Radikaalinen ruokavalio

Radical Ruokavalio sisältääluokkaan äärimmäinen ja erittäin tehokas laihtuminen tekniikoita, jotka voivat lyhyessä ajassa päästä eroon yli kuusi kiloa ylipainoa.

olemus ja periaatteiden radikaali laihtuminen ^

ydin radikaali laihtuminen tekniikka on tiukka rajoitus hyväksymien sääntöjen vähäkalorinen proteiini - hiilihydraatti tuotteita.

hänen ruokavalio koostuu seuraavista laihtumiseen tuotteita:

• vihannekset - perunat, kurkut, tomaatit, selleri, salaatti, pinaatti ja suolaheinä;
• hedelmät - kvitteni, omena, luumu, päärynä, kirsikka ja aprikoosit;
• marjat - karpalot, karhunvatukat, mustikoita;
• Meats - naudanliha, kani, vasikanliha ja kanaa;
• Munat, maito, juusto, maitopohjaiset juomat( jogurtti, Ryazhenka tai jogurtti).

Hyödyt radikaali ohjelma ovat huomattavia:

• runko on täysin myrkytön ja myrkyllisten yhdisteiden;
• Extra kiloa poistuu heti kehosta;
• tilavuus mahassa vähenee merkittävästi, mikä edelleen mahdollistaa laihtumiseen imeä pieni määrä ruokaa.

haitat radikaali laihtuminen menetelmät ovat hyvin rajalliset ruokavaliosta sekä jatkuvaa läsnäoloa nälkä, väsymys ja heikkous. Radikaali syöttöjärjestelmä on ehdottomasti kielletty sairauksia tai vikoja suolistossa, mahalaukussa, sydän - verisuoni- ja erityselinten järjestelmiä.

Radikaali Ruokavalio perustuu näihin tiukat määräykset, jotka edellyttävät tiukkaa noudattamista:

• kiellettyä vaihtaa elintarvikkeita ja päivän sekä korvaavia tuotteita toiset eivät sisälly ruokavalioon;
• suositeltu päivittäinen saanti elintarvikkeiden jaettu 4 osaan ja sitä käytetään sen jälkeen, kun tietyn ajan;
• välissä ruoka tulisi käyttää ainoastaan ​​puhdasta tai hiilihapotonta kivennäisvettä;Kiinni
• radikaali laihtuminen ohjelma olisi luovuttava raskasta fyysistä rasitusta.

radikaali ruokavalio: karkea valikko 3 päivää viikossa ^

radikaaleja ruokavalio 3 päivää

Kolmipäiväisen ruokavalion tekniikka sopii paitsi jotka haluavat laihtua, mutta myös niitä, jotka haluavat vapauttaa kehon ja suolet jälkeen lomien tai syömisen öljyinen ja raskaitaruokaa.
Esimerkinomaisessa kolme päivä valikko voi olla seuraava:

Päivä 1

• 9,00-150 g jogurttia, 4 kpl.kuivatut aprikoosit;
• 13.00 - kefir 90 g, 2 kpl.kuivatut aprikoosit;
• 16,00 - makeuttamatonta soseet kuivattuja aprikooseja;
• 19,00 - 50 g jogurttia. Päivä 2

• 9,00 - juoksutettu 100 g muna;
• 13,00 - juoksetettu 100 g, keskimääräinen uuniperuna;
• 16.00 - muna;
• 19,00 - juoksetettu 50 g, keskimääräinen uuniperunoiden. Päivä 3

• 9,00 - omenaraaste keskimääräinen sekoitetaan 70 g hera;
• 13,00 - omena tai omena kastike lusikalla hunajaa;
• 16,00 - rahka sekoitettuna omenasose ja karhunvatukat 50 g / 20 g;
• 19.00 - rahka 50 grammaa, omenahilloketta.

radikaali ruokavalion 7 päivää, seitsemän päivän ruokavalio Ruokavalio

radikaali menetelmä koostuu jäykistä ruokarajoituksia kolmen ensimmäisen päivän aikana. Sitten loput neljä päivää elintarvikenormien kasvaa vähitellen, joka auttaa kehoa valmistautumaan asteittainen poistuminen.

esitti kovia ja nälkäinen ruokavalio menettää viikossa avulla yli 5-6 kg ylipainoinen. Seitsemän päivän ruokavalio valikko on seuraava:

maanantai

• 9,00 - rahka kefiirinsiemenistä 50 g / 80 ml;
• 13,00 - rahka jogurtti 50 g / 80 ml
• 16,00 - kefir 100 ml;
• 18,00 - 50 g raejuustoa.

tiistaina

• 9.00 - pari munaa, leipää;
• 13.00 - keskikypsytyt perunat;
• 16.00 - muna;
• 18.00 - paria keitettyjä perunoita.

keskiviikko

• 9.00 - pari viemäreitä tai kirsikkapia, keskipitkä omena;
• 13.00 - omena-päärynäsiirappi 80 g;
• 16.00 - pari luumua;
• 18.00 - omena-päärynäsalaattia 100 g, maustettuna tippa sitruunamehua.

Torstai

• 9.00 - tomaatin salaattia ja keitettyä muna;
• 13.00 - vasikan höyry 50 g;16.00 - tomaatti;Vasikan höyrytetty 100 g, tomaattia.

perjantai

• 9.00 - höyrykana 70 g, ruisleipää;
• 13.00 - sose karhunvatukka - omena 100 g;
• 16,00 - omena;
• 18.00 - keitetty kana 120 grammaa, ruisleipää.

lauantai

• 9,00 - kurkku, pari munia;
• 13.00 - kurkku, lasillinen juoksevaa maitoa;
• 16.00 - pinaatti, lasillinen juustomassa;
• 18.00 - juokseva maito - 100 ml.

sunnuntai

• 9,00 - salaattia( salaatti, selleri, hienonnettu muna ja 80 grammaa naudanlihaa), leipä;
• 13.00 - tomaatti, kurkku;
• 16.00 - naudanliha 150 g;
• 18.00 - tomaattipaksua pinaattia ja yrttejä.

Radical Ruokavalio Victoria Beckham

kuuluisa laulaja ja julkkis Victoria Beckham ylläpitämiseksi hänen sopii malli näyttää noudattaa muutamia ruokavalion korkean suorituskyvyn vaihtoehtoja, joista yksi on radikaali tai kalaa - marja ruokavaliota.

Radikaalin ravinnon ravinnossa Victoria sisältää sashimia ja marjoja. Valikossa on erilaisia ​​keitettyjä papuja ja merilevää.Vaikutuksen nopeuttamiseksi ilta-ateria suljetaan pois ruokavaliosta.

On kuitenkin syytä huomata, että Victoria Beckhamin ravitsemusterapeuttien ravitsemusasiantuntijoiden on suositeltavaa käyttää vain äärimmäisissä tapauksissa.

tuloksia, todellinen ohut ja lääkäreiden ruokavaliossa radikaalin volyymien ^

tuloksia vpechatlyayuschi- radikaali ruokavalion nopea painonpudotus yli 5 kiloa viikossa. Kuitenkin pitää sen turvassa, sinun on ehdottomasti noudatettava seuraavat pakolliset koskevia ohjeita vapauttamaan radikaali menetelmistä:

• kalori aterioita täytyy parantaa joka päivä erittäin huolellisesti - enintään 150-200 kaloria;
• Ensimmäisessä pari viikkoa tulisi välttää kokonaan marinadit, suolakurkkua, savustettu liha, leivonnaiset ja jauhot;
• Rasva-aineet on syytä käyttää vähimmäismäärissä tai jopa poissa päivittäisestä ruokavaliosta;
• On tarpeen sisällyttää fyysinen aktiivisuus elämäsi rytmiin;
• On suositeltavaa käyttää viikoittaista purkauspäivää.

Painonpudotuksen radikaalimuutosta on melko vaikea siirtää, koska siihen liittyy jatkuvasti nälänhätä.Siksi sen toistuva käyttö on sallittu aikaisintaan kuuden kuukauden täydellisen ja tasapainoisen ravinnon jälkeen.

Katsaukset radikaaliseen ruokavalioon niillä, jotka haluavat laihtua nopeasti, ovat erittäin positiivisia. Kestävät hyvin tiukkojen ja rajoitettujen ruokavalio, kiitollisena vastata tähän ruokavalion menetelmää.Kuitenkin lääkäreiden mielipide, jossa arvioidaan laihdutuspainoa, eroaa toisistaan, koska ne pitävät radikaalia ruokavaliota epätasapainoisena ja erittäin vaarallisina keholle.

Lääkäreiden mukaan vahingot terveydelle kuuluu kuivuminen, puutos vitamiineja, aminohappoja ja mineraaleja, väsymys, ja lihasdystrofia. Tämän perusteella ravitsemusterapeutit ovat negatiivisia tämän laihdutusmenetelmän suhteen ja neuvoo turvautumaan säästeviin menetelmiin liikalihavuuden torjumiseksi.

Katso myös informatiivinen videoleikkeen kärjet asiantuntijoiden - ravitsemusasiantuntijat parhaasta kolmen päivän vastuuvapauden, auttaa nopeasti ja tehokkaasti laihtua: