Sipuli ruokavalio - laihtua sipuli keittoa

trendikäs sipuli ruokavalion tuli tähän maahan Ranskasta, sillä siellä sipulikeitto - yritys suosikki ja kaikki ranskalaiset lautasen. Ja harvat tietävät, että syy harmonian ja kauneuden ranskalaiset naiset monin tavoin on tavallista sipulit, tai pikemminkin keittoa valmistettu tämän ihmeen - kasvi.

mahdollista laihtua dieetillä keula ^

Hänen karvas maku ja jälkimaku suuhun sipuli hylkii monia ihmisiä.He lopettanut tuotetta, vaikka paljon hyödyllisiä ominaisuuksia sisältämien.

jopa tuhansia vuosia sitten, keula johtuu kyky kyllästää energiaa mies, antaa hänelle voimaa ja rohkeutta suojautua tautia. Nyt tutkijat pystyivät selittämään tämän ihmeellisen ominaisuudet, joista käyvät sipulia haihtuvia - aineita, jotka tappavat bakteereita.

tunnettua, että sipulit sisältää pieniä määriä proteiinia ja rasvaa, mutta niiden ei ole kompensoidaan läsnäolo mineraaleja, rautaa, kalsiumia ja magnesiumia, fosforia ja kaliumia, sitruuna- ja omenahapon. Tämä kasvi sisältää runsaasti typpeä aineiden sekä fruktoosi, glukoosi, maltoosi ja sakkaroosi. Sipulit ovat erittäin runsaasti vitamiineja, nimittäin A-, B-, PP ja C.

johtuen sisällön kaikki edellä mainitut komponentit, sipuli hyödyllistä käyttää:

• vahvistaa immuunijärjestelmää ja lisätä kehon vastustuskykyä erilaisia ​​infektioita;
• toiminnan parantamiseksi suolet ja vatsa, hyvä sulatukseen;
• vahvistaa sydän;
• lisätä seksuaalista aktiivisuutta, poisto hermostunut jännitteitä;
• alentamaan kolesterolia;
• ehkäisy maligniteetit;
• edistää hiusten kasvua, vahvistaa kynsien, parantaa yleistä ihon kuntoa;
• ruokavalio.

rasva vaimentimen kautta käyttämällä vihannesten suorittaa, koska sen vähäkalorinen sisältöä.Lisäksi, sipuli on diureetti ja cholagogue toiminta poistaa jätteen, ja ylimääräinen neste kehosta, kiihdyttää aineenvaihduntaa.

Menetelmät laihtuminen perustuu keula on erittäin hyödyllinen ihmisille, joilla on ongelmia sydän - verisuonisto. Tällainen ohjelma on vasta kärsivien gastriitti, haavaumat ja muut mahalaukun sairauksia. Ennen kuin istua alas tätä ruokavaliota, sinun täytyy mennä läpi kuulemisen gastroenterologist.

Lähes kaikki lajikkeet sipuleita käytetään ohjelman aikana, mutta tehokkain, kuten kävi ilmi, on sipuli - purjo. Se on miellyttävä maku ja vähäkalorinen sisältöä, harmonisesti täydentää eri ruokavalion salaatteja. Kuitenkin tavallista sipulia, myös ei jää jälkeen sen vastine ja voidaan menestyksekkäästi käyttää ruokavaliota. Tietenkin, syö se ei vie paljon mielihyvää karvaita hedelmiä, mutta suuri rasvaa polttava kokki keitto pois se on vielä mahdollista.

Sipuli ruokavalio: valikko 7 päivää ^

7 päivän sipulikeitto ruokavalio perustuu käyttöön yhdessä hedelmiä, vihanneksia ja lihaa. Tuolloin tällaisen ohjelman on ehdottomasti vasta käyttöön alkoholi- ja hiilihappoa sisältävät juomat, leivät ja rasvaisia ​​ruokia.

sipulikeitto, suosituin reseptit jotka kuvataan alla, on sallittua käyttää milloin tahansa tunne nälkää.Lisäksi aikana ruokavaliota sipuli täytyy juoda niin paljon nestettä, eli ei-hiilihapotettua vettä, makeuttamatonta teetä tai kahvia.

Esimerkkimenu 7 - päivän sipuli ruokavalio laihtumiseen

päivä 1

• päivällä voidaan kuluttaa mitään määrää hedelmiä ja tietenkin sipulikeitto. Juomavesi on sallittua, karpalo mehua, kahvia, teetä.

• Päivä 2 Tänä päivänä korvaa hedelmiä ja vihanneksia syödä niitä keitto määrät. Toisen ruokavalio ruokavalio sopivia raaka, säilykkeitä ja tuoreita vihanneksia, uuniperunat ja salli vihreät.

• Päivä 3 3. päivänä, voit jo ja hedelmiä, ja vihanneksia, sipulikeitto, mutta perunat olisi jätettävä ruokavaliosta.

4. päivä

• Ruokavalio-ohjelman keskellä on samanlainen 3 päivän valikko. Kuitenkin tänä päivänä voit juoda rasvaton maitoa ja syödä banaania. On tärkeää juoda runsaasti vettä.

Päivä 5 Valikko

• kolmantena päivänä koostuu keitto( kuten edellisinä päivinä), naudanlihaa tai kanaa tai kalaa. Voit syödä tomaatteja, mutta sinun täytyy luopua hedelmistä.

Päivä 6

• ruokavalio 6. päivä: keitto sipulia, vihanneksia ja vähärasvainen naudanliha. Tomaatit korvataan lehtivihanneksilla: kaali, vihreä salaatti, pippuri ja kurkku.

• 7. päivä viimeinen päivä ruokavalio yhdessä keittoa voit syödä riisiä ja vihanneksia, yhdistettynä sen sekä tuoreita mehua hedelmistä ilman lisättyä sokeria.

Suosittu reseptejä rasvanpolttoa sipulikeitto ^

Tällä hetkellä on monia reseptejä sipulikeitto ruokavaliota. Tärkeimmät ainesosat valon ja rakastama kaikkia ranskalaisia ​​keitto kuuluvat sipulit, paprikat, kaali, selleri ja tomaatti. Jotta yksitoikkoisuus ruokavalio ei ole vaivautunut laihdutus 7 päivää, kokit ja ravitsemusterapeutit ovat keksineet useita reseptejä rasvanpolttoa kasviskeitto.

Vaihtoehto 1 - sipulikeitto selleri

• Jotta tämä dieettiaterioita on leikattava kaalia, 5-6 sipulit, jotkut tomaatit, vihreät paprikat ja pari hieman selleri.
• Sitten vihannesten sekoitus on kypsennettävä, kunnes se on valmis, lisää suolaa maun mukaan.

Vaihtoehto 2 - sipulikeitto porkkana ja kaali

• Jotta tämä versio sipulikeitto, kymmenkunta sipulit täytyy leikata ja paista miedolla lämmöllä, lisäämällä pannulla hieman kasviöljyä.Kaada sitten
• keula vettä ja lisää viipaloitu kaali( noin 0,5 kg), 1 raastettu porkkana, laakerinlehti, suola ja pippuri.
• Kypsennä, kunnes olet valmis vihanneksia varten, kaakaota keittoa jauholla, paistettua öljyllä.
• Kun tarjoillaan pöydällä, koristele keitto yrtteillä.

Vaihtoehto 3 - sipulikeitto sulanut juusto

• Fry viipaloitu sipulirenkaita kasviöljy, täytä se vedellä, ja 100 grammaan maitoa.
• Lisää sulanut juusto sulatettu vesihauteessa, suolaa ja pippuria.

Vaihtoehto 4 - Ranskan keitto Julia Vysotsky

• valmistamiseksi sipulikeitto reseptiä Vysotskaya täytyy paista viipaloitu renkaat 3 sipulia keskilämmöllä ja lisää hieman suolaa sokeria.
• sitten täytyy vahvistaa tulta, kaada kattilaan jauhoja, odota hetki, lisätään 100 ml kuivaa valkoviiniä ja vähän kanalientä.
• Sekoita seos ja lisää liemi, keitä noin 1 minuutti, lisää suolaa maun mukaan.
• Tarjoile keitto kaadetaan keraamiset ruukut, levitä päälle kuivattuja siivuja patonki uunissa, ripottele juustoraaste ja jätä uunissa kunnes kullanruskeaksi.

arvostelut, tulokset ja lausunnon lääkäreiden ruokavaliossa on sipulikeitto ^

osoittautuu sipulikeitto voi auttaa paitsi laihtuminen, mutta myös erilaisten sairauksien hoidossa:

• kuuluisa sipulikeitto Broysa voi vähentää syöpäkasvaimia. Cook sipulikeitto syöpä on yksinkertainen: melko hienonnettu sipuli yhdessä kuori, hieman paista kasviöljyssä, lisää vesi ja keitä kunnes tarjouksen. Sitten rasvaa ja juo liemi. Kurssi, jossa on sipulikeitto yhdessä muiden lääketieteellisten infuusioiden kanssa, kestää 42 päivää.
• Sipulikeitto valmistetaan samalla tavalla kuin edellinen osteoporoosi, mutta hoidon kesto on 1 kuukausi.
• Sipulikeitto vilustuminen ja krapulaa täydellisesti lämmin, ja lisäksi häntä pidetään Ranskan vastaavan venäläisen kurkkua suolavedellä.

sipuli ruokavalio tulokset ovat hyvin vaikuttavia, sillä vain 7 päivää tämän ohjelman, voit päästä eroon 4-8 kg. Ja lukuisat positiiviset arviot painonpudotusta ruokavaliosta todistavat sen tehokkuudesta ja siedettävyydestä.
Katso myös informatiivinen videoleikkeen kärjet asiantuntijoiden - ravitsemusasiantuntijat parhaasta kolmen päivän vastuuvapauden, auttaa nopeasti ja tehokkaasti laihtua: