Aprikoosin ruokavalio

aprikoosi ruokavalio - loistava järjestelmä ruokavalionvoima, jonka aikana et voi vain laihtua, mutta myös vahvistaa hermoston ja immuunijärjestelmän.

aprikoosit on erinomainen maku, jonka kiinni ruokavalio on erittäin helppoa ja miellyttävää.

Mitä hyötyä aprikoosi Laihdutus ^

perusteella aprikoosi ruokavalio on sisällyttäminen ruokavalioon aprikoosit ja kuivattuja aprikooseja. Näiden ihme - hedelmät on läsnä niiden rakenteessa kaliumsuolan, fosfori ja magnesium, A-vitamiini ja C, beeta -. Karoteeni, pektiiniä, jne.

aprikoosit sisältää samat vitamiineja ja kivennäisaineita, ja pystyy tarjoamaan lievä laksatiivinen vaikutus ja anti-inflammatorisia. Tämä ainutlaatuinen joukko hivenaineita ja vitamiineja, ravinnon saanti aprikoosi tekniikalla on monia plussana:

• parantaa aineenvaihduntaa ja aineenvaihduntaa;
• Mahan ja suolen työ normalisoituu;
• kehon vapautettiin yli kolesteroli, toksiinit;
• Alukset vahvistetaan;
• Henkinen jännitys poistetaan;
• Immuniteetti vahvistuu;
• Parantaa kasvojen ja hiusten ihon tilaa;
• Tulo ylimääräinen neste;Tarpeeton
• 3-4 kg häviää suhteellisen lyhyessä ajassa.

aprikoosi menetelmää laihtuminen voidaan käyttää kaikille ihmisille, riippumatta sukupuolesta ja iästä.Kuitenkin, koska suuri määrä sokeria hedelmä-, se ei ole suositeltavaa noudattaa raskauden aikana sekä diabeetikoille.

Välillä aprikoosi ohjelma Seuraavat tuotteet eivät kuulu valikosta:

• hiilihappoa ja alkoholijuomia;Makeiset makeat ja jauhotuotteet;
• Paistetut rasvaiset elintarvikkeet;
• Majoneesi ja ketsuppi;
• Lihavalmisteet;
• Pikaruoka;
• Crackers, sirut ja muut haitalliset tuotteet.

aikana aprikoosi ruokavalion paitsi aprikoosit ja kuivattuja aprikooseja saavat sisällyttää valikossa keitettyä kalaa, vihannes keittoja, salaatteja, ruisleipä, munia, kaali, juustoa ja mehut, mutta vain pieniä määriä.

Aprikoosi ruokavalio: Valikko 3 ja 5 päivää ^

Aprikoosi Aprikoosi

paastopäivänä paastopäivänä on erittäin hyödyllistä järjestää kehon 2 viikon välein. Voit tehdä tämän, sinun täytyy ottaa puoli kiloa per litra tuoretta aprikoosi ja aprikoosi mehu, jaettu 4 osaan ja kuluttaa koko päivän. Tämä on hieno ja vaikuttaa suoliston työtä ja on positiivinen vaikutus kehoon kokonaisuutena.

Aprikoosi mono-ruokavalioon 3 päivän

Aprikoosi mono-ruokavalioon, joka on suunniteltu 3 päivää, varsin tehokas ja heittää jopa 4 ylimääräistä kiloa, sekä myönteinen vaikutus terveyteen. Perusteella päivittäistä ruokavaliota aprikoosit ja kuivattiin aprikoosit suhteessa 1 kg 300 g

valikko voi vaihdella, tehdä ateria näiden kahden komponentin. Tehdä tämän, ottaa 0,5 kg jauhettua hedelmät, purista mehu ja 300 g kuivattua aprikoosit, hienonnettu sekoittimessa. Keitetyn massan yhdistämisen jälkeen saat aprikoosikeittoa - sose.

juomista sallittu tuoremehua hedelmistä, yrttiteet ja mehu, keitetyt kuppi kuivattuja aprikooseja ja 3 litraa vettä.Päivittäinen valikko voidaan keittää keitto - sose, 500 g aprikoosit, joka on jaettu 5 vastaanotot.

Aprikoosi valikko 5 päivän

aprikoosi viisipäiväinen ruokavalio auttaa poistamaan jopa 5 ylimääräistä kiloa. Ruokavalio ei ole vain pääkomponentit hedelmää, mutta maito ja lihatuotteita.

Päivä 1

• Aamiainen aprikoosit - 200 g, 150 g rasvaton jogurtti, tee;
• Lounas: maito - 100 g;
• Lounas: aprikoosit - 300 g kasviskeitto - 200 g, kalanpala;
• Snack: 200 g aprikoosia;
• Päivällinen: kasvissalaatti - 150g, teetä, aprikoosit - 100 g

Päivä 2

• Aamiainen: 300 g aprikoosia, lasin vähärasvaista jogurttia, 100 grammaa kasvisalaattia;
• Lounas: keitetty muna;
• Lounas: keitetty naudanliha - 200 g, kasviskeitto, aprikoosi - 100 g;
• Snack: 200 g aprikoosia;
• Illallinen: aprikoosit - 200 grammaa, 150 grammaa vihanneksia, höyrytetty.

3. päivä

• Aamiainen: keitettyä riisiä kuivattuja aprikooseja ja luumuja - 200 g, kahvia;
• Lounas: voileipä, juusto, mehu;
• Lounas: aprikoosit - 200 g, kala, keitto - sose 200 g;
• Snack: 200 g aprikoosia;
• Illallinen: hedelmäsalaattia - 200 g, lasillinen jogurtti. Päivä 4

• aamiainen: kaurahiutaleita aprikoosit - 200 g, 150 g aprikooseja, teetä;
• Lounas: lasi mehua, aprikooseja - 150 g;
• Lounas: keitetty naudanliha - 100 g, kasvissalaatti - 200 g, kahvi;
• Snack: 200 g aprikoosia;
• Illallinen: aprikoosit 200 grammaa, lasillinen maitoa.

• Päivä 5 Aamiainen: hedelmäsalaattia kuivattuja aprikooseja - 250 g, siivu mustaa leipää ja teetä;
• Lounas: voileipä, juusto, kahvi;
• Lounas: kasviskeitto - 150 g, kala, 300 g aprikoita;
• Snack: 200 g aprikoosia;
• Illallinen: aprikoosit - 200 g ja vihannekset, höyrytetty - 200 g, mehu.

Pitkä aprikoosi ruokavalio

aprikoosi ruokavalio perustuu oikea ravinto, saa käyttää, kunnes haluttu tulos. Tällaisen ruokavalion takia laihtuminen voi olla jopa 1 kg viikossa.
valikko on suunniteltu kaksi versiota:

ensimmäisen muunnelman

• aamiainen: aprikoosi sose, makeuttamatonta teetä tai juomavettä;
• Lounas: kasviskeitto, kevyt salaatti, pieni leivänleipä;
• Snack: 3 aprikoosia, lasillinen vähärasvaista jogurttia;
• Illallinen: haudutettua kaalia naudanlihan tai kananrinnan kanssa.

Toisen

• : n vaihtoehto: aamiainen: kaurapuuro, kuivattuja aprikooseja, vihreää teetä ilman sokeria;
• Lounas: musta leipä, kaalasalaatti, kasviskeitto;
• Snack: vihreää teetä, 2 aprikoosia;
• Illallinen: höyrytetty kala, kasvisruokaa.

aikana aprikoosi syöttöjärjestelmä kehon vähitellen puhdistettu, ei tuntenut akuutti nälän tunteen ja parantaa merkittävästi ulkoasua.

tuloksia, todellinen ohut ja lääkärit ruokavaliosta aprikoosi ^

tuloksia aprikoosin ruokavalio vpechatlyayut- painonpudotukseen enintään 5 kg 3-5 päivää ilman vahinkoa terveydelle, puhdistus ja talteenotto organismin. Tämä ruokavaliovalmiste on hyvä, koska sen tärkeimmät ainesosat( aprikoosit ja kuivatut aprikoosit) ovat erinomaisia, joten ne on helppo siirtää.

Jos noudatat vain aprikooseja ja kuivattuja aprikooseja ruokavaliota, jätä se huolellisesti. Aloittaminen ensimmäisen puoliskon aikana on päästä valikosta vilja- ja keittoastiaan ja siirtyä sitten normaaliin ruokajärjestelmään. Jotta tuloksen säilyttäminen voi olla pitkä, on tarpeen rajoittaa makeiden, rasvaisten ja paistettujen elintarvikkeiden saanti. Levitä aprikoosin menetelmä laihtuminen voi olla enintään 1 aika 2 kuukautta.

Arvioita aprikoosin ruokavaliota laihdutuslääkkeistä ja lääkärit - ravitsemusterapeutit vain positiivisia. Lääkärit - Ravitsemusasiantuntijoihin uskovat, että noudattaa tätä laihtuminen järjestelmä kehon jopa hyödyllistä, sekä vinkkejä päivittäin syödä kuivattuja aprikooseja ja aprikoosi, koska ne ovat hyödyllisiä suoliston kaapimalla sitä.

Lisäksi tämä makea aurinkoinen hedelmä on kyllästetty A-vitamiinilla, mikä parantaa hiusten, naulojen ja kasvojen ihon kuntoa. Ne naiset, jotka hyödynsivät aprikoosin laihdutusohjelmaa, totesivat, että se on todella tehokasta ja siedetään melko helposti ja kivuttomasti.

Suosittelemme myös katsomaan videota kolmesta parhaasta paastopäivästä ja tehokkaasta painonpudotuksesta: