Osteoporoosin oireet

Osteoporoosi - rikkoo luuston, jossa luut haurastuvat ja katkaista helposti johtuen epätasapainossa muodostumista luumassaa ja luun hajoamista. Vaurioituneet luut tulevat huokoisiksi, hauraiksi ja herkiksi murtumille. Ranteet, lonkat ja selkäranka ovat yleisimmät murtuma-alueet. Tämä tauti on yleinen 70-vuotiaiden keskuudessa;se havaitaan naisilla neljä kertaa useammin kuin miehet johtuvat vaihdevuosien aikana ilmenevistä hormonaalisista muutoksista. Puuttuessa ehkäisyyn ja osteoporoosin hoidossa etenee ilman oireita, mikä johtaa luun murtuma. Kuinka käyttää kansanhoitovalmisteita tälle sairaudelle, katso täältä.

Osteoporoosi voi kehittyä missä tahansa ihmisessä.Mutta heikoimmassa asemassa olevat ovat naisia ​​vaihdevuosien jälkeen, tk. Tänä aikana estrogeenin tuotanto laskee, mikä johtaa merkittävästi luumassan menetykseen. Kuitenkin miehet kärsivät osteoporoosista. Osteoporoosi vaikuttaa geneettiseen - läsnäolo sukulaisten kanssa osteoporoosi tai ovat liian hauraita luita.

• Yleensä oireita ei ole.

• Alaselän kipu johtuu usein selkärangan murtumasta.

• Kasvun väheneminen ja väheneminen.

• Ranteen, lonkan tai selkärangan murtumat.

• Jotkut luukato on luonnollinen seuraus ikääntymisen

Monet tekijät nopeuttavat osteoporoosin: lasku estrogeenitaso vaihdevuosien jälkeen;kalsiumin puute elintarvikkeissa;fyysinen passiivisuus;tupakointi;liiallinen alkoholin käyttö;riittämätön paino.

ruokavalio. puute ruokavalion vitamiini ja välttämättömiä kivennäisaineita, kuten kalsiumia ja magnesiumia, lisää osteoporoosin. Myös proteiinin ja suolan liiallinen käyttö edistää osteoporoosia, koskalisää kalsiumin menetystä virtsaan. Silti proteiini on välttämätön luissa. Yleensä kannattaa noudattaa tasapainoista ruokavaliota.

Ruokavalion väärinkäyttö. Liiallinen laihduttaminen johtaa alhaisempi estrogeenin ja puute tärkeitä ravintoaineita.tarvitaan luumassan muodostumiseen. Osteoporoosi on yleinen komplikaatio syömishäiriöistä, kuten anoreksiaa ja bulimiaa. Kirurginen vaikutus mahassa lisää myös osteoporoosin riskiä.

Harjoituksen puute. Poissaoleva elämäntapa tai pitkittynyt lepotuoli vähentää luun tiheyttä.Tehokkain tapa säilyttää luuston lujuus on suorittaa säännöllisesti harjoituksia painoilla ja kestävyydellä.Suurin luumassa on pääsääntöisesti aktiivisessa lapsessa. Lisää harjoituksia käsitellään.

Tupakointi. Savukkeiden sisältämä nikotiinilla ja kadmiumilla on suora myrkyllinen vaikutus luussoluihin. Tupakointi vähentää myös estrogeenin määrää ja häiritsee kalsiumin imeytymistä suolistossa. Tupakointi johtaa varhaiseen vaihdevuosikäyttöön ja lisää luunmurtumien riskiä.

Alkoholin väärinkäyttö. Alkoholi on myrkyllistä osteoblastit - soluja, jotka syntetisoivat luumassa. Lisäksi, se vahingoittaa maksan ja haiman, häiritsevät elimistön kykyä absorboida kalsiumia ja syntetisoida vitamiinia Krooninen alkoholismi liittyy pienentynyt estrogeenin ja testosteronin, sekä lisääntynyt todennäköisyys murtumia.

• Perinnöllinen tekijät voivat olla merkitystä.Esimerkiksi valkoinen naiset osteoporoosi esiintyy useammin.

• Osteoporoosi voi kehittyä seurauksena taustalla olevan sairauden, kuten kilpirauhasen liikatoimintaa, hyperparatyreoosi, ennenaikainen menopaussi( ennen ikä 45 vuotta), testosteronin puute miehillä, krooninen keuhkosairaus ja Cushingin tauti( liiallinen tuotanto kortikosteroidien lisämunuaisten).

Seuraavat ovat tauteja ja sairausryhmiä, jotka johtavat osteoporoosin kehittymiseen vähentämällä tärkeiden ravintoaineiden sulavuutta tai vaikuttamaan luihin rakennettaessa tai tuhoamisessa.

Ruoansulatuskanavan sairaudet: tulehdukselliset suolistotautat, keliakiasairaus, Crohnin tauti, imeytymishäiriö.Mahan tai sen osan kirurginen poistaminen myös lisää osteoporoosin riskiä.
Krooninen munuaissairaus.
Krooninen maksasairaus.
Krooniset keuhkosairaudet.
Hypertyreoosi.
Hyper paratireoosi.
Cushingin oireyhtymä.
Pahanlaatuiset kasvaimet.
Anoreksia nervosa.
Nivelreuma.
Multiple Sclerosis.
Endometrioosi. Triad-urheilijat. Tämä on yhdistelmä kolmesta toisiinsa liittyvästä häiriöstä, joita aiheuttavat voimakas liikunta - syömishäiriöt, osteoporoosi ja amenorrea( epäsäännöllinen kuukautiset).Fyysiset harjoitukset lisäävät kaloreiden kulutusta, joten mitä enemmän teet, sitä enemmän sinun on syödä normaalin painon säilyttämiseksi.

• On olemassa lääkkeitä, jotka lisäävät osteoporoosin todennäköisyyttä.Jos otat jotain tästä, keskustele lääkärisi kanssa, ehkä tarkistaa luun tiheys.

Kortikosteroidit( joita kutsutaan myös glukoosikortikoideiksi tai steroideiksi), esim. Kortisoni, prednisoni, deksametasoni. Nämä lääkkeet on määrätty sairauksiin, kuten niveltulehdus, astma, lupus ja krooniset keuhkosairaudet. Steroidit vähentävät estrogeenien ja testosteronin määrää veressä ja myös hidastavat luiden muodostumista.
Kilpirauhashormoneihin( levotroideihin, synteeseihin) perustuvat liialliset määrät lääkkeitä.
Antikonvulsantit. Näiden lääkkeiden pitkäaikainen käyttö johtaa kalsiumin imeytymisen ja D-vitamiinin tuotannon rikkomiseen. Diureetit. Sen lisäksi, että estetään edeema stimuloimalla veden ja natriumin erittymistä munuaisissa, nämä lääkkeet nostavat myös kalsiumin erittymistä munuaisissa.
Kemoterapia. Jotkut lääkkeet vähentävät estrogeenin tuotantoa, riippuu käytetyistä lääkkeistä ja iästäsi. Sädehoito myös vähentää luun tiheyttä.
Hormonitoiminnan käytöstä poistaminen( käytetään alentamaan miesten ja naisten sukupuolihormoneja veressä, jolle annetaan gonadotropiinia vapauttava hormoni).Näitä lääkkeitä käytetään endometrioosin ja eturauhasen pahanlaatuisten kasvainten hoidossa.
Pitkäaikainen hepariinin käyttö( valmistetta veren laimentamiseksi).Pitkäaikainen ehkäisytablettien käyttö.
Alumiinia sisältävien antasidien käyttö.Alumiini häiritsee kalsiumin imeytymistä, jos sitä käytetään liikaa.

• Case history ja fyysinen tarkastelu.

• Luun tiheyden tutkimus.

Naisten on suositeltavaa perustaa perusluun tiheys noin 50 vuoden iässä tai vaihdevuosien aikana - mikä tulee ennemmin. Tuloksista on saatava yksityiskohtainen kirjallinen kuvaus. Vaikka tulos olisi normaali, voit käyttää näitä tietoja kehittämään sopivaa harjoitteluohjelmaa osteoporoosin ehkäisemiseksi. Baseline-arvojen tunteminen auttaa määrittämään luukadon nopeuden tulevaisuudessa. Riippumatta diagnoosista, tulosten tutkiminen parantaa ymmärrystä osteoporoosin ongelmasta ja johtaa ennalta ehkäiseviin toimenpiteisiin.

Miesten on testattava 70-vuotiaana. Molempien sukupuolten ihmisille luun tiheysanalyysi on osoitettu seuraavissa tapauksissa: jos luut ovat helposti rikki;jos sinulla on kroonisia sairauksia, jotka vaikuttavat luun massan menetykseen;jos otat kouristuslääkkeitä tai asteroidilääkkeitä, kuten prednisonia ja kortisonia, jos käytät suuria annoksia kilpirauhashormonilääkkeitä, jos olet vähentänyt huomattavasti sukupuolihormonien määrää milloin tahansa.

Mitkä ovat parhaat luuntiheytestit?

DERA( kaksi energia-röntgensäteilyä absorptiometria) selkärangan ja reisiluun.
Säteilytys DYRA-hoidon aikana on hieman siitä, mitä saat rinta röntgensisäisesti ja 1/500, mitä saat CT-tarkistuksen avulla. Säteilytysannos DEPA: n kanssa ei ole suurempi kuin mannertenvälisen lennon aikana saatu. Yksi DERA: n suurista eduista on se, että voit saada luurangon kuvan hyvin pienillä säteilyannoksilla. Jos ongelma havaitaan, on määrätty tavanomainen röntgenkuva, joka antaa tarkemman kuvan.

• Veren ja virtsan testit, ja joskus luubiopsi, havaitsemaan tai sulkematta pois muita luukadon syitä.

• X-ray tai muu kuvantamistekniikka, kuten tietokonetomografia. Perinteiset röntgenkuvat eivät kuitenkaan tunnista osteoporoosia, ennen kuin 25 prosenttia( tai enemmän) luumassaa häviää.

Osteoporoosi voi kehittyä ketään: jotka eivät syö ja eivät saa tarpeeksi liikuntaa, sekä ne, jotka käyttävät lääkkeitä, jotka vähentävät luumassa. Huonoin mahdollinen riski on kuitenkin se, että ohut naiset voivat vaihdella vaihdevuodet, varsinkin jos sukututkimuksessa on osteoporoosia. Seuraavissa kahdessa osassa keskustelemme näistä ja muista riskitekijöistä.

1. Mitä vanhempi henkilö - riippumatta sukupuolesta - sitä suurempi on osteoporoosin todennäköisyys. Yleensä luumassa on huipussa 25-40-vuotiaana. Sitten luun tiheys vähenee vähitellen.
Naisilla ikäkohtainen luumassan väheneminen tapahtuu kahdessa vaiheessa. Ensimmäinen nopea vaihe alkaa vaihdevuodet ja kestää 4-10 vuotta, jonka jälkeen se korvataan toinen, hidas vaihe, joka kestää eliniän.
Osteoporoosi voi myös kehittyä lapsilla ja nuorilla, mutta tällaisissa tapauksissa syyt ovat tavallisesti aliravitsemus, ottaen tiettyjä sairauden lääkkeitä iän sijaan.

2. Naiset kärsivät osteoporoosista useammin kuin miehet. Tämä johtuu siitä, että keskellä elämää heillä on jyrkkä lasku estrogeenin tasolle. Lisäksi naisilla luu on yleensä ohuempi. Kuitenkin miehet voivat myös kehittää osteoporoosia.
Kuten ortopedisti Leon Ruth kirjoittaa: "Joka kahdeksas ihminen elämässään kehittää osteoporoosia. Seitsemänkymmenen vuoden kuluttua riski kehittää tätä "hiljaista tappajaa" on sama miehille ja naisille. "Luumassan väheneminen voi johtua testosteronipitoisuuden vähenemisestä, joka voi osittain johtua liiallisesta alkoholinkäytöstä tai eturauhasen pahanlaatuisten kasvainten hoidosta. Iän myötä testosteronitasot vähenevät asteittain. Hänen tasonsa voidaan tarkistaa yksinkertaisella verikokeella.

3. Euroopan ja Aasian asukkaat todennäköisemmin kärsivät osteoporoosista kuin Etelä-Amerikasta ja Afrikasta. Mutta osteoporoosi voi kehittyä jokaisen rodun ja kansalaisuuden henkilöllä.

4. Osteoporoosin ja luunmurtumien esiintyminen perheen historiassa lisää osteoporoosin riskiä.Tohtori Sidney Lou Bannik kirjoittaa, että osteoporoosista kärsivien naisten identtisten kaksosten ja tyttärien lääketieteelliset tutkimukset osoittavat, että luumassan huippuarvo määräytyy suurelta osin geneettisesti.

5. Jos on ohuet luut, kevyt, vähän tai liian paljon kasvua, niin olet kohonnut osteoporoosin ja luunmurtumien verrattuna niihin, jotka painoivat enemmän ja joilla on paksumpi luita.

6. osteoporoosin kasvaa naisilla, jotka ovat aloittaneet kuukautiset 16 vuoden jälkeen, ja joilla on vaihdevuodet ennen 45 vuotta( joko luonnollisesti tai seurauksena operaation).Mitä vähemmän estrogeeni tuottaa elämäsi aikana, sitä suurempi on osteoporoosin riski.

7. Jos sinulla on ollut luunmurtumien seurauksena pieniä vammoja, olet kohonnut osteoporoosin ja muiden murtumia verrattuna niihin, jotka eivät koskaan murtui luu.

• Korvahormonihoito saattaa hidastaa osteoporoosin kehittymistä naisilla vaihdevuosien jälkeen.(Naiset ilman kohtu voi estrogeenia ilman progestiinikomponentti.)

• kuitenkin luuntiheys alkaa vähentyä heti hormonihoito lakkaa

.Siksi korvaushoidon riskiä ja hyötyä on keskusteltava lääkärisi kanssa.

• Bisfosfonaattiterapia( käyttäen lääkkeitä, kuten alendronaatti ja risedronaatti) hidastaa luiden resorptiota ja edistää luumassaa. Kalsiumia sisältäviä lisäaineita voidaan myös käyttää.

• Suuri annos kalsitoniinia( hormoni, joka säätelee elimistön kalsiumin käyttöä) voi hidastaa luumassan menetystä ja mahdollisesti lisätä luumassaa.

• Huumeiden raloksifeeni( "Evista") voi olla hyvä valinta naisille, jotka eivät saa käyttää hormonikorvaushoitoa.

• Lisäkilpirauhashormoni, joka voidaan pistää suonensisäisesti, on lupaava työkalu, jonka avulla voit palauttaa luumassaa.

• Harjoitukset ja fysioterapia voivat tukea kehon toimintaa.

• Mieti skannauksen havaitsemiseksi osteoporoosin, jos perhe on osteoporoosi, jos olet nainen ja olet yli 65, jos kohtaa kysymys käytön hormonikorvaushoito, tai jos oli kriisi, joka ei liity vammoja.

• Estrogeenikorvaushoito on erittäin tehokas osteoporoosin ehkäisyssä vaihdevuodet ohittaneilla naisilla. Estrogeeni pitäisi alkaa ottaa pian vaihdevuosien jälkeen, koska luukatoa tänä aikana on nopeutettava huomattavasti.

• Kalsiumia ja D-vitamiinia sisältävä ruoka suojaa osteoporoosia vastaan. Vanhemmat miehet ja naiset kun niitä vaihdevuosien pitäisi saada 1500 mg kalsiumia ja 600 800 IU D-vitamiinia päivittäin ruokavalio ja ruoka dobavkami. Priderzhivaytes tasapainoinen ruokavalio, syödä tarpeeksi kalsiumia, D-vitamiinia ja magnesiumia. Ihanteellinen ruokavalio on vähän tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja ja runsaasti vihanneksia ja hedelmiä.Vähentää kalorien kirjoittaa kuluttaa enemmän elintarvikkeita, jotka vahvistavat luita, eivätkä lihoa, varsinkin jos harjoittaa aerobista liikuntaa. Ehkä on järkevää lisätä soijan ruokavalioihin. Soija sisältää kasviperäisiä estrogeeneja, jotka auttavat hidastamaan luun tiheyttä.

• On tärkeää käyttää säännöllisesti normaalin painon säilyttämistä.Harjoittaa liikuntaa, liikunta, kiinnittää erityistä huomiota yläosaan lonkan, selkärangan ja ranne - näillä kolmella alueella ovat erityisen alttiita murtumia.
Ota tarvittaessa ravintolisiä mineraaleilla ja vitamiineilla.auttaa määrittämään, kuluttavatko nämä tärkeät ravintoaineet tarpeeksi.
Älä tupakoi tai käytä alkoholia. Tupakointi ja alkoholi häiritsevät kalymyan imeytymistä ja estävät solumassan kasvua, joka synnyttää luumassaa.
Tee kaikki tarpeellinen yleisen terveydentilan ylläpitämiseksi. Luiden kunto riippuu yleisestä terveydentilasta. Lisäksi käytetään lääkkeitä, joita käytetään tiettyjen sairauksien, nimeltään luukato.

Jos sinulla on pieni luuntiheys, selvitä, onko hoito saatavilla missä tahansa tärisevän alustan lähellä.Nouse ylös alustalle, joka tuskin tärisee, mikä stimuloi luiden kasvua. Menetelmät suoritetaan 10-20 minuuttia päivässä.

Ennen testataan luuntiheyttä, selvittää nämä testit tarkemmin niin voit käyttää tuloksia paremmin. Ne eivät ainoastaan ​​näytä, jos sinulla on osteoporoosi. Ne auttavat myös kehittämään harjoitusohjelmaa, jolla lujitetaan aloja, joilla on alhainen luun tiheys ja tunnistetaan erilaisia ​​lääketieteellisiä ongelmia.
Jos mahdollista, valitse hoitokeskus, joka tarjoaa potilaille mahdollisimman paljon tietoa ja mahdollistaa yksityiskohtaisemman tarkastelun lonkan ja selkärangan luista. Diagnoosin lisäksi tällaisten testien tulokset auttavat kehittämään yksittäisen harjoitteluohjelman.

• Ota yhteyttä lääkäriin kaikista osteoporoosista.

• Jos sinulla on osteoporoosi ja minkä tahansa rasituksen tai vahingon jälkeen kipu ilmenee, ota välittömästi yhteys lääkäriin.