Ruokavalio kvassilla

Ruokavalio kvass - loistava tapa laihtua niille, jotka rakastavat tätä juomaa ja halua heikentävistä kehon nälkä iskee, koska hautua itsessään on erinomaiset rasvanpolttoa ominaisuudet.

Ruokavalio laihtumiseen kvassin: kuvaus eduista ja haitoista ^

Kalja pidetään korkean kalori juoda, mutta jos kokki sitä ilman sokeria, se ei vain ei menetä makua, mutta myös edistää laihtuminen, koska ydin ruokavalion kalja on nimenomaansillä se värittää kehon ja auttaa päästä eroon ylimääräisestä rasvasta.

Orgaaniset hapot ja vitamiinit tuotteen sisältämien käymisen, on suureksi hyödyksi ruokavalio kalja:

• normalisoida aineenvaihduntaa;
• Puhdistaa suolet;
• Toning, parantaa mielialaa.

edut ja haitat ruokavalio Kvasova

Kukin laihtuminen menetelmiä on hyvät ja huonot puolensa, ja tässä tapauksessa edut kohotettujen ruokavalio suuremmat haitat:

• riittävän korkea hyötysuhde;
• Hyödyllinen vaikutus ulkonäköön ja terveyteen;
• Lisääntynyt koskemattomuus;
• Lähes ei ole nälänhätä.

Haitat sisältävät vasta-käytön juoda kun mahan happamuutta, sekä vähentää kalori päivän ruokavalion - muuten tulokset eivät ole merkittäviä.

Kuinka paljon voit hävitä ruokavalio Kvassin

painon tappio riippuu vakavuudesta ruokavalio: jos se ei ylitä kalorisisältöä 1000 kcal, niin viikossa, voit päästä eroon 7-8 kiloa. Ei liian jäykkä valikko on mahdollista kasvaa 3-4 kg samaan aikaan.

Millaisia ​​kvass ja tuotteita voidaan käyttää:

• Leipä, ruis, ohra, koivu- tai juurikkaiden kalja;
• Kaikki ateriat paitsi paistettu, savustettu, jauhoja ja makeisia.

Ruokavalio kvass ruokavalio: valikkovaihtoehtoihin sääntöjä, reseptit ^

säännöt onnistunut laihtuminen ruokavalion Kvassin:

• kypsennettäessä kalja ei lisätä sokeria ja juomanuuttolaitetta tulisi käyttää lasiapankit;
• On parasta suosia valoa kuin kalorien ruokia ja elintarvikkeita: salaatit, hedelmät, vihannekset, vilja puurot;
• Valinnaisesti järjestää paasto päivä, juominen päivän vain 1,5 l juoman kvass.

Ruokavalio kvass

syöminen Esimerkkimenu viikon, voit menettää jopa 7 kiloa:

• Aamupalaksi syö marjoja, pari paistetaan omenat. Juomme kvassia( lasia);Kuluttua 2
• Chasa taas juoda lasillisen juoma, syö kasvissalaatti 100g;
• Meillä ruokailla okroshka on kvass keitetty ilman perunoita;
• Päivällisellä syömme keitetty tattari, vihannes salaatti. Juomme 200 g kefiriä.

resepti kvassin

• kotona Leikkaa viipaleiksi puoli leipä mustaa leipää ja kuivataan niitä uunissa pellille 15 minuutin ajan;
• Me levitä keksejä kolmen litran purkki, kaada kiehuvaa vettä;
• Kaada 30 g kuivahiivaa erilliseen astiaan;
• jäähdyttämisen jälkeen vettä potin lisätä laimennetun hiiva;
• Mix turvonnut seoksen vaatimaan lämpimässä paikassa ja kansi suljettuna kaksi päivää.

ruokavalioon rukiin kalja

Vähintään suosittu ja hautua valmistettu ruisjauhoja. Juoda on välttämätöntä jokaisen aterian.

Esimerkkimenu:

• Aamiaiseksi me syödään keitettyjä vihanneksia tai salaattia;
• Lounaaksi meillä on purenta tuorejuusto lisäämällä marjoja;
• Illallinen kevyt keitto;
• Välipalaa varten - pari paistettua omenaa;
• Meillä on päivällinen salaattia, kaurapuita vedellä, lasillinen kvassia.

Ruis kvassin resepti

• Keitä 5 litraa vettä, anna sen jäähtyä;
• Sekoita 1 kuppi ruisjauhoja 0,5 kuppia vehnäjauhoja, kaada jäähdytettyyn veteen;
• Sekoita ja kaada 3 litran tölkkeihin( 2 kpl), Varmista, että niiden koostumusmäärä on sama;
• Lisätään jäljelle jäänyt vesi astioihin, lisätään hieman rusinoita;
• Lisätä myös 2 purkissa 250 g käynnistintä;
• Sekoita, sulje kaulat lautasliinalla;
• Vaadimme 24 tuntia, minkä jälkeen kaadetaan muovipulloihin ja pidämme jääkaapissa vielä 12 tuntia.

Ruokavaliota kvassista ohran mallasta

Tämä ruokavalio sisältää kaikki muut elintarvikkeet kuin paistetut elintarvikkeet. Joka päivä sinun pitää juoda 5 lasillista juomaa.

Resepti kvassista ohran mallasta

• Kaada 3 litran astia huonelämpötilaan vettä, lisää 2 rkl.l.mallasuutetta ja puolet teelusikallista sitruunahappoa;
• Sekoitetaan kunnes kaikki aineosat on liuennut;
• Sian pinnalle kaada 1 tl.kuiva hiiva;
• Sulje kansi reikillä, vaadimme 6-7 tuntia;
• Suodata ja kaataa muovisäiliöihin;
• Pidämme jääkaapissa vielä 5 tuntia.

Ruokavalio kvass koivusta mahlaa

Koivunmahla on kirkas virkistävä vaikutus ja hyvä janojuoma. Voidaan juoda rajoittamattomasti, mieluiten aterian jälkeen. Resepti

kvass päässä koivunmahlan

• kaadettiin 2 l: purkkiin mehu, tähän lisätään 20 kohokohtia ja 30 g vehnänjyvät;
• Sulje kansi ja paina 2 päivää.

Ruokavalio juurikkaan kalja

juomassa juurikkaiden kiihdyttää aineenvaihduntaa, suotuisa vaikutus suoliston ja sisäelimet, poistaa kuona ja myrkkyjä.On suositeltavaa juoda se tyhjään vatsaan ja jokaisen aterian jälkeen.

Resepti sokerijuurikkaan Kvassin

• puhdistaa ja leikata viipaleiksi juurikkaiden, levittää sitä kolme-litran kaksi kolmasosaa;
• Sekoita 1,5 litraa keitettyä vettä pienellä osalla smetanaa, kaada sokerijuurikas ja anna kannan 3 cm kaulaan;
• Vaadimme 12 päivää, me puhdistamme muotin joka päivä;
• Päivänä 6 yhdistämisen sakka kaatamalla nesteen suurin osa erilliseen kulhoon, se sitten uudelleen pour juurikkaista ja pitää ajan 12 päivä.

Kvasova ruokavalio nopea laihtuminen: arvioita, tulokset laihtumiseen ^

kesä hautua on yksi suosituimmista juomista ja lääkärit suosittelevat juominen päivittäin, jos ei ole vasta-aiheita. Ruumiin eheyden vaara tällaiselle ruokavaliolle puuttuu, koska henkilö ei noudata tiukkoja rajoituksia.

Jos suoritetaan paasto päivää, kun poistut Kvasova ruokavaliosta ei heti alkaa syödä rasvaisia ​​ruokia: kalorien saanti on lisättävä tasaisesti.

Kvasin ruokavalion tulokset ovat ihanat:

• Kaunis iho;
• Painonpudotus;
• Hyvä aineenvaihdunta;
• Lisääntynyt tonus.

arviot Kvasova ruokavalio laihtumiseen säännöllistä lukijat ovat myös erittäin myönteistä:

Irina, 23 vuotta: "Teen purkamiseen tavallinen kalja: päivisin vain juoda sitä, mutta jos todella todellakaan halua olla - välipala omenoita.5 näistä päivistä voisi heittää 4,5 kilon »

Olga, 29 vuotias:" Rakastan kalja alkaen ruisjauhoja, ja kesällä tehdä sitä jatkuvasti. Olen huomannut, että jos juoda 3-4 kupillista juomaa, paino todella menee nopeammin, ja viikon pystyin heittämään jopa 3 kg »

Anna, 39 vuotias:" Koko perheeni on juonut koivu Kvassin, ja käytän sitä laihtuminen: 3-4 kertaa kuukaudessa järjestää purkauspäivät, joten heitän 1 kg päivässä »