Vitamiinid elavdamiseks ja energiale: mida joogid täna õhtul kogu päeva hoida

Sage nõrkus, närviline ammendumine - igale inimesele tuttavad probleemid. Et neist lahti saada, ärge ületage šokolaadi, on banaanid ja apelsinid tonni. See on piisavalt väikeseks muutmiseks oma päevase toidukoguse, näiteks: lisada paar olulisi vitamiine, mis on tasu keha energiat.

Hea vitamiine elujõudu

B1 - mõju kogu närvisüsteemi, aeglustab rakkude vananemist aju ja kontrollib selgust vanaduse, aktivaator loovuse ja "elavus";selle elemendi puudumisel tunnevad uimasust, liigset ärritust ja väsitavust;B1 võib leida sealiha, pähklid, oad, kapsas, piim, kibuvits, munad, nisukliid, riisikestad, täistera;

B8 - aitab toota energiat ja ainevahetus valku, samuti suhtleb insuliini süsivesikute metabolismi ning osaleb sünteesi glükokinaas, mis aitab stabiliseerida veresuhkru;On teada, et glükoosi toidab närvirakkude, kui tase langeb alla 20 mg, siis isik saab apaatia, letargia, ärrituvus;B8 võib leida seeni, pähkleid, piima, lillkapsas, in õllepärm, puuviljad, veisemaks, muna valk( kuid mitte munakollane);

Arvestades, et B-grupp vastutab närvisüsteemi, B1 kasutamiseks koos V8 annab elavus kogu päevaks.

C - vastutavad noorte ja elujõudu keha koos aminohappe fenüülalaniini imendub närvirakke ja vallandab noradrenaliini;eriti aktiivne toime magneesiumi ja kaltsiumi interaktsioonis;C-vitamiin võib leida Kibuvitsamarjad, tsitrusviljad, kiivid, bulgaaria pipar, mädarõigas, petersell, tomatid, kapsas.

Need vitamiinid täiustavad keha energiaga ja muutuvad ennetavateks erinevate haiguste vastu. Kui inimene vajab palju mineraale ja toitaineid, soovitavad arstid leida uimastitarbijatele abivahendeid.

Hinnang vitamiine apteegist

vastus küsimusele: "Mida juua vitamiine elujõu ja energia", on lühike ülevaade kõige populaarsem ravimid, mis sisaldavad vajalikke elemente.

Niisiis, viis tuntud ravimid:

1. «Vitrum Energy" - keeruline koosneb ženšenni ekstrakt, 18 mineraalid ja 13 liiki vitamiine;Soovitatav kasutada vähendatud tähelepanu, stressi, füüsilise ammendumise ja väsimuse korral;aitab saavutada elujõudu ja energiat;
2. «tähestik Energy" - need sisaldavad merevaikhappe, 9 mineraalid, väljavõte Hiina magnoolia viinapuu ja Siberi ženšenn, samuti 13 vitamiine;aitab pärast rasket tööd taastuda, mõjutada vaimset tegevust, suurendada töövõimet;kui te võtate ravimit kolm korda päevas, mitte korraga kolm tabletti, siis suurendab see nende positiivset mõju;
3. "Dynamazan" - see sisaldab ženšeniekstrakt, 2 aminohapet, 10 mikroelementi ja 11 vitamiini;Soovitatav tugevate füüsiliste ja vaimsete koormuste jaoks, kontsentratsiooni ja vastupidavuse suurendamiseks, stressi leevendamiseks;
4. «Gerimaks Energy" - hõlmab oma liikmete ekstrakti roheline tee ja ženšenn, 7 mineraalid ja 10 vitamiini;Nad lõid seda keha taastamiseks pärast pikka ravi, parandades mälu;Lisaks on see soovitatav neile, kellel on liiga palju vaimset ja füüsilist stressi;
5. «dopel Hertz energotonik" - osana vitamiini lahendus on 28 osad, sealhulgas mitmed taimeekstraktid, mineraalid ja vitamiinid;See on mõeldud inimestele, kes on raskelt haige või kellel on postoperatiivne seisund;neile, kellel on toit, ja need, kellel on toitainete tohutu hulk;neile, kes vajavad rohkem tähelepanu.

Seotud videod artiklis