Rice ruokavalio laihtuminen ja puhdistus

riisi ruokavalio laihtuminen ja puhdistus on suosittu ympäri maailmaa, koska sen yksinkertaisuus, saavutettavuus ja tehokkuus.

Miten laihtua dieetillä riisiä ^

Luontaisesti riisi ruokavalio on vähäsuolainen ruokavalio mono( kuten tattari, kaurahiutaleita, jne. .), mutta sen tunnusmerkki on se, että samaan aikaan laihdutus on voimakas puhdistus koko elimistöön.

Riisi on ainutlaatuisia ominaisuuksia:

• se ei ole vain lähde monia vitamiineja ja kivennäisaineita,
• mutta myös erinomainen sorbentin imee kuin sieni suolaa, toksiinit, toksiinit, limaa, liikaa sokeria ja huonoa kolesterolia.

Nämä ominaisuudet ovat laajalti käytössä kehittämisessä terapeuttisten riisiä ohjelmia puhdistaa nivelet suolaa.

hyödyllisin puhdistamaton ruskea riisi, koska suurin osa mineraaleista se sisältää vaipan, joka on poistettu puhdistetun jalostettujen tuotteiden. Siksi tämä tekniikka antaa parhaan tuloksen käytettäessä ruskeaa raakarasvaa.

On monia muunnelmia riisiä ruokavalio - yksinkertaisista yhden päivän paasto päivän ilmaista ruokavalioon 3 päivää ja pitkä kuukauden ohjelma. Kaikki ne ovat tehokkaita ja hyödyllisiä, joten voit helposti löytää oikean tien sinulle.

Johtuen siitä, että riisi sisältää proteiinia ja rasvahappo, lanoliini, se on hyvin ja pysyvästi rikastuttaa, joten riisiä laihtuminen voi tapahtua varsin mukavasti ja ilman vahvaa nälkää.Voidakseen maksimoida luku veti suolojen ja myrkkyjä, on suositeltavaa olla varma liota vedessä ennen käyttöä.

Rice ruokavalio 3 päivää ^

Rice ruokavalio 3 päivää on tiukin, mutta tehokas vaihtoehto ja sitä käytetään laajasti silloin kiireellisesti menettää muutaman kiloa ylipainoinen. On olemassa kaksi vaihtoehtoa riisiä ruokavalio laihtua 3 päivää - kova, jossa menetti noin 3 kiloa ja miedompi menetyksen kanssa 2-2,5 kg.

ensimmäinen vaihtoehto

• Ensimmäisen vaihtoehdon täytyy kokki kuppi riisiä, jakaa sen 5-6 palasiksi ja syödä koko päivän säännöllisin väliajoin välttää näläntunteen.
• Lisäksi tarvitset päivän aikana syödä noin 300 grammaa haudutetut vihannekset ja tuoreet hedelmät muodostavat kehon tarve vitamiineja ja kivennäisaineita.
• täytyy juoda paljon, ainakin 2 litraa päivässä on tavallista vettä, mutta ei heti syömisen jälkeen, ja sen jälkeen 2,5 tuntia sen jälkeen.

Toinen suoritusmuoto Toinen suoritusmuoto sisältää kolme ateriaa päivässä erilaisia ​​valikoita, mutta tarvitaan myös läsnä keitettyä riisiä jokaisen aterian.

• ensimmäinen päivä Aamiainen: keitettyä riisiä( 100 g), ja sitruunankuori.
• Lounas: yrttiriisiä ja kasviöljyä, salaattia tuoreita vihanneksia( 150 g) ja varasto tahansa kasviksia, paitsi perunat.
• Illallinen: vihanneslientä ja riisiä keitettyjä porkkanoita.

• toinen päivä Aamiainen: keitettyä riisiä vihreät ja smetanaa, oranssi.
• Lounas: riisi- ja kasviskeitto.
• Illallinen: keitetty riisi vihannesten kanssa, höyrytetty.

• kolmas päivä aamiainen: osa riisi( 100 g), greippi.
• Lounas: riisiä haudutettu sienet, kasviskeitto, salaatti kurkku oliiviöljyä.
• Illallinen: keitettyä riisiä ja höyrytettyjä parsakaalia( 150 g).

Riisi Diet 5 tilavuutta ^

alkuperäinen riisi ruokavalio 5 tilavuutta kestää kaksi viikkoa, ja on seuraava:

• On otettava viisi pientä purkkia, allekirjoittaa ne numeroina ja kumpaankin kaada 2 rkl.riisiä ja kaada lasillinen tavallista puhdistettua vettä.
• Vesiä tölkeissä on vaihdettava päivittäin 4 päivän ajan.
• 5. päivänä, tyhjennä vesi ensimmäisestä karsta, syö riisiä ilman kiehumista.
• Laita 2 rkl kanttiin.riisiä, kaada vettä ja asetetaan viivan loppuun.
• Nämä manipulaatiot toistavat 14 päivää, syövät joka päivä osan, joka on kasteltu neljä päivää.

asiantuntijat väittävät, että kasteltu riisi siten mahdollisimman täydellisesti vapautettu epäpuhtauksia ja siksi tehokkaimmin vetää suolojen ja myrkkyjä kehosta, vaikuttamatta lihasmassaa.

Kun puhdistat näin, sinun on pidättäydyttävä aamiaisesta, sen korvataan aamulla syöneellä riisillä.Muissa aterioissa sinun on täysin luovuttava suolasta tai vähennettävä se minimiin.

Muita vaihtoehtoja laihtuminen käyttäen riisi paddy ^

Paasto päivää

purkamisen riisiä päivässä suositellaan viikoittain, mutta koska puhdistus kehon ja vapauttaa myrkkyjä riittää ja yhden päivän kuukaudessa.

• Aamulla keitä lasin huuhtele pesty riisi iltaisin ilman suolaa ja öljyä, jaa pieniin osiin.
• Aterioiden välissä voit juoda tavallista vihreää teetä ilman sokeria, vihanneksia ja hedelmämehuja.

Hunaja - Hunaja

riisi ruokavalio - riisi ruokavalio versio on suunniteltu erityisesti ihmisille, jotka eivät ajattele päivässä ilman makeisia ja on suunniteltu viikko:

• keittää 500 g riisiä ilman suolaa ja öljyä ja jakaa se 5 vastaanotot.
• Lisäksi kolme kertaa päivässä juoda lasillisen hunajaa ja sitruunaa juoman valmistaa seuraavalla tavalla - lasilliseen kiehuvaa vettä lisätään 1 tlhunajaa ja sitruunamehua.

Tämä juoma sisältää paitsi vitamiinien ja kivennäisaineiden varastoja, mutta myös täysin nälkää.

Rice ruokavalio 9 päivää

Rice laihtuminen 9 päivää suositellaan henkilöille, joilla on paljon ylipainoa, josta lyhytaikaisten vaihtoehdoista ei tarjoa toivottua vaikutusta, ja naiset 30 vuoden jälkeen.

• kolmen ensimmäisen päivän ruoan tulisi koostua yksinomaan keitettyä riisiä,
• toinen kolme päivää Kana,
• ja viimeiset kolme - raakoja vihanneksia.

Tällaisen ravitsemuksen välttämiseksi ummetuksen välttämiseksi on suositeltavaa tehdä puhdistusaineita, juoda runsaasti vettä ja vihreää teetä.Erittäin hyödyllinen säännöllisesti( neljännesvuosittain) suolenpuhdistusaineena suolaveden by Schank - Prakshalany käytetään joogaharjoitusten tuhansia vuosia.

Riisi Ruokavalio kaksi ateriaa

ruokavalion menetelmä "Kaksi ruokalajia" suunniteltu 5 päivää, jonka aikana se on tarpeen syödä vain riisiä, kalaa ja äyriäisiä, kukin astia syödään yksin. Voit lisätä vihreitä.

tuloksia, todellinen ohut ja lääkäreiden riisin laihtuminen ^

Kuten näet, on monia vaihtoehtoja, jokainen voi valita sopivimman ajoituksen ja maun mieltymykset. Päätyttyä mitään niistä, vahvistaa tuloksen, ei tarvitse törsätä kerralla tavallista rasvaa ja kaloreita ruokaa, kokeile jonkin aikaa aloittaa aamun hedelmä tai vihannes mehut tai yrttiteet.

huolimatta tehokkuus ja yksinkertaisuus riisi ruokavalio, lääkärit eivät suosittele käyttää sitä säännöllisesti, jotta harjoittamisesta harmonian ei vaaranna terveyttä, koska kaikki monopitanie on epätasapainoinen ja siten vie ruumiin tarvittavat ravintoaineet.

Riippumatta ainutlaatuinen ja hyödyllinen tuote suositellaan mono-ruokavalioon, se ei voi sisältää proteiinia, rasvaa, hiilihydraatteja, kivennäisaineita ja vitamiineja oikeissa mittasuhteissa, tämä tuote ei yksinkertaisesti ole olemassa luonnossa.

Lisäksi kun vähäkalorinen monopitanii hidasti aineenvaihduntaa eli elimistön kun se yrittää suojautua pula ruoasta ja laita ne varaukseen, se liittyy kiinteästi se, ja kehitystä luonnon. Kun hän saa normaalin "dodiet" määrän ruokaa, päinvastoin, hän haluaa "syödä" ja oikaisee sen rasvan myymälöissä.

Siksi, monet naiset kiusaavat normaalin ravinnon palauttamisen jälkeen paitsi entisen painon tuoton myös lisäävät merkittävästi. Lähestyy kaikki kokeilut terveellä järjellä, koska kaikki laihtuminen tai nälkä, kuten tiedetään - tämä on suuri stressi keholle, joka usein ei läpäise jälkiä.

On myös suositeltavaa katsella videokuvaa videosta, jossa on hyödyllisiä ruokavalioon liittyviä neuvonantoja kolmesta parasta julkaisupäivää, joiden avulla voit laihtua nopeasti ja tehokkaasti: