Kuinka valmistautua raskauteen - valmistaudu raskauteen

Lapsen syntymä on yksi perheen elämästä jännittävimmistä hetkeistä.Ahdistus ja ilo, toivo ja sekavuus - vanhemmat kokevat tunteiden meren, valmistautuvat vauvan ilmestymiseen. Millaista se on? Onko terve synnyttävä?Miten vaikuttaa vakiintuneeseen suhteeseen? Niin paljon oppia, ostaa, muuttaa!

Perinteisesti nämä kokemukset ja niihin liittyviä ongelmia alkaa sen jälkeen pari oppii tulevasta täydennystä.Huolehtiminen turvallisesti synnytyksen ja synnytyksen aikana, äskettäin lyödyt äiti ja isä usein unohtaa, että raskaus, vaikka se on täysin luonnollinen prosessi, joka vaatii myös valmistelua. Asiantuntijoiden mukaan kuukausia ennen hedelmöitystä on yhtä tärkeää terveyden lapsen kuin kuukauden sikiön kehitykseen, sillä ne luovat fysiologinen perusta, perusta ruumiin. Ja siitä näkökulmasta psykologia, tällä kertaa on ihanteellinen konfliktien ehkäisemiseksi ja avioliiton aiheuttamat ongelmat suurperhe ja siirtyminen uudelle tasolle.

Kuinka valmistautua raskauteen? Vuoden tutkimus- ja havainnot ovat annetaan kehittyä joukon suosituksia käyttäytymistä tulevien vanhempien ajaksi 90-100 päivää ennen suunniteltua keinosiemennystä.Erilaisten lähestymistapojen yhteenveto on mahdollista pohtia useita valmistelun pääperiaatteita ja näkökohtia. Lisäaineistoa kiinnitetään niiden analyysiin.

Laadintaperusta raskauden

On kolme keskeistä periaatetta, eli toisin sanoen, sääntöjen valmistelu raskaus:

• vastuuperiaate. Jos aiot tulla raskaaksi lapsi, muista, että toimet ja elämäntapa 3 kuukautta siihen asti vaikuttaa suoraan sikiön asento. Jos tiedät, että olet ollut vakavasti sairastunut aiempina viikkoina tai sanonut alkoholin väärinkäyttäjänä, lykätä käsitystä parempaan aikaan. Vaikka lapsi on edelleen olemassa vain projektissasi, olet jo vastuussa hänen kohtalostaan;
• Koulutuksen periaate kahdelle. Ota vastuu ja valmistaudu tulevalle raskaudelle sekä naiselle että miehelle. Ensinnäkin, koska molempien kumppaneiden terveys vaikuttaa tulevan alkion kehittymiseen. Toiseksi myös erittäin vahvat ja omavaraiset naiset tarvitsevat tukea raskauden aikana. Yhteiskoulutus opettaa puolisoa avustamaan vaimoaan ja jakamaan huolensa;

• Monimutkaisuuden periaate. Ongelman ratkaiseminen siitä, miten valmistaudut raskauteen, et voi rajoittaa mihinkään toimintaan tai toimintaan. Raskaus on monitahoinen ilmiö, joka muuttaa elämää lääketieteellisissä, päivittäisissä ja psykologisissa näkökohdissa. Prosessin normaalin kulun vuoksi kaikki ne on otettava huomioon ja toteutettava valmisteluvaiheessa.

Lääketieteellinen näkökulma

ensimmäisen suosituksen pari haluaa ajatella terveen lapsen - lääkärintarkastukseen. Varten havaitsemisen ja hoidossa sekä avoimen ja peitellyn, sinun täytyy käydä terapeutin, gynekologi ja hammaslääkäri. Molempia osapuolia olisi kuultava, vaikka nainen käy läpi enemmän diagnoosimenetelmiä.

terapeutti arvioi yleinen kunto kehon, osoittaa vaaratilanteen sikiölle ongelmia, jotka on käsitellä raskauteen. Gynekologi diagnosoi mahdollisia poikkeamia sukuelimiin ja auttaa sinua valitsemaan oikea aika käsitys. Ilman hammaslääkäri valitettavasti voi myöskään tehdä - karieksen ja muut käsittelemättömän hammastulehdus uhkaavia häiriöitä perinataalisten kehitystä ja jopa keskenmenon joissakin tapauksissa. Lääkärit voivat määrätä lisätestejä ja tutkimuksia, joita ei tule välttää.Muista vastuullisuuden periaate: teet sen paitsi itsellesi.

Toinen lääketieteellinen suositus koskee odotettavissa olevia äitejä.Puhumme erityisten monivitamiinivalmisteiden hyväksymisestä, jotka vahvistavat kehoa ja valmistavat sitä laakereille. Se on erityisen tärkeää käyttää riittävä määrä foolihappoa( B9-vitamiini), joka vastaa prosessien hematopoieesin, normaalia kehitystä sikiön kudoksen muodostumista hermostoon. Sen puute raskaana olevan naisen ruumiissa on täynnä lapsen mielenterveyshäiriöitä, mukaan lukien henkinen hidastuminen.

Toinen tärkeä näkökohta ei ole yrittää synnyttää välittömästi sen jälkeen, kun hormonaalinen ehkäisy on peruutettu. Odota vähintään kolme kuukautta, jotta kehon hormonaalinen tausta palautuu normaaliksi. Sama kausi on välttämätön, jotta nainen voi toipua epäonnistuneesta aiemmasta raskaudesta( keskenmeno).

: n kotitalous- ja psykologinen näkökulma

lisäksi puhtaasti lääketieteellisiin suosituksiin, on muitakin, jotka kattavat alalla jokapäiväistä elämää, psykologiaa, tyyli ja elämäntapa perheen. Valmisteltaessa raskaus, on tärkeää poistaa vaikutus kehoon negatiivisia tekijöitä - alkoholin, nikotiinin, myrkyllisiä aineita. Jos nainen työskentelee vaarallisissa töissä( jatkuvassa yhteydessä vaarallisten aineiden tai alttiina fyysisen rasituksen), on tarpeen muuttaa työpaikalla. Jos puoliso polttaa, hänen tulisi ainakin yrittää tehdä sitä kodin ulkopuolella, ja se on parempi kieltäytyä lainkaan savukkeen riippuvuus. Alkoholin juominen on ennakkokäsitys kaudella on kiellettyä sekä naisilla että miehillä.

Erityistä huomiota tulevalle äidille tulisi kääntää ruokavaliosi päälle. Tasapainoinen syöminen tarvittaessa antaa mahdollisuuksien mukaan puolivalmisteet, savustettu ja paistettuja ruokia, jotka sisältävät synteettisiä väriaineita ja säilöntäaineita, mutta unohtamatta täyttä kulutus proteiinia. Edelleen, suosittelemme vihanneksia, hedelmiä, kasveja. Viimeksi mainitut, muuten, ovat runsaasti foolihappoa. Jos välität luku sijasta uuvuttavaa ruokavalion harjoittaa fyysisiä harjoituksia enemmän kävellä raittiissa ilmassa. Mutta aktiiviseen lepoon vietyjen voimien on aina täytettävä normaalilla unennolla.

Kuinka valmistautua raskauteen psykologisesti? Ensinnäkin vältä stressiä.Ne eivät ole yhtä haitallisia kehon kuin huono ekologia. Opi selviytymään ahdistuksesta, säännellä psyko-emotionaalista tilaa. Jotta ei huolehdita vihjeistä tulevaisuudessa, ota aikaa itsekoulutukseen. Lue profiilin kirjallisuutta, kerätä tietoa siitä, mitä tapahtuu naisen raskauden aikana, ja miten sikiö kehittyy. Voi olla yhdessä miehensä kanssa osallistua kursseille tai koulutustilaisuuksia pariskunnille, jotka haluavat tulla vanhemmille. Armed tietoisena, ymmärrätte mitä tunteet ovat normaaleja ja mitkä eivät, ja vaaliminen voivat kulkea sujuvammin.

Ja mikä tärkeintä, valmistautuu raskauteen, luoda positiivinen asenne."Älä selaa kauhutarinoiden päähän" yhtäkkiä jotain menee pieleen. "Ajatuksemme ovat ominaisuus olemasta todellisuutta. Joten kerro itsellesi: "Kaikki on kunnossa."Ja uskokaa minua, se on niin!