Miten lievittää kipua kuukautisten kanssa

Lähes kaikki naiset odottavat kriittisten päivien saapumista erityisellä valppaudella. Tämä johtuu siitä, että kuukautisten aikana monet kauniimpi sukupuoli tuntuu epämukavalta paitsi sopivia, myös riittävän vahva kipu alueella navan alapuolella, lähetetään alaselän ja ristiluu.

Tyypillisesti nämä kivut alkavat näkyä jopa muutamaa päivää ennen kuukautisten alkamiseen, ja saada jatkunut kaikissa seuraavissa kriittisinä päivinä.

On syytä huomata, että sen lisäksi, että epämiellyttävä vetämällä tunne tänä aikana naiset saattavat tuntea huonovointisuutta, heikkoutta, huimausta, pahoinvointia, uneliaisuus ja niin edelleen. Lisäksi aikaan kuukautisten tytöillä turvotus näkyy riittävän usein, ilmavaivat,liiallinen turvotus ja ummetus. Siksi tällaisissa jaksoissa naiset ovat liian ärtyneitä, ärsyttäviä ja jopa aggressiivisia.

Monet lääkärit suosittelevat tällaisissa tilanteissa yksinkertaisesti kotimaastaan ​​makaamaan eikä kuormita itseään henkisesti tai fyysisesti. Nykymaailmassa ei kuitenkaan jokaisella naisella ole varaa ylellisyyteen siitä, ettet menisi töihin ja viettämään koko päivän sängyssä.Siksi nykyään on olemassa monia tapoja, miten helpottaa kipua kuukautisten aikana.

Aiheuttaa

ovat olleet pitkään lääkäreiden on erimielisyyttä siitä, miksi kuukautiset naisilla on erittäin vahva kiusaava kipuja. Pääsääntöisesti tämä seikka johtuu siitä, että kohtu kuukautisten aikana tyttö alkaa vähensivät aktiivisesti, mikä aiheuttaa vastaavan epämukavuutta. Lisäksi hyvin usein voimakas kipu liittyy ylimäärä naisen kehon hormoni prostaglandiini, joka aiheuttaa vielä suurempia liikkeen kohdun onteloon.

On huomattava, että monet lääkärit eivät voi silti tulla yhteinen nimittäjä, ja lopulta päättää, onko tämä normaali on se, että kuukautisten aikana, useimmat naiset kokevat vatsakipua tai merkki poikkeama.

Vaikka lääkärit päättävät tähän kysymykseen, monet tytöt ovat kiinnostuneita vain yksi asia - miten helpottaa kipua kuukautisten aikana ja päästä eroon kaikista kuukautisia edeltävä oireyhtymä.

tapa selviytyä kriittisinä päivinä ilman kipua

Menetelmä yksi - liikuntaa. Tietenkään kukaan tyttö ei uskalla näin. Onhan kuukautisten aikana naisen kehon läpi valtavan stressin niin hyvin, tekee harjoituksen, nämä epämiellyttäviä tuntemuksia lisätään, ja lihaskivut. On kuitenkin syytä huomata, että ainoastaan ​​valo harjoituksia, jotka nopeuttavat verenkiertoa ja antaa kehon erityinen sävy suositellaan suoritettava kuukausittain.

Jos kipu on niin vahva, että ei ole mitään keinoa tehdä kyykyssä, taivutus, jne, se on parasta vain kävellä raikkaassa ilmassa tunnin tai kaksi.

Toinen tapa ovat lääkkeet. Moderni apteekkiketjut ovat täynnä kaikenlaisia ​​kipulääkkeiden pakkauksia. Siksi monet naiset, ensimmäinen merkki premenstruaalioirevhtvmälle, yrittää nopeasti tehdä pari taikapillereitä joka lievittää heidän kehon sietämätöntä kivut ja huonovointisuutta.

On syytä huomata, että suosituin ja kysyntää kipulääkkeiden ovat sellaiset lääkkeet kuten analgin, spazgan, baralgin, solpadein, ei-span ja ketanov. Kaikki ne on tarkoitus nopeasti lievittää kouristuksia ja minimoida nykyisten kipua.

Ottaen kuitenkin nämä aineet suositellaan vain hyvin äärimmäisissä tapauksissa, kun kipu tulee sietämätön.

: llä

Menetelmä kolmas säästävä ruokavalio. Varsin usein kuukautisten aikana kipu alkaa kasvaa vain, koska naiset ovat väärin raskaita liharuokia, jotka voivat pahentaa, niin vaikea kehon tilanteeseen. Siksi lääkärit suosittelevat kriittisten päivien aikana, että ne noudattavat yksinomaan kasvisruokaa. Toisin sanoen, jo kuukautisia edeltävän kauden naisten pitäisi hävitä lihatuotteita, kanaa ja kalaa, maitotuotteita ja munia. Lisäksi se on ehdottomasti kiellettyä käyttää erilaisia ​​suolakurkkua, Kotitekoinen suolakurkkua, mausteinen ja mausteinen ruoka, kahvi, makeiset, tuoreita leivonnaisia, leipää, jne

helpottaa kipua, on suositeltavaa valita kauden hedelmiä ja vihanneksia sekä vihreät ja salaattia. Lisäksi tarvitset joka päivä juoda pari lasillista tuoremehua, kasviperäisten concoctions, vesi, hedelmäjuomat, hedelmät hillokkeet jne

On myös huomattava, että kuukautisten aikana ei ole suositeltavaa syödä liikaa. Ruokavalion tulisi olla kevyt, ravitseva ja tyydyttävä, ja myös jakautua useisiin osiin, jotka on syötävä joka kolmas tai neljäs tunti.