Ruokavalio kahdesti

Ruokavalio Deuce onyksi vaikeimmista laihtuminen menetelmiä, koskaSe kestää 10 päivää, jonka aikana voi vain syödä kaksi tuotetta. Deuce

ruokavalio laihtuminen: ydin, hyödyt ja ominaisuudet ^

ydin kahden ruokavalion on päivittäisessä käytössä kahden vähäkalorinen elintarvikkeet, minkä vuoksi on painonpudotukseen.

tämä laihtuminen järjestelmä on riittävän kova kouluttamaton ihmisiä, koskaSe perustuu ankara kaloreita ja rasvaa kulutetaan.

tärkein etu kahden ruokavalio on nopea laihtuminen ja puhdistus kehon myrkkyjä.Huolimatta eduista, kakkonen ruokavalio on paljon vasta-, joita ovat:

• Kuukautiset: sinun on odotettava, kunnes kriittisinä päivinä;
• Raskaus ja imetys( jos ei ole lääkäri käsittely);
instagram viewer
• seuraavan toiminnan aikana tai peruuttamista taudin;
• Krooniset sairaudet sisäelinten;
• Urheilu, stressaavissa tilanteissa;
• allergia;
• jatkuva unenpuute, muutos kauden tai aikavyöhykettä.

Jos kaksi tai useampia vasta-käyttää tätä tilaa laihtumiseen kielletty.

Kuinka monta kiloa jatkuu ruokavalio Deuce

Pääsääntöisesti 10 päivän kuluessa tiukkojen rajoitusten painosta vähennetään 10 kiloa, mutta luku riippuu oikeasta poistua ruokavaliosta, ja joitakin muita asioita:

• tarkkailla, onko kaikkia sääntöjä;
• oli esivalmistelu kehon jos tehdään.

Ravitsemusterapeutit suosittelevat ruokavaliota seurannan aikana syöminen samanaikaisesti ja illallinen viimeistään 19 pm. Valikon tulisi sisältää vain kaksi tuotetta, joista seuraavat ovat sallittuja:

• omenat;
• Appelsiinit;
• riisipuuro veteen;
• juustomassaa;
• Banaanit;
• Jogurtti;
• Kurkut;
• Kefir.

Ruokavalio Deuce: karkea valikosta reseptejä, säännöt ^

sääntöjen vähäkalorisen ruokavalion kahdesta, joita on noudatettava:

• vain muutama päivä ennen ruokavalion alkaa tehdä paastopäivänä, ja seuraa kalorien päivässä kahden päivän ajanruoka ruokavalio - se ei saisi olla yli 1200 kcal;
• ensimmäinen päivä aamulla sinun ulostamisen, varjoainekuvaus tai laksatiivin tablettia juotuaan;
• Norm juomaan vettä ilman kaasua ei saa olla pienempi kuin yksi ja puoli litraa päivässä;
• ei saa muuttaa kokoonpanoa ja järjestystä valikon;
• ehdottomasti kielletty ovat makeita, savustettu, paistettu, rasvainen ruoka;
• 10 päivää pakollista oikealla tavalla.

Geneettinen kakkonen

ruokavalio Tämä ruokavalio on yleisimmin käytetty todistuksen lääkäreiden ennen kuin asetat geneettistä analyysiä kakkonen raskaana. Tällaisen tutkimuksen määrittää läsnäolo tai puuttuminen sydänvian sikiössä, ja siksi vaatii aiempaa koulutusta viikolla.

Valikko geneettinen ruokavaliossa kaksi raskaana:

• Ensimmäinen päivä: syömme vähärasvainen naudan- ja vihannekset;
• Toinen päivä: syödä 200-300 grammaa keitettyä kanaa, kurkku;
• kolmantena päivänä: syödä keitettyjä vihanneksia ja vettä;
• Neljäs päivä: syömme keitettyä kalaa( 200 g) ja palan leipää;
• Viides päivä: kokki 200 g kasvis salaatti, juoda kupin jogurttia;
• Kuudes päivä: annamme itsellemme syödä pari sitrushedelmien, juoda kaksi lasillista mehua;
• Seitsemäs päivä: valmistelu hedelmäsekoitus, juoda kefiiri.

syytä huomata, että raskaana olevat naiset voivat eväs vihanneksia tai hedelmiä vahvaa nälän, mutta makeisia, paistettua ja savustettua ruokaa on kiellettyä.

Ruokavalio: valikko 10 päivää

Vasta-aiheita ei ole, tätä ruokavaliota käytetään vähentämään painoa 8 kiloa. On huomattava, että elimistö kärsii kovasti ensimmäisten 2-3 päivän aikana - huimausta ja pahoinvointia saattaa ilmetä.Siksi tällaisissa jaksoissa et voi ylikuormittaa fyysisiä kuormituksia ja joutua stressaavisiin tilanteisiin. Voimakas nälänhaku, voit nauttia välipalan jonkin tuotteen tietystä päivästä.

• Ensimmäinen päivä: syömme kaksi omenaa makeuttamattomia lajikkeita.
• Toisena päivänä: syömme 1 mandariini ja 1 oranssi.
• Kolmas päivä: kulutetaan 100 g riisiä tai kaurajauhoa vedessä ja ilman suolaa ja öljyä.
• Neljäs päivä: jakaa 200 g juustoa useisiin paloihin ja syödä sitä koko päivän, ja illalla juomme lasillista jogurttia.
• Viides päivä: syömme 100 g vähäkalorista raejuustoa, juomme vettä.
• Kuudes päivä: jaamme kahteen osaan banaaneja, syömme iltaan asti ja juomme paljon vettä.
• Seitsemäs päivä: juomme vain vettä ilman kaasua( 2 litraa).
• Kahdeksas päivä: syödä 200 grammaa kotitekoista jogurttia, juo 1,5 litraa vettä;
• Yhdeksäs päivä: syömme kurkkua( 2 kpl), juomaan vettä;Kymmenes päivä: Teemme purkamisen kefirillä( 2 litraa).

vähäkalorista ruokavaliota Deuce: arvostelut, tulokset, todellinen tarinoita laihdutus ^

Lääkärit ovat varovaisia ​​kakkonen ruokavaliota, koska se on joissakin tapauksissa varsin raskaasti siedetty. Jos vasta-aiheita ei ole, niin ei ole mitään haittaa keholle, mutta tautien läsnä ollessa heidän kurssinsa voi pahentua. Myöskään tällaista ruokavaliota ei pidä tehdä useammin kuin kerran kolmessa kuukaudessa.

Yleensä ravitsemusterapeutit arvioivat positiivisesti laihdutuksen ruokavaliota, koskase on melko tehokas liikalihavuuden ensimmäisissä vaiheissa tai vähintään ylimäärän esiintyminen:

• Puhdistaa suolet ja koko kehon;
• Painon lasku, jonka yliannostus voi aiheuttaa monia sairauksia.

oikea lähtö ruokavalion jälkeen kahden merkitsee asteittainen nostaminen kalorien saanti, suolan käyttöä ensimmäisen 5päivä on erittäin epätoivottavaa.

arviot kakkonen ruokavalio laihtumiseen säännöllistä lukijat ovat myös erittäin myönteistä:

Anna, 25 vuotias:

«En koskaan ajatellut, että olisin niin vaikea ruokavalioon. Ensimmäistä kertaa, kun olin istumassa täsmälleen kaksi päivää, illalla murskasin ja söin jotain kamalaa. Pari viikkoa sitten otin itseni kädestä ja päätin - voisin seisoa se! Kaikki oli alkeis yksinkertainen: 5 päivää todella pahoin ja huimausta, ja sitten tottunut ja kaikki meni ihan hyvin - menetti 7 kiloa »

Anastasia, 27 vuotias:

« Olen kokeillut paljon mono-ruokavalioon, mutta ne eivät ole yhtä tehokkaita kuin tämä:vain 10 päivää lasken 8 kiloa! Deuce on todella vaikeaa jopa koulutettuja ihmisiä, mutta tulokset ovat arvoinen kärsivällisyyttä ja rajoitukset »

Rakkaus, 35 vuotta:

«En sanoisi, että 10 päivä olen käynyt läpi jäykän ruokavalio on helppoa, mutta ei kuulu pyörtyä.Laihtua osoittautui ensimmäisen kerran ja ilman häiriöitä 6 kg, nyt olen vain kiinni oikea ravitsemus ja paino ei palkattu kuusi kuukautta »