Hollywood-ruokavalio

Hollywood ruokavalio sai nimensä eiyksinkertainen analogisesti Hollywoodin kaunottaret ja kuuluisuuksia elokuvateollisuus. Hän todella velkaa niiden hyvä luku monta tähteä: Nicole Kidman, Kim Basinger, Catherine Zeta-Jones ja monet muut.

Tämän sähköjärjestelmään - nopeasti ja tehokas laihtuminen, joten jos tavoite sinänsä - laihduttaa hinnalla millä hyvänsä, tämä menetelmä on selvästi sinulle.

olemus ja sääntöjä Hollywoodin sähköjärjestelmän ^

olemus Hollywoodin ruokavalio on rajoittaa kulutusta ruokia hiilihydraatteja ja rasvoja sekä lasku päivittäinen kalorien saanti. Pääpaino tässä ohjelmassa on ravinnon proteiinipitoisia ruokia ja kuitua, eli lihaa, kalaa, munia ja malouglevodosoderzhaschie hedelmiä ja vihanneksia.

Ruokavalio tuo paljon ruokaa tabuja, vaikka se tarjoaa joitakin myönnytyksiä vastineeksi:

• täytyy antaa rasvaisesta ja paistettuja ruokia, makeisia, suolakurkkua, suolaa ja sokeria;
• hedelmiä ja vihanneksia, joissa on korkea pitoisuus hiilihydraatteja ja tärkkelystä, on myös poistettava;
• kuuluvat kiellon leivän ja jauhojen tuotteita;
• eduista ovat kana ja viiriäisen munia, vähärasvaista kananliha, tomaatit, kurkut, greippi.

Jollei Hollywoodin ruokavalio on tarpeen noudattaa muutamia tärkeitä sääntöjä:

• aamiainen tässä järjestelmässä ei ole virtaa. Kuitenkin joissakin suoritusmuodoissa ruokavalio mahdollisti aamuaterian ottaa kupin kahvia tai teetä ja syödä puoli greippi;
• ruokia höyrytetään tai keitetään, voidaan paistaa. Rasvan käyttöä ja öljyt on luovuttava;
• syödä pieniä annoksia, jaettu 5-6 ateriaa;
• tärkeää juoda runsaasti vettä( enintään 2 litraa päivässä) tai vihreää teetä;
• epätoivottava poikkeama määrätty tehonsyöttöpiiri;
• alkoholin on ehdottomasti kielletty.

Tärkein etu Hollywood ruokavalion näkyy sen tehokkuus - tällä viikolla hän sallii heittää jopa 7 kiloa ylipainoa. Toinen kiistaton etu tämän ruokavalio - kyky tuottaa puhdistus ja talteenotto organismin koko johtuen syrjäytyminen ruokavaliossa näiden haitallisten tuotteiden, kuten suolaa, sokeria, rasvaa ja alkoholia.

mutta puute suolan valikossa, toisaalta, on puute Hollywood ruokavalion, joka on ilmaistu nopea painonpudotus erittymisestä johtuen ylimääräisen nesteen. Rasvavarastoja kun tämä voidaan jättää ennalleen.

on tämä sähköjärjestelmän ja muiden heikkouksia:

• hiilihydraatti puute voi olla kielteinen vaikutus julkisen tilan organismin, joka ilmenee väsymys, ja jopa masennuksen kehittymiseen;
• merkitty epätasapaino ruokavalio, joten täyttö vitamiinien ja kivennäisaineiden on välttämätöntä, koska erityisiä valmisteluja;
• valikko liittyy käytön liiallisia määriä kofeiinia. Mutta ongelma on ratkaistu helpompaa - kahvi voidaan korvata pelkällä vedellä tai vihreää teetä;
• ruokavalio kuuluu myös syövät suuria määriä munia, niin että ennen ryhtymistä sen noudattamista, on suositeltavaa tarkistaa tasoa kolesterolin määrää veressä.

Hollywood ruokavalio: Valikko 7 ja 14 päivää ^

ruokavalio Hollywoodin tähdet on kaksi päävaihtoehtoa: 7 ja 14 päivää.

valikosta 7 päivää tulee olemaan seuraava:

Päivä 1:

• illallinen: kuppi kahvia, 1 tai 2 kana viiriäisen muna, pieni tomaatti;
• päivällinen muna salaattia, kaalia tai kurkut, greippi 0.5.

Päivä 2:

• illallinen: kuppi kahvia, 1 tai 2 kanan viiriäisen munia, greippi;
• päivällinen: 200 g keitettyä, höyrytettyjä tai paahdettu naudanlihaa, keskikokoinen kurkku, kahvikuppi.

Päivä 3:

• -lounas: kuppi kahvia, munaa, tomaattia, haudutettua pinaattia;
• -illallinen: 200 g naudanlihaa, kurkkua, kahvia.

4. päivä:

• lounas: kurkku salaatti ja kaali, 1 greippi, kahvi;
• illallinen: muna, 200 g vähärasvaista raejuustoa, haudutettua pinaattia, kahvia.

Päivä 5:

• lounas: muna, haudutettua pinaattia, kahvia;
• illallinen: 200 grammaa vähärasvaa kalaa, vihreää salaattia, kahvia.

Päivä 6:

• -lounas: greippien, omenien ja appelsiinien hedelmäsalaatti;
• -illallinen: 200 g vähärasvaista naudanlihaa, kurkkua, kahvia.

Päivä 7:

• -lounas: 200 g keitettyä kananlihaa, vihreää salaattia, greippiä, kahvia;
• illallinen: hedelmäsalaatti.

Kahvia voidaan korvata säännöllisesti vihreällä teella tai vaihtoehtoisesti käyttää sitä.

Hollywoodin ruokavalio tarjotaan niille, jotka haluavat saavuttaa hyviä tuloksia 14 päivän ajan. Ensimmäisten 7 päivän aikana se ei eroa viikon ruokavaliosta, ja kahdeksasta 14 päivään se toistuu samaan kronologiaan. Kiinnitämme huomion siihen, että ruokavaliota jatketaan jälleen pitkään. Toista se sallitaan enintään kerran joka kolmas kuukausi tasapainoisen tasapainoisen ruokavalion jälkeen.

Elintarvikejärjestelmän ainutlaatuinen muunnos on Hollywoodin ruokavalio 48 tunnissa. Kuten nimestäkin ilmenee, se on suunniteltu vain kahden paastonpäivän ajan ja on tieteellisesti perustuva ohjelma nopean laihtumisen vuoksi. Tämä ruokavalio perustui erityiseen seokseen, jota ravitsemusterapeutit kehittivät laboratoriossa. Seos koostuu monista, joita tarvitaan runkohedelmiin, antioksidantteihin, eteerisiin öljyihin ja vitamiini- ja mineraalikompleksiin.

Arvosteluja ja tuloksia laihduttamisesta Hollywoodin tähtien ruokavalioon ^

Hollywoodin elintarvikejärjestelmän arviot osoittavat, että se on vaikeaa vasta alkuajoina. Tänä aikana keho rakennetaan uudelle aineenvaihdunnalle, ja painon menettäminen sekä fyysisesti että psykologisesti paranee.

Tämän ruokavalion tehokkuus on hyvin yksilöllinen, mutta keskimääräinen laihtuminen koko ruokavalioprojektin keston ajan on 7 - 14 kg.

Hollywoodin sähköjärjestelmää seurasi monia kuuluisia kaunottaret - Angelina Jolie, Madeleine Gesta, Sophia Loren ja Cindy Crawford. Nicole Kidman käytännössä kaikissa laihdutuksessa käyttää tätä erityistä ruokavaliota. Renee Zellweger, kun hänet pakotettiin palaamaan 12 kilogramman kuvaamiseen, myös asettanut itselleen tämän ruokavalion. Catherine Zeta-Jones otti tämän ruokavaliota synnyttävän. Kim Bassinger syöttää tätä järjestelmää aika ajoin. Yleensä voit luetella ääretön.

Tähdet tähdittämättömän suosio on kuuluisan Hollywood-ruokavalion Elizabeth Taylorin versio. Hänen likimääräinen valikko näyttää hieman erilaiselta:

• aamiainen - 1 oranssi, kourallinen tärkkelyspitoisia hedelmiä;
• lounas - 150 g kananlihaa, tomaatti- ja kurku- salaattia;
• illallinen - laiha liha, siivu täysjyväleipää.

Tähtien mukaan viikon ajan tätä ruokavaliota hän pystyi häviämään turvallisesti 3-6 kg liiallista painoa.
Suosittelemme katsomaan videota ehjän toiminnon roolista harmonian ja kauneuden säilyttämiseksi ja kolmeen pääolotilaan pitämään se terveinä monta vuotta: