Etikka-ruokavalio

Acetic ruokavalio - tämä on yksi nopeimmin vaihtoehtoja laihtuminen, jota käytettiin muinoin, Cleopatra itse.

Ruokavalio omenaviinietikkaa laihtuminen: ydin, hyödyt ja ominaisuudet ^

Natural omenaviinietikkaa pidetään käyttökelpoisia ihmisten vuoksi, että tuote sisältää paljon aineita, jotka edistävät hiilihydraattien hajoamista ja rasvasolujen sekä kamppailee selluliittia:

• Vitamiinit;
• Orgaaniset hapot;
• Mikroelementit.

Harva tietää, että etikka on tuotettu ja ihmiskehon, mutta pieninä annoksina, ja käyttö omena tuotteen parantaa merkittävästi keventämällä vaikutus.

Etikka-ruokavalion edut:

• Erinomainen terveysvaikutus;
• Nopea tulos.

Myös tässä on olemassa joukko vasta:

• sairaudet maksan ja mahan;
• Yksilöllinen intoleranssi.

keskeinen piirre etikka ruokavalio laihtuminen on, että kaikkialla on mahdollista syödä mitään elintarvikkeita muu kuin rasvainen, jauhoja, makea ja savustettua ruokia, mutta ruokavalio on mukautettava niin, että se kuluttaa vähemmän rasvaa ja hiilihydraatteja.

Puhuminen että kuinka monta kiloa lehtiä etikka ruokavalio, sinun täytyy harkita kahta asiaa:

• Sen kesto;
• Valikon kylläisyys.

Keskimäärin, viikon rajallinen valta voit heittää 3-7 kiloa. Voimistaa etikka- suositeltu juomassa( 250 ml: aan puhdasta vettä, johon on lisätty 2 tunnin ajan. L. Etikka) ennen jokaista ateriaa saanti.

Etikka ruokavalio: syö sääntöjä, valikot, suosittu reseptit ^

säännöt etikka:

• tarpeen poistaa ruokavaliosta kaikkien kielletty elintarvikkeet;
• juoda enemmän puhdistettua vettä ilman kaasua( 1,5-2 litraa per päivä);
• Poista aikaa liikuntaa varten.

Etikka ruokavalio 3 päivää:

reseptiä aikana kolmen päivän aikana, etikka ruokavalio voi päästä eroon 5 kg ylipainoa, kiinni tämä ruokavalio on melko kova. Ennen jokaista ateriaa sinun täytyy juoda 1 kupillinen etikkahappoa.

Ensimmäinen päivä:

• aamiaista kaurahiutaleita ja kaikki hedelmät;
• Meillä on lounas vihannesmehun ja lihan kanssa;
• Ruokailla tuoreita vihanneksia tai salaattia.

Toinen päivä:

• Paasto juoda etikkaa juoda;
• Aamiaiseksi me syömme riisipuita( 100 g) ja hedelmää;
• Ruokaa salaattia vihanneksista ja vähärasvaisesta kaloista( 100 g);
• ehtoollinen keitettyä broilerin rintaa( 100g), juo lasillinen maitoa;
• Juomme viinietikkaa ennen nukkumaanmenoa.

Kolmas päivä:

• syö koko ajan vain 4 omenoita( aamiainen, lounas, iltapäivätee ja päivällinen), joka kerta edessä tämän juominen juoma lasi.

Etikka ruokavalio miinus 5 kg 5 päivän

Tämä ruokavalio poikkeaa edellisestä vain kesto ja se, että etikka juomaa on otettava aterian jälkeen. Tuotteet pysyvät samoina, mutta painoa pienennetään 4-7 kg.

Näyte valikko:

• tyhjään mahaan juoda lasi etikka- juomaa;Olemme aamiaista tattari tai riisipuuro;
• Syö hedelmää;
• Lounaaksi syömme vihanneskeittoa vähärasvaisen lihan kanssa;
• Me voimme tuorejuustoa( 100 g);
• Ehtoollinen salaattia kasviksia.

ruokavaliota omenaviinietikkaa ja hunajaa

Nopeuttaa aineenvaihduntaa suositellaan joka aamu paasto juoda puhdasta vettä( 1 kuppi), johon on lisätty etikkaa( 1 h. L.) Hunajaa( 0,5 tuntia. L.), ja samalla noudattamaan riittävän ravinnon. Voit ottaa drinkin enintään 14 peräkkäisenä päivänä.

Päivän likimääräinen valikko on seuraava:

• Aamulla syömme hedelmäsalaattia, juomme vihreää teetä;
• Snacking vihannesten kanssa;
• Lounaaksi syömme osan keittoa ja 70 g keitettyä kananrintaista;
• Meillä on välipala lasillinen kefiiriä ja hedelmiä;
• Keittämään vihanneskasveja illalliselle, kokkikalaa( 100 g).

ruokavaliota omenaviinietikkaa ja rusinat

lieventämisestä, vieroitus ja laihtuminen 3-4 kiloa 2 viikkoa sopi järjestelmää.Sen ydin piilee käytön paasto juoma vedestä( 100 g), etikka( 2 tuntia. L.) ja kukka hunajaa( 1 rkl. L.), joiden on oltava välipala kourallinen rusinoita. Voit syödä kaikenlaisia ​​vihanneksia ja hedelmiä, vähärasvaista lihaa, kalaa ja pihvejä.

Näytevalikko:

• Ennen ruokailua juoda viinietikkaa vettä hunajaa, syödä rusinoita;
• Meillä on aamiaista puuvillaa;
• Parin tunnin kuluttua syömme pari omenaa;
• Meillä on päivällinen keittoa, keitettyjä vihanneksia, lihaa tai kalaa;
• Illalla syödään kevyttä salaattia.

Ruokavalio viinikastikkeella

Vahingon vahvistamiseen, halkeileviin rasvoihin ja ruuansulatuksen parantamiseen viinietikka on myös hyödyllinen. Se tekee juomia, jotka voidaan keittää ja kuluttaa kahdella tavalla:

• Lasille puhdasta vettä 1 tl.etikka, juomme syömisen jälkeen 2 kertaa päivässä;
• 100 g vettä 1 tl.hunajaa ja etikkaa - juomme tyhjää vatsaa.

Ruokavaliossa on oltava ainoastaan ​​viljaa, vihanneksia, hedelmiä, palkokasveja, mehuja ja hapan maitojuomia.

Balsamiviinietikkaa sisältävä ruokavalio

Balsamiviinietikka soveltuu salaattikastikkeiden valmistukseen,sisältää vähemmän kaloreita kuin mitä tahansa kasviöljyä.Sitä voidaan käyttää pitkään, koskatämä tuote on hyvin yhdistetty muiden ruokavaliovalmisteiden ruokavalioon.

kastike resepti balsamiviinietikkaa:

• Sekoita 5 suuri lusikallista sinappi tärkein ainesosa( 1 tl. .), 1 rkl.l.puhdasta vettä ja oliiviöljyä( 1 tl);
• Lisää valkosipulin ja murskatun basilikan lehdet( 8 kpl), Mix;
• Kastike on valmis!

Etikka ruokavalio Heidi Klum

olemus keksitty näyttelijä järjestelmä on, että käyttö etikkaa laimennettuna pieneen määrään vettä, täysin lannistaa ruokahalu, niin sinun täytyy juoda sitä ennen jokaista ateriaa saanti.

Resepti Heidi Klumilta:

• 2 rkl.l.omenaviinietikkaa kasvatetaan 100 grammalla puhdasta vettä;
• Juomme ennen aamiaista, lounasta ja illallista.

mukaan Heidi, kun tällainen cocktail ruokahalu haihtuu lähes - se auttaa vähentämään osa ravinnosta, mutta sekaantua tähän juomaan yli kaksi viikkoa ei ole sen arvoinen.

Etikka ruokavalio Megan Fox

amerikkalainen näyttelijä väittää, että vedenkäytön etikka auttaa polttamaan kaloreita - hän itse oli laihtunut niin 5 kiloa viikossa. Pitkään sitä ei voi juoda. Lasi vettä lisätään 1 rkl.etikkaa.

Lähes päivittäinen menu Megan Fox:

• Meillä on salaatti merilevää, juomme teetä;
• ottaa välipaloja omenalla;
• Lounas kahdella avokadolla, kurkulla tai pippurilla;
• Me välipalaa lasillinen jogurtti;
• Päivällisellä me kokki riisiä, syödä siivu punainen kala ja juominen yrttiteetä.

Etikka ruokavalio laihtuminen: arvostelut, tulokset, todellinen tarinoita laihdutus ^

ravitsemusasiantuntijat varoittaa, että sinun tulee noudattaa kaikkia sääntöjä ja missään tapauksessa älä juo etikkaa puhtaimmillaan:

• Etikka-etikka voi myös kestää yli kaksi viikkoa.
• Jos ei parane jälkeen laihtuminen, sinun täytyy syödä vain terveellistä ruokaa, ja ruokavaliosta poistaa kaikki rasva, makea, savustettu ja jauhoja.
• Exit etikka ruokavalio yksinkertaisia, mutta määrä kaloreita kulutetaan päivässä tulisi lisätä vähitellen, ei heti.

ruokavalio laihtuminen tuloksia omenaviinietikkaa aivan ihana:

• Laihtuminen;
• Kehon puhdistaminen;
• Parempi aineenvaihdunta.

arviot etikka ruokavalio laihtumiseen säännöllistä lukijat ovat myös erittäin myönteistä:

Natalya, 30 vuotias:

«Tietenkin juoma etikka on erittäin epämiellyttävä, mutta Heidi Klum oli oikeassa: hän todella täysin lannistaa ruokahalua, joten tällä viikolla ruokavaliota otin pois5 kiloa - kannatti kärsiä »

Irina, 33 vuotta:

« Olen aina kokki eri salaatteja, balsamiviinietikka - etenkin, salaatinkastike, vain siivota perunat, ja painopiste ruokavalion tehdä hedelmiä ja vihanneksia. Viikolla onnistui jättämään 3 kiloa »

Tatiana, 25 vuotta:

« Olin istuu kolmen päivän ruokavalion ja itse laihtunut 3,5 kg tarpeen. Tunsin tämän hyvin helposti, vaikka minun täytyi juoda etikkahappoa useita kertoja päivässä »