Siirtyminen tavallisesta kävelystä voimisteluun
Glen Doman -instituutti on kehittänyt useita erityisiä harjoituksia, joiden avulla lapsi alkaa hallita voimistelun elementtejä.
Harjoitus 1. Rolling
Lapsesi on jo valmis tekemään tämän harjoituksen itsenäisesti, koska auttoit hänelle tekemään jotain vastaavaa, kun hän suoritti vastasyntyneen tasapaino-ohjelman. Kaikki passiivisen ohjelman pyörivä harjoitukset oli valmistauduttava tähän. Koska lapsi on iästä riippumatta oppinut rullaamaan vatsasta selkänojaan, hänet voidaan pitää valmiina itsenäiseen harjoittamiseen. Lasten on tehtävä niin usein kuin mahdollista.
Doman suosittelee toimimasta seuraavasti.
1. Kun lapsi oppii rullata omillaan, polvistu hänen vieressään. Molemmilla käsillä
rullaa sen sivuillaan ja sitten rullaa, liikuttaen samalla takana sen sylissäsi. Tämän jälkeen käännä se toiselle puolelle ja auttakaa itse ottamaan alkuperäisen aseman.
2. Kun lapsi oppii rullata omillaan useita kertoja peräkkäin, istua vieressään ja aloittaa pyörimisen synkronisesti. Kun valssaat useita kertoja, vaihda suunta ja palaa lähtöasentoon. Anna lapsen oppia rullaamaan molempiin suuntiin.
3. Vähitellen lisää rullien määrää pysähtymättä.
FREQUENCY Aloita yhdellä valssauksella
: lle kymmenen kertaa päivässä.Kun lapsi oppii rullata yhä enemmän pysäyttämättä, vähennä vähitellen luokkien lukumäärää neljään. Jokaisen oppitunnin aikana lapsi pysähtyy pysähtymättä 4,5 metriä yhdellä tavalla ja sama toisella.
-INTENSITY Kun lapsi oppii rullattamaan
: ta itsestään, vähitellen kannustettava häntä tekemään sitä nopeammin ja nopeammin.
KESTO Kun lapsi pystyy rullata yhä useammin ja pysähtymättä, kesto alkaa kasvaa. Mutta lopeta aina ennen kuin hän haluaa. Päivittäinen päivittäinen kesto on vähintään 5 minuuttia.
Harjoitus 2. Roll eteenpäin
Nyt lapsesi on jo koulutettu tarpeeksi suorittamaan suonensuojat eteenpäin. Pään pystysuuntainen heilahtelu opetti häntä liikkumaan tilanteessa, jossa hänen jalkansa ovat päänsä yläpuolella, ja pyörimisliikkeet kehittivät vestibulaarisen laitteen.
Heti kun lapsi alkaa kävelemään siirtymään paikasta toiseen ja samalla kuljettamaan joitakin esineitä käsiinsä, hän on valmis suorittamaan kuolleet eteenpäin.
Voit aloittaa somersaultin oppimisen hyvin nuoresta iästä.
Jos lapsi ei ole vielä kuusi kuukautta ikäinen tai ei tiedä, miten kävellä, laske pään alas pehmeälle matolle varovasti ja yhdellä kädellä taivuttamalla päätä ja pitämällä toiset reisien kohdalla varovasti. Toista tämä harjoitus 10-15 kertaa päivässä, ja opettaa lapsen aivot selviytymään sukkulamikroista oikeaan suuntaan.
Kun lapsi alkaa kävelemään, opeta hänelle "somersault" -harjoituksia. Tällä hetkellä hän voi jo lepyttää kätensä ja siirtyä lattialle, siirtymällä tähän asentoon kaikista neljänneksistä.Nyt hän tarvitsee vain painaa vähän. Voit tehdä tämän pitämällä sitä yhdellä kädellä pakaroilla, ja toinen - päänne taivutettuna.
Lisäksi on olemassa kaksi muuta apua. Ensin kallistetaan pintaa, jonka yli se ryntää, 5-10 asteen kulmassa. Toiseksi tarjoa lapselle rullaa kadulla, jossain matalassa mäessä.
Kummassakin tapauksessa painovoima auttaa.
Kun lapsi lepää päänsä päällä, auta häntä vetämään jalat käsiinsä.Tämä harjoitus opettaa häntä lyönnin liikkeiden ja tasapainon, jotta hän alkaa suonensisäisesti.
Kaikista näistä harjoituksista seuraa, että lapsesi oppii räjähtämään itsenäisesti 16-vuotiaana. ME
Opeta lapsi taipumaan päänsä päällä niin, että hänen olkapäänsä kohoaa rinnassaan. Kun hän oppii tämän, kaikki apuusi koostuvat vain helppoa työntöä.
saksalaisten, tai jopa aikaisemmin. Ja usko minua, hän on onnellisena kuohumassa talon ympärillä.
Aloita yhdellä somersaultilla( apuna) 10 kertaa päivässä.Kun lapsi oppii karsimaan itsensä, anna hänen tehdä se 15 kertaa päivässä.
Tee ensin kaikki hitaasti, lisäämällä nopeutta, kun lapsi etenee. Kun hän oppii kaatamaan itsensä, vähitellen kannustetaan häntä tekemään sitä nopeammin ja nopeammin.
Kasvata kestoa, kun lapsesi tekee yhä useampia haasteita eteenpäin jatkuvasti. Mutta lopeta aina ennen kuin hän haluaa. Päivittäinen päivittäinen kesto on vähintään 5 minuuttia.
Tehtävä 3: askelpalkkiuu-
kehitystä tasapainohäiriöitä laitteiston kanssa kyky mennä valmistautua lapsesi tehdä tämän harjoituksen.
Varmista, että palkki sijaitsee turvallisessa paikassa, koska lapsi kerran kiipesi sitä, niin emme halua jäädä pois.
Auttaa häntä auttamaan sinua vähitellen, että hän alkaa käydä omillaan.
Lapsen jalat on välttämättä paljain jaloin. Ei sukat kykene tarjoamaan tarvittavaa tarttumista palkin pinnalle.
1. Aloita piirtää lattialistassa leveys 10 cm, 20 cm Leiki lapsesi -. Kuka teistä voi siirtää tämä bändi, ei koskaan "ei kuulu".
2. Ota puupalkin koko 5x10 cm ja 2,5 metriä pitkiä ja aseta se lattialle sen osapuolen, joka on yhtä kuin 10 cm. Nyt sinä ja lapsi voi ho
tämä sitä molempiin suuntiin.Älä käydä sivuttain ja pidä kättäsi, muuten hän ei opi kävelemään omaansa.
Tietenkin sinun on seurattava tiiviisti hänen toimiaan ja oltava valmis tulemaan pelastamaan ajoissa. Voit laittaa palkin seinän suuntaisesti, pridvinuv etäisyydellä muutaman sentin, jotta lapsi voisi itse hyödyntää sitä tarvittaessa.
Muista: pidät lapsen kädellä, älä anna kehittää omaa vestibulaarista laitetta!
Aloita 10 kertaa päivässä, kulkeva palkki koko pituudelta.
intensiteetti säätelee siirtymistä kävely nauhan omistettu kerroksessa kävellä palkki, asettaa kaksi laatikkoa. Kun lapsi oppii kävelemään omasta, kannusta häntä tekemään se mahdollisimman nopeasti.
Harjoitus suoritetaan ajassa niin kauan kuin välttämätöntä siirtää palkki toiseen päähän. Pysähdy aina, ennen kuin lapsi haluaa. Päivittäinen päivittäinen kesto on vähintään 5 minuuttia.
Aktiivisen tasapainoohjelman kokonaiskesto: kolme harjoitusta kussakin 5 minuuttia.
Kehityksen tässä vaiheessa tavoitteena on valmistaa lapsi monimutkaisempaan toimintaan, kuten voimisteluun.