka nopeasti laihduttaa kuivalla ruokavaliota: arvostelut, tulokset, todellinen tarinoita laihdutus ^

Lääkärit kielteinen asenne tätä menetelmää laihtuminen, koska he uskovat, että ihmisen pitäisi kuluttaa päivittäin vähintään osa nestemäisestä ruokaa. Niille, jotka vielä päättänyt tätä menetelmää laihtuminen, sinun täytyy tehdä oikea lähtö jälkeen kuiva ruokavaliota:

• nesteen tilavuus kulutetaan lisääntynyt vähitellen kahden viikon kuluessa;
• Aikaisemmat kielletyt elintarvikkeet voidaan ottaa pieninä annoksina vain 14 päivän kuluttua;
• Mene valikkoon keittoihin ja borssikeitto 3-4 päivän ruokavalion ja sitä ennen lisätä 100-200 g vettä päivässä.

Kuivan ruokavalion tulokset ovat merkittäviä:

• Painonpudotus;
• Ylimääräisen nesteen ja kuonaamisen puhdistaminen.

arvostelu kuiva ruokavalio laihtuminen säännöllisten lukijat ovat hyvin myönteisiä:

Irina, 35 vuotta:

«harjoittelin paastonnut kolme päivää, ja olen voinut heittää pois 3,5 kg. Aina halunnut olla, mutta minulla on tie ulos: iskujen nälkä lähti kävelylle kadulla, etu oli lomalla. Tulevaisuudessa aion käyttää menetelmää määräajoin, koskaValeriya, 39 vuotta:

"En pidä ensimmäisiä ruokia, joten minulle 5 päivän kuiva ruokavalio - normi. Mikään monimutkaisempi niistä en näe, ei halua syödä ja laihdutus tänä aikana 3-4 kiloa »

Oksana, 24 vuotias:

« Lääkärit määräävät minulle kuivamuonaa raskaana oleville naisille, kun saanut paljon painoa. Totta, se kesti vain 6 päivää, mutta pudonnut 3-4 kiloa, tk.suurempaa arvoa minun tapauksessani painoa ei voitu pienentää.Lapsen ei vaikuta, joten mielestäni tämä tekniikka turvallinen ja kätevä äiti »