Väriravinto - laihtua värikoodilla

väri ruokavalio kehitettiin ei niin kauan sitten,noin viisi vuotta sitten. Mutta tänä aikana se onnistui saavuttamaan melkoisen suuren suosion paitsi tavallisten käyttäjien keskuudessa myös useiden julkkisten joukossa. Tämän ravitsemusjärjestelmän kysyntä selittyy kylläisyydellä ja sillä, että kaloria ei ole tarpeen laskea sen keston aikana.

Essence ja ominaisuudet voima värikoodi ^

että väri voi vaikuttaa henkistä ja emotionaalista tilaa, on tunnettu pitkään. Näiden tietojen perusteella kehitettiin jopa sellainen suunnan psykologiassa kuin väriterapiassa.

Värien havaitsemisen psykologiaa käytetään aktiivisesti sisätilojen suunnittelussa. Ja myöhemmin amerikkalaiset ravintolat kehittivät erityisen ruokavalion, joka perustuu tiettyjen värien tehokkaaseen käyttöön.

pigmentoitunut aineita, jotka ovat vastuussa elintarvikeväriä, on erilaisia ​​vaikutuksia ja vuorotellen tuotteet oikein, voit suorittaa aktiivisen laihtuminen mekanismi. Eri väreillä on säädös ruokahalua ja jopa makua ruoasta, jota syöt.

Kasvituotteiden väritys tarjoaa niin sanottuja kasvipitoisuusaineita - luonnollisia väriaineita. Ne eivät ainoastaan ​​määritä kasviston biologisen edustajan värin, vaan niillä on myös terapeuttinen ja ehkäisevä vaikutus kehoon.

Kaikki phytonutrients voidaan jakaa "lämmin" ja "kylmä»:

• ensimmäinen( näihin kuuluvat sävyjä keltainen ja punainen) edistää ja lämmin.
• Toinen, esimerkiksi sininen, turkoosi, violetti, edistää jäähdytystä ja rauhoittavaa.
• Vihreät sävyt edistävät harmoniaa ja tasapainoa.

Siten väri ruokavalio on täysin kykeneväinen välittää tiettyjä energia-aaltoja kaikille sisäelimiin ja kehon terveenä ruokkimalla niitä.Tämän ruokajärjestelmän perusta on mono-ruokavalio. Tiettyinä viikonpäivinä sinun on käytettävä tiukasti määriteltyjä tuotteita. Muiden värimallien päivittäistavarakaupan vastaanottaminen ei ole sallittua, koska niiden sekoitus alkaa sekoittaa kehoa.

Ruoan parempaa tilaa ylläpidetään myös rentoutumisolosuhteissa, jotka takaavat värien tasaisuuden. Kaikki nämä tekijät johtavat ylimääräisten punojen polttamiseen ja koko kehon elpymiseen. Tarjousten määrää ei ole rajoitettu, ja annostus voidaan tehdä omien mieltymysten mukaan.

Aihe väri ruokavalio on myös noudatettava tiettyjä perussääntöjä:

• väri astiat on myös erittäin tärkeää, joten jos mahdollista on suositeltavaa poimia levyt samanlainen väripaletti sallittuja tänä päivänä tuotteita;
• vaikka tämä ruokavalio eikä aseta jäykkä ruokavalion rajoituksia, mutta tulisi välttää syömistä yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja, rasva, paistettuja, pikaruokaa, makeisia ja alkoholia;
• väriaineena olisi luonnollista, koska väritys tehdään tunnetuksi läsnäollessa hedelmiä tai vihanneksia tietyn ryhmän vitamiineja ja kivennäisaineita. Joten valkoisen suklaan tai punaisen marmeladin positiivisen vaikutelmanne, valitettavasti, ei ole;
• päivässä tulisi olla 4-5 ateriaa( aina aamiaisella), jälkimmäinen viimeistään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Päivän päätyttyä jokaisen myöhemmän ruoan annon tulisi olla kevyempi;
• kaikki ruoka on höyrytetty tai keitetty;
• elintarvikkeiden ei pitäisi olla häiritseviä tekijöitä - kirjoja tai TV;
• nopeuttaa painonmenetystä kohtalaista liikuntaa.

iso plussa ruokavalio, joka perustuu värikoodi on, että se ilman lääketieteellinen vasta, voit pysyä pitkään. Sitä ei suositella kiinni tämä ruokavalio ihmisiä, joilla on sairauksia maha - suolikanavan, krooninen maksasairaus tai munuaissairaus ja ruoka-allergiat yksittäisistä komponenteista ruokavalion ohjelmaa.

väri ruokavalio: reseptejä ja valikot 7 päivää ^

Värivalikko ruokavalio viikon tulee olemaan seuraava.

"Valkoinen" maanantai

Tämä päivä on omistettu lumivalkoiselle värille, joka lataa kehon energian avulla ja helpottaa keuhkojen ja paksusuolen puhdistusta. Valkoinen väri on myös erittäin hyödyllinen masennukseen.

• saa syödä riisiä, maito ja kaikki maitotuotteet, banaanit, juustoa, kanaa, raejuustoa, munanvalkuaiset, valkoisia papuja, kaalia tai kukkakaalia, siikaa, pastaa durumvehnästä, valkoinen päärynä.Mutta perunat on parempi sulkea pois.
• Voit juoda mineraalimassaa hiilihapotettua vettä tai valkoista teetä - juoma, joka sisältää enimmäismäärän lääketieteellisiä ominaisuuksia. Ansaitut suosion laihtumiseen ovat sellaisia ​​teeleitä kuin Pai-Mu-Tan( tai White Peony) ja Bai-Hao Inzhenzhen( Silver Needle).
• On syytä huomata, että useimmat valkoiset tuotteet sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, joten vältä ylensyytymistä.

"Punainen" tiistai

Tämän värin ruoka stimuloi verenkiertoa ja lisää lihasääntä, mikä edistää intensiivistä kaloreiden menetystä.Erittäin runsaasti punaista ruokaa antioksidantteja, se lisää koskemattomuutta. Punainen väri stimuloi seksuaalista palloa, vähentää stressiä.

• Lisäksi tiistai on kaikkein herkullinen iltapäivällä, koska sillä on suuri luettelo sallituista elintarvikkeiden ryhmät: liha, tomaatit, vihreitä papuja, punaista paprikaa, punajuuret, karpalot, punaiset viinirypäleet, punainen kaviaari, punaisia ​​marjoja, punaviini, granaattiomenia, omenat.
• juoma voi olla pelkkää vettä, karpalomehua tai teetä Hibiscus( ja muiden juomien täydennetty kiinanruusun) - erinomainen työkalu jakaus "paha" kolesteroli, ja ehkäisy maksan terveyttä.

"Vihreä" ympäristö

Tämä on rentoutumisen ja rauhoituksen väri. Lisäksi vihreät elintarvikkeet ylläpitävät hormonaalista tasapainoa ja puhdistavat toksiinien ja toksiinien ruumiin.

• saa syödä: lehtivihannekset, kaikenlaisia ​​kaali, kiivi, vihreä omena, minttu, kurkkua, herneitä, paprikaa, vihreitä vihreitä papuja.
• Juomavettä, minttujuomaa tai vihreää teetä - nuoruuden ja terveyden lähde.
• Jos ruoansulatuskanavassa on ongelmia, älä päästä kaaliin.

"Orange" torstai

Rainbow-tunnelman päivä.Tämä väri nostaa mielialan ja estää vilustumisen kehittymisen.

• Valikossa voit valita mango, appelsiinit, melonit, aprikoosit, kurpitsa, persikat, porkkanat, hunaja, merikotka, lohi. Oranssi tuotteet lisäävät ruokahalua, mutta ne voivat olla ilman rajoituksia - ne eivät häiritse laihduttamista.
• Oranssi sävyt myös lisäävät luovuutta, parantavat henkistä ja fyysistä kehitystä.Ne antavat henkilölle optimistisuuden ja sosiaalisuuden.

"Violet" perjantai

Tämän päivän ruokavalio auttaa hidastamaan aineenvaihduntaa ja lisäksi siinä on runsaasti antioksidantteja. Violettiruoka on hyödyllinen verenkiertoon sekä unettomuuteen, koska se rauhoittaa hermostoa hyvin.

• Voit syödä: munakoisot, mustaherukka, mustikat, mustat viinirypäleet, luumut, karhunvatukat, mustikat. Juoma on sallittua mustikka-teetä tai luuttomaksi valmistettua kastiketta.

"Keltainen" lauantai

Latauttaa kehoa energian avulla, stimuloi aivoja, GIT: tä, maksaa, pernaa, haima. Keltaiset elintarvikkeet herättävät myös mielialaa ja häiritsevät ruoan ajatuksia.

• voi syödä aprikoosit, ananakset, persikat, maissi, kesäkurpitsa, keltainen paprika, kesäkurpitsa, munankeltuainen( enintään kaksi), keltainen omenat, juustoa, hunajaa ja sitruunaa.
• Juo vettä lisäämällä hunajaa tai keltaista teetä, lähellä parantavia ominaisuuksia vihreänä.

"Väritön" sunnuntai

• Purkamispäivä.Tänä päivänä mitään ei syödä, vaan juoda vain kivennäisvettä ilman kaasua. Jos sitä on vaikea kestää, voit ostaa kurkkuheraa.

Haluttaessa akvazrazgruzkin jälkeen voit toistaa ruokavaliota uudelleen. Voit vaihtaa päivien värin omalla tavalla. Lisäksi väriaineella on toinen alkuperäinen lähestymistapa, joka ei ole ristiriidassa ensimmäisen kanssa. Koska eri värit vaikuttavat eri tavoin kehoon, voit syödä tiettyjä värejä eri päivinä.Esimerkiksi vihreät ja keltaiset elintarvikkeet kulutetaan parhaiten aamulla, oranssilla ja punaisella iltapäivällä, violetti illalla.
Toinen etuja tämän sähköjärjestelmää on se, että keitto reseptit väri ruokavalio voidaan formuloida itsenäisesti perusteella joukon tietyn värin tuotteita. Monenlaisia ​​salaatteja voidaan vuorotella äärettömään, toisen värin ruokia on yläreunassa ruokakulttuurin ja jälkiruoka voidaan syöttää sekoitus marjoja ja hedelmäpaloja.

tuloksia, lääkäreiden suosituksiin ja arvostelut laihtunut ^

väri ruokavalio valikko on melko tasapainoinen, ja siksi on mahdollista havaita jopa 6 peräkkäisen viikon ajan.14 päivän ajan tällaisesta ruokavaliosta voit heittää 5 - 6 kg. Todennäköisesti tällainen hyötysuhde jollekin tuntuu tarpeeksi alhaiselta, mutta tulos laihtumisprosessin mukaan on hyvin pysyvää.

Värikäs ruokavalio käytti onnistuneesti sellaisia ​​kuuluisuuksia kuin Mariah Carey, Demi Moore, Sarah Michelle Gellar. Se myös aktiivisesti rappeutui Christina Aguilera ja Anna Khilkevich. Paastoaminen tällä ruokajärjestelmällä on lähes olematonta, ja rajoitusten luettelo on pieni. Lisäksi, kun havaitaan, voit hyvin puhdistaa ja parantaa kehoa.

Ravitsemusterapeutit suosittelevat kahden viikon ruokavalion vuorottelutapaa värikoodin mukaan kahden viikon normaalilla ravinnolla. Jos haluat tehokkuuden lisäämiseksi, sitten kaksi viikkoa myöhemmin, väri ruokavalio voi mennä seitsemän päivän ohjelma laihdutus on vähärasvainen jogurtti ja mehut.
Katso informatiivinen video aiheesta ainutlaatuisia ominaisuuksia vihreitä papuja - todellinen lohtu suolistossa ja hyvä tapa laihtua: